Cum pot sa ma schimb ca persoana ? raspuns medic

Buna ziua am nevoie de un sfat sau ori ce ,absolut ori ce , Nu vreau sa intru in depresie de curand am fost in tara si am stat cu fosta m-am intors inapoi in germania si la o luna aceasta ma inselat sau poate imediat dupa ce am plecat nu stiu sigur cert e ca am prinso nu mai conteaza in clipa asta . vreu sa imi fac prieteni aici in germania am 28 de ani dar ca probabil sunt si copilaros , am fost singur la parinti si asta poate a fost un dezavantaj in tara eream comunicativa dar totusi retras aici sunt de 3 ani si m am retras de tot in mine . Cum pot sa ma schimb ca om ?. Ce pot face ca sa incep sa socializez din nou aici nu am prieteni si cei care au fost au fost falsi , acestia incercand sa ma pacaleasca . Nu pot suporta gand ca in momentu asta de fata sunt singur si absolut nu am ce face , momentan sunt intrun curs de germana , acesta este in fie care zi dar oameni de acolo nu sunt sociabil iar din motivul asta nu prea le dau atentie .De ce sunt oare in oares ce depresie este ca pentru 3 ani am fost credincios unei singure fete iar aceasta a ales sa ma insele iar in clipa de fata am un sentiment ciudat pe care nu stiu cum sa il descriu nu il am mai simtit pana acum Vreau sa ma schimb din punct de vedere social .Eu imi am trasat niste obiective in viata pe care vreau sa le indeplinesc sa imi fac o familie , sa am un job bun , .Gandul de sinucidere doamne fereste nu imi a trecut vreodata prin cap asta este exclus vreau sa imi traiesc viata si sa realizez ceva . In clipa de fata nu lucrez si nu am sa pot pana nu termin cursurile de germana . Daca lucram undeva intalneam oameni noi si sigur ma inprieteneam cu cineva . Vreau un sfat din tot sufletul .