M-am ingrasat intr-o luna jumatate 9 kilograme si acum cand mi-am facut nistea analize m-a iesit grasime la ficat(sau ceva in genul) iar acum vreau sa slabesc.Tin un regim foarte strict dar oare va fi nevoie sa merg si ceva timp la sala sa depun ceva efort fizic?
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (4)
pentru a primi un raspuns cat mai bine informat ar trebui sa dai mai multe detalii, evenimente din viata care ar fi putut declansa cresterea in greutate, programul de viata, ce mananci, daca ai mai avut si alta data probleme cu ficatul, daca tii o dieta in ce consta ea... si apoi se poate sa-ti personalizez o dieta si o schimbare de stil de viata (noteaza varsta, daca in familia de origine ,frati surori parinti sunt probleme de control a greutatii, daca consumi alcool, daca ai luat pastile de slabit, si detaiat ce analize ti-ai facut) daca ai discutat cu medicul tau de familie. da-mi o adresa de mail la care sa-ti pot trimite niste informatii concrete si principii de baza pentru reglarea greutatii
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
un regim alimentar necesar pentru scaderea lipidelor include 3 mese principale la ore regulate, de evitat mancatul in graba, privitul la televizor, de evitat consumul de alcool, sosurile cu unt sau smantana, un consum de sare de masa redus (aproximativ 5 g pe zi); se indica consum de carne sp***a (pasare, vita, peste), produse lactate cu continut redus de grasime (branza de vaci, cas, urda, lapte batut),mamaliga, cereale, legume (fasole verde, praz, gulii, varza, conopida, dovlecel, spanac, rosii, castraveti, ardei, andive, vinete, ciuperci, ceapa, morcov, telină, sfecla rosie ; cartofi, fasole uscata, mazare, linte, soia- în cantități moderate), unt (5-10 grame)cu 60% grasimi;ulei vegetal cu mai putin de 40% grăsimi (20-30 de grame); deserturi - budinci, placinte simple, biscuiti ; lichide- apa minerala, ceaiuri, cafea, ness indulcite cu zaharina, suc natural de fructe și din legume.
se poate asocia si un regim de exercitii fizice.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
AS DORI SA STIU DACA FRUCTELE DE MERISOR MANCATE CAM 50 DE GRAME LA O MASA POT SA MA INGRASE....MENTIIONEZ CA CONTIN ZAHAR DIN TRESTIE, IAR CANTITATEA PER 100G ESTE DE 81 G...GLUCIDE....VA MULTUMESC
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Descoperă ce ușor e să te simți bine când ai un stil de viață echilibrat ! GARANTEZ K O SA MERGA DIETA FORMULA 1 :d PUPICI
[email protected]
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde