Vreau sa ma ingras dar nu reusesc sub nici o forma...

Ingrasarea e la fel de grea ca si slabirea, pana nu afli cauza...
Ca si cei care nu mananca mai nimic si tot se ingrasa (pt ca au metabolism f lent), tu poti sa mananci oricat si nu te ingrasi, pt ca ai, probabil, un metabolism accelerat. E important sa afli cauza - de ex -dc nu ai vreo probl cu glanda tiroida sau cu altceva.
Pe de alta parte, mancatul prea mult nu te ajuta, pt ca organismul tau s-a obisnuit sa inghita mancarea si sa ...o elimine, adica nu retine prea mult din ea. Si cu cat mamanci mai mult, el lucreaza mai intens la aceasta eliminare...Trebuie sa invete sa asimileze, adica sa digere corect.
cu asta te-ar putea ajuta un medic nutritionist.
Dar, ca idee principala, cred ca te-ar ajuta mult dc ai incepe sa te alimentezi sanatos (adica de 3 mese + eventual 2 gustari usoare), sa manaci cam la aceleasi ore si sa eviti mancarurile "grele" - pt ca ele nu te ajuta sa te ingrasi. Dimpotriva, fiind greu de digerat, organismul tau va tinde sa le elimine fara sa asimileze prea mult din ele. Nu musai sa eviti dulciurile, dar nici sa nu faci exces, pt ca nici ele nu te ajuta sa te ingrasi. La fel si cu painea - nu te mai chinui, mananca normal - da-i timp organismului sa digere hrana.

Ingrasarea e la fel de grea ca si slabirea, pana nu afli cauza...
Ca si cei care nu mananca mai nimic si tot se ingrasa (pt ca au metabolism f lent), tu poti sa mananci oricat si nu te ingrasi, pt ca ai, probabil, un metabolism accelerat. E important sa afli cauza - de ex -dc nu ai vreo probl cu glanda tiroida sau cu altceva.
Pe de alta parte, mancatul prea mult nu te ajuta, pt ca organismul tau s-a obisnuit sa inghita mancarea si sa ...o elimine, adica nu retine prea mult din ea. Si cu cat mamanci mai mult, el lucreaza mai intens la aceasta eliminare...Trebuie sa invete sa asimileze, adica sa digere corect.
cu asta te-ar putea ajuta un medic nutritionist.
Dar, ca idee principala, cred ca te-ar ajuta mult dc ai incepe sa te alimentezi sanatos (adica de 3 mese + eventual 2 gustari usoare), sa manaci cam la aceleasi ore si sa eviti mancarurile "grele" - pt ca ele nu te ajuta sa te ingrasi. Dimpotriva, fiind greu de digerat, organismul tau va tinde sa le elimine fara sa asimileze prea mult din ele. Nu musai sa eviti dulciurile, dar nici sa nu faci exces, pt ca nici ele nu te ajuta sa te ingrasi. La fel si cu painea - nu te mai chinui, mananca normal - da-i timp organismului sa digere hrana.
A! si mananca incet, nu te grabi la masa, nu manca pe fuga.

iti multumesc ptr raspuns ...m-am interesat nu am avut probleme cu glanda tiroida sau ceva de genul...voi incerca ce mi-ai propus ptr a m-a ingrasha sper sa reushesc :D ...sper sa nu fac doar burta sa fiu un slab cu burta :))

fi sigur k intro zi vei face burta poate daca vei trage de fiare ai vazut tu barbati fara burta............ eu prea putin; nu pot sa inteleg cum unii se chinuie sa se ingrase iar eu fac eforturi sa slabesc ex prietenul meu are 31 ani si 55 kg si se cam plinge sa se ingrase dar eu nu vreau pt k e mai bine in primul rind ajungi la o virsta in care nu poti si nu te simti bine cu kg in plus asa cum nu ma simt nici eu

ps vezi ca poate nu sti: inaltimea trebuie sa fie in raport cu greutatea(nu stiu daca m-am exprimat corect dar intelegi tu)asa k mai informeaza-te................................du-te la nutritionist si stai de vb cu el

eu tias zice la tot tre sa ai regim dupa ce maninci trebue 2 ore sa stai sa nu faci nimik ar fi dorit de dormit da tias da un sfat foarte bun nu trebue sa te gindesti mereu ah vreu sa ma ingras mai repede ia sa vad nu mam ingrasat .Mai bine sa nu te gindesti la asta delok si dupa ceva timp vei vedea ca merge pursisimplu tu te gindesti la asta si ca un fel te stresezi si asa nu te poti ingresa

Ingrasarea e la fel de grea ca si slabirea, pana nu afli cauza...
Ca si cei care nu mananca mai nimic si tot se ingrasa (pt ca au metabolism f lent), tu poti sa mananci oricat si nu te ingrasi, pt ca ai, probabil, un metabolism accelerat. E important sa afli cauza - de ex -dc nu ai vreo probl cu glanda tiroida sau cu altceva.
Pe de alta parte, mancatul prea mult nu te ajuta, pt ca organismul tau s-a obisnuit sa inghita mancarea si sa ...o elimine, adica nu retine prea mult din ea. Si cu cat mamanci mai mult, el lucreaza mai intens la aceasta eliminare...Trebuie sa invete sa asimileze, adica sa digere corect.
cu asta te-ar putea ajuta un medic nutritionist.
Dar, ca idee principala, cred ca te-ar ajuta mult dc ai incepe sa te alimentezi sanatos (adica de 3 mese + eventual 2 gustari usoare), sa manaci cam la aceleasi ore si sa eviti mancarurile "grele" - pt ca ele nu te ajuta sa te ingrasi. Dimpotriva, fiind greu de digerat, organismul tau va tinde sa le elimine fara sa asimileze prea mult din ele. Nu musai sa eviti dulciurile, dar nici sa nu faci exces, pt ca nici ele nu te ajuta sa te ingrasi. La fel si cu painea - nu te mai chinui, mananca normal - da-i timp organismului sa digere hrana.
A! si mananca incet, nu te grabi la masa, nu manca pe fuga.

si eu vreau sa ma ingras si nu reusesc :-((((( am 1,63 si 50 kg :-( mananc dorm fac sala a FUMEZ !!! si nu pun nimic pe mn :-(((

Parerea mea e ca fumatu nu ajuta cu nimik la cea ce vrei u sa faci....si eu fumez, am 1.75 si 58,59.60 kg difera de pe o zi pe alta...am urmat sfatul medicului 3 mese pe zii iau si proteine ma duc si la salaincerc sa nu mai fiu atat de stresat sa fiu cat mai calm...insa rezultatu nu ma incanta...fac asta de vreo 3 luni de zile si tot nu pun f mult...de exemplu pun 1 kg, 2 kg si peste cateva zile revin la greutatea normala...la aceasta greutate am ajuns la varsta de 18 ani...de at nu am depasit 62 kg si dupa am zis am revenit la greutatea normala de 60

Buna, am si eu o problema cu ingrasatu am 1,76 si 49-50 kg Mănânc ca sa Mănânc ori ce si vrio 5 mese pe zi si mananc incet dar nici un rezultat in 3 ani maxim am avut 52 cred:( si am 21 de ani, puteti sa Imi dati un sfat sau din experienta? Va rog

buna,am 1.75,52 kg.....(cel mai mult am avut 62), am vrut sa slabesc cateva kg si nu prea mai mancam si din cauza asta,stomacul s-a dat peste cap iar acum nu mai asimileaza mancarea.(iai acum am pe psihic cand vad ca nu ma mai ingras si nu mai vine nim ic pe mine cum venea),ce sfat imi puteti da,va mutumesc.

Buna am 20 de ani 1,63 si 46 de kg cel mai mult am avut 50 de kg amajuns la 47 kg intr-o singura noaptecand a murit taicamio akum 1 ana murit taicamio cand am ajuns in tara dupa inca 4 zile 46 kg de atunci nu mai pot pune pe mine sunt zile in care manc fff mult zile in care manc o banana si ata nu mai stiu ce sa fac am luat tot felu de vitamine am facut analizele nu am nimic..:(...ajutatima!!!!!

am 12 ani 36 kg si 1,49 inaltime vreau sa ma ingras si nu mai stiu ce sa fac toti copii arata cu degetul spre mine va rog sa ma ajutati!

aceaiasi problema ajutatima sa ma ingras am177 ji 50 kg rad toti de mine

Buna.Am 12 ani.Inaltimea 1,55 si 37 kg.De mult incerc sa ma ingras dar nush care este problema.Puteti sa ma ajutati?

as vrea sa ma ingras cat mai repede ce trebuie sa mananc ?

Buna sunt mariana am 1,44 si 30kg da am aproape16ani si nu reusesc deloc sa ma ingras ajuta-ma te rog cu un sfat,doua te rog

de ce nu ma inras am 145 ani am 40 de kg

Poate aceti Limbrici