Am 1.72 si 49kg.De ani de zile ma chinui sa iau in greutate cateva kg si nu reusesc.marturisesc ca nu sunt o gurmanda dar mananc normal.
Sunt din Cluj si daca se poate sa imi recomandati un medic sau ceva dieta de ingrasare.
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (2)
Daca vrei sa te ingrasi, trebuie sa ai un somn bun si abtine-te in cazul in care fumezi. La fiecare masa poti manca cateva felii de paine, carne, branzeturi, mai poti incerca sa bei bere sau un pahar de vin, nu fac rau organismului, ba din contra, ajuta la kilograme in plus. Mult succes!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Un medic nutritionist iti poate recomanda ce alimente sa combini pentru a lua in greutate. Evita consumul de dulciuri pentru ca acestea duc la o scadere a apetitului. Consuma paste, orez, carne, paine fara probleme. Nu ti-as recomanda sa folosesti totusi lactate cu continut ridicat de grasimi, dar cele cu continut mediu cred ca sunt indicate in cazul tau. Dintre fructe consuma mai ales banane. Nu uita seminele: nuci, alune, arahide. Incearca nu neaparat sa mananci foarte mult, cat consistent. Si totusi nu consuma foarte multe alimente la masa de seara pentru a nu avea probleme cu digestia (seara digestia este mai lenesa).
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde