M-am ingrasat foarte mult in ultimul an pentru ca sunt nevoita sa mananc fainoase (biscuiti, cornuri, sandwichuri) pentru ca altfel mi se face foarte foame in timpul cursurilor. Eu as prefera fructele, dar imi intensifica senzatia de foame. Ce pot face?
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (15)
Poti manca sanatos chiar daca mergi la cursuri. Iti recomand iaurt, batoane de cereale,bananele (care tin de foame), chiftele dietetice din carne de pui sau curcan. Pt chiftele iata reteta: carne tocata de pui sau de curcan, ceapa tocata, castravete verde tocat la fel ca si ceapa, o lingura de malai, un ou, sare, piper. Formezi chiftele pe care le pui intr-o tava (cu hartie de copt) si le dai la cuptor. Ies super! Si sa bei numai apa...fara sucuri!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
nu stiu cati ani ai ca sa fiu mai sigura pe raspunsul care vreau sa ti-l dau. Eu, am 27 ani, 1.65 si 49 kg. Deci senzatia de foame trebuie invatata in timp. Stiu ce inseamna sa iti fie foame. rebuie sa obisnuiesti organismul cu produse hipocalorice. Cu cat mananci carbohidrati sau dulciuri cu atat vei dori doar carbohidrati si dulciuri. Sa-ti spun trucul meu care l-am invatat in timp. incepe cu seara, fati un castron mare de salata de varza, ar fi de preferat varza noua, daca nu iti prea place varza. Combin-o cu o alta leguma ceva, rosii , morcovi, la gustul tau. In salata neaparat trebuie sa pui otet, dupa gustul tau si de care vrei, balsamic, de mere, de vin, Eu iti recomand pentru inceput cel de mere. Este obligatoriu sa pui otet daca vrei sa nu ai senzatia de foame. Pentru inceput mananca salata cu carne, daca vrei si paine, dar inghiti mai multa salata, nu paine. Dupa ceva timp o vei putea manca si fara paine. daca o mananci cu carne nu mai manca si paste sau carofi etc. si la toata cina asta bea o cafea nu foarte tare, nu pentru a te tine de veghe dar pentru a combina, celuloza din varza, otetul si fibrele din cafea, Cafeaua poate fi dulce, nu e o problema. La inceput vei avea poate balonari si deranj digestiv din cauza verzei, dar daca vei manca in fiecare seara o salata destul de maricica de varza, timp de o saptamana aparatul digestiv va incepe sa o tolereze. De multe ori dupa ce ai mancat o salata de varza, peste 2 ore ti se face iar foame, pentru ca ea se digera repede in stomac. Pai amagesteti foamea exact cu ce ai mancat, cu salata de varza si ceva pe langa ea, si o cafea sp***a. Nu uita de otet, ca el face trucul de inhibare a senzatiei de foame
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Picolinatul de Crom este o substanta naturista al carei consum are ca efect inhibarea senzatiei de foame. In paralel cu putina miscare da rezultate in curele de slabire.
Mai multe despre picolinatul de Crom putem gasi aici:
http://www.vitamine-naturiste.com/65_Chromium-Max-500.htm
Succes!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Salut. Te inteleg perfect. Sa stii ca glucidele dau dependenta (si nu ma refer doar la zaharul propriu-zis!). Unele studii afirma ca produsele zaharoase sunt la fel de periculoase ca drogurile (evident, ma refer la dependenta, nu la efectele propriu-zise). In plus, rontaitul e un obicei prost, de care e tare greu sa te debarasezi si care nu face bine organismului... Parerea mea este sa combini fructele si legumele cu cerealele (atentie, nu cele c***aute in cutii colorate si atragatoare, ci cele tip musli), bauturi de soia, branza tofu, sucuri fara zahar si fara conservanti si coloranti. Evita bauturile carbogazoase, pe cele care contin fructoza (fructoza e mult mai dulce decat zaharul, iar organismul nu mai distinge gustul natural), produsele prajite in ulei, chipsuriule, snacks-urile. Poate ar fi bine chiar sa consulti un dietetician.
Bafta!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Am luat si eu de pe net otet de cidru american facut de Source Naturals. Nu-l iau de mult timp, doar de vre-o saptamana, dar pot sa va zic ca ma simt f f f f bine, energica, usoara. Ce e drept nu am dat jos mai mult de 1,5 kg, dar am mai luat si alte medicamente de slabit si cu mana pe inima va spun ca ma simteam golita de viata, fara vlaga, desi dadeam mai multe kg jos, parca nu mai traiam, iar cand ma opream puneam la loc tot ce am dat jos. Asta care-l iau acum e si ieftin si nici nu ma lasa lesinata. sper sa ma pot tine de el, oricum nu-l iau la ore fixe, ci cand imi aduc aminte....nu ma pot tine de tratamente
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
senzatia de foame provocata de fructe este doar in mintea ta, in fapt fructele nu iti pot provoca foame din mai multe motive cat se poate de reale.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
fainoasele si dulciurile creeaza dependenta, este posibil sa ai niste carente ale organismului care sa fie cauza acestei dependente cum ar fi cea de crom. cromul este foarte bun pt cei ca tine. eu am luat si nu am mai simtit nevoia sa mananc dulciuri si fainoase, plus ca in general nu mi-a mai fost foame si nu am mai putut manca portii mari ca inainte.
insa aceast gen de pofta arata stres si probleme psihologice, pe care e bine sa le tratezi la psiholog. altfel nu vei reusi sa scapi de dependenta si de pofte si nici sa slabesti, eu pana nu am fost la psiholog si nu mi-am rezolvat problemele interioare nu am reusit sa scap de pofte si sa slabesc.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Nu mi-e pofta de dulciuri, imi plac mult fructele, doar ca imi potolesc foamea pentru scurt timp si ma baloneaza. Daca mananc fainoase senzatia de satietate dureaza mult mai mult.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
pai in cazul in care nu ai pofte mari de dulciuri sau fainoase, micsorarea cantitatii lor mancand salaturi cat mai multe si fructe si incheind masa cu o portie mai mica de ceva fainoase, o sa dea rezultate. Mai dificil e pentru persoanele care au mereu pofta sa manance dulciuri si fainoase. La tine cred ca problema e in cantitatea pe care o mananci. Ciaiul mai fierbinte sau cafeaua taie pofa de mancare daca le bei in momentul cand ti-i tare foame.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
A facut cineva cura cu otet de cidru? A dat rezultate la cineva?
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Eu am tot incercat otet de cidru de prin farmacii, era destul de scump si slab calitativ, nu au prea dat rezultate in trecut desi stiam de mult ca e bun pentru sanatate si pentru diete de slabit. De vre-o 3 saptamani al luat Apple cider vinegar mai concentrat, de 500mg tableta, este facut de americani, Source Naturals si este mai ieftin 49 lei de pe internet, o cutie ajunge o luna jumate...o sa vad eu cat dau jos pana gat prima cutie, deocamdata am slabit doar 4 kg, fara sa tin dieta prea severa....doar ca nu mai mananc dulciuri.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
IA-TI O GLICEMIE
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
eu sant o pofticioasa din nastere si asta se vede din kg pe care le am dar am decis sa fac o cura cu ceaiuri sa vedem ce rezultate dau incercatzi si voi cu plante sant 5 plante care am auzit ca fac minuni acum vreau sa vad si eu cum de la 80 de kl o reajung la 54 cat am avut eu odata vreo 7 ani in urma
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Care sunt acele plante, Simona ? Te rog dezvaluie-ne secretul ...
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Am senzatii de foame câte odata chiar si dupa ce manac.Ma roade stomacul foarte tare si am sintome de voma. Ba chiar îmi aud cum imi canta stomacul ce ar putea fii?
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde