Fesier (muschi)
muschi important al regiunii fesiere, care, prin volumul sau, conditioneaza aspectul fesei. Muschiul fesier se imparte in trei straturi musculare succesive: marele, mijlociul si micul fesier. Muschiul fesier joaca un rol important in miscarile de abductie, de rotatie interna si externa a coapsei. Pe de alta parte, atunci cand el apasa pe insertiile femurale, acest muschi exercita o actiune asupra bazinului.
Citeste si
Arhiva-
Cum sa slabiti dupa sarcinaGeneralitati Celebritatile va uimesc cat de repede revin la formele initiale dupa ce nasc? Bineinteles ca ele se bucura de ajutorul unui regim strict si de un antrenor pesonal care le supravegheaza fiecare miscare, dar si dumneavoastra puteti pierde burtica...citeste mai mult
-
Stabilizarea axiala a coloanei vertebraleGeneralitati Ori de cate ori ne miscam, depindem de anumiti muschi pentru a ne mentine intr-o anumita pozitie si de altii pentru a ne deplasa. Stabilizarea axiala este sintagma sub care este descris modul in care muschii mentin stabilitatea coloanei vertebrale si a...citeste mai mult
-
_la_birou_230_138.jpg "Exercitii de streching (intindere musculara) la birou: 12 ponturi simple")
Exercitii de streching (intindere musculara) la birou: 12 ponturi simpleGeneralitati Incercati aceste exercitii de streching cand sunteti la birou sau oriunde in alta parte, pentru ameliorarea durerii de spate si pentru stimularea zonelor energetice. Persoanele care stau la calculator ore in sir in fiecare zi sunt predispuse la...citeste mai mult
-
Exercitii simple si rapide pentru inlaturarea colaceilor de pe solduriGeneralitati Exercitiile pentru remodelarea zonei soldurilor vizeaza in primul rand lucrarea muschilor oblici. In antrenamentele pentru indepartarea asa numitilor colacei sau aripioare intra si intarirea muschilor fesieri, abdominali sau ai picioarelor. Iata cateva...citeste mai mult
_la_birou_230_138.jpg "Exercitii de streching (intindere musculara) la birou: 12 ponturi simple")
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter