nu mai stiu ce sa fac

un regim alimentar va contine mese reduse cantitativ si dese, alimente usor de digerat (budinca, iaurt) , se vor evita cele care pot produce gaze intestinale: sparanghel, fasole boabe, broccoli, varza, conopida, porumb, ceapa si ardei gras, alimente bogate in fibre vegetale:paine integrala, musli, cereale, paine cu tarate, lactate, legume verzi crude sau preparate termic, fructe crude sau preaparate termic, lichide 1500-2000ml pe zi (suc de fructe, ceai, apa).
Meteorismul (balonare ) este intilnit in unele afectiuni cum ar fi enterocolita, colecistita, constipatie, boli de ficat sau pancreas. Alte cauze ale meteorismului abdominal sunt ingestia de aer prin masticatie deficitara, faringite cronice, fumat excesiv, tensiune nervoasa, vorbitul in timpul mesei, alimente gazoase; exces de gaze in colon care poate aparea prin procese de fermentatie, toate produse prin indigestie sau tratament antibiotic indelungat; deficit in resorbtia gazelor din intestin si deficient e de eliminare a gazelor.