VREAU SA MA INGRAS

buna...eu am 25 de ani si 55 de kg si 1,78...cu mancarea nu a dat rezultat nici la mine,asa ca am renuntat atata timp cat ma simt bn cu greutatea asta
dar o prietena a consultat un endrocrinolog pt prb asta,si asa a aflat ce poate face...

eu mereu am avut 49kg si 1,65 si din martie m-am lasat de fumat si am luat sapte kh in greutate in caz de fumezi lasate

acuma depinde,eu am incercat si asta si nu a mers desi mancam non-stop ca sa ma abtin de la fumat...e doar o trasatura de familie in cazul meu,desi la 17 ani aveam 72kg,in timpul facultatii leam pierdut :)

eu am luat peritol pastile.se gaseste si sub forma de sirop si se da la copii tot pt pofta de mancare si calmare.cred ca esti si o persoana mei energica si ai arderile mai rapide.peritolul incetineste arderile.in primele 2-3 zile simti o stare de insomnie,dar care este trecatoare.eu numai cu peritol am reusit sa ma ingras.am incercat ani de zile pana sa-mi prescrie un doctor in sfarsit ceva ce ma ajutat.intreaba totusi un medic despre peritol desi unii sunt pro,iar altii contra.bafta

sincer, pentru inaltimea si varsta ta , ai exact cate kg trebuie . Ai mai putea sa iei in greutate, dupa parerea mea maxim 5 kg si asta asa, mai mult pt linistea ta sufleteasca, decat ca o necesitate fiziologica. Pe masura ce inaintezi in varsta, o sa ai tot timpul din lume sa te ingrasi, mai ales si daca o sa vrei sa ai copii. Eu am 25 de ani , 1,60 si 45 de kg, si asta numai de 2 ani incoace, de cand am inceput sa ma ma ingras cate putin. Si eu as mai avea nevoie de 5 kg , dar nu ma grabesc sa ma ingras si , mai ales nu ma stresez, pt ca nu reusesc decat sa obtin efectul contrar. Daca vrei neaparat sa te mai ingrasi si asta in scurt timp, cred cel mai bine ar fi sa apelezi la un medic nutritionist care sa iti prescrie dieta de ingrasare corespunzatoare metabolismului tau. Mult succes!

nu este adevarat ca daca inaintezi in virsta te ingrasi , eu am 43 ani si nu reusesc sa ma ingras ori cit as minca . sigur as dori sami dea cineva o reteta minune -nu sufar de nici o boala mi-am facut toate analizele .inaltimea -1,78 greutatea 62kg.

pe langa fa[tulc a trebuie sa aveti un regim foarte bogat in carbohidrati , trebuie sa faceti si antrenamente in special anaerobe care cladesc masa musculara! cu ajutorul antrenamentelor corpul va acumula si ceva cantitati de grasime deoarece codul genetic ii spune ca trebuie sa isi faca ceva rezerve de energie! daca insa nu faceti nimic( nu va antrenati) corpul dvs avand un metabolism rapid..va considera ca nu are nevoie de rezerve de energrie(grasime) si nu va stoca mare lucru!
Pofta mare!

Ai facut ceva analize pentru paraziti? Si acestia pot determina o malobsorbtie, Solutia nu este sa mananci continuu ci regulat si sanatos, e nevoie de echilibru in orice.

buna...ce pot sa spun este ca depinde de organism..eu am avut 97 kg iar de 10 ani ma mentin la 43 kg si cu ce? pizza,hamburgeri,ate 2l inghetata zilnic,nu ma feresc de nimic,insa singura diferenta este ca eu nu vreau sa iau in greutate,deci am 165cm,25 ani si 43kg...incearca sa nu te mai stresezi,nu te gandi la kg care vrei sa le iei...succes