Sfatul Medicului

Probleme cu programul de somn

Aishaa — 2011-12-21 22:12:46.243038+02

Intrebare postata de Aishaa • in forumul Tulburari de somn • 4 raspunsuri

Intrebare:
"Nu imi pot face un program de somn de genul sa dorm pe la 11/12 noaptea sa ma trezesc la 8/9 dimineata .Am problema asta cam de cand am terminat liceul si nu am un program fix pentru ca nu lucrez si tot timpul avanseaza ora la care ma ia somnu de exemplu astazi ma culc la 22:00 ma trezesc la 8 dimineata a doua zi ma ia somnu la 00:00 sau 1 noaptea ma trezesc tarziu si tot asa avanseaza .Citisem undeva pe net nu mai stiu unde ca e un sindrom sau ceva de genul in care tot timpul te culci mai tarziu fata de ziua trecuta sau ceva de genul, eu nu cred asta si cred ca tine mai mult de faptul ca nu am un program fix dar astept indrumari;))"

Raspuns:
Babyboom,

Probleme similare am avut si eu, poate din cauza stresului.
De catva timp folosesc Melatonia, care este produsa si de glanda epifiza umana, si sta la baza programului somn/veghe. Poti citi mai multe aici: http://www.vitamine-naturiste.com/85_Melatonin.htm
La mine da rezultate!

Probleme cu programul de somn

Aishaa — 2011-12-21 22:12:03.826459+02

Intrebare postata de Aishaa • in forumul Tulburari de somn • 4 raspunsuri

Probleme cu programul de somn

babyboom — 2011-11-14 13:11:30.137116+02

Intrebare postata de babyboom • in forumul Tulburari de somn • 4 raspunsuri

Raspuns:
Multumesc pentru raspuns ! nu am nici un alt simptom in afara de faptu ca nu ma lua somnul.
Am perioade de la 1 saptamana pana la maxim 1 luna ,cam asa ceva, in care am problema asta si somnul apare mai mult prin epuizare dupa care revine la normal o perioada si tot asa.

Probleme cu programul de somn

Psih. Marcu Ioana-Corina — 2011-11-13 12:56:54.127622+02

Intrebare postata de Psih. Marcu Ioana-Corina • in forumul Tulburari de somn • 4 raspunsuri

Raspuns:
Buna ziua,

Intr-adevar lipsa stabilirii unui program regulat de somn va poate determina sa intampinati dificultati de adormire. Deasemenea, insomnia de adormire poate fi un simptom al tulburarii de anxietate generalizata. Daca va confruntati si cu alte simtome precum palpitatii, cefalee, tremor, lipsa poftei de mancare, transpiratii etc. va recomand sa apelati la un psiholog.
Daca singurul...