Raspuns:
Am o nelamurire cine ma poate ajuta.copilul meu are deja 4 ani am nascut prin cezariana iar de 1 saptamana m-am apucat de exercjti pt abdomen.culmea a inceput sa ma doara si operatia.e normal dupa 4 ani .nu mai pot face abdomene ?

Raspuns:
Dupa nastere se ramne cu burtica. In timp ce esti gravida te poti ingrasa dar din cauza sarcinii, nu-ti dai seama cate din kilograme apartin bebelusului, placentei, lichidului amniotic, etc. si cate sunt ca urmare a ingrasarii. Oricum ca muschii si organele impinse de uterul marit pe parcursul sarcinii sa-si revina au nevoie cam de 6 luni. Nu strica sa faci exercitii fizice, dar nu te obosi...

Raspuns:
cred ca cel mai bine ar fi sa combinati un program de exercitii zilnice(minim 20 min/zi)cu o alimentatie din care sa excludeti zaharul, grasimile animale, faina alba si care sa fie bazata pe alimente cat mai naturale, fara E-uri(dat fiind faptul ca alaptati). Nu in ultimul rand este necesara hidratarea cu 2 litri de apa si sucuri naturale facute in casa.
Cu respect, Dr.Adelina Gutan...