Sfatul Medicului

cum sa ma las de fumat?

Utilizator11704388517 — 2024-01-04 19:15:56.483021+02

Intrebare postata de Utilizator11704388517 • in forumul Fumatul • 23 raspunsuri

Intrebare:
"Buna ziua, numele meu este Daniel, am 23 ani si de aproape doi ani fumez... as vrea sa ma las deoarece am si probleme cardiace. Cum sa reusesc acest lucru? va multumesc!"

Raspuns:
Buna ziua! Tinere! Am fumat timp de 9 ani
M-am apucat de fuma la vârsta de 14 ani, la ora actuala am 24 de ani.
Am aproape un an de cand m-am lăsat de fumat! Este foarte simplu. Totul pleaca de la creier. Noi am obișnuit creierul sa acționeze acest "hobby". Tot noi reușim sa îl oprim. Cum?
Uite care au fost tacticele mele.
Am pus stop in ziua in care m-am hotărât sa nu mai fumez....

cum sa ma las de fumat?

Aishaa — 2013-10-21 12:51:33.931069+03

Intrebare postata de Aishaa • in forumul Fumatul • 23 raspunsuri

Intrebare:
"Buna ziua, numele meu este Daniel, am 23 ani si de aproape doi ani fumez... as vrea sa ma las deoarece am si probleme cardiace. Cum sa reusesc acest lucru? va multumesc!"

Raspuns:
Buna tuturor. Am 25 de ani. Am fumat ani de zile pana la 2 pachete de tigari pe zi. Recent am descoperit secretul renuntarii la fumat. Il impartasesc si cu voi pentru ca stiu cum e sa fi neputincios in fata nevoii de tutun. http://goo.gl/qfd8RE .

cum sa ma las de fumat?

Aishaa — 2013-05-27 18:35:28.093599+03

Intrebare postata de Aishaa • in forumul Fumatul • 23 raspunsuri

Intrebare:
"Buna ziua, numele meu este Daniel, am 23 ani si de aproape doi ani fumez... as vrea sa ma las deoarece am si probleme cardiace. Cum sa reusesc acest lucru? va multumesc!"

Raspuns:
Este foarte simplu si usor sa te lasi de fumat, insa iti trebuie vointa de fier sa nu te mai apuci!

cum sa ma las de fumat?

Aishaa — 2013-02-01 17:22:55.192481+02

Intrebare postata de Aishaa • in forumul Fumatul • 23 raspunsuri

Intrebare:
"Buna ziua, numele meu este Daniel, am 23 ani si de aproape doi ani fumez... as vrea sa ma las deoarece am si probleme cardiace. Cum sa reusesc acest lucru? va multumesc!"

Raspuns:
vreau sa las fumatu dar nu pot am 10 ani de cind fumez

cum sa ma las de fumat?

Aishaa — 2010-10-26 22:50:08.356959+03

Intrebare postata de Aishaa • in forumul Fumatul • 23 raspunsuri

Intrebare:
"Buna ziua, numele meu este Daniel, am 23 ani si de aproape doi ani fumez... as vrea sa ma las deoarece am si probleme cardiace. Cum sa reusesc acest lucru? va multumesc!"

Raspuns:
cand vrei sa te lasi de ceva pur si simplu o faci instant!!

cum sa ma las de fumat?

Aishaa — 2010-03-12 15:15:25.126281+02

Intrebare postata de Aishaa • in forumul Fumatul • 23 raspunsuri

Intrebare:
"Buna ziua, numele meu este Daniel, am 23 ani si de aproape doi ani fumez... as vrea sa ma las deoarece am si probleme cardiace. Cum sa reusesc acest lucru? va multumesc!"

Raspuns:
citeste asta :www.scribd.com/.../Allen-Carr-In-sfarsit-nefumator

cum sa ma las de fumat?

Aishaa — 2010-03-10 16:56:56.12258+02

Intrebare postata de Aishaa • in forumul Fumatul • 23 raspunsuri

Intrebare:
"Buna ziua, numele meu este Daniel, am 23 ani si de aproape doi ani fumez... as vrea sa ma las deoarece am si probleme cardiace. Cum sa reusesc acest lucru? va multumesc!"

Raspuns:
Eu m-am lasat de fumat de vro 2 luni dupa 10 ani de fumat 1 pachet pe zi. Eu cam asa m-am lasat, mi-am facut o gagica nefumatare in primul rand...sa ai cu cine sa schimbi o vorba si sa nu fii nevoit sa iti aprinzi tigara..apoi am spalat toate perdelele ,haine etc tot ce mirosea a tigara. In acest timp nu am iesit la suc,cafele etc..rutina mea zilnica,unde fumam la greu, in jur de 2...

cum sa ma las de fumat?

Aishaa — 2010-03-04 15:38:48.522045+02

Intrebare postata de Aishaa • in forumul Fumatul • 23 raspunsuri

Intrebare:
"Buna ziua, numele meu este Daniel, am 23 ani si de aproape doi ani fumez... as vrea sa ma las deoarece am si probleme cardiace. Cum sa reusesc acest lucru? va multumesc!"

Raspuns:
Nu este imposibil, dar este greu. Daca vrei o schimbare in bine, apeleaza cu incredere la cabinetele medicale deschise in acest scop, cele inscrise in programul national "Stop fumat" unde vei avea part de consiliere si tratament gratuit. Nimeni nu te priveste cu repros, nimeni nu te cearta si nici nu iti aduce injurii. Nimeni nu iti spune sa te lasi ca o sa mori de cancer sau ca o sa iti cada...

cum sa ma las de fumat?

Aishaa — 2010-03-02 21:55:02.472086+02

Intrebare postata de Aishaa • in forumul Fumatul • 23 raspunsuri

Intrebare:
"Buna ziua, numele meu este Daniel, am 23 ani si de aproape doi ani fumez... as vrea sa ma las deoarece am si probleme cardiace. Cum sa reusesc acest lucru? va multumesc!"

Raspuns:
Sunt si eu pe punctul de a renunta la fumat.Fumez de 30 de ani,cu pauza de 2 ani ,candva cand am spus de" maine nu mai fumez".M-am reapucat cand am facut pe fond de stres o depresie ,acum mi-am spus din nou "de maine nu mai fumez"sper sa reusesc si sa nu mai reapuc niciodata.

cum sa ma las de fumat?

Aishaa — 2010-02-28 09:58:14.008729+02

Intrebare postata de Aishaa • in forumul Fumatul • 23 raspunsuri

Intrebare:
"Buna ziua, numele meu este Daniel, am 23 ani si de aproape doi ani fumez... as vrea sa ma las deoarece am si probleme cardiace. Cum sa reusesc acest lucru? va multumesc!"

Raspuns:
Buna, Daniel.AM fumat din anul 2 de facultate adica de 34 de ani.AM spus stop tigarilor acum 8 zile.Am avut mai multe tentative de a renunta , insa acum probabil ,aaavenitTIMPUL acela .sa stii ca nu mi se pare atat de ingrozitor .mai mult este vorba de a face altceva atunci cand simtinevoia de atine tigara in mana .Dar fara vointa nu vei reusi trebuie sa-ti spui mereu ca poti si ce ai de...