Buna ziua,
Va recomand sa apelati intr-o prima faza la ajutorul unui psihiatru. Acesta va va da o medicamentatie adecvata care sa vizeze atat insomnia, cat si anxietatea generalizata.
Intr-o a doua faza este indicat sa apelati la serviciile unui psihoterapeut. Inteleg ca nu aveti incredere in oameni, dar psihoterapeutii au pregatire pentru a va ajuta sa va intelegeti, sa va sustina atunci cand va amintiti de acele traume si sa va ajute sa va gasiti propriul drum spre rezolvarea problemei.
Cateodata merita sa incercati sa schimbati ceva in viata dvs si consider ca un pas important l-ati facut deja: va recunoasteti problema.
Roxana Alina Olaru
psiholog, consilier psihologic, psihoterapeut, educator prenatal Lamaze
tel. 0728.47.15.06
e-mail: contact@consiliere-psihologica.ro
web: www.consiliere-psihologica.ro
Dupa cum am spus in mesaj, nu imi permit financiar sa discut cu cineva venitul meu fiind 0. Cat despre evenimentele din trecut, surprinzator nu imi creeaza nicio stare amintirea lor, am invatat sa trec peste ele. Le-am acceptat ca evenimente petrecute demult. Dar de curand realizat cat de mult a putut sa ma afecteze izolarea mea de restul lumii. Momentan duc o lupta crancena cu mine insumni incercand sa ma auto reabilitez social din nevoia de supravietuire.
Raspundebuna ziua.uneori numai cuvantul ''''''''psihiatru'''''''',te ingrozeste..te gandesti doar la ce medicamente iti va da sa poti trece peste asta.eu va zic,din proprie experienta.am dus-o pe mama mea,neavand alte pb de alt ordin..anxietati,sentim de suicid,etc..doar pb cu somnul.nu mai dormea de 2-3 luni.si starea fizica se inrautatea pe zi ce trece.devenea depresiva.va zic,ca d-na doctor,nu are rost sa-i dau numele,a facut experiente pe ea.a luat la rand medicamentele,schemele de tratament.si dupa inca 2-3 luni de experimentari medicamentoase,am internat-o la obreja.dintr-o mama sanatoasa,in 6 luni o vizitam pe banci,in curtea spitalului de nebuni.sa stiti ca aici e o pb ff delicata,cand dati sfaturi sa mearga la psihiatru,cei cu pb.ar trebui sa se spuna.LA CE PSIHIATRU..sant multi mai dusi decat pacientii..am vazut cu ochii mei.nu sant de acord sa stai acasa cu pb,dar va pot spune ca psihiatrii te pot tampi si mai mult.unele medicamente sant un cosmar pt creier.si dk ati zis vreodata ca ati visat urat anterior,stati sa vedeti reactii de la medicamente.,,n-ati vz nimic.imi pare rau daca mesajul meu suna altfel decat as vrea eu.se zice ca dintre doua rele alegi cel mai mic rau.fie ca voi sa fiti inspirati si sa aveti noroc de doctori buni.pt ca sa stiti,daca esti doctor nu ajunge.trebuie sa fii la curent cu totate nouattile,sa te pregatesti continuu,sa inveti non stop,SA ITI PESE.mult noroc.si sa stiti ca si eu am pb cu somnul .se pare ca o mostenesc pe mama.am 44 de ani.si deja,bagajul genetic si-a deschis capacul..nu trebuie sa traim in ignoranta si sa stam acasa.deja caut un doctor de care sa nu-mi fie frica.ca face teste pe mine.pt ca medicamentele au atatea efecte adverse,mai ales cele prescrise de psihiatrii,ca te poti procopsi cu mult mai multe boli..multa sanatate.si mesajul meu este,mergeti la doctor,dar nu la intamplare.
RaspundeE diferenta intre psihiatru si psihoterapeut, e o gresala mare sa te duci la psihiatru cu problema ta, el da medicamente pt cazuri grave de psihopatii antisociale, de necontrolat, psihoterapeutul in schimb te indruma, te asculta , te intelege, te ajuta sa te cunosti si sa afli adevarul despre tine, si sa treci peste traumele din trecut. Rugaciunea deasemenea ajuta, Dumnezeu ne-a creat, si El stie mai bine ce avem nevoie daca ii cerem. Dumezeu sa iti dea pacea de care ai nevoie! Numai bine!
Raspundeuff.te-as contrazice,teo,in mare parte.nu sant ''''''''''''''''gigi contra'''''''''''''''',dar vreau sa-ti spun ca am o vecina care e psihoterapeut si care,atunci cand isi ajuta copilul la lectii,copil de 12 ani,din otreapa si din cretin nu-l scoate..aa,ba da.il mai ameninta ca il duce la internat.imi pare rau ca pot auzi(la inceputul scolii era cald inca si faceau temele pe balcon) asemenea cuvinte adresate unui copil,si eu sant mama,si nu am terminat psihologia..niciodata nu i-as adresa copilului meu asemenea vorbe.si acum vin si te intreb ..de ce avem retineri sa mergem la doctor ??pt ca banul primeaza.si sant putini care isi fac meseria si care iti arata interes..in luna octombrie am fost la o d-na dr endocrinolog,care era atat de plictisita de viata,incat aveam impresia ca daca achitam costul consultatiei doar,fara sa mai intru si in cabinet,eram mai castigata..cunosc si doctori la care merg de ani de zile.si nu i-as schimba pt nimic in lume..dar,asta va spuneam.pana ii gasesti...te pot scoate din circuit altii..-))
RaspundeCunosc starea ta, te pot sfatui sa-ti pui putina incredere intr-un prieten care sa te sustina, sa-ti vorbeasca. De lucrul asta e important ,acesta e motivul pt. care nu ai somn deoarece gandurile si intrebarile care le ai iti trec in minte te macina nu te lasa sa adormi si tot tu esti cel care da raspunsul intrun final. Esti un om perfect sanatos dar prea bun in acelasi timp de aceea tia zburat gandul " sa le dai altora cva din tine" . Incearca sa devii alt om, prefate putin ca totul este in regula, dar nu uita ca trebuie sa crezi ceea ce faci si pe langa acest fapt incearca sa fii mai sigur pe tine insuti. Tu controlezi starea nu invers.
Fa cate o rugaciune seara inainte de culcare la bunul Dumnezeu, asta te va ajuta, mai mult decat crezi.
*Incearca si vei reusi *
Multa sanatate!