Ce trebuie sa fac?

Intrebare postata de Magdalena59 cu 7 ani in urma - 22 raspunsuri
Grupurile de discutie din care face parte intrebarea: Fumatul

Am nevoie de ajutor... vreau sa ma las de fumat, TREBUIE! Va rog sa-mi spuneti daca pot apela la ajutor medical, ma refer daca se poate trata aceasta boala, viciu... la fel ca alcoolismul. Va multumesc!

×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez intrebarea pentru:

Spam
Categorie gresita
Abuz

Raspunsuri (22)

Maria C (cu 7 ani in urma)

Nu cred ca exista pastila sau 'operatie' pentru asa ceva. Trebuie sa ai vointa, trebuie sa-ti impui... Incepe prin a reduce treptat tigarile, incearca sa fumezi din ce in ce mai putine tigari pe zi pana vei reusi sa mu mai fumezi. Succes si sa-mi spui daca reusesti!

Te-a ajutat acest raspuns? + 1
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
mari2clau (cu 7 ani in urma)

Eu m-am lasat de fumat dupa ce am citi o carte ("Easy way - Allen Carr" - metoda usoara de a te lasa de fumat). Nu am facut nimic altceva decat sa citesc cartea si la sfarsitul ei am fumat o ultima tigara, au trecut 3 luni de atunci si nu am simtit nevoia sa mai fumez.

Te-a ajutat acest raspuns? + 1
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
Magdalena59 (cu 7 ani in urma)

Iti multumesc pentru raspuns. Exact asta fac in acest moment, citesc cartea... sper din tot sufletul sa ma ajute.

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
vio123 (cu 7 ani in urma)

renuntarea la fumat este o problema f,f serioasa ,ce tine de vointa . in primul rand ar trebui sa stii ca viciile se dobandesc in timp iar renuntarea am vrea sa fie dintrodata ,ar fi bine sa putem avea astfel de vointa si sa renuntam dintrodata la ceva ce ne-a preocupat ani multi. eu , ca si fost fumator ,te te sfatuesc sa apelezi la un psihiatru daca vezi ca ceea ce se gaseste prin farmacii nu te ajuta ,si nu in ultimul rand la un preot {eu asa am renuntat }ajuta enorm . am ajuns sa nu pot suporta sa fumeze cineva in preajma mea.reducerea treptata a tigarilor nu e o solutie ,renuntarea trebue sa fie impusa dintrodata si acceptata de constiinta ca acel lucru nu este benefic pt organism.trebue sa fii tare, sa-ti impui ca trebue sa renunti si sa incerci sa vezi partea buna din treaba asta , adica ,sanatatea ,aspectul financiar ,etc.iti doresc numai bine si astept vesti bune.

Te-a ajutat acest raspuns? + 1
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
mari2clau (cu 7 ani in urma)

Multa bafta.

Te-a ajutat acest raspuns? + 1
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
simona (cu 7 ani in urma)

Iti trebuie multa voita si un motiv intemeiat(din cate inteleg exista motivul)
Din cate stiu erau niste programe finantate de cineva anume care ajutau tinerii sa se la se de fumat dar si acolo tot vointa iti trebuie
Spor si sa ne anunti cand reusesti

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
manu (cu 7 ani in urma)

Renuntarea la fumat e o problema care nu tine de vointa ci despre ce crezi tu despre tine ca poti sa faci. Dupa 25 de ani de fumat m-am lasat de fumat in urma cu 3 luni dupa ce am citit cartea "In sfarsit nefumator". E o carte fantastica si multe din principiile de acolo le aplic si cand vreau sa ma eliberez si de alte dorinte care nu-mi sunt folositoare. Am descoperit cata putere avem in noi, dar nu putere in sensul de a ne lupta ci in sensul de a ne motiva sa facem ce stim ca e bine pentru noi. Noi alegem sa credem ca nu putem sau ca e foarte greu si ca suntem prea slabi ca sa pornim "lupta".Nu exista nici o lupta data stii cum sa te programezi mental. Mi-am spus cand am fumat ultima tigara ca nu-mi va mai fi pofta de tigara, ca nu-mi va fi greu, si multe alte convingeri bune pentru mine si in primul rand ca nu voi lasa frica ca "nu pot" ca sa se strecoare din nou in mine.Am eliberat totodata si aceasta frica. Au trecut 3 luni de atunci iar lucrurile s-au intamplat exact asa. In primele 2 saptamani singura problema era pofta de mancare in rest nu aveam dorinta de a fuma sau vreo senzatie de tensiune legata de tigara. Cand am vazut ca am o mare pofta de mancare m-am concentrat pe acest aspect si am inceput sa beau multa apa, mai ales dimineata cand ma trezeam (cam 1,5 l) si ma infranam ca si cum tineam p***aa de slabire. Eram concentrata pe mancare si pe pofta mea de mancare si uitasem de tigari. Cam l-a o saptamana dupa ce m-am lasat am realizat ca nu m-am programat mental inainte de a ma lasa de fumat ca nu ma voi ingrasa si ca nu-mi va creste pofta de mancare ci din contra m-am asteptat la acest lucru si el s-a intamplat. Am inceput sa lucrez mental cu acest aspect si mi-am zis ca aceasta stare va tine doar cateva zile pana se obisnuieste organismul cu noul metabolism si ca pofta mea de mancare va scadea cu fiecare zi iar dupa cateva zile voi avea o pofta de mancare normala. Si asa s-a si intamplat , in cateva zile am simtit o senzatie de usurare in legatura cu pofta mea de mancare. Ulterior am reusit aplicand aceeasi metoda sa tin postul Craciunului pentru prima data in viata mea si am simtit nevoia sa tin post chiar si mierp***aea si vinerea. Totdeauna am crezut ca eu nu pot sa tin post pentru ma programam mental ca-mi este tare greu cand ma infranez la mancare si ca sunt tare pofticioasa bla, bla, bla. Dupa ce fac toate aceste lucruri pe care mult timp imi era greu sa le fac ma incarc cu o energie benefica si foarte motivanta de a merge mai departe si cu alte aspecte pe care credeam despre mine ca nu pot sa le fac. Totdeauna m-am considerat o persoana care sta prost cu vointa si am descoperit deodata lucruri noi despre mine si m-ai ales am descoperit ca ar trebui sa-mi reevaluez convingerile despre mine si despre ce pot sa fac. Nu m-am ingrasat absolut de loc , sunt mult mai calma, am mai multa incredere in mine, imi urmaresc mai atent gandurile pentru ca acolo e puterea noastra de fapt, nu mai tusesc , mancarea e mai gustoasa, sunt mai plina de energie, S-A DIMINUAT MULT CELULITA, am ajutat si alti prieteni sa se lase de fumat sau macar sa se gandeasca la aceasta optiune cand ma vad pe mine ca sunt calma ( si nu e un calm aparent)si ca nu m-am ingrasat deloc. Stateam de aproape un an cu plasturi cu nicotina in casa dar nu aveam p***aajul sa-i folosesc, imi era frica ca ma voi simti rau si ca-mi va fi greu si m-am gandit sa caut medicamente (Zyban). Am cautat pe internet informatii despre acest medicament si am dat de un forum in care unii oameni care se lasase-ra de fumat cu aceasta carte prezentau niste realizari de nu-mi venea sa cred. Acum am ajuns sa scriu eu si sa impartasesc din experienta mea. Dar cel mai important lucru pe care l-am invatat a fost ca daca lasi fricile sa-ti conduca viata nu vei reusi sa simti cat de valoros esti ca om si ca tot ceea ce de fapt admiri la alti oameni esti de fapt si tu dar nu recunosti fata de tine acest lucru. Asta e de fapt maretia noastra.

Te-a ajutat acest raspuns? + 1
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
tyara (cu 7 ani in urma)

Felicitari pt alegere, nu multi au vointa ta, sau de a incerca macar! umila mea parere este ca preotul te poate ajuta enorm dupa cum spunea si vio 123 dar si postul. multa sanatate

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
Ioana (cu 7 ani in urma)

si eu am citit cartea - e grozava. nu i nevoie de vointa, de inlocuitori si tot felul de p***a si cartea o dovedeste din plin! este foasrte simplu...incredibil de simplu si o spun dupa nu stiu cate tentative esuate de a ma lasa de fumat prin alte metode! asm reusit citit o carte care e si foarte placuta!
lectura placuta

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
mano152130 (cu 7 ani in urma)

buna dimineata.as vrea sa ma ajutati si pe mine va rog de unde se poate cumpara aceasta carte si cat costa?multumesc

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
Magda (cu 7 ani in urma)

Cartea se afla postata pe internet... va dai linkul, iar dvs nu trebuie decat sa-l copiati si sa-l accesati... este chiar "O minune..." Multa bafta!
Allen-Carr-In-sfarsit-nefumator

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
Magda (cu 7 ani in urma)

Ati reusit sa gasiti cartea? Este totul ok?

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
mano (cu 7 ani in urma)

mersi mult da am gasit

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
ccosti69 (cu 7 ani in urma)

Renuntarea la fumat implica in primul rand vointa.De ce spun asta ?,pentru ca si eu am fost fumator. Am fumat 23de ani si nu mai fumez de 3 ani.Am renuntat la fumat asa pur si simplu,fara sa sufar de vreo boala sau altceva si nici nu am substituit tutunul cu altceva.Deci daca vrei sa renunti la fumat fa-ofara nici o prejudecata.Iti va fi greu in prima saptamana,atunci poti sa iti dai seama cata vointa ai.singurul dezavantaj e ca o sa iei in greutate,dar cu un pic de sport si putina dieta se rezolva.Beneficii?,iti vei da seama singura.Multa sanatate,vointa si succes.

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
Magda (cu 7 ani in urma)

Va multumesc din suflet pentru inp***aajare. Nici nu va inchipuiti cat de bine imi fac randurile care le primesc de la dvs.
Toate cele bune!

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
Magda (cu 7 ani in urma)

Va multumesc din suflet pentru inp***aajare. Nici nu va inchipuiti cat de bine imi fac randurile care le primesc de la dvs.
Toate cele bune!

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
vio123 (cu 7 ani in urma)

bun venit in randurile noastre de fosti fumatori,si as vrea sa mai vorbim si peste vreo 2,3luni pt ca atunci poti spune cu adevarat daca ai incercat sa te lasi de fumat. bafta si vointa iti doresc

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
Magda (cu 7 ani in urma)

Este al naibii de greu... CUMPLIT!

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
Aura (cu 7 ani in urma)

Si eu incerc sa ma las de fumat, am redus tigarile la maxim 10/zi (inainte fumai peste 20). Nu stiu cum reusiti voi dar mie mi se pare cumplit sa nu mai fumez nici o tigara. Am nevoie de ajutor.

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
Magda (cu 7 ani in urma)

Eu fumez de la 19 ani, am 51 de ani si in clipa asta am ajuns la pagina 148 din carte, iar cand o voi termina sunt sigura ca voi deveni un om liber.
M-am otravit destul... am hranit un monstru... DROGUL!
Citeste cartea...

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam
Abuz
Pag 1 din 5

Raspunde

×
×
Felicitari! Raspunsul a fost postat cu succes! Felicitari! Raspunsul a fost editat cu succes! Felicitari! Raspunsul a fost sters cu succes!
Se incarca...

Cauta

Nu ai gasit ce cauti? Cauta intrebari similare sau adauga o intrebare noua.

Adreseaza o intrebare!

Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!

Adreseaza o intrebare

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, firma ActiveSoft, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin Sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.

Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii aici OK