dupa ce m am lasat de fumat

Buna, sunt nefumatoare de un an de zile si sunt fericita ca am reusit. As putea sa-ti raspund la intrebarea ta ...din propria experienta..cred ca sunt efectele secundare ale fumatului pe care acum le sesizezi mai acut deoarece nu mai fumezi. Aceste senzatii neplacute ( miros sensibil, gust amar in gura, probleme la inghitire, tuse seaca si sufocanta..etc) vor disparea cu timpul, organismul se va obisnui treptat fara nicotina..Ti-as putea recomanda o solutie antitabac de la farmacia naturista , pe baza de plante care ajuta la o trecere mai usoara peste simptomele enumerate mai sus.Eu si acum, dupa un an nu suport sa simt miros de tutun din haine sau in urma unor persoane fumatoare....Sper ca ti-am fost de folos ....sanatate!

ok, multumesc mult o sa incerc

Un gand care m-a ajutat in momentele in care eram pe punctul de a ceda tentatiei de a aprinde o tigara.... DACA AM REZISTAT PANA ACUM , AR FI PACAT SA DAU CU PICIORUL LA TOT CE AM INDURAT CA SA AJUNG PANA AICI...

Asa este, si pe mine ma mai tenteaza cate o data , este normal am doar 4 zile decand numai fumez, si la fel ma gandesc , cred ac daca as trage decat un fum as plange o noapte intreaga de ciuda, sper sa o tin tot asa , pt ca ma simt mult mai bine.

da este normal si eu m-am lasat de anu trecut din august.iti va fi mai greu dupa o luna,doua dra vei reusi.succes

si eu care ma gandeam ca pe ste 0 luna , doua nu o sa mai am nici o problema de genul asta, dar cred ca difera de la persoana la persoana

da. pentru cateva saptamani va fi normal.

totul este sa ai vointa sa spui ,,nu,, eu am reusit, aum nu mai suport nici fumul cind fumeaza cineva langa mine, am 1 an decand nu mai fumez, bravo, tine-o tot asa , vezi au am avut vointa sa nu mai fumez ,dar sa slabesc nu prea am ambitie

pai ar trebui s afie la fel, ca si lasatul de fumat,incearca cartea lui allen carr pt slabit,

Felicitari tuturor care au reusit sa scape de acest viciu pacatos. SI eu sper sa ma numar printre voi! azi am implinit o saptamana de cand nu am mai fumat!Spre din suflet sa ma tina. va pup

Si eu am tot o saptamana, ma simt bine, stau si intre fumatori si nu am nici o problema, si eu sper s ao tin tot asa, multa bafta in continuare! pe mine acum m ar interesa o cura de detoxifiere, daca stie cineva care ar fi cea mai potrivita?

si eu vreau sa ma las dar nu stiu cum sa fac

Daca vrei cu adevarat poate fi fff usor, este fff inportant sa simti cu adevarat ca vrei,primele 3 zile sunt mai grele , in rest va fi ff usor, multa bafta!

V a recomand ALLEN CARR- IN SFARSIT NEFUMATOR, incercati pe google,are 183 pag, BAFTA!

spuneti si mie va rog cum ati facut sa fac si eu

Eu , pe 8 martie am racit rau si m a durut gatul ffff rau, abia puteam sa inghit,oricum aveam de gand sa ma las de fumat in saptamana mare ca sa pot tine si eu post, am prins momentul cu gatul pt ca 2 zile nu am putut fuma , dupaia am zis GATA CU FUMATUL, nu mi am inchipuit ca poate fi atat de usor ,mi am luat mentosane si guma si a fost ok, am citit si allen carr- in sfarsit nefumator, ve o recomand, multa bafta,! daca vrei cu adevarat vei reusi.

si eu am 5 zile de nefumator:) vreau sa reusesc si eu

si eu am 1 ora si nu o sa mai pun gura pe tigara dupa ce am vazut ce ati scris voi sper sa pot pt ca am fost fumator inrait

cum e? eu vreau sa nu sufar deloc, sa ma pot concentra ca si inainte, sa pot munci la fel de mult... si sa nu mai fumez. e posibil? asta vreau eu.

Nu e asa de greu sa te lasi.Eu m-am lasat de 6 luni ,dar m-am ingrasat foarte tare.10 KG!!!!!!!!!!!!!!!Se poate sa te ingrasi asa de tare lasandu-te de fumat?!Nu mananc mult,dar problema e ca la servici in loc sa mananc in pauza de masa,eu fumam 2-3 tigari.Acum in loc de tigari,mananc, si se vede.Sper ca la vara sa dau jos tot ce am acumulat in astea 6 luni.Bineinteles ca atsa depinde de organismul fiecaruia.Asta e partea proasta.Partea buna e ca acum imi pot cumpara ce nu mi-am permis cand fumam,adica:un parfum mai scump,o crema buna...

fetelor, ma-ti convins..... ma las de fumat! sa-mi tine-ti pumnii ca nu stiu daca o sa reusesc, asta ar fi a 7 incercare de a ma lasa de fumat, si cu fiecare ratare imi doresc mai mult sa scap de fumat..... asa ca tineti-mi pumnii! 26.04.2010 ora 20:29, de acum nu mai pun tigara in gura! o sa-mi fie foarte greu pentru ca stau cu prietenul meu si el fumeaza, TINETI-MI PUMNII!!!

multa bafta! ai sa vezi ca nu ai nimic de pierdut

Am fost la doctor in seara asta si mi-a recomandat un medicament: CHAMPIX. L -a incercat cineva?
Fetelor vreau sa ma las de fumat caci ma simt foarte slabita din cauza tigarilor. Dar nu am ambitie. Bravo voua ca v-ati lasat de fumat. SI orice vi s-ar intimpla sa numai puneti tigarea in gura. Bafta multa in continuare si sper sa ma alatur si eu in curand clubului de nefumatori!

Draga mea, nu vreau sa te dezamagesc, eu am facut tratamentul cu Champix, am incercat de doua ori, cu terapie de grup, cu consiliere psihologica. Un tratament complet dureaza 3 luni. Acele 3 luni n-am fumat, bineinteles, dupa o pregatire psihologica prealabila. Dorinta a disparut dupa prima saptamana de tratament. La 3 zile dupa terminarea tratamentului a reaparut dorinta de tigara, iar dupa o luna de chin, am reinceput! Nu sunt o exceptie, majoritatea celor din grup s-au reapucat de fumat, mai mult ca inainte, cei care au reusit cred ca au avut o vointa extraordinara, nu datorita acestui medicament!

am fumat 20 de ani. am avut o pauza la 24,cand am ramas insarcinata cu primul copil.un an jumatate , nu m-am atins de tigari,dupa care , am incercat UNA!!!!!!!! a fost suficient, sa ma apuc din nou de fumat. la 32 de ani , am nascut al doilea copil si, iarasi n-am fumat aproape 2 ani!!! dupa care , a fost suficient un fum. am inceput sa fumez mai mult ca inainte! acum am 38 de ani si 6 luni de nefumat. baiatul,care are 14 ani, m-a rugat sa nu mai fumez in bucatarie, pentru ca miroase urat dimineata , cand vine sa manance( geamul sta deschis toata noaptea), iar fetita, de 6 ani mi-a spus ca nu ma pupa,pentru ca miros ca o scrumiera!! sincer, in momentul ala asi fi vrut sa crape pamantul,sa ma pot ascunde!!! nu pot sfatui pe nimeni. fiecare trebuie sa-si gaseasca momentul. te poti reapuca de fumat oricand!!!! chiar si dupa 2 ani!!!

buna, eu am 7 saptamani de cand nu mai fumez, dar duc o batalie cu mine insumi fantastica...nu credeam ca o sa imi fie asa de dreu sa renunt la tigari...ma gandeam ca dupa 3 sapt o sa imi treaca pofta de tigari si o sa fiu ok, dar sincer acum sunt mai rau decat in primele zile !! nu stiu ce sa fac, cat va mai dura dorinta de fumat???? mi-e frica ca nu voi mai rezista si o sa ma apuc iar de tigari, ceea ce nu as vrea!!!

Si la mine e la fel. Solutia este sa nu mai incerci, pur si simplu. Nu-ti va face nici un bine. Punct.

Gustul amar din gura este de fapt nicotina...cu timpul trece...cand simti ceva de genul bea un pahar de apa, e important sa te hidratezi in periada asta..si... bafta!.. sa te tii tare!

Pe de-o parte substantele se elimina, pe de alta parte undeva in inconstient a ramas aceasta dorinta, care la un moment dat poate reaparea.

Iata cum m-am lasat eu de fumat: am inceput sa ma pregatesc pentru asta cu 2 ani in urma, dupa ce a inceput sa ma doara in gat ca atunci cand ai amigdalita. In acest rastimp de aproape de fiecare data cand fumam ma gandeam ce aiurea miroase fumul de tigara, ce gust aiurea lasa in urma, ce urat miroase in camera si cum de fiecare data cand trag fumul ma ustura gatul din cauza lui. In fiecare dimineata ma trezeam cu "acel gust" si cu "acea tuse" si in fiecare zi ma uram pentru acest obicei. Imi dadeam tot felul de "dead line-uri" care de obicei erau date importante, de genul Revelion, ziua mea, 1 martie etc... Mi-am luat concediu 2 saptamani si 2 zile ma lasam, a 3a zi imi cumparam tigari care ma tineau iar 2 zile si tot asa timp de 2 saptamani. Cand am inceput lucrul am venit la servici cu o minciuna cum ca timp de 2 saptamani n-am fumat. Colegii m-au crezut pt ca stiau ca vreau sa ma las. Si minciuna asta m-a ajutat timp de 3 saptamani. Colegii ma considerau nefumatoare, eu ma consideram nefumatoare. Apoi am avut un deces in familie si am gasit "scuza" potrivita sa ma apuc din nou. Imi venea sa mor de ciuda. Am inceput sa am o parere proasta despre mine si am decis s-o fac din nou. A 2a tentativa de lasat de fumat a tinut 6 saptamani. Ooo, eram super fericita si mandra de mine apoi mi-am dat seama ca m-am ingrasat vre-o 4 kg. M-am enervat si iar m-am apucat de fumat si prima tigara a fost oribila, mirosea ca naiba si ma gandeam cum de pot sa fumez asa ceva?! A trecut 1 luna, am si slabit si acum nu mai fumez de aproape 2 luni, au trecut saptamani. Dupa primele 2 saptamani durerea in gat a disparut, dupa 1 luna urcam scarile sau faceam efort fara sa scot limba de un cot iar dupa 6 saptamani m-am apucat de alergat. La inceput 1.5 km iar acum am ajuns la 3 km pe zi. E superb, ma simt mandra de mine si ma simt perfect sanatoasa. Amuzant a fost ca dupa primele 3 zile de pauza, primele in 20 de ani ziceam "e cel mai usor lucru sa te lasi"...am recidivat relativ repede dar tot atat de repede am recidivat si in sensul pozitiv :).

E amuzant cand ma gindesc in urma ...cit de greu mi s-a parut lasatul de fumat...acum dupa doi ani aproape inca mai am vise in care chiar trag cu pofta din tigara....ma trezesc si chiar am senzatia si dorinta fumatului.. dar ce bine ca nu mai fumez...!!!

Eu m-am lasat de fumat (a 3-a oara in viata)in timp ce am fost bolnava si luam antibiotice,care au si curatat organismul de nicotina depusa pe esofag si plamani.In acelasi timp am hotarat sa renunt si la carne ,lapte ,branza,pentru sanatatea mea.Acest duet m-a ajutat sa nu ma gandesc la tigari,ci din cand in cand la gustul carnitei.Ma temeam ca ma voi ingrasa dupa ce renunt,cum am mai patit,dar meniul acesta vegetarian cu fructe,legume crude(suc),cereale, soia,tofu, migdale ,fara sucuri din comert sau produse cu multe e-uri(caci la dulciuri nu pot renunta deocamdata,dar pot fi inlocuite foarte bine cu dulciuri naturale:stafide,fructe deshidratate) ma ajuta sa imi pastrez greutatea si chiar sa mai slabesc putin,avand o digestie foarte buna(inainte sufeream si de constipatie).
Succes celor ce se motiveaza foarte bine pentru a scapa de fumat!

la fel ca si didi am devenit si eu vegetariana.insa doar de 2 zile deocamdata.dar din pacate inca fumez.ce e drept doar 2 tigari pe zi,de la jumate de pachet inainte.stiu ca trebuie sa ma las de tot si am sa reusesc.cum am ambitie sa nu mai mananc carne,lapte,oua asa trebuie sa ma las si de fumat.in loc de tigara mai bine un fruct :D si nici nu ingrasa

Bafta si ambitie multa .. Mada draga....drumul spre iad e presarat cu intentii bune... si drumul spre rai e presarat cu spini, e anevoios.. depinde ce alegi..?.. satisfactia e garantata dupa efortul depus.. ati promit!

Si eu m-am lasat de fumat cu Champix . Sunt exceptionale pastilele. Problema e ca m-am ingrasat 3 kg si nu reusesc sa raman cu ele date jos. Tin dieta dau jos 4 kg dar le pun rapid la loc. Am auzit ca in primul an dupa ce te-ai lasat de fumat nu o sa reusesti sa te mentii slab

Salutare... De 3 saptamani nu mai fumez...Nu am folosit nimic ajutator... Sunt un recidivist...m-am lasat de mai multe ori (2, 3 zile, 2 sapt. , aproape 3 luni)...si tot timpul greseam reacceptand acel prin fum al pierzaniei! Sunt un recidivist si in sensul pozitiv: ultima tentativa esuata a fost la final de iunie - 3 zile full; dupa nici 3 saptamani am luat-o de la capat si am inceput din nou sa ma las; dupa 8 zile am tras cateva fumuri...dar mi-am revenit repede din derapaj (m-am gandit nu la cat am fumat, ci la cate tigari nu am fumat in acele zile...si era pacat sa dau cu piciorul in tot). Asa ca acuma am peste 3 saptamani (minus acele fumuri ...recunosc). Pofta exista inca...dau cu lichide (merge si ceva bere chiar fara probleme)... Sper sa fie OK acuma -am citit ca putini reusesc din prima - mai ales ca am dorinta si sunt si destul de perseverent! Bafta tuturor celor care vreti sa va intoarceti in zona fara fum!

Mda...putina filozofie-ilogica despre fumat: Se spune ca fumatul pasiv este si mai periculos decat cel activ... O fi asa...?!!? Deci, daca un fumator fumeaza intr-o incinta inchisa, el fumeaza si activ si pasiv...cool! Daca fumeaza in aer liber (sau macar la geam...) - fumeaza doar activ! Ilogic: de aia au fost scosi fumatorii sa fumeze afara pe la diverse instituții/firme - pentru a fuma doar activ (ceea ce e ...sic... mai sanatos!). Sanatate!, ce sa zic, doar ca eu nu mai vreau!!!...nici activ si nici pasiv (aici insa sa fiu neaparat absurd...). Sanatatea fiind exceptia, NU exista motive 100% viabile pentru lasatul definitiv de fumat ...exista un singur lucru:Trebuie sa ma las de fumat!!! Vezi: http://screenshooters.eu/mituri-despre-lasatul-de-fumat/

tickerclub.com/" target="_blank" class="bb-url">tickerclub.com/cache/704ed1827f.png" alt="http://tickerclub.com/cache/704ed1827f.png" class="bb-image" />

Sorry, incercam sa pun un contor, dar se pare ca nu merge... Oricum ideea este ca a mai trecut o zii, si fara a fi obsedat de timp... un mic pas spre o noua realitate...fara tigari.

buna!!si eu am facut 3 luni de cand m-am lasat..insa am aceasi problema,m-am ingrasat 8 kg..si sunt foarte suparata...oare m ai pot slabi?va pup!!si bafta celor care incearca..este foaret usor!..am fumat 15 ani.,.nimeni nu credea ca ma voi putea lasa vreodata..seara buna!!

Dragii mei si dragele mele eu m-am lasat de fumat de 13 zile....singurul si unicul motiv este sa ma ingras.....sper sa ma ingras cel putin 10 kg

si eu numai fumez de cateva zile si singurul motiv ptr care m-am lasat este faptul ca m-am ingrasat dar mi-am adus aminte ca acum 3 ani m-am mai lasat de fumat pentru 6 luni mancam normal numai ca am inlocuit tigarile cu stixuri dar am slabit foarte mult in perioada aceea si cred ca mai tare ma ingrasa pe mine tigara am mai avut tentive de lasat si mereu slabeam asa ca acum m-am lasat sa ma pun la incercare sper sa reusesc mai putine kg si mai multa sanatate...