Magneziul si importanta lui in dieta
Diete Intrebare postata de comentarii utilizatori cu 15 ani in urmaAm citit cu atentie tot continutul asticolului despre MAGNEZIU, si nu am inteles totul, eu am luat in descursul ultimului an: aspacardin, magnero, calciu cu magneziu si zinc si mai nou, magneziu cu vit, d6, si am aceleasi incordari de muschi la picioare, cateodata de sus pana jos, in timpul noptii, ce as mai putea incerca?
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (1)
Buna Adelina,
Este bine ca ai urmat acel tratamen, dar poate ar fii mai bine sa incerci si cateva exercitii pentru a relaxa muschii
Daca stai in picioare aproape toata ziua sau daca stai asezata mai mult timp, muschii picioarelor se contracta. Exista diverse exercitii de intindere a picioarelor. Din pozitia stand pe scaun, intinzi picioarele, simultan, la 45 de grade si tii astfel timp de 5 secunde. Repeta ori de cate ori ai ocazia
Alta ar fi; timp de 15 minute, fa baie la picioare cu apa fierbinte. Caldura apei iti relaxeaza muschii picioarelor si ii ajuta sa se destinda. Poti folosi aceasta metoda de trei ori pe zi. Activitatea fizica intensa are ca efect contractarea muschilor de la picioare. E foarte important ca acestia sa se destinda deoarece, in caz contrar, pot provoca probleme serioase de sanatate.
Si un ultim remediu ar fi pentru durerea de picioare, acela de a face, alternativ, aplictii locale reci si calde. In reprize de 10-15 minute acoperi picioarele cu o patura calda. Dupa aceea, pret de 15 minute, puneti pe locul afectat un pachet cu gheata. Acest remediu e considerat a fi unul dintre cele mai eficiente pentru durerea de picioare.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Intrebari similare
Buna! Inainte sa ma apuc sa tin dieta aveam aprox 67,5 Kg. De 2 luni am renuntat sa mai mananc mancare gatita. Mananc doar salate (fara ulei), fructe mai ales mere si pepene, branza dietetica,...
Intrebare postata acum 14 ani in Diete.Am inceput de 10 zile o dieta cu capsula de slabit...pot spune ca rezultatul este din ce in ce mai bun, cu toate ca ma simt oarecum slabita deoarece niciodata nu simt foame si nu pot manca, mananc...
Intrebare postata acum 14 ani in Diete.am probleme cu spatele si trebuie sa slabesc minim 15 kg dar imi este foarte greu sa tin dieta
Intrebare postata acum 15 ani in Diete.La noi se sare dintr-o extrema in alta. Daca - din motive medicale - o perioada nu trebuie sa consumi sare iodata si alimente bogate in iod, ai incurcat-o. Sare fara iod? La supermarket - doar...
Intrebare postata acum 15 ani in Diete.As dori sa-mi spuneti despre alimentatia in hipotiroidism. Ce este indicat si ce este de evitat.
Intrebare postata acum 15 ani in Diete.Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde