Ingrasare

Sa mananci.
Sa mananci pentru a depasi nr. de calorii necesar. Mananca cu paine, mananca de toate, fa miscare pentru dezvoltare muschiulara, fa o cura de struguri in toamna aceasta (1kg pe zi macar). Sunt si sanatosi, dar te si ingrasa putin. Lasa medicamentele si mananca. Nu te scula de la masa pana nu te saturi "pana in gat". Dar ai grija sa nu treci in cealalta extrema. Succes!

Eu ti-as sugera sa consulti un medic nutritionist. Personal cred ca este mult mai bine sa faci acest lucru controlat, ptr. a nu avea apoi surprize neplacute. Un medic nutritionist f. bun cunosc in persoana d-nei prof. dr. Ligya Alexandrescu, (un f. bun profesionist si de o calitate deosebita) si poate fi gasita in str. Grigore Alexandrescu, colt cu str. Lascar Catargiu, f. aproape de statia de metrou Victorie. Ca punct de reper este si o pizzerie "Tratoria Verdi". Tel. 021.3174341. Cabinetul se afla la et. 2 al blocului de pe colt si se numeste "Natural Shilhouette". Si eu am trecut pragul acestui cabinet cu mult succes.

Mult succes!

si eu am reusit sa ma ingras de le 52 kg la 57kg la o inaltime de 175cm,si am reusit cu un pahar de lapte cald si jum de lingurita de drojdie proaspata inmuitata in lapte seara la culcare, timp de o luna de zile.si ma simt mai bine si mai fericita ,asta in cazul ca nu ai alte probleme de sanatate, mult succes.
intr-adevar daca poti du-te si la un nutritionist.

decare drojdie

Petro am si eu o intrebare, daca se poate. La ce te referi ,,in cazul ca nu ai probleme de sanatate".Se poate intampla ceva?

fa ce vrei

poti sa iei produse herbalife f bune si sanatoase !!

Voi astia cu prostiile voastre!!! Herbalife e o cacialma. Scumpe si proaste. Stiu multe persoane care au slabit si apoi s-au ingrasat triplu cu Herbalife. Nu mai stiti cum sa va vindeti produsele. Disperati si fara scrupule!

Buna ziua!
Sunt medic si am cabinetul meu de nutritie si va pot ajuta cu o consultatie gratuita in aceasta perioada.
Daca va intereseaza atunci puteti sa va faceti o programare la nr de tel 0765248593 Dr. Ancuta Anghel
Am rezultate foarte frumoase cu oamenii in functie de ceea ce isi doreste fiecare si ce doreste sa imbunatateasca in starea lor de bine, de sanatate,pentru ca pana la urma orice inseamna kilograme in plus sau in minus afecteaza pe termen lung starea de sanatate.
Va astept cu drag si-mi face mare placere sa pot ajuta oamenii!
Cu respect
dr.Ancuta Anghel

Buna Mihaela. Eu , in locul tau, nu as trece la asa ceva, la ingrasare. Ai doar 17 ani. Atatea kg aveam si eu la varsta ta, la 17 ani. In facultate, insa, am pus pe mine inca vreo 4 kg si nu ca ma laud, dar aratam superb. Acum arat asa si asa, am 60 de kg , 166 si vreau sa ajung la 56 kg, caci asa arat mai bine si doar ASTFEL ma simt CEL MAI BINE. M-am ingrasat din cauza faptului ca am fost plecata in USA si am papat mancare de a lor cu multe -multe chimicale. Eu spun ...sa ai rabdare, mananci normal, faci miscare.
Daca esti sanatoasa, de ce iti cauti motive de imbolnavire?...stai linistita si ai RABDARE

acum ...am 30 de ani si DA vreau sa dau jos acele 4 kg, deoarece ma simt mult mai bine la 54-55-56 de kg, mai energica, mai dornica de activitate etc.

si eu am 1.63 si 43 kg ceea ce inseamna ca mai trebuie sa pun :D....si am fost la nutritionist chiar saptamana trecuta ....si ma bucur ca acum am vazut ca a mai zis cineva de adresa asta . Cabinetul se afla la et. 2 al blocului de pe colt si se numeste "Natural Shilhouette" ptr ca exact acolo am fost la o doctorita imi scapa acum numele ei...si chiar iti recomand sa te ingrasi prin a manca sanatos nu prin pastile si alte prostii.....mult succes la ingrasat...eu abia astept sa vad dupa 2 sapt cat reusesc sa ma ingras:D...

La 17 ai o greutate normala, cat ai vrea sa cantaresti? Eu sunt mai scunda(158), iar la varsta ta cantaream 43 de kg si nu eram o scandura! Acum a trecut timpul si mi-as mai dori greutatea de atunci... Nu te ingrasa, bucura-te de siuleta ta caci va veni un timp cand va fi doar amintire!

Sunt instructor de fitness daca te pot ajuta sa pui masa de calitate pe tine o voi face cu placere,pt. ca nu trebuie doar sa te ingrasi asa poti sa pui grasime si atunci nu ti-ar fi mai bine.Sfatul meu este sa consulti nutritionistul oricum e gratis si e indicat sa combini regimul cu antrenament.Rezultatele vor fi peste asteptarile tale.Face-ti miscare pt. un corp frumos si sanatos

Pentru cei interesati ma gasiti la numarul de telefon 0768979579,in perioada de toamna sedintele personal trainer sunt gratuit

si eu vreau sa ma ingras:((((((......am fost depistata cu boala lu crohn....am tinut regim si acum am 45 de kg si 1.68..........pofta de mancare am si...nu ma atin de la nimic....din pacate nu ma ingras....:((

si eu vreau sa ma ingras am 1.80 si 53 de kg spunetimi daca cunoasteti un regim ceva........

daca vrei sa te ingrasi iti recomand un nutritionist.dna doctor Lygia alexandrescu,vezi zici site ul http://silueta-naturala.ro/ .cabinetul este din Bucuresti.

Eu am 22 de ani si cantaresc 40 de kg(1.55)..Nu stiu cum sa fac sa am pofta de mancare. Voi incerca sa fac o vizita la nutritionist poate ma va ajuta. M-am saturat sa imi zica cei din jurul meu ca sunt slaba..a devenit un stres pt mine..

deci chiar nu va inteleg.de ce vrei sa te ingrasi?toate vin la timpul lor.candva eu aveam 48kg si am 1.73 inaltime poti sa iti inchipui cum aratam "fantoma"dar odata cu varsta am inceput sa mai pun cate un kg si uite am ajuns sa am impresia ca am deja prea mult.nu am mult am 61kg la inaltimea mea e bine numai ca nu am scapat de un complex si am dat peste altul.sfatul meu este sa nu te mai chinui ca poate iti creezi alte probleme .multa sanatate.

coincidenta: eu am 1,65 si 50 d kg. (la 24 d ani)
cand aveam 17 ani eram si mai slaba. aveam 45-46 d kg. eram la fel d complexata ca si tine. de cand am terminat liceul m''''am mai intalnit p strada cu fostele colege care la vremea respectiva erau pline d forme si recunosc ca le invidiam un pic. acum toate sunt grasute, pline d colacei d grasime, una mai urata k alta ( nu vreau sa fiu rea, dar asta e realitatea). n''''ai decat 17 ani, de ce te complici degeaba? si mie mi se zice k sunt slaba, dar cand merg la mare cine arata mai bine k mine in costum d baie? bucura''''te k ai un asemenea metabolism, k poti manca orice fara sa te ingrasi. sunt persoane saracele cu metabolism lent. sunt persoane care inainte sa manance cantaresc totul, numara caloriile... cine nu ar fi fericit sa poata manca de toate pana la satietate si sa nu puna un gram in plus? am 2 colege de munca una de 39 d ani si una d 42 d ani. arata superrrr. mi''''au zis k si ele erau slabe cand aveau varsta mea. mai bine sa pui masa musculara decat grasime. fa''''ti abonament la o sala d fitness, fa jogging cand ai timp, iesi cat mai mult in aer liber si mergi p jos (mersul p jos face picioare frumoase se zice). concluzia: bucura''''te de silueta ta si nu uita k o persoana slaba va fi intotdeauna mai sanatoasa decat una grasa

nu pot sa ti zic decat un singur lucru:incepe de pe acum prin a manca sanatos si a face miscare, esti inca tanara iar organizmul tau este in crestere; in mai putin de 2 ani metabolismul se schimba si fara sa ti dai seama vei lua in greutate.
sunt specialist estetica corporala si crede-ma ca daca tii cu adevarat la tine, atunci va trebui sa ti strangi bani de pe acum pentru tratamentele corporale pe care le vei face in viitor...nu vreau sa fiu rea dar eu am 24 de ani, 1.71 si 53 kg...ceea ce este foarte bine...la 17 ani, 1.65 sa ai 50 kg e destul de ok ,asta in cazul in care masa grasa ca si procent este 0%, daca este mai mult de atat..eu zic sa te mai gandesti...pentru k s-ar putea sa nu fii asa slaba pe cat crezi...

am 40 ani, am 50 kg si ma simt excelent, toata viata am fost asa si ma simt foarte bine

Buna .. am 18 ani,1.60 si doar ...38 de kg .. M-am saturat sa fiua asa .. vreau si eu cateva kg in plus ..dar ..am incercat toate metodele posibile .. am luat vitamine (B1,B6)injectabile si ... nimik ...M-am saturat sa mi se spuna k sunt slaba .. si ...sunt putin invidioasa pe colegele mele ..care ..arata bine ..si ..ma simt ff prost cand ies cu ele ... :(( Ma poate ajuta cineva ??

Buna Andra! Cand am citit, nu mi-a venit sa cred. Chiar as vrea sa te ajut. Daca te intereseaza sa afli cum, te rog nu ezita sa ma contactezi. Nici nu pot sa imi imaginez cum te simti... :(

buna...am 1.63 si 41 kg,mereu am crezut k odata cu inaintarea in varsta ma voi ingrasa dar nu a fost asa,manac destul de mult si degeaba.Nu stiu ce sa mai fac sa ma ingras cateva kg,mi-e frica sa ma gandesc ca asa o sa arat si peste cativa ani.

Buna Andreea! A manca "destul de mult" nu este deajuns. Este foarte important ce mananci si cum. Daca vrei sa aflii mai multe recomandari da-mi un mail pe adresa corina_sorica@yahoo.com

buna am 19 ani si am 50 de kg si as dori sa mai pun cv p mn nu vreau nici grasa grasa dar nici asa qm sunt aqm :( toata lumea imi tot spune k am slabit,si ma vd si eu in oglinda k am slabit.si st asa slaba de f mt timp am tot loat tratament am loat si vitamax si D3 si liole de calciu aqm iau supardyn si osteocare nu stiu ce sa mai iau.pofta de mancare am manac de toate dar nu pun nimic p mn :( cine ma poata ajuta si p mn va rog din tot sufletetu :((




va multumesc frumos si ast un raspuns

buna,am 18 ani si dar 41 de kg,ceea ce nu mi se pare normal.Pofta d mancare am,doar k nu pot sa mananc decat fff.putin,caci mai mult nu imi permite stomacul.Am luat mai multe vitamine,printre care si vitamax,insa fara succes.Acum am auzit de osteocare k ar ingrasa.Mentionez k st o pers kre ia fff.greu in greutate,aproape e imposibil.Cineva in situatia mea care l-a folosit,si poate sa ma ajute,va rog!Va multumesc.