Buna ziua am 21 ani 1.55 inaltine si 54-55 kg acum 1 anu aveam 50 de kg dar pt ca am incercat sa slabesc cu ceai talia 1 mai exact, in loc sa slabesc mi-am dat metabolismul peste cap, cu alte cuvinte dupa ce am intrerupt sa beau ceaiul, am fost constipata, si cu ceai de la farmacie naturist am fc tratament ca sa scap de constipatie, dar m-am ingrasat si acum nu stiu ce sa fac sa slabesc. Ma puteti ajuta orice sfat e bine venit, incerc orice mai putin pastile si ceaiuri "minune" nu vreau sa ma trec prin alta experienta de genu.
Astept raspuns. Multumesc
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (1)
Nu cunosc informatii despre stilul dvs de viata si regimul alimentar pe care il aveti, insa consider ca cel mai eficient mod in care putem modifica greutatea fizica este acela al unei diete echilibrate. Parerea mea (testata) este ca ar trebui ca incetul cu incetul sa va micsorati portiile, sa renuntati la grasimi saturate si alimente prelucrate, sa cresteti aportul de legume si fructe in dieta, sa mancati ultima masa cu cel putin 3 ore inainte de a va culca, sa va hidratati bine, eventual prima masa a zilei sa constea intr-un suc/smoothie facut la blender din legume.
Daca aveti rabdare si va concentrati pe schimbarile pe termen lung mai degraba decat cele pe termen scurt, care sunt promise in general de ceaiuri si pastile minune, cu siguranta veti reusi sa va transformati organismul. Cea mai buna dieta este modificarea metabolismului, iar asta se face numai treptat, in 1-2 ani, dar schimbarile vor fi de lunga durata si mai important, vor inlocui vechile obiceiuri intr-un mod firesc si armonios, si nu fortat si agresiv.
Incercati sa adaugati si miscare fizica, de orice fel, la stilul de viata, ajuta enorm de mult!
Sper ca v-am fost de folos.
P.S. Nu cred ca exista vreo dieta sau forma de slabit promovata in lumea asta care cu adevarat da rezultate, deci singura varianta pe care o consider reala este aceea a schimbarii personale.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde