un calcul al IMC (indice de masa corporeala- kg/mp) indica ca sunteti subponderala (IMC=16,6; 18,49 sau mai putin - subponderal). in consecinta trebuie reorientat regimul alimentar, in asa fel sa ajungeti la o greutate ideala pentru inaltimea si varsta dvs. Pentru aceasta apelati la un medic nutritionist care sa stabileasca un plan nutritional adecvat.
Ar fi bine de evaluat si starea functionala a tiroidei, un eventual hipertiroidism induce scaderea in greutate.
daca te gandesti toata ziua,vai cat sunt de slaba,nai sa te ingrasi niciodata,gandeste pozitiv,spuneti ca esti frumoasa,spuneti mi se pare ca mam ingrasat un pic,si asta o sa te ajute sa te ingrasi deadevarat,sa te sprijineasca si sotul trau,nu pune la suflet ca cei din jur iti zic ca esti slaba,gandestete ca poate tio zic din invidie ca poate siar dori ele sa fie mai slabe si nu pot,cate diete fac si tot grasane sunt, tu mananca sanatos incearca sa mananci in fiecare zi putin mai mult decat ieri,fii optimista simtete bine in pielea ta si vei reusi,neaparat sa iei si ceva vit,o sa te ajute-- toate astea ti le spun cu drag si din propria experienta . .te pup si stiu ca vei reusi
Raspunde