Anxietatea si fobiile

Adreseaza o intrebare comunitatii Anxietatea si fobiile

Sufar de anxietate ce pot sa fac

Postat de alexacj cu 3 ani in urma

Buna
Sufar de aceasta boala de mai bine de 5 ani . am incercat sa o tratez medicamentos dar nu prea mi-a reusit iar doctorul mi-a recomandat ca e mai bine fara medicamente , ca eu trebuie sa lupt cu mine pentru a iesi din situatia asta. Am reusit o perioada dar s-a reintors. Mie f greu pentru ca nu mai sunt eu, nu mai pot face o gramada de lucruri pe care as vrea sa le fac din cauza ca nu pot sa ies neinsotita din cauza fricii de a nu pati ceva , nu pot sa circul cu mijloacele de transport pentru ca automat survin atacuriile de panica , in care simt ca mi se face rau, pulsul creste , ma iau ametelille, ..., E abslout groaznic, Incerc sa ma controlez , rar reusesc dar am ajuns in punctul in care nu mai pot de una singura sa fac fata. M-am saturat efetiv sa tot trebuiasca sa depind de cineva mai ales ca acu mi s-a oferit si un post in strainatate . imi doresc atat de mult sda pot pleca dar ma impiedica cu desavarsire problema mea . Nu stiu efectiv ce sa mai fac la cine sa apelez ca sa ma ajute .

Multumesc

Raspunsuri la aceasta intrebare

Posteaza un raspuns
  • Psih. Nicolae Nedea (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Buna,
    anxietatea si atacurile de panica se pot trata cu succes printr-o psihoterapie.
    Pentru mai multe detalii puteti citi comentariile de pe forum sau puteti veni la cabinetul unde imi desfasor activitatea.
    Mult succes!

    Raspunde
    Cabinet psihoterapie Nicolae Nedea-Bucuresti
    -Raspund la intrebari pe: www.psihologpsihoterapeut.ro  
    -Articolele mele: http://spiritcenter.ro/author/psih-nedea-nicolae/
    0743541374 / 0720319838
  • Ionescu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Acest comentariu a fost moderat de administratorul forumului

    Raspunde
  • ana (cu 3 ani in urma)
    • 0

    si eu sufar de anxietate,am incercat toate tipurile de tratament,medicamentos,homeopatic,asta pe o perioada de zece ani.Dac poti scrie-mi si mie te rog,pe adresa de email:macavei_ani@yahoo.com

    Raspunde
  • carmen (cu 3 ani in urma)
    • 0

    karamelutza4u@yahoo.com si eu am aceasta problema si as vrea sa stiu cum ai reusit sa scapi de ea, te rog. multumesc

    Raspunde
  • mihaela (cu 3 ani in urma)
    • 0

    as dori si eu sa aflu o modalitate de a scapa de anxietate si atacuri de panica,eu ma lupt cu problema asta din2007,iau in f zi medicamentul Alpazolam,multumesc anticipat,adresa mea de e-mail, lacatusmihaela@yahoo.com

    Raspunde
  • monatamas (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Dana te rog daca poti sa ma ajuti si pe mine,am si eu aceeasi problema,anxiete

    Raspunde
  • Cristina (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Dana, te rog trimite-mi si mie tratamentul asta antianxios si depresiv.
    krrysstyn@yahoo.com

    Mersi

    Raspunde
  • lia (cu 3 ani in urma)
    • 0

    dana te rog daca ma poti ajuta si pe mine lili_finn@yahoo.com )

    Raspunde
  • ionut (cu un an in urma)
    • 0

    lasa aprazolam cadevii dependenta si eu am atacuri foarte dese am luat si eu ca tn si simpomele se agravase nu puteam sa merg p drum sincer am lasat tot deoparte uite id meu mihaela si vb suciu_ionut_87

    Raspunde
  • Psih.dr.Gabriela Marin (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Alexa,
    Cea mai eficienta metoda de rezolvare a atacurilor de panica si a agorafobiei este psihoterapia cognitiv comportamentala.
    Din ce ne povestesti vad ca atacurile de panica s-au complicat si cu teama de a iesi din casa neinsotita.
    In Cluj este o scoala foarte puternica de psihoterapie. Nu perde timpul, apeleaza la ajutorul specialistilor de acolo si in cateva sedinte vei fi vindecata.
    Psihoterapia iti va oferi tehnicile corespunzatoare pentru a face fata singura situatieiilor care iti provoaca teama si de a le pune in prcatica oricand doresti.
    Mult succes!

    Raspunde
    Psih.dr. Gabriela Marin / Cabinetul Abc Psihosucces
    Telefon:0743351579
    Email: Lgabriela.marin@gmail.com
    www.Psihoterapie-Sexologie.ro
  • maria (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Doamna dr.Gabriela Marin, eu am suferit o depresie in 2009, am facut un an si jumatate terapie, m-am facut bine, mi-a fost foarte bine, dar din pacate dupa doua luni de la terminarea terapiei bolala a recidivat, acum urmez tratament medicamentos deoarece terapia care am facut-o prima data nu a mai dat rezultate, va rog sa-mi spuneti daca puteti de ce asa repede a recidivat. Multumesc.

    Raspunde
  • Psih.dr.Gabriela Marin (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Maria,
    Ce tip de terapie ai urmat?

    Raspunde
    Psih.dr. Gabriela Marin / Cabinetul Abc Psihosucces
    Telefon:0743351579
    Email: Lgabriela.marin@gmail.com
    www.Psihoterapie-Sexologie.ro
  • maria (cu 3 ani in urma)
    • 0

    ascultam inregistrarea unor exercitii de relaxare.

    Raspunde
  • Psih.dr.Gabriela Marin (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Maria,
    Imi pare rau sa aud ca un an si doua luni nu ai facut decat sa asculti inregistrarea unor exercitii de relaxare. Asta nu prea seamana a psihoterapie de calitate.
    Ascultai exercitiile de relaxare acasa sau la cabinet?
    Nu le facea impreuna cu tine, live psihologul?
    Ce lucrai la cabinet?
    Ai invatat despre modelul ABC care sa te invete cum sa gandesti, in asa fel incat sa poti combate in mod eficient gandurile negative?

    Raspunde
    Psih.dr. Gabriela Marin / Cabinetul Abc Psihosucces
    Telefon:0743351579
    Email: Lgabriela.marin@gmail.com
    www.Psihoterapie-Sexologie.ro
  • maria (cu 3 ani in urma)
    • 0

    La cabinet ascultam exercitiile, dar nu life cu psihoterapeutul, inregistrate, altceva nu faceam mai discutam despre problemele care le aveam si imi spunea eventual cum sa procedez. Nu am auzit de modelul ABC. Exercitiile erau pentru intarirea psihicului, crestrea bunei dispozitii, pentru a putea trece peste emotii. Asta este la momentul respectiv mi-au facut bine acum sunt in tratament cu pastile.

    Raspunde
  • monatamas (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Buna ziua, ma numesc Mona am 32 de ani, sit mama a doi copii si am o problema care pare a fi pe baza psihologica.In urma cu 6 ani dupa prima nastere, am facut o depresie, pe care am tratat-o cu tratament dat de doctorita de familie, XANAX.Nu pot sa zic ca am tratat-o pt. ca dea lungul anilor revenea, dar in timp sa mai ameliorat situatia.Aveam perioade cind ma lua cu ameteala si slabiciune, perioade caretineau doua trei saptamini, dupa care asa cum aparea asa si dispareau.Anul acesta in vara am facut o criza, mi-au amortit mainile, limba, aveam calduri, imi ardeau obrajii dar nu aveam febra, simteam o presiune in timple si ceafa, nu puteam sa respir cum trebuie simteam ca nu imi pot lua aer suficient, ma simteam slabita si ametita, aveam impresia ca ma prabusesc, tremuram toata si eram foarte agitata.Am fost la spital, miau facut analize de singe, ekg, radiografie la plamani, nimic, totul era in regula.Mi sa spus ca este o criza de anxietate, dar eu stiu ca, crizele, trec, insa mie nu mia trecut(o luna) si timp de patru zile mergeam de urgenta la spital, si tot acelasi diagnostic l-am primit(pe atunci eram in SPANIA).Am slabit intr-o luna de zile de la 46 de kg. la 39 kg.Am venit in Romania, am fost la doctorita de familie, i-am aratat rezultatele analizelor, i-am descris simptomele ce le aveam, mia spus si ea acelasi lucrui, ca e anxietate.Am facut vitamine injectabil pt. ca eram foarte slabita.Mi-am revenit greu, insa am zile cind asa din senin ma ia din nou cu calduri, imi amortesc mainile, simt o presiune in ceafa, ametesc, ma simt foarte slabita si simt ca ma prabusesc, si ma simt foarte agitata.Am facut toate analizele, cit si testul de hormoni, analize de tiroida, am apelat la o doamna doctor de interne, care mia recomandat ce analize sa fac, toate miau iesit bine.Am intrebato daca nu cumva ar trebui sa fac si alte investigatii, mia spus ca nu este necesar deoarece daca aveam ceva, nu ieseau bine analizele recomandate de dinsa, insa eu tot nu ma simteam bine deloc.Din noiembrie fac un tratament dat de o doamna doctor psiholoaga, mia dat serlift 1 pastila pe si si anxiar tot o pastila pe zi, am facut tratament o luna si jumatate, dar miau revenit simptomele, mi sa schimbat tratamentul cu venlafaxina 75 gr in combinatie cu anxiar dar de data aceasta o jumatate de pastila, deoarece mi sa zis ca trebuie incet sa eliminam anxiarul din tratament, insa dupa 2 luni de tratament miau revenit starile de agitatie, nu stiu ce sa mai cred.Am citit pe internet tot asa pe forumuri ca sint multe persoane care au aceasta boala(caci e o boala)de ani de zile si cu fel si fel de tratamente nu au reusit sa treaca de ea, sper sa nu fie valabil si in cazul meu, sint totusi tinara, am de crescut doi copii care au mare nevoie de mine, dar cind ma simt asa, nu pot sa am grija de mine darmite de ei.Doamna Gabriela va rog frumos daca se poate sami dati si mie niste sfaturi pentru ca nu mai stiu ce sa fac,intradevar dintre toate simptomele a revenit doar agitatia,insa este normal sa apara dupa atitea luni de tratament?

    Raspunde
  • parerea mea (cu 3 ani in urma)
    • 0

    La noi in tara nu exista psihoterapeuti profesionisti. Functie de subiect terapia poate dura 10-20 de ani din viata. Nu merita riscul.

    Raspunde
  • ilie (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Eu aceasta problema mi-am rezolvata facand o investigatie cu biorezonanta si urmand tratamentul recomandat.Am platit totul undeva la 250 lei dar mi-am rezolvat problema cu tratament natural Incercati si daca va este de folos va las un nr.0766488202

    Raspunde
  • alexacj (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Ilie spunemi te rog ce tratament ai urmat sau unde?

    Raspunde
  • Ionescu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Acest comentariu a fost moderat de administratorul forumului

    Raspunde
  • Alina (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Cred ca EFT, o tehnica de presopunctura combinata cu psihologia, ar putea sa te ajute. Pe mine m-a ajutat foarte mult, si este destul de usor de invatat, in maxim 2-3 pot sa iti insusesti tehnica foarte bine. Daca vrei sa iti explic cum, ma poti contacta pe messenger pe id alina.stoicovici@yahoo.com. Absolut pe gratis, nu cer nimic, pt mine este o bucurie sa pot ajuta pe altii. Stiu cat de greu este sa te aflii intr-un punct in care simti ca deja nu poti functiona normal din cauza anxietatii si gandurilor negative. Si stiu ca se poate scapa fara medicamente, si intr-un timp relativ scurt.

    Raspunde
  • maria (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Scrie-mi si mie te rog aceasta tehnica pe marcelablaj@yahoo.com. Multumesc.

    Raspunde
  • RAMONA (cu 3 ani in urma)
    • 0

    nasoala este chestia asta!!!!!!!!!!!

    Raspunde
  • Psih. Ioana Panculescu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Nu orice terapie ajuta in atacurile de panica.

    Daca la un individ care a avut atacuri de panica i-a fost benefica un anumit tip de terapie ,nu este o regula ca acesta terapie sa fie potrivita pentru alta persoana.
    Exista tehnici de relaxare ., terapii cognitive,terapii psihanalitice,terapii prin joc ,exista medicamente ,exista moduri prin care fiecare isi gaseste resursele, fara sa faca o terapie

    FIECARE CU POVESTEA LUI......mergi la mai multi psihologi cu diverse orientari ,alege psihologul care ti se potriveste cel mai bine
    Gaseste un sens !Mult succes!

    Raspunde
    specializari psihologie clinica,psiholog psihologia muncii si organizationala,terap[ia prin jocul cu nisip (sandplay therapy),psiholog in curs de formare in psihoterapie psihanalitica 



    e-mai l: psiholog@consultant .com
    panculescu_ioana@yahoo.com

    Clinica CONTROL MED 

    tel: 0726.499.421

  • Emilia (cu 3 ani in urma)
    • 0

    As dori si eu un sfat din partea unui doctor daca se poate va rog. Sufar de 8 luni de sindrom anxios-depresiv (diagnostic pus de un medic psihistru) si de atacuri de panica. Am luat foarte multe tratamente insa nu m-am simtit bine deloc. Am inceput cu xanax 0.25 in combinatie cu arketis insa nu a mi-a fost bine si arketis-ul mi-a fost schimbat cu serlift. Nici serliftul nu mi-a facut bine si am trecut la remergil. Si de la acesta mi-a fost rau si atunci doamna doctor mi-a dat WELLBUTRIN. Pana la urma am renuntat la toate si am ramas numai cu xanax-ul. Nu mai am rabdare sa mai probez pastile. Problema este ca starea mea parca se agraveaza si zilnic maresc doza de xanax. Nu stiu ce sa mai fac. Eu sunt dintr-un oras mic unde nu stiu sa fie vreun psiholog. Ce pot sa fac ca sa imi revin si sa renunt la xanax? Cred ca am ajuns dependenta de el. Ajutati-ma va rog.

    Raspunde
  • Psih.dr.Gabriela Marin (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Emilia,
    Nu sttiu daca in orasul tau poti gasi un psiholog psihoterapeut cu experienta in tratarea atacurilor de panica. Pentru cei care nu au acces la un psihoterapeut, mai este posibila si terapia online, prin intalniri de tip live.
    Daca ti se pare o varianta buna, poti sa ma contactezi pe email, pentru mai multe detalii.

    Raspunde
    Psih.dr. Gabriela Marin / Cabinetul Abc Psihosucces
    Telefon:0743351579
    Email: Lgabriela.marin@gmail.com
    www.Psihoterapie-Sexologie.ro
  • mihai (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Buna, sufar si eu de atacuri de panica, fobii, anxietate , depresii,etc.....de vreo 5 ani ..si am luat cred ca toate antidepresivele posibile combinate cu xanax in cea mai mare parte si in ultimul an cu rivotril.,..ajunsesem sa iau pana la 4 mg rivotril pe zi si deja nu mai avea nici un efect...am redus la 1 mg pe zi in ultima luna (treptat )+, 75mg doxepin/zi,100 mg seroquel seara, dar starea mea e din tot mai proasta ....ma simt foarte rau pe zi ce trece ...nu mai pot sa ma concentrez sa fac nimic...mie greu si acum sa scriu aceste randuri..am o stare permanenta de frica...frica de a nu inebuni...si asta de can deschid ochii si pana cu greu adorm.Medicul meu mia propus saptamana viitoare o internare , dar nu stiu cat de bine mi-ar face sa ma izolez intr-un sp de psihiatrie....Am nevoie de un sfat daca se poate pt ca sunt disperat,,,fac si psihoterapie cognitiv-comp...ma ajuta un pic dar nu suficient...pt ca viata mea e data complet peste cap...nu mai am nici o bucurie....Multumesc si multa sanatate

    Raspunde
  • Psih. Ioana Panculescu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Se spune ca intr-o terapie conteaza foarte mult tonul vocii ,pentru cei cu venituri mici sau care nu sunt in Bucuresti ,consiliere on line 40 ron /50 minute pe skype numai cu microfon,casti,camera web si cu programare

    id psihologonline2003


    gratuit raspunsuri la email clinicalpsychology@dr.com

    Raspunde
    specializari psihologie clinica,psiholog psihologia muncii si organizationala,terap[ia prin jocul cu nisip (sandplay therapy),psiholog in curs de formare in psihoterapie psihanalitica 



    e-mai l: psiholog@consultant .com
    panculescu_ioana@yahoo.com

    Clinica CONTROL MED 

    tel: 0726.499.421

  • Psih. Ioana Panculescu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Psihoterapie comportamentala ajuta foarte mult in atacurile de panica, insa nu este potrivita pentru orice client
    Nu va asteptati ca dupa o luna de terapie sa scapati de atacurile de panica.
    Fiecare are povestea lui ,daca la un client a mers un anumit gen de terapie nu este o situatie care trebuie generalizata

    Raspunde
    specializari psihologie clinica,psiholog psihologia muncii si organizationala,terap[ia prin jocul cu nisip (sandplay therapy),psiholog in curs de formare in psihoterapie psihanalitica 



    e-mai l: psiholog@consultant .com
    panculescu_ioana@yahoo.com

    Clinica CONTROL MED 

    tel: 0726.499.421

  • mihai (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Bun , dar cum scap de teama asta de a inebuni?...care pur si simplu ma termina...se poate ajunge la nebunie ? sau e totul doar in capul meu si autosugestie.Va rog mult daca se poate un raspuns, Multumesc

    Raspunde
  • Psih. Ioana Panculescu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    prin terapie ...........

    Raspunde
    specializari psihologie clinica,psiholog psihologia muncii si organizationala,terap[ia prin jocul cu nisip (sandplay therapy),psiholog in curs de formare in psihoterapie psihanalitica 



    e-mai l: psiholog@consultant .com
    panculescu_ioana@yahoo.com

    Clinica CONTROL MED 

    tel: 0726.499.421

  • mihai (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Multumesc....dar revin cu intrebarea : se poate innebuni? sunt obsedat de gandul asta si exact asta si simt ....ca imi pierd mintile..
    Multumesc din suflet

    Raspunde
  • Psih. Ioana Panculescu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    si apoi ce insemana sa iti pierzi mintile?!!

    Raspunde
    specializari psihologie clinica,psiholog psihologia muncii si organizationala,terap[ia prin jocul cu nisip (sandplay therapy),psiholog in curs de formare in psihoterapie psihanalitica 



    e-mai l: psiholog@consultant .com
    panculescu_ioana@yahoo.com

    Clinica CONTROL MED 

    tel: 0726.499.421

  • mihai (cu 3 ani in urma)
    • 0

    prin a-mi [ierde mintile ma refeream la a innebuni...a nu mai gandi rational.... a face lucruri si gesturi necontrolate si anormale. Stiti la ce ma refer...se poate intampla asta?

    Raspunde
  • Psih. Ioana Panculescu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    nu stiu ce inseamna necontrolat si anormal pentru tine ............

    Raspunde
    specializari psihologie clinica,psiholog psihologia muncii si organizationala,terap[ia prin jocul cu nisip (sandplay therapy),psiholog in curs de formare in psihoterapie psihanalitica 



    e-mai l: psiholog@consultant .com
    panculescu_ioana@yahoo.com

    Clinica CONTROL MED 

    tel: 0726.499.421

  • MIHAI (cu 3 ani in urma)
    • 0

    POTI SA DEVI SCHIZOFRENIC DE EXEMPLU..???????????CUM SA VA MAI EXPLIC

    Raspunde
  • Ioana (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Pentru psihologii care posteaza pe acest forum : Este un forum , unde se raspunde la intrebari si se discuta, NU VA MAI FACETI RECLAMA AICI!!!!!!!!!!! fomistilor

    Raspunde
  • Psih.dr.Gabriela Marin (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Mihai,
    Tulburarea anxioasa nu se poate transforma in schizofrenie. Fii linistit, nu o sa inebunesti.
    Dar asa cum ai spus si tu, anxietatea ta de-a lungul timpului s-a transformat intr-o forma mai serioasa, combinata si cu depresie si atacuri de panica. Am destul de putine date pt a te putea sfatui daca sa te internezi sau nu.
    Familia ta ce spune in situatia asta?

    Raspunde
    Psih.dr. Gabriela Marin / Cabinetul Abc Psihosucces
    Telefon:0743351579
    Email: Lgabriela.marin@gmail.com
    www.Psihoterapie-Sexologie.ro
  • Alina (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Mihai,cu sigurata nu poti inebuni.Nebunii nu-si dau seama cand inebunesc.Totul este de la anxietate si de la gandurile tale.

    Raspunde
  • geo23 (cu 3 ani in urma)
    • 0

    pt mihai am de 5 ani simtome ca ale tale si nu e de speriat eu nu am mai luat medicamente de aproape 2 ani si ma simt bine dar am trecut prin simtome naspa acum 5 ani xanax si fluoxetin parca se chema am luat un an,apoi 6 luni pauza apoi iar rivotril 10 luni apoi pauza 8 luni apoi iar 5 luni asentra dar fara xanax si rivotril apoi 1,5 ani pauza si iar la psihiatru mi a dat iar benzo...etc dar nu am mai luat am trecut cateva luni prin simtome naspa dar m am refacut cu tonotil e foarte bun incearca l oricum am de gand sa fac psihoterapie dar deocamdata nu am 80lei sedinta

    Raspunde
  • ovidiu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Si eu sufar dar imi vine mai rar atacurile de panica. Totul e bazat pe gandire sau cum actionezi in momentul cand ai starea aceasta. De exemplu, eram in masina si pe drum ma apuca un atac de panica, era cat pe aci sa sar din masina la urmatoru peco si sa chem salvarea care venea practic degeaba. Dar m-am retinut, ce-i drept cu greu, m-am gandit in alta parte. Am avut parte de salvari care ajunse la fata locului nu mi-au dat decat sfaturi, tensiunea era ca a unui aviator doar capu il aveam ca strans in menghina. E revarsarea de adrenalina. Am fost la psihiatru care m-a invatat sa port o punga la mine. In acel moment sa suflu si sa trag acelasi aer in punga. Nu stiu exact cum ii spune. Dar totul e pe baza de stress, ganduri negre, fobii si chiar atingerea nervilor sensibili pe care daca nu-i stapanesti, o iei razna. Medicamentele sunt practic egal cu zero. Terapia si izgonirea gandurilor negre sau stress-ul indepartat. E greu....dar trebuie....

    Raspunde
  • mihai (cu 3 ani in urma)
    • 0

    da , cred ca asa este,....dar credeti-ma (unii stiu) .. E GROAZNIC ....acum incerc sa scap de rivotril...si e posibil si asta sa imi agraveze starile...familia..nu stie ce sa mai zica...oricum eu locuiesc singur in alt oras....cu o relatie cam instabila,pt ca e greu sa ai o rel cu unul ca mine.....si etc probleme. Ma simt ca si cand nu asi mai fi eu...nu ma mai intereseaza nimic ce e in afara corpului...nu am nici o bucurie sau satisfactie chiar daca am avut un succes sa zic pe plan profesional...am avut un castig sau etc. Nu mai pot urmari nici o stire tv....pt ca nu mai inteleg nimic din ea....Mie frica sa mai socializez ca nu cumva sa incep sa aberez si lumea sa observe ca ceva e in neregula cu mine..., cand ma plamb(mai rar), merg doar cu capul in pamant pt ca daca privesc in fata..in departare , ametesc incat trebuie sa ma tin de ceva....si multe si multe altele...nu stiu cum se va termina chestia asta si cand se va termina....dar e groaznic de chinuitor....

    Raspunde
  • Ronny85 (cu un an in urma)
    • 0

    Incearca sa mergi la biserica si asta nu iti spune vreo baba pocaita, sunt tanara, am o viata mondena daca o pot numi asa, insa am realizat de multe ori in viata ca fara D-zeu suntem nimic.

    Raspunde
  • Ronny85 (cu un an in urma)
    • 0

    Iti recomand sa te rogi mai mult la D-zeu, sa te regasesti prin El si nu iti spune asta vreo baba pocaita, ti-o spune o fata tanara care a realizat de0a lungul vietii ca pe langa distractie, shopping, munca, prieteni, familie ,,,avem nevoie sa petrecem timp si in meditare si rugaciune la D-zeu.
    Aaa si mai este o chestie, incearca sa tii in jurul tau numai personaje pozitive, iar pe cele negative alunga-le din viata ta.
    Iti mai recomand sa iti iei un catel, iti recomand un Golden Retriever, are fratele meu, e un caine extrem de prietenos, dragastos, nici nu stii cat te ajuta prezenta unei vietati in jurul tau.
    Eu am doar o aratare de perus si ma ajuta enorm psihic cand sunt trista,,,,
    Trebuie sa daruiesti ce-i mai bun din tine si sa elimini tot ce-i negativ din sufletul tau...

    Nu esti bolnav, daca ai fi, nu ai fi coerent in exprimare.
    Distreaza-te, iubeste, investeste in hobby''urile tale,,,,,viata e atat de minunata si din pacate noi singuri ne-o distrugem.

    Raspunde
  • mihai (cu 3 ani in urma)
    • 0

    pt geo23

    cat timp te-au chinuit starile astea urate pana ai reusit sa scapi de rivotril....? de benzo..

    Multumesc

    Raspunde
  • geo23 (cu 3 ani in urma)
    • 0

    nu intrerupi tratamentul ci redu rivotrilul rupi cate o bucatica din pastila adica reduci doza foarte incet si ia tonotil e 40 de lei 10 sticlute si magne b6 varianta romaneasca ca e sub 10 lei si dute la un psiholog bun stai linistit ca nu e grav am inteles ca atunci cand ai atac de panica se pierde magneziul mult si starile acestea sunt cauzate de carenta de magneziu

    Raspunde
  • Psih. Ioana Panculescu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Nu are nici o legatura anxietatea cu schizo.
    In legatura cu reclama Ioana am vazut ca asa se practica pe aici daca poti anunta un workshop ,de ce nu si o sedinta .
    Mihai dute la un psiholog ,sincer nu cred ca trebuie sa te internezi dar un diagnostic nu se pune on line

    Raspunde
    specializari psihologie clinica,psiholog psihologia muncii si organizationala,terap[ia prin jocul cu nisip (sandplay therapy),psiholog in curs de formare in psihoterapie psihanalitica 



    e-mai l: psiholog@consultant .com
    panculescu_ioana@yahoo.com

    Clinica CONTROL MED 

    tel: 0726.499.421

  • mihai (cu 3 ani in urma)
    • 0

    deja merg la psiholog doar ca sedintele nu sunt prea regulate deoarece pishologul la care merg e plecat destul de des in afara tari....am zis ca mai incerc un pic poate se regleaza treaba asta cu sedinte ,se vor regulariza (tin de acest psiholog pt ca este unul bun si deja imi cunoaste problema),...in caz contrar...o sa imi caut alt psihoterapeut si o iau de la capat...
    multumesc....

    Raspunde
  • mihai (cu 3 ani in urma)
    • 0

    si in legatura cu asocierea schizo- anxietate....schizo a fost doar un ex de ce mie frica ...pt ca mai sunt cateva , adevarate boli psihice sa zic asa, de care mie frica , si mie frica sa nu dezvolt una din acelea si sa ajung o leguma intr-un spital de psihiatrie pentru restul vietii....asta ma inspaimanta cel mai tare....pt ca daca asi fi convins ca sunt doar niste simptome, trairi si ganduri negre ale mele , care imi creaza un foarte mare disconfort....in cazul asta mi-ar fi mult mai usor.....asi strange din dinti si asi merge mai departe........dar asa ...sunt blocat 24/24 pe aceste temeri si ganduri care nu ma lasa sa traiesc nici o ora pe zi

    Raspunde
  • Psih. Ioana Panculescu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    incepe o psihoterapie ,gaseste-ti un psihoterapeut, nu te mai gandi momentam la spitalizare ,,
    daca iti schimb terapeutul nu o iei de la capat ..ci de unde "ai ramas" in terapie..

    Mult succes ! Sa iti gasesti linistea!

    Raspunde
    specializari psihologie clinica,psiholog psihologia muncii si organizationala,terap[ia prin jocul cu nisip (sandplay therapy),psiholog in curs de formare in psihoterapie psihanalitica 



    e-mai l: psiholog@consultant .com
    panculescu_ioana@yahoo.com

    Clinica CONTROL MED 

    tel: 0726.499.421

  • ancky (cu 3 ani in urma)
    • 0

    BUNA ZIUA

    UN PSIHOTERAPEUT DIN CLUJ NU STIE NIMENI?AM FOST LA 2 DAR NICI O AMELIORARE.

    MULTUMESC

    Raspunde
  • maria (cu 3 ani in urma)
    • 0

    vreau sa stam de vorba. sufar de mai mult de 5 ani de aceasta boala
    m-am tratat am ascapat au revenit iarasi starile adica o tin asa cu pauze. in acest moment revin acele stari.

    Raspunde
  • Psih. Ioana Panculescu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Dragii mei intrati pe psihoterapie.net si gasiti si in Cluj si in Constanta

    Mult succes!
    Ioana

    Raspunde
    specializari psihologie clinica,psiholog psihologia muncii si organizationala,terap[ia prin jocul cu nisip (sandplay therapy),psiholog in curs de formare in psihoterapie psihanalitica 



    e-mai l: psiholog@consultant .com
    panculescu_ioana@yahoo.com

    Clinica CONTROL MED 

    tel: 0726.499.421

  • Pentru persoanele care se confrunta cu acest gen de manifestari de anxietate: atacuri de panica, cred ca este foarte important sa li se explice ce se intampla in timpul atacului de panica. Altfel, imaginatia tinde sa o ia razna si sa amplifice temerile si astfel se creeaza un cerc vicios: anxietatea produce panica, panica produce si mai multa anxietate.
    Deoarece imaginatia joaca un rol foarte important, e util sa o orientam in sens constructiv, pentru a ne ajuta sa scapam de aceste temeri, si nu sa ni le amplificam. Psihoterapia face printre altele si aceasta: te ajuta sa iti folosesti imaginatia pentru confortul tau si nu pentru a amplifica disconfortul. Si slava Domnnului, cei care isi induc stari negative au muuulta imaginatie, doar ca nu reusesc sa si-o canalizeze productiv.

    Medicamentele anxiolitice (contra anxietatii) sunt bune pentru a scadea nivelul stresului, insa nu rezolva problema. In situatii similare, simptomul revine. O terapie dinamica, orientata pe obiective si solutii te invata efectiv ce ai de facut, iti pune niste unelte la dispozitie, la care sa apelezi ori de cate ori este nevoie. In paralel cu tehnicile propriu-zise, vei putea si sa faci o desensibilizare gradata, adica o expunere gradata la stimulii fobogeni (cei care iti creeaza panica). Scopul acestor desensibilizari gradate este sa te expuna gradat stimulilor, astfel incat exersand de cat mai multe ori confruntarea cu temerea, vei putea, putin cate putin sa nu te mai temi, pentru ca in final sa ai o reactie adecvata fata de stimulul respectiv. Desensibilizarea se face mai intai in imaginar (intr-o stare de relaxare), pentru ca mai apoi, cand gestionezi bine situatia in imaginar, sa se treaca la pasul urmator - in real. Siguranta cabinetului iti da mult mai multa incredere si faptul ca parcurgi aceste etape insotit de terapeut. Lucrul in echipa isi face din nou simtita puterea.
    Mai sunt multe tehnici utilizate, cum ar fi linistirea copilului interior. Se considera cel care se sperie practic de toti acesti stimuli fobogeni este de fapt copilul interior, care atunci cand avea nevoie, mic fiind, sa fie linistit, incurajat si inteles, a fost blamat si luat in deradere, poate chiar bruscat sa faca anumite lucruri de care se temea. Adultul de acum va trebui sa reevalueze situatia si sa renegocieze relatia cu copilul interior, iar cu experienta de acum a adultului, sa linisteasca acel copil ramas inspaimantat si nelinistit.
    Si aborarea nu se opreste aici. Mai sunt tehnici de intarire a eu-lui, ancorare intr-o stare resursa, cand ai simtit ca poti face fata fara probleme unei situatii de care acum te temi.
    Daca nu dintotdeauna ai aceasta problema si simti ca de la un anumit moment, ceva a declansat aceasta temere/temeri, atunci este clar ca softul de buna functionare se afla in tine si trebuie sa regasesti drumul pentru a apasa "butonul" potrivit. Aceasta face psihoterapia - te ajuta sa iti regasesti resursele interioare la care in alte circumstante aveai acces, dar acum nu mai reusesti, din diverse motive.
    La sfarsitul terapiei, persoana care pana mai ieri se confrunta cu atacuri de panica, pleaca acasa cu o "trusa de prim ajutor", o lista personala cu metode pe care le-a invatat in timpul terapiei, cu ganduri pozitive, incurajatoare (scrise de el insusi si traite, de reusita, izvorate din rezultatul terapiei si pe care si le-a spus sie insusi) si multe alte lucruri utile. Toate acestea sunt traite pe propria piele si persoana crede in ele - nu sunt induse sau povestite de altcineva. Probabil stiti cu cata tarie ne sustinem un punct de vedere din experienta proprie, dar cat de reticenti suntem uneori la sfaturile altora.
    Pentru persoanele aflate la distanta de cabinete exista terapia online. Sunt persoane care nu ies din casa de luni de zile...

    Toate cele bune!

    Elena Cozma
    psihoterapeut
    www.cabinetdepsihoterapie.ro

    Elena Cozma
    psihoterapeut
    www.cabinetdepsihoterapie.ro

    Raspunde
  • ionica (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Am trecut si eu prin asa ceva dar vointa fara tratament nu se poate. Te vindeci, apoi gestionezi orice stare daca constientizezi permanent ca ai o astfel de traire. Am mers la biserica greaca la sf. Fanurie aprox timp de 3 ani de zile si am invatat ft. multe, am capatat liniste si pace sufleteasca, am invatat sa iert, sa nu iau in seama orice rautate si m-am rugat continuu. Acum sunt eliberata de acele trairi urate care nu-mi dadeau pace si duc o viata frumoasa in care totul mi se pare ft. normal. Ii las pe cei din jurul meu in pace si nu ma supar pe ei, iubesc tot ceea ce misca, am devenit destul de intelepta si nimic nu mi se pare imposibil. Credinta in D-zeu te ajuta ft. mult si cititul despre aceste probleme, cu detasare, pentru cunoasterea de sine. este mult de vorbit. ma simt acum superioara prin modul de intelegere a fiecarui individ cu care socializez si-i multumesc lui D-zeu ca am ajuns la acesta PERFORMANTA. SA-TI DEA d-ZEU SANATATE, MULTA PACE SI LINISTE SUFLETEASA. TREBUIE SA INVETI SA TE CUNOSTI PE TINE CA SA TE POTI CORECTA IN BINE. iUBIREA DE SINE SI A A PROAPELUI ITI DA TARIE SI FORTA NEBANUITA. dARUIESTE CU DRAGOSTE CA SI CUM TI-AI FACE PROPRIILE CADOURI.
    MULTA SANATATE SI INCREDERE
    Ionica

    Raspunde
  • magdalena (cu 3 ani in urma)
    • 0

    nu vreau sa te dezamagesc dar si eu trec prin aceeasi situatie .am incercat toate posibilitatile si din pacate nu am nici un rezultat ......ba chiar mai mult mi-am aparut si simptome noi.Am avut o perioada de ameliorare dar acum lucrurile stau foarte rau desi sunt sub tratament.sunt foarte dezamagita si din pacate nu mi-a ramas decat speranta ca intr-o zi se va face o minune si voi reveni iar la normal. multa sanatate.

    Raspunde
  • ionela (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Mihai te inteleg poate cel mai bine ..cam in aceeasi situatie am fost si eu ..si inca mai sunt ..dar mai s-a ameliorat..inca mai mi-e frica si de mine insami ..sunt momente in care mi-e frica sa nu ajung la suicid..desi eu nu`mi doresc asa ceva. ..mi-e frica de moarte ..dar parca sunt satula de viata ptr ca nu`mi mai ofera nici o satisfactie..mai ales cand ma gandesc k poate nu voi iesi niciodata din aceasta stare ..si eu am avut atacuri de panica...Cel mai bun tratament este Autocontrolul ..Trebuie sa nu mai fi negativist ..desi e greu ...te lupti cu tine insuti ..de exemplu daca ai impresia ca nu mai poti iesi neacompaniat ..ptr ca ti se face rau sau eu stiu ce.. trebuie sa ti intiparesti in minte ca poti face totul singur ..ca te poti descurca ..de innebunit nu vei innebuni ...si nici nu vei muri ..daca esti sanatos fizic ..trebuie sa fi puternic..iar daca gandesti k nu mai ai motive de a trai ..incearca sa iesi zilnic in oras...cu prieteni ..cu cunostinte..e cea mai buna terapie...sa te integrezi in discutii si sa uiti de grija asta .. iar cu timpul te vei vindeca ...probabil e o boala psihica..dar nu e incurabila .. una dintre cauzesi poate cea mai frecventa poate fi lipsa de ocupatie ..incearca sa iesi ..sa razi ..sa te distrezi ...fortzat..ptr ca stiu ca nu mai ai kef de viata ..te inteleg cel mai bine... eu m-am lasat kiar si de fumat din kuza asta ..gandindu ma k imi fac rau ..si eu am multe simptome ..pe care nu le mai povestesc ptr a nu ma cufunda in ele ..si ptr a mi le reactualiza mereu ..incerc sa le dau uitarii.. Odata am fost o pers f puternica.capabila sa trec si prin foc ptr a`mi indelini idealurile ..multele idealuri pe kre mi le facusem ..Aqm vreau sa plec in spa la munca ptr a`mi ocupa timpul ...ptr a mi solicita creierul astfel incat sa nu mai ma gandesc la rele..si sa revin la vekile obiceiuri.. nu stiu cat te am putut ajuta prin aceste sfaturi ...dar stiu ca ptr tine orice vorba este importanta ..si incearca sa te incurajezi fortat ,nu astepta neaparat din partea altora..gandeste-te k esti o pers puternica...si nu merita sa treci prin viata cu o experienta neplacuta ...dupa ce k e si scurta viata asta .. iti doresc o zi buna ..si sa va reveniti toti cu aceste probl..ptr k stiu kt de greu este..

    Raspunde
  • mihai (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Multumesc Ionela,...sunt constient si eu ca totul depinde de mine si de cat de mult pot sa gandesc pozitiv.Momentan ma lupt ...pe langa restul starilor...si cu depedenta de medicamente...medicamente la care vreau sa renunt , pe care le iau de aproape 6 ani neincetat si se pare ca fara efect.Am tot felul de reactii f urate acum dar care sper sa-mi treaca cat de curand si sa raman doar cu lupta cu gandurile...ajutat de psihoterapie. Am ajuns intr-un stadiu f naspa in care mie frica sa mai socializez,sa ies...chiar si sa mai raspund la telefon prietenilor...si etc..intru in niste stari urate de panica , tensiunea imi fluctueaza, pulsul imi e tot peste 120 si nu ma gandesc decat cum sa ajung la urgente sau ce medicamente sa mai inghit sa ma sedeze sa scap de stari...dar ..incet incet parca incep sa ma controlez si sa nu mai recurg la urgente si sedative in exces.Tre sa mai am putina rabdare si cu mai multa incredere in mine ....sper...sper... ca voi reusi sa controlez eu aceste trairi pt ca pana acum mi-au controlat ele viata.Iti doresc sa ai multa putere si cu vointa sunt sigur ca o sa iti recapeti puterea aceea care ai avut-o ...sa fi din nou pers care poate trece prin foc...si sper sa imi revin si eu pt ca la fel eram...

    Raspunde
  • Psih. Ioana Panculescu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Fara terapie anxietatea ,atacurile de panica,nu se rezolva Puteti lua medicamente cat vreti Medicamentele sunt ca un" drog" ,nu rezolva problema .
    Ca sa rezolvi ceva in tine trebuie sa te confrunti cu ceva din tine
    Gasiti psihologul si terapia care credeti sa vi se potriveste cel mai bine
    Daca ati fost la un psiholog si credeti ca nu va ajutat .mergeti in alta parte
    repet nu inseamna ca daca schimbati terapeutul o luati de la inceput .Exista foarte multe metode de psihoterapie

    Raspunde
    specializari psihologie clinica,psiholog psihologia muncii si organizationala,terap[ia prin jocul cu nisip (sandplay therapy),psiholog in curs de formare in psihoterapie psihanalitica 



    e-mai l: psiholog@consultant .com
    panculescu_ioana@yahoo.com

    Clinica CONTROL MED 

    tel: 0726.499.421

  • edy (cu 3 ani in urma)
    • 0

    mihai te-a intrebat daca poate sa inebuneasca de la acele stari care le are, trebuia ca un profesionist ce va considerati sa-i dati un raspuns clar nu sa-l intrebati ce intelegi tu bla bla bla.dai dovada de carpaci in meserie si pana la urma nici nu i-ai raspuns a raspuns alt psiholog mi-ar fi rusine in locul dumitale sa mai postez pe site dute si ascundete

    Raspunde
  • edy (cu 3 ani in urma)
    • 0

    mihai a intrebat daca se inebuneste de la anxietae prelungita, acesti psihologi sau mai bine zisi profitori nemernici uitati ce raspunsuri da saracului baiat il tine in tensiune si mai vrea amanunte cand putea foarte clar si scurt sa-i spuna adevaratul raspuns ca nu se inebuneste de la asa ceva.mihai ai incredere in dumnezeu si in tine nu te da batut si nu te da pe mana acestor zisi psihologi(vacari) ca ti mananca bani. te salut

    Raspunde
  • Emilia (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Edy ai dreptate. Si eu sufar de sindrom anxios-depresiv. Uneori am impresia ca voi inebuni. Solutia este autocontrolul. Pe mine cand ma apuca crizele incerc sa ma incurajez si sa uit ca imi este rau. Sunt o persoana foarte solitara si asta este rau. Tu esti singura persoana care se poate ajuta. Eu in psihologi nu am deloc incredere. Dute la un psihiatru ca sa iti dea un tratament bun si gandeste pozitiv.

    Raspunde
  • mihai (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Buna Emilia. Cred ca doar la psihiatru nu e o solutie....trebuie sa gasim si un psiholog in care sa avem incredere pt ca o sa ajungi ca in cazul meu...am mers 6 ani aproape , numai la psihiatru si am fost indopat si indopat cu fel si fel de medicamente incat am ajuns la o dependenta urata si cred o intoxicatie a corpului pe masura.....iar rezultatul : NICIUNUL....am batut pasul pe loc....Multa sanatate

    Raspunde
  • mihai (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Merci pt sustinere Edy...Am incercat sa ignor raspunsurile aiurea si sa le iau doar pe cele profesioniste.....Incerc si eu sa ma convig ca totul e doar o stare care trece si cu nu voi inebuni...dar cand sunt in starile alea groaznice....e greu sa te convingi ca nu o iei razna cand defapt tu asta simti....Ma lupt si cu dependenta asta medicamentoasa , cu benzodiazepinele luate exagerat de mult timp....si ...e greu....sunt singur acum...nu mai am prietena...am renuntat la anturaj(imi dauna, nu aveam un anturaj de lauda) si uite asa sunt izolat singur intr-o lume a mea in care deocamdata totul e negru...Caut ajutor la psihiatru , la psiholog ...dar deja am inceput sa cam bat la usi inchise pt ca nu ma mai ia nimeni in seama de o vreme si prefera sa ma lase sa stau in starile astea groaznice....poate daca ar trece si ei o singura zi , prin ce trec eu zilnic....poate asa ne-ar da mai multa importanta si ar fi mai interesati de noi...nu de bani....Incerc si sa il regasesc pe Dumnezeu...pt ca l-am cam uitat..l-am dat deoparte de multa vreme si sper sa imi ofere si asta un pic de echilibru....dar intai trebuie sa-l gasesc, sau regasesc....e greu si asta...Oricum, puterea cred ca sta in fiecare dintre noi sa trecem peste aceste stari si perioade grele ale vietii....Multa sanatate va doresc la toti..

    Raspunde
  • bia (cu 3 ani in urma)
    • 0

    am citit si eu commenturile voastre, povestile tuturor. si eu trec prin aceeasi situatie. acum 3 ani de zile am suferit un atac de panica. de atunci am invatat sa ma controlez, sa fac fata unui nou atac, timp de 2 ani de zile nu am mai avut nimic. de cateva luni, am inceput sa am aceste stari de anxietate. Mihai ai dreptate, ajungi sa crezi ca esti nebun, ca o sa innebunesti. Mai nou, atunci cand sunt in situatia de a vorbi intr un grup, imi tresare capul, pur si simplu imi tremura si nu il mai pot controla... oftez in nestire...mi e frica sa socializez...sunt groaznice aceste stari. cred ca totul tine de noi, de cum invatam sa ne controlam emotiile. v am spus, 2 ani de zile nu am mai avut niciun simptom pana acum 2 luni... asa ca, Mihai cum ai zis si tu, trebuie sa incercam sa fim mai buni, sa incercam sa L gasim pe Dumnezeu. iar puterea de a trece peste aceste stari sta in fiecare dintre noi......sincer ma bucur ca am gasit acest subiect, cu oameni dornici sa si exprime trairile, v am putut intelege si, mi ati fost de mare ajutor prin povestirile voastre. sper sa scap cat mai curand de aceasta boala . va multumesc si va doresc multa sanatate

    Raspunde
  • Emilia (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Eu nu am incredere in nimeni si nimic, doar in xanax. E singurul care ma face sa ma simt bine, si uneori si autosugestia. La fel ca Mihai am impresia uneori ca am sa incep sa inebunesc. Mi-e frica de ce as putea pati, dar ma gandesc cum eram inainte sa am primul atac de panica, prima senzatie de rau si incerc sa ma ambitionez ca daca am fost bine inainte pot sa fiu si de acum inainte. Uneori poate este mai bine sa fim proprii nostri psihologi. Cine mai bine ca noi stie cum ne e mai bine? Eu sufar de sindrom anxios-depresiv de 8 luni. Iar de atunci nu a fost nici o saptamana macar in care sa nu imi fie rau. Cand zic ca imi revin, parca mi se face si mai rau, apar simptome noi. Parca ma dor toate organele corpului, dar surpriza daca iau xanax nu mai am nimic. Am ajuns rau. Mama imi zice ca sunt obsedata ca as fi bolnava. Daca ma doare capul putin fac mare circ, ca am tumoare sau ceva de genu. Mie imi este frica de boli si moarte, asta este concluzia la care am ajuns. Daca iau de 8 luni xanax credeti ca deja am ajuns dependenta? Tin sa mentionez ca iau doar 1 pastila si jumatate pe zi de 0.25.

    Raspunde
  • mihai (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Buna Emilia,

    Exact la fel am inceput si eu..cu frica de boli organice,,orice intepatura,durere,jena,ameteala ...pt mine era simptomul unei boli grave din care o sa mor...dupa vreo 3-4 ani de frica de boli...dupa zeci si zeci de analize...si dupa ce in sfarsit mi-am facut curaj sa imi fac un RMN ...am vazut ca absolut nicaieri nu e nimic ...si ca nu am nici o tumora...sau etc...E , dar acum marea problema e ca mi-a intrat in cap teama ca o sa o iau razna si aici nu prea sunt analize care sa-mi arate ca nu e asa. In fine...apropo de xanax...am luat si eu vreo 4 ani...si la fel...era singurul care ma linistea,,,dar incet incet a inceput sa nu mai aiba efect si sa am nevoie de tot mai mult...ca de un drog...si am ajuns sa iau si 3 mg pe zi.....nu e bine...de vreun an am schimbat pe rivotril...ajunsesem sa iau si din asta pana la 4 mg pe zi...si incepea sa nu mai aiba efect....deci ...nu o sa rezolve decat pe moment problema noastra aceste medicamente. Remediul trebuie sa il gasim in puterea noastra pt ca med alea nu or sa aiba efect la nesfarsit..corpul se invata cu ele si o sa le luam ca apa de ploaie. Eu am luat aproape 6 ani...si acum imi pare rau ca nu am incercat sa scap de ele mai repede , cand era mai usor.....Momentan incerc sa ma limitez la 1 mg rivotril pe zi...dar imi este groaznic de rau, mie frica si sa mai ies din casa,si etc ganduri si stari..... sunt sigur ca daca asi creste doza mi-ar fi mai bine dar trebuie sa invat corpul din nou fara ele..cum eram acum 6 ani....si sa imi controlez emotiile si gandurile astea negre prin puterea mea ..nu prin sedare cu benzo....e f greu...dar sper sa reusesc...Asta e parerea mea.....

    Raspunde
  • Emilia (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Eu mi-am facut un tomograf, si surpriza nu a iesit nimic. De frica de iesit din casa am scapat. La inceput imi era frica sa ies pe strada ca poate mi se face rau si nu are cine sa ma duca la spital. Am trecut peste asta, insa acum imi este frica, ca voi inebuni. Am inteles ca la 6 luni trebuie schimbate pastilele ca sa nu devii dependent de nici una. Eu insa nu m-am mai dus la psihiatru de vreo 3 luni si am ramas cu xanaxu care il iau si fara reteta. Pana la urma va trebui sa zic stop si sa ies din starea asta. Usor de spus greu de facut!

    Raspunde
  • mihai (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Buna Emilia,

    Totusi tu nu iei o cantitate f mare de xanax...ar trebui teoretic sa poti sa te lasi de el mai usor, cred...normal dupa o schema.....si la 6 luni trebe schimbate???? pe mine m-au tinut 4 ani pe xanax....dar dependenta , cred ca poti sa dezvolti si in cateva saptamani...nu-ti trebuie 6 luni...Cum ai scapat de frica de a iesi din casa ? de a socializa? pt ca eu chiar azi am avut din nou o experienta neplacuta....am iesit la o gura de aer la munte ..cu un prieten....si absolut totul ma panica , sa vb cu el , sa merg printre oameni, nu mai suportam galagia, agitatia..chestii de genul....parca toate simturile mele si perceptiile imi sunt date peste cap...si....normal ca atrebuit sa renunt repede la scurta mea plimbare si sa revin acas in pat, in liniste ...unde nici televizorul nu il mai suport....e groazniiiic..

    Raspunde
  • Emilia (cu 3 ani in urma)
    • 0

    La inceput cand ieseam din casa dupa 2 colturi de mers ma apuca panica si chemam repede un taxi si mergeam unde aveam treaba. Dupa vreo 2 luni de plimbari cu taxiul, cand ieseam din casa imi sunam vreo prietena sau pe mama mea si mergeam tot drumu vorbind la telefon uitand ca mie mi-e rau daca merg singura. Vazand ca nu mi se face rau daca vorbesc la telefon m-am hotarat sa merg si fara sa vorbesc la tel si a functionat. Nu pot sa zic ca obsesia mi-a trecut chiar de tot. Insa ca sa fiu sigura ca daca mi-e rau are cine sa ma ia de pe drum anunt pe cineva inainte sa plec si pun acea persoana pe apelare rapida ca sa fiu sigura ca doar cu o apasare de buton vine cineva la mine. De exemplu acum cateva zile a trebuit sa plec cu trenul vreo 100 de km. Binenteles ca am luat o pastila de xanax inainte sa plec, insa cand a pornit trenu am facut un atac de panica cu tot cu pastila mea. Ca sa imi treaca m-am dus la vagonul restaurant, am baut un suc si am stat de vorba cu nasu si asa am uitat ca imi e rau. deci concluzia ca daca comunici si socializezi uiti ca esti "bolnav". Singuratatea ne face rau si lipsa comunicarii. Eu luni voi incepe serviciul. Chiar sunt curioasa cum ma voi simti. bine ca nu am facut un atac de panica la interviuri ca pierdeam orice sansa de angajare. Incearca sa comunici mai mult si uita de frica aceea ca vei innebuni. Gandestete cum erai inainte. Un exercitiu bun este stai sa observi oamenii din jur si sa iti zici ca si tu poti fi asa, si tu poti sa faci ce vrei, ca esti sanatos. Curaj mult si ambitie iti doresc si tie si mie. Sanatate multa sa ai!

    Raspunde
  • mihai (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Buna Emilia,

    Sunt chiar curios cum te vei simti la servici,...sper ca bine..Si pe mine m-a scos un pic din starile astea cand am inceput primul job...acum vreo 4 ani....dar acum mie foarte greu sa mai fac fata ..mai ales ca la mine trebuie multa comunicare ...si rabdare , pt ca lucrez cu oamenii(sun agent vanzari auto),...dar acum ma panicheaza comunicarea..si rabdare,...deloc nu mai am...ma enervez f repede.....U ce job ti-ai gasit? Mult succes sa ai si rezultate bune.

    Raspunde
  • Emilia (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Mi-am gasit un job se asistent manager intr-un hipermarket. Maine voi incepe. Este primul meu job. Desi psihiatra mea a zis sa imi gasesc un job nestresant, nu am ce face trebuie sa ma duc si aici. Daca renunt acum nu se stie cand imi voi mai gasi altul pentru ca stau intr-un oras foarte mic. Ma duc echipata cu xanax mult si cu zambetul pe fata.:)

    Raspunde
  • Emilia (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Mihai mersi mult si iti doresc sanatate si rabdare multa ca avem nevoie.

    Raspunde
  • madalina (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Sunt o membra a clubului anxiosilor dar acum sunt in perioada in care pot sa rad de boala asta nenorocita(ma simt bine).Mihai,am trecut si eu exact prin ce treci tu acum. Ma confrunt cu anxietatea de aproximativ 7 ani.La inceput am crezut ca am o problema organica dar dupa nenumarate analize m-am convins ca sunt sanatoasa fizic.Atunci m-am indreptat catre psiholog si dupa un an de terapie si tratament naturist am ajuns la psihiatru.Am avut mare noroc sa intalnesc un om deosebit care m-a ajutat sa recuperez aproximativ 70% din ceea ce eram inainte de boala.Am facut tratament cu Efectin 150mg,unul pe zi, timp de 2 ani si am reusit sa ies singura din casa,m-am angajat si am redevenit "ëu"".Am renuntat la tratament dar,culmea,mi-a revenit anxietatea din cauza unui examen.Am reinceput sa iau Efectin 75mg si ma simt din nou mai bine.Ma mai sperii cateodata cand imaginatia o ia razna si ma gandesc ca vai face ceva necugetat in fata prietenilor.Dar reusesc sa ma autocontrolez si trec repede peste momentul neplacut.
    Ma doare faptul ca nu voi avea niciodata copii din cauza psihicului meu dar...Dumnezeu stie ce va mai fi....A,uitasem sa-ti spun ca si eu m-am departat de Dumnezeu pana acolo incat nici nu mai stiu daca mai cred in existenta Lui cu adevarat.Acum sper sa imi recuperez si viata spirituala nu numai pe cea sociala.
    In tot acest timp am facut facultatea de psihologie si master:Psihodiagnoza cognitiva si consiliere psihologica.Offf,ar fi multe de spus.Ma rezum doar la:"Capul sus! Daca eu am trecut peste ce a fost mai greu sigur vei reusi sa treci si tu !!!!"

    Raspunde
  • Marius (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Buna, sa incep si eu anu trecut mergeam cu autobuzu la un control medical ma cam durea abdomenul surpriza a afost ca ma luat salvarea de la autobuz pentru ca mi sa facut foarte rau nu puteam respira mi`au amortit mainile ,limba ,fata la urgenta au spus cadere de calciu si am plecat acasa nam mai ajuns la spitalu unde trebuia sa ajung la urolog.Seara mi sa facut din nou rau si ai mei au chemat salvarea si am ajuns la urgenta ,electrocardiogramele de fiecare data iesind bine si tensiunea la fel insa de data asta mi sa spus ca am avut o dereglare neurovegedativa am stat 10 zile in spital unde la un film la plamani doctorita a zis ca am o pleurita doctoru de plamani ca nu ca am mucus pe plamanu stang nimic grav in fine ma iesit din spital iar la 2 saptamani am ajuns iar la medic in alt oras pentru ca nu puteam respira ia`m povestit si acestuia ce am patit am facut o spirometrie care a iesit ok si am primit diacnosticu de astm bronsic si spasmofilie.Este adevarat ca dupa 7 luni de tratament cu calciu, magneziu , potasiu si spirulina nu mai amortesc dar ma inteapa in zona inimi durerile se modifica ca forma si loc ma doare stomacu ,costele ,capul ametesc dureri in piept respir greu asa ca am primit si un diacnostic de anxietate nam mai iesit pe distante lungi afara din casa si fiecare medic mai mult ma nelamurit decat sa ma lamureasca pana la urma eu cred ca astm nu am desi o sinuzita cu rinita e posibil .... insa cu frica asta si cu durerile astea ce zamaului fac ? nu inteleg dc atunci cand mergi la medic nu ti se spune ma copile uite aici fa un ekg fati urmatoarele analize de sange glanda tiroida etc analizele bolilor asemanatoare si daca nu ai nimic dute la un psiholog pentru un tratament anxios...fa sport si iubeste cate fete poti traiesteti viata,nu! de la medic pleci mai nelamurit mai speriat ok....vaisamar de capu nostru .

    Doamna Doctor Ioana Panculescu va rog din suflet spuneti ce analize trebuie sa fac si la ce medici trebuie sa merg sa elimin alte cauze medicale care dau stari asemanatoare celor de anxietate ca apoi daca nam nimic sa merg la un pshiholg...ca atata timp cat nu stiu daca fizic am ceva nu am sa pun picioru la pshiholog. am 28 de ani si ma chinui de un an aproape cu medici care ...off

    Im pare foarte rau pentru suferinta voastra sincer mie mai mila de voi decat de mine vas ajuta cu ceva dar nam cu ce ..ca nici pe mine nu ma pot ajuta sanatate tuturor si sa auzim numa de bine!

    Raspunde
  • Marius (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Revin din nou insa de data asta cu un sfat ....nu folositi tot felu de tratamente naturale fara sa stiti ce luati doar asa ca le recomanda nu stiu cine pe net spunand ca au facut minuni va poate face rau mult mai mult decat credeti (am experienta in Cocktelerie) desi unii veti rade insa Cocktelerie inseamna mult mai mult dect turnatu in pahare inseamna dieta,cunoasterea plantelor si a efectelor astfel incat sa pot servi si un diabetic si persoane cu probleme digestie dar si persoane care sunt in tot fele de tratamente medicale sau de frumusete .Asa am vazut pe net persoane care dau tratamente care pot face rau sau nu au nici un efect.Este adevarat ca Noni ajuta Spirulina este un bun intaritor un ceai de Tei sau de Valeriana limitativa la atat.Nu neg ca sunt tratamente naturiste performanet care ajuta si specialisti care chiar stiu ce fac insa sunt putini asa ca mare grije ce luati.Acum o sa va dau exemple cineva ma rugat sa`i fac rost de untura de viezure ca cica face minuni la multe insistente ia`m facut legatura cu cineva care vana asa ceva desi nu eram deacord...mai sus am spus ca am un diacnostic de astm eu nam luat untura de viezure ...dar el da si sa ales cu o frumoasa constipatie care la tinut 6 luni si nici de astm nu la vindecat.O alta persoana a luat gem de muguri de brad si iam spus ca muguru de brad este bun dar in cantitati bine calculate de catre un specialist altfel face rau asa ca atat de mult ia crescut tensiunia la numai a 2 zi de tratament incat ia dat sange pe nas si pe gura.Cu riscu de a deveni enervant nu dati crezare tuturor din foamea de a va trata repede si bine sa ajungenti la alte probleme sunt multe vipere pe net care promit vindecari miraculoase sustinand ca au avut anxietate si cu tratamente gen ceai de urzica si hrean sau vindecat sau mai stiu eu ce medicamente naturiste cica nu mai au nimic .
    Numa bine si nu lasati cretenii sa profite de suferinta voastra!

    Raspunde
  • elena (cu 3 ani in urma)
    • 0

    sfatul meu este cand incep crizele de anxietate trebuie sa iti ocupi timpul sa nu te gandesti sa fii mai tare decat ceea ce se inampla sau ce iti trece prin cap medicamentele iti agraveaza situatia crezi ca te simti mai bine dar nu e adevarat trebuie sa gandesti pozitiv in sensul in care : daca ai facut o criza doua trei si nu ai patit nimic inseamna ca nu este atat de grav pe cat crezi totul depinde de tine si doar de tine gandeste pozitiv nu te gandi ca vei muri pt ca nu o sa se intample stiu ca nu e usor dar trebuie sa depasim criza fara doctori si pastile pt ca acestea ne facem sa devenim dependenti si sa nu mai avem incredere in noi parerea mea anxietatea este doar o lipsa de ocupatie si inca ceva nu te gandi niciodata ca dupa prima criza vei mai avea alata pt ca asa panica devine din ce in ce mai mare printesarosy@yahoo.fr cine vrea sa vb despre curaj celor care se cred slabi dar eu va spun ca tu si doar tu poti trece peste

    Raspunde
  • alex (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Buna. Am 17 ani si am avut o problema grava, iar acum a devenit foarte grava. Cand eram mai mic, in clasa a 5a a6a , cand veneam de la scoala, niste "smecherasi" s-au luat de mine pe strada, mi-au cerut bani, etc. De atunci ocoleam acele locuri, chiar 1 km , de frica. Nu m-am batut in viata mea si nici nu sper s-o fac. Pur si simplu mi-e frica de bataie, de o incaierare. Pierd distractii, baieramuri, pentru ca mi-e frica sa nu se ia cineva de mine. Nu am spus la nimeni chestia asta, iar parintii ma considera un ciudat. Nu stiu ce sa mai fac.

    Raspunde
  • Psih. Ioana Panculescu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Nu ai psiholog la liceu?Aceasta ar fi o varianta
    Tu ai suferit f mult atunci si ai ramas cu o oare care frica care este si normala in cazul tau la ce ti s-a intamplat
    cred ca cel mai bine este sa vorbesti cu mama ta, chiar daca crezi ca te considera un ciudat ,dansa va stii cum sa te ajute

    Raspunde
    specializari psihologie clinica,psiholog psihologia muncii si organizationala,terap[ia prin jocul cu nisip (sandplay therapy),psiholog in curs de formare in psihoterapie psihanalitica 



    e-mai l: psiholog@consultant .com
    panculescu_ioana@yahoo.com

    Clinica CONTROL MED 

    tel: 0726.499.421

  • cristina (cu 2 ani in urma)
    • 0

    Se vede treaba ca suntem multi, din pacate. Ma alatur si eu "trupei" pentru ca sufar de anxietate si fac atacuri de panica de aproape 2 ani. Am aflat ca starile astea nu apar asa din senin, cum ar crede multi dintre cei "panicati". Da, ele survin brusc, dar sunt rezultatul unui lung exercitiu pe care l-am facut cu mintea noastra si la care n-am fost atenti. Ganduri pesimiste zi de zi si frici considerate normale. Astea sunt caramizile pe care le-am pus noi, unii fara sa-si dea seama, altii cu voie, adica consienti. Toata treaba e sa deramam zidul. Si daca nu putem sa intram cu buldozarul, macar sa dam jos caramida cu caramida. Greu de facut, stiu!

    Raspunde
  • Psih.dr.Gabriela Marin (cu 2 ani in urma)
    • 0

    Da Cristina,

    Ai spus foarte frumos. E un zid care s-a construit treptat, caramida cu caramida. Fiecare caramida au fost starile de teama, de anxietate acceptate fara sa le interogati, fara sa cercetati daca ele sunt reale... Acum este mai greu, dar cu ceva ajutor din afara este mai simplu. Un psihoterapeut va poate oferi macar un pickamer, daca nu buldozerul pe care ti-l doresti :)

    Mult succes!

    Raspunde
    Psih.dr. Gabriela Marin / Cabinetul Abc Psihosucces
    Telefon:0743351579
    Email: Lgabriela.marin@gmail.com
    www.Psihoterapie-Sexologie.ro
  • gdfasdsa (cu 2 ani in urma)
    • 0

    si eu am suferit de anxietate ani la rand , si va spun k e una din cele mai groaznice boli , pana cand mam hotarat sa ma duc intro zi la farmacie , si am gasit acolo o doctorita kre mia dat niste pastile naturale , B natural si Antistres de la Catena le-am luat eu ,sunt uimitoare ,cel putin la mine si-au facut efectu dak vrea cineva sa vbim mai mult sa lase idu

    Raspunde
  • DM (cu 2 ani in urma)
    • 0

    am avut si eu timp de 6 luni ..6 luni groaznice.aveam si facultate multa lume etc..
    am incercat orice..psihoterapie,carti pe net, am citit mult..pana la urma am gasit solutia intamplator.
    .ideea e ca anxietatea afecteaza un domeniu sau mai multe in subconstient..psihoterapeutul tre sa l gaseasca pe cel lipsa.anxietatea trebuie atacata din cat mai multe puncte.
    in cazul in care psihoterapeutul nu l gaseste si intareste alte domenii increderea in sine
    sa l compenseze pe cel lipsa atunci dureaza.. ia mult timp..(de obicei asa se intampla)
    eu m am vindecat pe loc.
    Deci mi am gasit o fatza care nu tradeaza nici un fel de emotii asta a fost cea mai mare usurare..
    si a devenit fata mea normala ,
    apoi ,
    cateva abilitati de comunicare;apoi sa ma reprezint pe mine -resoponsabil public etc,
    ultima sa ma accept si fizic :)
    calm si puternic.deschis la conversatie- intotdeauna sa vb frumos.si privirea in ochi max 5 sec apoi in alta parte si iar in ochi.a si sa invat sa rad relaxat.faceam exercitii acasa
    si gata.
    daca am ajutat pe cineva faceti o rugaciune pt mine :) DM

    Raspunde
  • rodika (cu 2 ani in urma)
    • 0

    am citit toate mesajele voastre am trecut si eu prin toate simtomele voastre dar acum am luat magneziu b 6 si alprozolam 25 mg si tot asa ma simteam dar acum fac an felu urmator cand ma trezezeam dimineata ma trezeam cu frica tot timpul dar faceti ce fac eu si scapati de panica cand va treziti dimineata primul lucru sa spuneti an gand doamne ce bine ma simt azi multmesc doamne ca miai dat o zi buna si sanatoasa va dati jos din pat dar repede si spuneti vai azi am de facut treaba asta ia so fac acuma si dupa aia vedeti ca nu mai intrati an panica cand va odihniti ancepeti sa flerati un cantec si asa va simtiti bine dar an fie care zi si an cateva zile creeru gandeste altfel si scapati de panica dreptat urmati sfatul meu va doresc sanatate

    Raspunde
  • alina (cu 2 ani in urma)
    • 0

    sa fim seriosi de boala asta nu se scapa niciodata
    doar putem s-o controlam cu medicamente sau nu.

    Raspunde
  • zdob (cu 2 ani in urma)
    • 0

    De trei luni sufar de atacuri de panica.Ma duc la pshiholog si nu ma simt bine.Imi e frica sa merg in locuri aglomerate. Vreau sa scap de aceasta senzatie, ce trebuie sa mai fac?

    Raspunde
  • paul (cu un an in urma)
    • 0

    am avut si eu aceleasi probleme ca si voi , si am reusit sa scap fara nici un tratament. sa va spun cumm a inceput totul . i ntr-o seara dupa ce m-am pus in pat am simtit ca nu mai am aer ca nu pot respira si parca ma strange ceva de gat m-am speriat foarte tare m-am urcat in masina sa merg la urgenta si nu am putut sa conduc am gasit pe cineva care ma dus la urgenta si acolo nu mi-au facut nimic au zis sa merg acasa ca nu am nimic. dupa ceva timp am avut iar aceeasi problema dar incet incet am reusit sa ma concentrez si pot sa stapanesc orice gand negativ, lam su inceput ma deranja si eram suparat , imi ziceam tot timpu de ce mi se intampla mie am inceput sa mai beau doar sa fiu ametit sa nu imi aduc aminte de starile astea , bineinteles nu am devenit alcoolic dar nici rau nu mi-a facut. acu sunt bine muncesc pe tir de 3 ani si nu am nimic. incercati si voi poate este remediul. sanatate tuturor
    .

    Raspunde
  • Rubby (cu un an in urma)
    • 0

    Buna, toti cei care doresc sa scape de anxietate/depresie sau cel putin sa obtina o ameliorare a simptomelor, va rog sa-mi scrieti pe id-ul de mess doll.rubby si va ajut in mod eficient si gratuit atat cat pot!

    Raspunde
  • Florina (cu un an in urma)
    • 0

    Buna Mihai. Eu sunt psiholog si vroiam sa-ti raspund la intrebari. 1. Nu se poate innebuni si sa fii atit de constient de acest lucru. 2. Teama de a innebuni insa, este reala pentru ca asa simti tu. 3. Si da, este doar in capul tau iar datorita faptului ca iti recunosti problema si ceri ajutor te face sa fii relativ in siguranta. In rest, ce pot sa-ti spun este ca ai nevoie de psihoterapie, adica ai nevoie sa refulezi, sa spui tot ce te nelinistete, sa analizam si sa vedem de unde pleaca problema ta si apoi sa o rezolvam definitiv. Pina atunci ar fi bine sa faci pace cu tine, sa te placi si sa te iubesti, dupa parerea mea acesta ar fi primul pas catre vindecare!

    Raspunde
  • Florina (cu un an in urma)
    • 0

    Ca Psiholog clinician, scopurile mele principale sunt prevenirea, investigarea şi vindecarea afecţiunilor psihice.

    Psiholog Florina Toader
    tel. 0765.890.829
    http://sanatateamintii.ucoz.ro/

    Raspunde
  • Andreea (cu un an in urma)
    • 0

    Buna ziua! Am 21 de ani si trec printr-o perioada dificila din viata mea. Daca acum un an simteam un echilibru in viata mea, toate lucrurile mi se pareau ca merg foarte bine, in perioada aceasta ma simt extrem de trista, poate chiar depresiva si nu pot face nimic. Am un nod in gat continuu, o stare de frica permanenta si imi vine sa plang. Nu pot spune ca am avut o viata grea. Parintii si bunicii mei au avut intotdeauna grija de mine si s-au chinuit sa imi fie mie bine. Mama mea, pe care o iubesc nespus, s-a imbolnavit de diabet acum cativa ani si face insulina. Si parca de cand s-a imbolnvit, nu aud decat de oameni care mor din cauza diabetului. Mama mea e o persoana deosebita, toata lumea o iubeste si fara ea cred ca nu as putea merge prin viata. Ma sustine, vorbesc cu ea intodeauna, doar ca uneori nu vreau sa o mai supar cu problemele mle, avand in vedere ca este foarte stresata. Dar ea este un om admirabil si bun, care ajuta pe toata lumea. Si cred ca de aici porneste totul. Desi sunt inconjurata de oameni minunati, mama mea este mai presus de toti. Si in ultima vreme am avut niste probleme de sanatate si am ingrijorat-o tare mult. Si ma simt prost din aceasta cauza. Mama nu e deloc o persoana optimista. Trecuta prin viata, trecand peste probleme cu adevarat grele, stie cum este sa te aflii intr-o stare ca a mea si mereu imi spune ca nu am motive, ca daca s-ar intampla ceva as merge mai departe, caci timpul le vindeca pe toate. Sa ii multumesc lui D-zeu ca sunt sanatoasa si ca am toata viata inainte. Asa este, doar ca in ultima vreme am fost cu moralul l-a pamant. Dupa cum v-am spus, am avut niste probleme de sanatate, nu grave, si am stat destul de mult in casa. Si cred ca si din aceasta cauza am aceasta stare. Pe langa toate acestea, am inceput sa ma tem foarte tare de moarte. In afara ca imi imaginez cum ar fi viata mea fara cei dragi din jurul meu, am inceput sa ma gandesc serios ce m-as face daca mi s-ar intampla ceva. Si brusc ma apuca o spaima de incremenesc si nu mai pot face nimic. Am o relatie de aproxmativ 6 ani, nu suntem casatoriti, dar ne iubim, si cu toate acestea, de fiecare data cand ne certam, dramatizez si ma gandesc ca el sigur vrea sa ne despartim, desi, de multe ori, totul este in capul meu. Relatia nu e perfecta, asa cum nicio relatie nu e, dar parintii mei il iubesc, la fel si el pe ei. Mai sunt neintelegri, bineinteles, dar lucrurile par ok, in momentele in care eu imi revin din starea respectiva. Dar si in acest caz, imi e extrem de frica sa nu ne despartim. Ma gandesc mereu ce m-as face fara el, cat de trista si nefericita as fi, cat de greu mi-ar fi sa intalnesc iar pe cineva, avand in vedere ca nu sunt o fire care sa iasa mereu in oras. Mie imi place sa stau in casa sa citesc, sa ma uit la seriale etc. Problema e ca inca de mica dramatizez chiar si cand nu e cazul. Recunosc acest lucru. Dar nu o fac cu rautate si nu vreau sa supar pe mine. Pentru mine, toate aceste ganduri ma acopera si parca nu mai am niciun rost pe lumea asta ( nu m-am gandit niciodata la sinucidere, sa fie clar, doar ca ma simt foarte coplesita ). Ma uit la oamenii din jurul meu: divorteaza, au probleme grave de sanatate, nu pot avea copii, raman fara serviciu si ma gandesc ca trebuie sa ii multumesc lui D-zeu ca nu trec prin toate acestea momentan. Si ca viata mea e simpla, dar ca frumoasa - doar eu sunt cea care nu pot vedea cu adevarat asta. Sunt iubita, inconjurata de oameni buni, dar anxietatea mea, gandurile si fricile nu ma lasa sa imi gasesc acest echilibru. Astept si raspunsurile, sfaturile voastre, daca mai trece cineva prin ce trec eu si ce as putea face.

    Raspunde
  • Anca (cu un an in urma)
    • 0

    Eu am suferit 2 ani de aceasta boala, insa dupa ce am inceput sa ma rog din cartea de rugaciuni-catre Puterile ceresti, ingerul pazitor, si catre tamaduitorul Sfantul Efrem, nu mai am anxietate, fara sa iau medicamente.Dupa fiecare rugaciune simt pace,liniste, incredere....Mult succes!

    Raspunde
  • laura (cu un an in urma)
    • 0

    e foarte greu sa traiesti cu starile astea, e ingrozitor, eu uneori am frica sa deschid ochii dimineata pt ca mie frica de o nou zi. la mine starile au inceput dupa 4 luni de la nasterea copilului meu. frica de a innebuni ma insoteste la orice pas. incerc sa ies des, si cand sant in compania altor persoane imi trece orice frica. lupt de un an jumate cu starile aste, mie frica ca sunt nebuna si nu pot accepta asta. e greu sa traiesti cu aceasta teama dar mereu imi spun ca sunt puternica si trebuie sa accept aceste stari si invat sa traiesc cu ele. nu iau medicamente, nu cred in ele, nu am curaj sa ma duc la psihiatru pt ca am impresia ca ma va inchide la spital. in acest an, am avut un job ok si lucrand uitam de aceasta problema. dar totusi revine de fiecare data. citesc pe forum si imi vine sa plang prin ce trec unele persoane. ii inteleg perfect dar trebuie sa accepti totusi problema aceasta si sa incerci sa depasesti.

    Raspunde
  • Eva (cu un an in urma)
    • 0

    Eu am inceput sa manac produse fara gluten , sa las carnea si lactatele , m-am lasat de fumat si sa cobor la o altitudine geografica mai mica, cam dupa 2 ani mintea mi s-a limpezit. Ma simt sanatoasa, desii am boli fizice cronice, am scapat de depresii . Asa de simplu : MANCAREA SI CLIMA , macar de as fi stiut asta acum 30 de ani, As fi evitat muuuulte situatii dificile in special in legatura cu copii mei , din a caror copilarie am lipsit perioade lungi din cauza crizelor de ansietate si a depresiilor.

    Raspunde
  • Alexandra (cu un an in urma)
    • 0

    nu este bine sa iei pastile,din punctul meu de vedere...eu sufar de atp (atacuri de panica) de 5 ani...am incercat cu medicamente doar 2-3 zile apoi le-am lasat...nu am vrut sa depind de ele....singurul mesicament este extraveralul care il port mereu dupa mine....la fel nu mergeam neinsotita, nu plecam din localitate si mai multe.... m-am angajat, mi-a fost foarte greu mi-se facea rau...dar am trecut peste...am luptat cu mine, am zis ca trebuie neaparat sa fac asta, sa incerc sa imi schimb viata,....acum sunt mai bine..cand ma ia panica, brusc ma gandesc la ceva ce imi place, iau mai multe ganduri la rand pana ajung la cel care vad ca ma simt mai bine...vb la telefon fac altceva decat faceam in momentul in care ma luat frica....sper ca daca lupt cu mine poate am sa trec peste asta...cel mai important lucru este sa vrei cu adevarat sa te faci bine sa iesi din starea in care esti....cu ajutorul lui dumnezeu si cu puterea care incerc sa o am poate am sa trec peste asta....

    Raspunde
  • viorel (cu un an in urma)
    • 0

    dragii mei am 22 de ani...si eu sufar de tulburari anxioase si depresie usoara de ceva timp..am suferit si cateva interventii chirurgicale gen hernie inghinala... apoi complicatii cu niste vase de sange ..ma rog..imi era rau cand intram intr-un spital de atunci..desi am avut toata sustinerea din partea alor mei.urmez psihoterapie cognitiv comportamentala din decembrie 2012 si pot sa spun ca s-au ameliorat simptomele...chiar daca am aceste tulburari de mult timp..nu mi-am dat seama de asta decat mai tarziu dupa o serie de investigatii clinice.am avut si probleme digestive... nu stiam cand trebuie sa merg la toaleta avand mereu senzatii de scaun mai ales in situatii stresante sau cand trebuia sa fac ceva important....am reusit sa iau bacalaureatul desi simteam ca ma sufoc si la examene ca o iau razna..ma rog..m-am inscris la o facultate...am chiar si o afacere cu fonduri europene in agricultura bineinteles cu ajutorul alor mei....nu am putut sa fac scoala de soferi din cauza anxietatii...desi am avut o tentativa dar am renuntat! profesorii..chiar si psihologul meu imi spune ca sunt un baiat inteligent insa refuz sa cred asta despre mine.ba chiar si fizic nu ma suportam ..acum cat de cat e mai ok.ar fi multe de spus..si aici tastand aceste randuri ma simt usurat ca vor citi si altii problemele mele... conteaza foarte mult dragii mei credinta spirituala..sportul...socializarea...si va fi bine..va doresc multa sanatate !!! pentru cei ce vor sa discutam despre aceste probleme chiar daca nu ne cunoastem live puteti lua id-ul meu de messenger rap_style08 sau ma gasiti pe facebook sub numele de vio viorel.precizez ca sunt din oradea.

    Raspunde
  • Gabriel (23) (cu un an in urma)
    • 0

    Salut,eu in 24 de ore cred ca pot sa-mi pierd mintile de 15 ori dar in acelasi timp reusesc sa ma controlez in 10 secunde apoi raman cu ideea acelui lucru in cap ore in sir deprimat rau ,nu mai am chef de nimic si totul m-i se pare anost ,nu stiu ce sa fac sau la ce sa ma gandesc sau cum .aveti vreo idee nacar ce e cu mine ! Multumesc

    Raspunde
  • Ronny85 (cu 10 luni in urma)
    • 0

    1. Ia-ti un caine.
    2. Fa-ti o iubita.
    3. Distreaza-te
    4. Schimba-ti stilul vestimentar, frizura, ceva ce sa te faca sa te simti bine.
    5. Inscrie-te la o sala de fitness, un loc perfect unde sa elimini nervii si sa cunosti chiar persoane noi.
    6. Investeste intr-un hobby (trebuie sa ai si tu unul)
    7.Nu mai sta mult pe net, dauneaza psihic.
    8. Inlatura leagaturile cu oamenii negativi din jurul tau...
    9. Crede in D-zeu, roaga-te si ai sa vezi cum toate gandurile negative dispar din mintea ta.
    Nu uita, esti o persoana speciala, unica, cu un destin aparte, dar care trebuie sa lupte pentru ceea ce isi doreste cu adevarat.

    Raspunde
  • nina (cu 11 luni in urma)
    • 0

    suna-ma pe nr-asta 0755471082 si ati spun eu tratamentu pt ansietate

    Raspunde
  • nina (cu 11 luni in urma)
    • 0

    suna-ma pe nr-asta 0755471082 si ati spun eu tratamentu pt ansietate

    Raspunde
  • marinel (cu 10 luni in urma)
    • 0

    dic numa la nina =)))))))))))))

    Raspunde
  • aurel (cu 10 luni in urma)
    • 0

    cati ani ai mihai?

    Raspunde
  • sorin (cu 10 luni in urma)
    • 0

    exact asa sunt si eu ca si tine mihai..ti-ai revenit s-au esti tot asa?

    Raspunde
  • Victoras (cu 7 luni in urma)
    • 0

    Buna, ma cheama Victor am 15 ani si de ceva timp am prins o teama daca ma gandesc la ceva urat
    imi creste pulsu respir greu cand merg cu autobuz ma ia asa ceva nu stiu cum sa explic si respir greu

    Va rog frumos ajutatima id de messs tonivictor28@yahoo.com
    Facebook Toni Victor

    Raspunde
  • Lucia (cu 5 luni in urma)
    • 0

    Ronny ai mare dreptate. Crede-ma am schimbat 7psihiatri, 7 psihoterapeuti si pana la urma am ajuns la concluzia ca conflictele aparute intre minte si suflet tot credinta le rezolva. Si nu sunt o carcotasa (ma refer la schimbarea psihiatrilor si psihoterapeutilor- pe care nu-i judec in nici un fel). Deci oameni buni faceti psihoterapii, tratamente medicamentoase, dar tot credinta in Dumnezeu o sa va ajute in final. Am depresia de 10 ani, ma chinui nespus, dar rugaciunile ma ajuta foarte, foarte mult mai ales in cazul atacurilor de panica:fac
    parestezii -fata, cap, palpitatii, greturi, am mai avut si sentimente de derealizare, presiune craniana continua adica cefalee sub toate formele(menghina, pumnal, pulsatila ), ameteli. Asa ca traieste.......Poate unii dintre dumneavoastra gasiti psihoterapeuti buni in localitatile de unde sunteti.....dar in Constanta, din pacate nu sunt. Nici pe psihoterapie psihanalitica, nici pe cea cognitiv comportamentala. Mentionez ca nu mai iau tratament alopat. Asta este. Cu Dumnezeu inainte. Incerc sa elimin stresul. Cand ma simt slabita si parca nu sunt eu, dorm cat trebuie pana imi mai revin putin. Fac cat pot si ma accept asa cum sunt cu speranta ca intr-o zi totul va fi bine. Poate vi se pare ridicol:am o rugaciune a Sf. Maria pentru sanatate. Am dat-o si altora si mi-au multumit, pentru ca au simtit o imbunatatire. Nici nu mai stiu de la cine am primit-o. Daca doriti sa o primiti solicitati-o pe sdresa mea de email:luciaraduro@yahoo.com. Si sa credeti cand o cititi, sa credeti din tot sufletul. Nu are ce rau sa va faca. Multa sanatate. Lucia

    Raspunde
  • hmm (cu 5 luni in urma)
    • 0

    sufar si eu de anxietate si depresie..desi eram fericit si plin de optimist..o femeie m-a adus in ultimul hal..m-am gandit atat de mult la ea dupa ce ne-am despartit incat am luat-o razna..de un an jumate am atacuri de panica frecvente ,la inima am palpitatii zilnic..intrebarea mea ar fi..ce alimentatie este recomandata celoer care au aceasta problema..nu cred in pshihiatri si psihologi..am laut 4 zile un tratament..si ma simteam ca ultimul drogat..mi-a agravat starea..cred ca doar singur poti trece peste..cu o alimentatie care sa ajute productia de serotonina..exercitiu fizic..

    Raspunde
  • silvia (cu o luna in urma)
    • 0

    Nu inteleg de ce mai exista acest forum unde toata lumea intreaba de problemele care le au si toti raspund ca trebuie sa mergem la anumiti terapeuti sau ca intrati pe o anumita adresa sa va zic. Cat de mica ar fi informatia nu inteleg de ce nu o expuneti si trebuie sa fie privat sau la nu stiu ce cabinet. Eu cred ca interesul este sa aflam cum am putea sa scapam de aceasta problema.

    Raspunde
  • Ionut (cu o luna in urma)
    • 0

    Pentru atacuri de panica si obsesie,frica ,serlift 50 mg dimineata unu seara tot 50 mg,rivotril un sfert dimineata ,prannz un sfert ,seara o jumate,plus olanzapina de 10 mg seara

    Raspunde

Posteaza raspuns

Activitate comunitate

mai mult