atac de panica

Buna.Nu te gandi ca esti nebun, pentru ca nu esti.Asemenea stari ma duc cu gandul la o usoara depresie, poate din cauza unei spasmofilii,S-ar putea sa ai lipsa ce calciu si magneziu.Uneori ai senzatia ca nu-ti ajunge aerul si poate si senzatie de nod in gat?Daca se intampla asta,nu intra in panica,incearca si respira usor,nu ti se intampla nimic si-ti vei reveni in scurt timp.Nu mai cauta pe internet tot felul de prostii si nu asocia simtomele altora cu ale tale.Nu sunt specialista dar vorbesc din experienta proprie,am avut si eu starile tale.Indicat ar fi sa mergi la un psihiatru,nu ca ai fi nebun dar ei sunt in masura sa-ti dea un tratament pentru problema ta si vei vedea ca in scurt timp vei avea bune rezultate.Spune-i tot ce simti,nu uita sa amintesti despre durerea din zona urechilor si durerile de cap.Ai incredere,nu te speria si du-te la medic.O zi buna!

sufar de atacauri de panica dar de doi ani imi apar imi dispar dar cam de cateva luni am frica sa ies pe strada sa nu cad sau sa mi se intample ceva rau ...locuiesc in strainatate dar tot in romania asi vrea sa vin la un psihiatru....ce imi recomandati?va multumesc

Buna...eu am avut aceleasi stari...nu credeam ca sunt atacuri de panica...dar la sugestia unui prieten am luat Xanax un comprimat de concentratie mica inainte sa plec in aglomeratii,piete,etc...si m-am simtit foarte bine...
Unii spun ca da dependenta...dar altii zic ca nu ....eu ce pot sa zic ca de cate ori luam Xanax...nu mai aveam acele atacuri de panica

Buna am probleme de concentrare in anumite lucruri pe care le.am facut prima data si acum le repet,parca de cate ori il repet este ca si cum l.as face pentru prima data si intru in panica,tremur foarte tare,inima parca imi iese din piept,mi se infunda urechiile,practic nu pot repete un esec cu o victorie cum ar fi.Ce sa fac am impresia ca sunt nebuna.

Eu am 26 ani,si fac atac de panica,imi este frica seara cand ma duc la vreo petrecere sa nu mi se faca rau,ultima oara mi sa facut rau prin somn,m-am trezit in toiul noptii si am avut acele simptome,si prin urmare am ajuns la urgente,sunt foarte trista,ce trebuie sa fac si sa ma lamureasca cineva daca este grav!
Va multumesc!

nu e grav...mergi la un psihiatru,psihoterapeut si o sa-ti fie bine

http://youtube.com/watch?v=Obk9JtPvBlk&feature=player_embedded

doamna doctor gabriela marin cum asi putea sa fac si eu sedintele online cu un psihoterapeut?va multumesc

asi vrea sa incep cat mai repede

credeti ca se poate sa fie spasmofilie ? eu am fost la un psiholog acum vreo luna ( era cineva apropiat) ma pus sa desenez o casa un pom si mi a zis ca nu am nmk si sa nu ma mai stresez atat, eu ma stresez foarte mult acum ,2 luni am avut niste examene si o sapt jumate nu am putut sa dorm , dormeam 2 3 ore pe noapte si visam ca sunt la examen si il pic c am de atunci am si tarile astea dar nu am avut nod in gat analizele mi le am facut acum o sapt de sange pt ca de ceva timp am iesit sa alerg si ma durea in partea dreapta sub coste dupa ce facem efort rezultatele analizelor care mi au iesit nasol sunt Neutrophils 51,80 valori normale 55-70 eozinofile 4,10 valori normale 2-4 CHIMIE SER ALT 60 valori normale 50 AST 31 valori normale 38 in rest totul este O.K am fost azi la doctorul meu de familie sa mi le interpreteze si mi a zis ca am cv la ficat si ma trimi sa mi iau hepatoprotect

de vreo 2 ani am niste simptome foarte nasoale ma luat asa dintro data si de atunci nu am mai scapat e ele nu pot respira bine ma sufoc cateodata am ameteli imi si cand ies afara parca nu respir bine si imi pare totul ireal de exemplu daca ies cu prietenii la un suc ma iau aceste stari si plec de frica sa nu patesc ceva simt ca lesin ca mor pt ca si inima ori bate prea tare ori bate dereglat.ce ma sfatuiti??

doamna gabriela imi puteti lasa adresa de mail ?am incercat sa va dau mail dar vad ca nu merge va multumesc

sincer stresat nu prea am fost.a fost bo perioada cand am consumat droguri dar in cantitati mici fara sa abuzez .cand incep aceste simptome nu ma gandesc las nimica asa dintro data imi apr incepe cu sufocari si stari de irealitate respir greu si imi bate inima foaret puternic sau neregulat dupa cum vam mai precizat si mentionez ca aceste stari sunt repetate poate sa mi se intample si de cateva ori pe zi.deja am 2 ani de cand nu am mai consumat nici un fel de drog si in plus de mai bine de jumatate de an am lasat si tigarile si de moment nu am nici un stres dar imi apar din sesin si cateodata am senzatia ca mor si cand ma aflu in autobuz,in piete in locuri aglomerate se accentueaza eceste stari si in acel moment caut un refugiu.vreau sa va intreb daca vreodata pot scapa de aceste stari care sunt foarte incomode si cum .va multumesc

Salut stefan , eu sunt sigur ca o sa treaca , cred ca cel mai bine este ca atunci cand ai starile astea sa te gandesti ca ai un atac de panica si sa nu asociezi cu altceva ca o sa patesti sau ca o sa mori si eu intru cateodata intr o stare naspa rau , sunt sigur ca o sa patesc cv imi frec mainile nu ma pot controla imi ia cv pana sa imi dau seama ca nu ma doare nmk si nu am nmk , dar si eu am fumat o gramada de prostii cateodata ma gandesc ca poate de la ele se si trage ,oricum ma simt mult mai bine ca la inceput simptomele aproape au si trecut , parerea mea ari fii sa incerci psihoterapie am inteles ca face minuni in cazurile astea si iti poti intelege mai bine starile eu nu pot sa fac pt ca mi se pare aiurea rau sa ii zpui unui om tot ce gandesti dar e mai bn decat la psihiatru unde ti se prescrie o caldare de xanax indiferent de boala care am inteles ca nu face bine deloc chiar da dependent .

http://youtube.com/watch?v=Obk9JtPvBlk&feature=player_embedded

Multumesc pentru raspuns...nu stiu daca am scris dar eu sunt insulinodependent si la inceput am pus "aceste stari" pe seama unor hipoglicemii...dar s-a dovedit a fi contrariul...inainte nu aveam teste dar de cand au inceput sa se dea gratuit mi-am facut autocontrolul si glicemia era chiar mare - peste 250- mi s-a mai intamplat odata pe strada si odata intr-un apartament unde eram doar eu sotia si un prieten ..reparam ceva si dintr-o data m-a luat cu lesin de la stomac..parca auzeam in ecou...imi pocneau urechile...aceleasi stari ca si pe strada...uneori aceste stari apar si cand stau de vorba cu cineva ...apare ca o teama sau un "deochi" desi nu cred ..dar Xanax-ul m-a ajutat f. mult...de vreo cateva zile am renuntat si am luat "Spitomin" la recomandarea unei doctorite psihiatru ..sa vedem mai departe ce se intampla..

va multumesc mult pt ca miati luat o piatra mare de pe inima credeam ca nu o sa mai pot scapa de asta am fost in italia la medic in spania si la noi in romania si deseori mi sa spus ca poate fii din cauza drogurilor.dar credetima ca am niste simptome foarte incomode la un moment dat ajunsesem sa fac controale peste controale la inima sa imi iau ff des tensiunea etc.facusem o obsesie din asta pt ca senzatiile era de asa natura si sunt incat ma gandeam ca ceva rau sar putea intampla dar cu ajutorul dv sper sa trec cat mai repede de aceasta problema.va multumesc

vreau sa fac o mica prezentarea a ceeia ce nu stim inca daca este vorba de un atac de panica...sau mai grav daca s-a ajuns deja la tulburari cauzate de panica...e vorba de mama mea..care timp de 2 ani are exact aceleasi simptome identificate pentru atacurile de panica si anume:respiratie accentuata,pierderea controlului,negativism in gandire...aceste asa numite crize le face in mod repetat saptamanal si dureaza cam intre 10-30 de minute...ne-am tot intrebat despre ce este vorba,ce boala,dar uite asa timpul a trecut,crizele se terminau,veneau altele,si pentru ca deja ne obisnuisem cu ele nu ne-am mai ingrijorat asa de mult ca la inceputuri...insa,am uitat sa precizez ca de cele mai multe ori isi revenea din aceste crize pentru ca apelam la niste stimuli precum ciupitul,tipatul in urechi,clatinatul capului sau altele.am convins-o ca e grav ce se intampla,si a mers la spital...primul pas a fost sa mearga la neurolog...care,in urma unor analize de sange i-a recomandat sa-si faca un ct,unde rezultatele au fost bune,numai ca s-a descoperit o sinuzita[de care stia mai demult]...revenind cu rezultatele ct-ului la neurolog acesta i`a recomandat sa mearga sa-si faca un control orl...pe care l-a facut,unde a fost diagnosticata cu rinosinuzita cronica...tot ce doresc sa stiu de la dumneavoastra este daca acele atacuri de panica au vreo legatura cu diagnosticul data in urma controlului orl?inca o remarca,citind cam tot dictionarul medical pentru atacurile de panica intamplator,mi-am dat seama ca e foarte probabil sa fie vorba pe langa acea rinosinuzita cronica si o tulburare cauzata de atacurile repetate de panica...va multumesc anticipat!

as vrea sa imi raspundeti si mie sa stiu cum sa procedez.am o fetita de un an.ma simt f nervoasa,de multe ori patesc ca 10-15 minute pe zi sa am asa o stare de agresivitate.simt in maini o tensiune dar trece.imi e teama ca atunci sa nu fac ceea ce gandesc.nici nu prea mananc ca vreau sa slabesc.tot citesc pe net simptome dar nu ma regasesc in depresie.ma regasesc putin la atacurile de panica si spasmofilie.ce pot lua sau ce sa fac.

Mergeti la medicul de familie.Aveti grija cu alimentatia,trebuie sa aveti o dieta echilibrata,puteti sa slabiti si sa fiti sanatoasa:consumati multe fructe si legume,iaurt degresat,branza de vaci,carne de pui si de peste slab fiert sau fript.Faceti miscare daca vreti sa slabiti,amelioreaza si stresul.Ascultati muzica,dormiti suficient.Probabil oboseala determinata de locul de munca,cresterea copilului,alimentatia dezechilibrata va creeaza probleme.Anxietatea,atacurile de panica pot fi determinate de firea dumneavoastra mai emotiva,de o perioada mai aglomerata, o trauma dar si de tulburari endocrine.Din ceea ce descrieti nu pare o problema serioasa,puteti lua Sedativ PC 2cp de 3 ori pe zi , Calciu cu magneziu si vitamina D 2 CP/ZI si Extraveral sau Persen 1-2 /zi daca sunteti foarte agitata si nu dormiti suficient.Descrierea dumneavoastra este sumara,ar trebui sa vorbiti mai detaliat despre atacurile de panica si spasmofile,daca va regasiti putin in simptomatologie nu e motiv serios de ingrijorare.Nu trebuie sa deveniti ipohondra!Acceptati-va limitele,nu trebuie sa exagerati,evitati perfectionismul,fiti pozitiva,bucurati-va de lucrurile frumoase!

"Ma simt foarte nervoasa...."-ati avut in ultima perioada conflicte,neintelegeri,deceptii?

Vad ca ai mai venit cu niste raspunsuri catre doamna psiholog,inteleg ca nu esti in tara,ai momente de furie si agresivitate-poate fi o reactie la stress si oboseala ,poate fi si ceva mai grav.Mergi la medic.

http://youtube.com/watch?v=Obk9JtPvBlk&feature=player_embedded

doamna psiholog eu sunt in strainatate nu imi puteti spune dumneavoastra ce sa fac sau ce sa iau.in momentele de furie imi vin in gand tot felul de acte de omor.ma gandesc sa nu fie depresia postnatala si am lasato si nu am facut nimic.eu aici am fost doar eu cu fetita singura primul copil si am 23 de ani.pot sa controlez dar imi e frica

Buna ziua doamna psiholog Gabriela Marin! ma numesc Maria,ma confrunt cu mari probleme de anxietate si atacuri de panica.Ma stresez usor,sunt incordata mereu,mi se face rau din orice,am insomnii,...as vrea sa fac niste consultatii online. Oare voi fi si eu normala ,ca inainte? va multumesc si astept raspuns..

BUNA ZIUA.AM O PROBLEMA PUTIN MAI GRAVA CRED EU.DE O LUNA AM NISTE STARI FOARTE URATE; SUNT F OBOSITA,NU POT DORMI BINE NOAPTEA , NU POT SA MANANC APROAPE NIMIC NU AM POFTA DE VIATA ,DE NIMIC CARE IMI PLACEA INAINTE SUNT FFF CONFUZA SUNT CA O EPAVA. VA ROG SA MA AJUTATI.

cristina astea sunt stari de anexietate pe care le-am avut si eu uitate te rog pe sfaturile medicului gabriela marin

d-na psiholog,
ma numesc dana, din buzau. de cateva zile ma confrunt cu niste stari ciudate, respectiv cu dureri de inima, care radiaza in bratul stang, pana la cot.
am fost la un cardiolog, am facut un ekg, care nu mi-a iesit prea bine * asa spune medicul* , mi-a facut un consult , dar a spus ca la varsta mea, nu e nimic serios. am 40 de ani.mi-a recomandat sa fac analize, iar daca-mi ies bine, sa iau aspacardin. analizele au fost bune, eu iau 2 aspacardin/zi.
eu am avut atacuri de panica acum 2 ani, in urma decesului tatalui meu. am facut psihoterapie, am fost ok o perioada, dar acum, credeti ca as putea asocia aceste stari , de dureri precordiale, oboseala, moleseala, cu atacurile de panica? sau sa le pun pe seama stresului si a faptului ca inca nu am avut concediu?
va multumesc

Buna ziua.
Si eu ma confrunt cu astfel de stari si pot sa spun ca de 5 ani cu suisuri si coborasuri, nu am dus o viata deloc normala adecvata varstei pe care o am. La mine s-au declansat inainte de nunta dupa o indigestie prelungita careia doctorii nu ii dadeau de cap. Am facut atunci toate analizele, peste tot si a reiesit ca nici macar o lipsa de calciu sau magneziu nu aveam. Am pus atunci pe seama faptului ca nu aveam servici si lipsa de activitate imi intensifica acele stari. Bineinteles ca s-au gasit persoane binevoitoare in jurul meu care m-au indemnat pe calea religiei sustinand ca sunt manifestarile "uratilor". Credula din fire si din dorinta de a reveni la viata de dinainte, de a ma putea deplasa la magazine, in concedii, in wd-uri cu sotul meu adoptasem toate masurile indicate de binevoitori. Umblam cu apa sfintita, cu ulei de la maslu, carti de rugaciuni si acatiste, in asa fel incat l-as fi facut invidios pana si pe un popa. Asta pana intr-o zi cand m-am trezit oarecum la realitate, cu starile fara ameliorare prezente in orice moment. Alte vizite la medic si alte analize. Ajunsesem sa nu imi mai doresc concedii( pe principiul "daca mi se face rau"), nu mai vorbesc de petreceri, nunti si alte manifestari specifice varstei mele de atunci respectiv 25 ani. Incercam cu atata convingere si cu argumente solide sa il determin pe sotul meu sa renunte la concediile si vacantele pe care vroia sa mi le ofere de frica acestor stari. Am uitat sa vi le descriu: senzatia de lipsa de aer, sau ca nu intra suficient aer, ameteli, stare de greata si senzatie de voma, o senzatie de presiune in piept, o imensa tristete plus marea spaima a gandului ca daca mor. Ca sa ma intelegeti mai bine - intr-o excursie pe o insula in Grecia m-am interesat mai mult unde e spitalul decat unde stam cazati. Dupa ce am constientizat ideea ca fac o mare gresala fiind atat de religioasa, habotnica as putea spune, (oricum nu scapasem de stari), m-am mai linistit o perioada. Bineinteles, starile stateau in ceafa mea, in garda sa nu cumva sa le uit. Evitam sa imi caut de lucru de frica starilor si chiar am refuzat cateva joburi. Intr-un final s-au rarit. Incepusem sa cred ca am scapat de ele. M-am angajat, totul era perfect, pana intr-o zi cand pe fondul unei stari de rau la stomac au reaparut in forta toate starile. M-am dus atunci la un bioenergetician care mi-a indicat teoria conform careia am vraji facute. Din nou ritualuri si din nou dependenta de prostii. Un singur lucru era bun in toata acea conjunctura. Puteam sa sun oricand imi era rau. Persoana se concentra si mie imi revenea starea de bine. Abia cand mi-a spus ca conform numerologiei nu ma potrivesc cu sotul meu...(cu care am o relatie minunata) am pus capat si acestei practici. In cele din urma m-am dus la psiholog. Am facut un an si jumatate sedinte in care nu mi-a descoperit de la ce au pornit. Am incercat chiar si o sedinta de hipnoza. In schimb am primit o serie de autosugestii pe care sa le folosesc seara la culcare. Se mai linistisera si starile, intrasem pe un fagas normal. Incercam sa fac si un bebe... Au aparut insa in viata noastra diverse nedreptati, si probleme. Si cu ele odata si starile mele de rau. Parca mai acccentuate si mai chinuitoare. Si acum sunt iarasi in situatia in care caut rezolvari ale acestor stari. Ce vreau sa va spun este ca, cu toate sfaturile, materialele pe care le-am studiat, chiar si forumurile pe care le-am citit, cu toate ca stiu ca sunt create de mintea mea, nu reusesc sa le controlez. De fiecare data intru in panica. Mai ales la senzatia de lipsa de aer. Starile de greata si senzatie de voma le mai pacalesc cu mediacamente pe care le am mereu in geanta. Pentru Panica in schimb nu am ce lua. De multe ori cand sunt la servici si ma apuca starile mele, ma gandesc ce bine e de persoanele care ies la pensie (nu stiu de ce). Bineinteles ca invidiez orice persoana care poate face orice, oricum, oriunde asa cum eram si eu acum 5 ani. Dintr-o persoana vesela, glumeata, plina de viata am ajuns o frustrata. Datorita acestor stari de care nu pot sa scap. Ma mai intaresc uneori zicandu-mi ca daca mama a scapat ( a suferit de anxietate dupa ce m-a nascut pe mine) definitiv de aceste stari, poate si eu intr-o zi am sa scap. Pana atunci incerc sa fac orice este posibil sa aflu de la ce au pornit, ce le face sa se declanseze si nu ma las pana nu le elimin din viata mea DEFINITIV. Sper ca nu v-am plictisit, dar vroiam de mult sa intru pe un forum sa imi scriu pasul.

Buna ziua.Numele meu este Mihai si am o problema cred eu asemanatoare cu ceea ce se discuta pe forum.Acum 2 ani lucram ca sofer ,nu aveam nici o problema ,pentru mine era cea mai mare relaxare sa conduc,apoi au inceput niste probleme acasa (certuri cu parinitii, motivul: nu o suportau pe , prietena mea)..si am tinut-o asa zi si noapte certuri dupa certuri ...pe moment nu aveam nimica inafara faptului ca tremuram un pic, apoi dupa un an au inceput problemele la munca...imi era frica sa mai conduc ,imi era frica sa nu calc pe cineva , si de multe ori un drum de 100km il faceam si in 4 ore ,de frica luam foarte multe pauze .uneori eram asa speriat ca la cea mai mica groapa aveam senzatia ca am lovit pe cineva,,,nu stiu de unde mi s-a intiparit imaginea asta in cap dar din pacate asta este tristul adevar....
Acum nu mai stau in acele conditii stresante..dar unori imi revin acele stari de frica indiferent ceea ce fac...la volan nu m-am mai suit de atunci.Daca imi puteti da ceva sfaturi as fi foarte recunoscator....
Va multumesc anticipat.

Va multumesc nespus de mult.
M-am mai linistit un pic ...va multumesc .


O zi buna sa aveti!

Asa este, si eu am avut si am scapat de ele. Ia calciu ,mg, si nu te mai gandi ca ai ceva. Eventual du te la un cardiolog ca sa excluzi pb cu inima si fa ti un comp. tomograf sa te asiguri ca nu ai nimic la cap, dar iti zic ca nu ai si apoi cel mai imp. du te la un psiholog , ajuta. Sanatate!

Eu sufar de aceasta afectiune de 7-8 ani nu am luat pana anul asta medicamente tipul psihofarmaci e greu dar te obisnuiesti eu sunt dovada vie a rezistentei umane la o asa afectiune care din cate vad nu pare grava.Cred ca adevarata cauza este viata dezordonata, consumul de alcool si fumatul ,stresul cotidian dar si obiceiul partii masculine de a nu se descarca emotiv si a tine in el.Asa is eu de exemplu nu am mai plans din 1996 de la moartea bunicului meu suntem in 2011 ocazii sa plang a-m avut dar m-am abtinut mereu si cred ca nu e bine tot raul asta acumulat va ajunge la inima pana la urma.In concluzie descarcati-va cu fiecare ocazie si cauta-ti o persoana care sa va sustina!adresa mea de email e bad_dog81 sa vedem daca coincid simptomele sau sa ne mai consult-am intre noi sufletele ranite in special pt fete.