ANXIETATE doresc o indrumare

buna seara. vroiam sa va spun ca si eu am avut aceleasi simptome...atacuri de panica..la un moment dat aveam si cateva pe zi. nu credeam ca voi mai trai. totul a inceput de la o masa cand am obs ca nu mai pot manca de fata cu alte pers si s a ajuns pana in mom in care nu mai puteam respira :(. am luat si xanax, am fost la psiholog, psihiatru, in fine..sunt multe de povestit. spre fericirea mea am trecut de aceste probleme si chiar nu mi mai este frica de nimic acum pt ca am realizat ca nu poti pati nimic. eu va zis sincer ca aveam senzatia ca nu voi mai trai..dar nu se intampla asa ceva :).viata mea s a schimbat de cand am inceput sa gandesc pozitiv si sa "ies in lume". mi a fost frica la inceput ce i drept, faceam atacuri dupa atacuri, dar numai asa mi am revenit. si nu stati singura! asa am facut si eu...nu mai ieseam deloc din casa, dar nu este deloc bina. asa nu va veti reveni. incercati sa iesiti cat de mult puteti si nu conteaza dc vi se face rau ca va va trece ;). si dc ati mai putea luat si catev luni omega 3...eu asta am facut si sa stiti este cel mai bun tratament impotriva anxietatii. eu si acum iau, de 5 luni si nu mai am absolut nimic! dimpotriva, chiar citesc acum despre anxietate si ma amuza gandul ca am putut trece prin asa ceva si mi am impus sa nu mi se mai faca rau niciodata!

bravo,mai catalina,dar chestia aia cu omega 3 e pura coincidenta!!!uleiul de somon e pt cu totul altceva si nu neaparat pt vindecarea atacului de panica.eu cred ca elissakaty80 sufera si de altceva care i-ar putea induce starea de anxietate!!!!!!diagnosticarea corecta ar ajuta-o pe prietena noastra sa se vindece.mie mi s-au declansat atacurile de panica acum vreo 8 luni-inca ma tratez si nu am intrerupt nicio zi medicamentatia-pe fondul unei oboseli cronice,stres si viata dezordonata!!sunt cauze variate,de la individ la individ,asa ca trebuie sa mearga neaparat la un specialist . tu singura ai afirmat ca ai fost la psihiatru si la psiholog.asa trebuie sa faca si elissa.bafta tuturor si sa ne fereasca dumnezeu de orice boala!!!dar pana atunci sa ne ferim singuri!!!!ai grija de tine cand esti sanatos si nu neaparat atunci cand deja teai imbolnavit!!!!

eu cred ca mersul la psiholog si respectarea intocmai a sfaturilor acestuia sunt cel mai eficient remediu si definitiv.trebuie recapatata increderea in sine,infruntarea si solutionarea problemelor si nu evitarea lor,constientizarea faptului ca atacul de panica nu este periculos si trebuie imbinate cele doua cai de vindecare:medicamentatia-urmata cu strictete la recomandarea psihiatrului- si insusirea tehnicilor cognitiv-comportamentale sub indrumarea psihologului.fa din psihologul tau cel mai bun prieten;ai rabdare si nu dezarma;e bine sa ai pe cineva alaturi iar ceilalti sa te inteleaga,sa te sustina si nu sa te marginalizeze ca pe un ciumat;consulta asadar specialisti si nu mai fa tratament dupa urechea internet-ului!!!!!!!!increde-te in tine insati si gandeste-te cate lucruri frumoase trebuie sa faci in viitor pt copilul tau!!!!!relaxeaza-te mental si muscular 15-20min\zi de stresul acumulat;inchide ochii si cu rabdare scrie cuvinte cu litere de mana,ca la cls 1,cate trei-patru pe zi;chiar daca n-ai talent scrie,de cate ori ai ocazia,pe foi A4,tot felul de istorioare-te relaxeaza!!!!!!!!fa exercitii fizice zilnic sau plimba-te;socializeaza;si nu uita: MERGI LA UN PSIHOLOG BUN;NU TE ZGARCI LA BANI!!!!!!sanatate si sa auzim de bine!!!!toate aste pot fi valabile daca ai fost corect diagnosticata.ai grija sa nu devii ipohondra!!!

da..omega 3 doar m a ajutat sa mi revin cu fizicul pt ca eram praf...slabisem ffff mult. in fine, eu am fost si la dr cristian andrei care m a ajutat f mult! vi l recomand ;)
oricum veti scapa de "suferinta" asta cu atacurile..e ceva temporar ;). numai ca trebuie sa cereti un pic de ajutor si sa va ganditi ca totul este bine, mai ales sa nu va ganditi la tot felul de griji.
eu chiar ii multumesc lui Dumnezeu ca am scapt de problema asta si mi am promis ca niciodata nu mi vor mai reveni. totul tine de creier si de cum reusiti sa va controlati starea cand va simtiti mai "agitati".
bafta tuturor!

si daca nu ai bani sa mergi la psiholog ce e de facut? Eu am fost la psihiatru si daca nu am dat bani m-a expediat in doua minute cu diacnosticul de tulburare anxios depresiva.de doi ani ma chinui cu atacuri de panica,mi-e frica de moarte,ma pierd din orice,ametesc,urechi infundate,si mereu sunt trista.CE POT FACE?

mai sunt si medici cu suflet..totul e sa inveti sa iti intelegi suferinta si sa iti distragi atentia de la ea..eu am si agorafobie..dar citesc mult stau pe calculator..discut mult si evit singuratatea

aproape orice terapie este buna in cazul in care crezi in ea..anxietatea se poate ameliora nu vindeca pe deplin..totul depinde de controlul pe care il poti avea asupra bolii..cautind sa o intelegi simptomele neplacute vur imbraca o forma mai usoara

Imi pare rau sa va aud iar si iar cata suferinta poate provoca anxietatea. Da, elissa, ametelile pot fi cauyate de anxietate, de altfel chiar e foarte probabil daca Betasercul nu a ajutat. Vreau sa retineti ca simptomele sunt alarme false. Faprtul ca simti ca innebunesti sau mori e doar un alt simptom ca senzatia de sufocare. Totul se petrece la nivel cerebral!! Toate pot disparea odata cu intelegerea mecanismelor din spatele lor. Observ ca multi dintre voi au apelat fie rar la antidepresive Gen Zoloft), fie doar la medicatie. Psihologul nu este si psihoterapeut neaparat, psihoterapia fiind o supraspecializare in general facuta de psihologi (dar si de psihiatri). Psihoterapeutul nu da sfaturi dar puteti incerca impreuna un plan de modificari comportamentale. Una din cele mai frecvente greseli in tratamentul anxietatii este tratamentul medicamentos in doza prea mica, pe prea putin timp. Trebuie in doza maxima suportata si pe cel putin 6-8 luni pana la 1 an. Nu se poate iesi din anxietate fara schimbari in viata personala. E nevoie de efort sa faci aceste schimbari. Mergeti la psihoterapie si la psihiatru, in acelasi timp(evident nu la aceeasi persoana).

si eu ma regasesc printre voi..am 22 de ani..si am avut o copilarie mai nefericirta sa spun asa...Eu ma gandesc tot timpul ca de la aceasta am aceastra problema acuma....inteleg ca tr sa schimb ceva in vita mea...si am incercat asta..insa..din cauza problemelor finacinare ..am resuit doar pt 3 luni de zile sa scimb putin viata mea.(incepand de la mediu , de la munca, alimentatie..si oamenii) sincera sa sa fiu..am resuit cat de cat..si am oservat o ameliorare..insa din pacate a trebuit sa revin..lao viata pe care nu mi am dorit o in mod special...si acuma simt ca imi revin toate acele sipmtome ...de ameteala, durere de cap...salbire psihica si fizica...nemotivatie..lipsa pofetei de mancare firca de intuneri si singuratate...!Incerc sa fiu tare..si pot sa inteleg aceste starii..insa cateodata e greu sa trec peste ele..pt ca sunt foarte puternice! Daca ma puteti sfatui cu ceva?ce as putea sa fac eu..in general..cand suunt caasa singura!

As vrea sa mai subliniez ca cele mai putenice sentimenete pe care le simt acuma...dupa acea schimbare sunt lipsa poftei de manacre care ste aproape permanenta si frica de intuneric...care vine si pleaca ca la o saptamana...in momentul de fata am un senetiment de frica..ca vor aparea si toate celelete sentimente pe care le am mai avut inainte de schimbare...de ex ameteli , dureri puternice de cap...si nesuportarea zgomoteleor indiferent de cum sunt( mai puternice sau mai putin puternice!)Ce as putea sa fac...in cazul in care nu pot renunta la viata de acuma? eu locuiesc in germania de un an de zile aproape si chimbarea pe acre am facut a fost sa ma intorc in romania si am inceput o noua viata acolo...dar asta am facut o pt ca am inteles ca am nevoie de pauza..deoarece stresul devenise pre mare..iar dupa aceea am revenit in germania..unde este si prietenul meu!Nu stiu..ce as putea sa fac pt a scapa de acste stari..uneori insuportabile fara a renunta la viata pe care vreau sa o incep acuma, !cu multe multumirii

buna!
vad ca multa lume sufera de asa ceva...
hai sa va spun povestea mea, sunt casatorita in alta tara si am un copil de 4 si un de 2
dupa ce am nascut pe cel mic sotul meu a plecat in alta tara la munca si am stat cu socrii 9 luni
eu aveam chestia asta cu anxietatea de 5 ani , ma simteam rau dar nu stiam de la ce
am facut tot felul de analize si toate bune. am nascut 2 copiii cu starile astea
dupa ce am nascut pe cel mic mi-a fost rau tare, am fost ca nebuna, tulburata, nu puteam manca, dormi, cosmaruri, frica
imi vine sa plang cand ma gandesc... am mers la doctor si mi-a scris pastile
acele pastile erau foarte slabe la ce aveam eu.
am luat 2 zile si am mers la alt dc
ce mi-a perscris alte pastile
am luat pastilele si va ganditi ca eu aveam un bebe la care am renuntat la san sa iau pastile si nu puteam sa ma trezesc sa-i dau lapte
a fost cumplit
acum am un an si jumate se cand iau
merg si la munca
am zile foarte bune
dar am zile oribile, inca
e greu dar sa stiti ca am auzit in brazilia este cineva care ne poate ajuta
e un fel de vindecator
cred ca la dat la tv
eu am sa merg anul asta si am sa va spun cum e
si cum ma simt dupa
cica vindeca si taie pe viu fara sa simti
daca aveti noutati ... va rog s scrieti

Cum se numeste acel cineva ? dane si noua detali

nu stiu ce sa zic .Dar am sa incep asa ,eu am suferit anii de zile din acest motiv si nici acum nu m-am vindecat suta la suta .Am fost internata in mai toate sectiile posibile inclusiv la psihiatrie si bineinteles ca nu mi-au gasit nimik toate analizele erau buna Azi dupa atatia ani pot sa spun ca m-am obisnuit cu boala pot sa controlez acele stari oribile ptr ca m-am rugat fffffff mult la BUNUL DUMNEZEU ma auzit si duc o viatza aproape normala