Articole medicale despre Diete-Nutritie

Diete-Nutritie

  • Cele mai bune alimente pentru micul-dejun Cele mai bune alimente pentru micul-dejun

    Majoritatea oamenilor sunt de parere ca micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei pentru ca iti asigura energia necesara pentru intreaga zi, stimuland metabolismul. Cu toate acestea,...

  • Alimentatia sanatoasa, principalul aliat impotriva bolilor Alimentatia sanatoasa, principalul aliat impotriva bolilor

    Alimentatia este importanta pentru sanatate. Din acest motiv, dieta copiilor si a adultilor ar trebui sa contina o varietate de alimente care sa ii asigure organismului toate substantele nutritive...

  • Zece beneficii ale unei alimentatii sanatoase Zece beneficii ale unei alimentatii sanatoase

    O alimentatie sanatoasa include o varietate de fructe si legume, cereale integrale si alimente bogate in amidon, grasimi bune si proteine slabe. O dieta sanatoasa se bazeaza, de asemenea, pe...

  • De ce apare pofta de dulciuri dupa masa? De ce apare pofta de dulciuri dupa masa?

    Deserturile cresc nivelul de serotonina in creier, un neurotransmitator responsabil de starea de bine, de relaxare. Pofta de dulce care apare dupa masa este determinata, de regula, de obiceiuri, de...

  • Metode de a reduce cantitatea de sare din alimentatie Metode de a reduce cantitatea de sare din alimentatie

    Cantitatea de sare pe care o consumam are un efect direct asupra tensiunii arteriale. Sarea determina organismul sa retina apa. Atunci cand consumam prea multa sare, cantitatea de apa excesiva din...

  • Riscurile asociate unui consum excesiv de proteine Riscurile asociate unui consum excesiv de proteine

    Exista anumite diete bogate in proteine care sunt foarte populare la momentul actual, precum dieta Atkins si dieta Zone. Se crede ca dietele bogate in proteine ajuta la reducerea grasimii, scaderea...

  • Porumbul dulce: alimentul-minune cu multiple beneficii Porumbul dulce: alimentul-minune cu multiple beneficii

    Porumbul dulce este o sursa bogata de carbohidrati. Acestia furnizeaza energie pe parcursul zilei, previn cresterile si scaderile bruste de glicemie si ofera o senzatie de satietate de lunga...

  • Pepenele rosu, aliatul de incredere al verii Pepenele rosu, aliatul de incredere al verii

    Pepenele rosu este unul dintre fructele cu cel mai mare continut de apa, 93%, de aceea este recomandat in majoritatea dietelor de slabire. Este satios, are un gust racoritor si dulce, dar detine si...

  • Lucruri pe care nu le stiai despre rosii si beneficiile acestora Lucruri pe care nu le stiai despre rosii si beneficiile acestora

    Rosiile au o multitudine de beneficii pentru sanatate. In primul rand, rosiile sunt pline de vitamine, mai exact contin vitamina A (de ajutor ochilor), complexul B (B1, B2, B5, B6 - protectoare ale...

  • Spune NU retentiei de apa! Spune NU retentiei de apa!

    Retentia de apa sau edemul apare atunci cand lichidul in exces ramane in tesuturi. Aceasta poate fi o reactie normala a organismului in sezonul cald sau in urma consumului excesiv de sare

  • De ce este recomandat sa consumati capsuni De ce este recomandat sa consumati capsuni

    Capsunile sunt si foarte bune la gust, dar si extrem de sanatoase pentru organism. Ele contin o mare cantitate de vitamine C, E, B1, B2, B6, K, PP, antioxidanti - fenoli-antocianine si elagitanine-...

  • Cele mai importante beneficii ale consumului de ciuperci Cele mai importante beneficii ale consumului de ciuperci

    Consumul de ciuperci este sinonim cu alimentatia echilibrata. Acestea sunt bogate in proteine, fibre, minerale, vitamine, in plus sunt bogate si in antioxidanti.

  • Alternative sanatoase la zahar Alternative sanatoase la zahar

    Zaharul este recunoscut pentru efectele sale negative asupra sanatatii. Un consum exagerat de zahar duce in timp la acumularea de kilograme in plus, la fluctuatii ale indicelui glicemic, la...

  • Principalele complicatii ale obezitatii Principalele complicatii ale obezitatii

    Obezitatea reprezinta acumularea excesiva de grasime la nivel organismului,ducand la un exces ponderal de peste 20% fata de greutatea ideala. Starea de obezitatea este rezultatul unui dezechilibru...

  • Mese neregulate? Iata cum te pot afecta Mese neregulate? Iata cum te pot afecta

    Un regim de viata echilibrat care sa includa ore de masa fixe precum si o alimentatie sanatoasa, sunt esentiale daca iti doresti sa ramai pentru mult timp sanatos. Nerespectarea celor trei mese pe...

Pag 4 din 72
  •  

    Cere sfatul medicului

    afla raspunsurile la problemele tale

    Afla acum

Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter