sport pentru a slabi

Inel pentru pilates body sculpture

Categoria: Produse medicale

Inel pentru pilates Body Sculpture pentru toate persoanele care vor sa faca sport pentru slabire si intretinere. [continuare]

Vreau sa slabesc

Categoria: Comunitate

as dori si eu sa slabesc. imi puteti da cateva sfaturi utile? ma obisnuit sa mananc foarte mult seara, iar in cursu zile nu prea. sunt zile in care nu mananc nimik pana seara cand vin de la munca. ce as putea sa mananc seara? va multumesc mult [continuare]

Ai facut o obsesie pentru greutatea ta?

Categoria: Articole

Generalitati Indiferent ca esti femeie sau barbat, iti doresti cu siguranta sa ai o silueta perfecta, demna de toata admiratia. Din pacate insa, din acest punct pana la obsesia pentru greutatea "ideala" nu mai este decat un pas. Semne ca ai dezvoltat o obsesie pentru silueta ta Esti obsedat de cantar Il ai in baie si te cantaresti in fiecare dimineata, uneori chiar si de doua ori pe zi? Probabil esti nerabdator sa vezi mai repede rezultatele [continuare]

Cum sa va pregatiti psihic pentru scaderea in greutate

Categoria: Articole

Generalitati Pierderea in greutate si pastrarea unui numar scazut de kilograme necesita pregatire si efort, atat din punct de vedere fizic, cat si psihic. De aceea, aveti nevoie de un plan pentru slabire pe termen lung. Nu este usor, dar exista diverse masuri pe care le puteti lua, pentru a ramane motivati pe termen lung. Modalitati prin care veti putea fi pregatiti psihic pentru a slabi - Angajamentul - Primul pas este de a va propune sa slabiti, iar apoi sa impartasiti altcuiva ceea ce ati hotarat. Astfel veti deveni mai responsabili si mai fermi in ceea ce priveste planul de dieta si exercitii fizice pe care le-ati ales si veti incerca sa va atingeti scopurile. - Construiti-va planul potrivit de actiune - Incercati sa optati pentru cel mai bun plan pentru dumneavoastra. Acesta ar trebui sa va ajute sa pierdeti in greutate, dar sa nu fie foarte dificil de urmat. Acest lucru este valabil atat in cazul masurilor dietetice, cat si al exercitiilor fizice. [continuare]

Slabire

Categoria: Comunitate

DE CE NU REUSESC SA MAI SLABESC ,MANANC PUTIN ADICA DE APROAPE DOI ANI EU MANANC DOAR LEGIME SI FRUCTE.PAINEA ,PASTELE FAINOASE ,GRASIMILE NICI NU SE DISCUTA LE-AM ELIMINAT ACUM CATIVA ANI CAND AM INCEPUT SA SLABESC ,APROPO AM UITAT SA PRECIZEZ CA AM SLABIT APROAPE 30 DE KG ACUMA NU SUNT GRASA DOAR CA AS VREA SA MAI DAU JOS DE PE SOLDURI CAM 3KG DAR NU REUSESC .alimentatia mea este doar legume fructe probabil problema este ca beau cam multe ceaiuri(cel verde)dar din comert.O avea prea mult zahar!multumesc [continuare]

Cum sa slabesc?

Categoria: Comunitate

Sunt mamica de un an si ceva si desi fac mult sport si mananc sanatos nu dau jos nici macar o jumatate de kilogram... si am luat cam multe in timpul sarcinii... Am probleme mari cu somnul si cred ca acesta este cauza principala... Daca este cineva care a trecut prin asta sau cunoaste vreu remediu naturist il/o rog sa ma ajute... Multumesc mult! [continuare]

Vreau sa slabesc.

Categoria: Comunitate

Buna ziua. Am o problema, de la o vreme am inceput sa iau in greutate, burta incepe sa imi creasca , celulita peste tot, uras asta.Nu eram asa dar de la o vreme am inceput sa mananc mai mult, dar nu in exces si totusi ma ingras. Inainte mai faceam si ceva sport, dar m-am lasat de la o vreme. As vrea sa slabesc la loc, nu sunt foarte grasa dar am in jur a 55 km si sunt putin obsedata ( daca as putea spune asa) de imaginea mea. Ma puteti ajuta cu un sfat, sau un fel de dieta ceva?!Multumesc! [continuare]

Am 13 ani si trebuie sa slabesc 20 kg

Categoria: Comunitate

Am 13 ani, si ar trebui sa slabesc 20 de kg (inaltime: 160 cm. kg: 69), as vrea sa incerc acele baloane gastrice, dar nu sunt recomandate copiilor, am incercat nenumarate diete, dar mam ingrasat la loc cu 2 kg in plus. Nu stiu ce sa fac, abonament la un program de fitness, inot, si cu tot ce miar trebui, este prea scump, sau sa incerc sa merg la un nutritionist nu am bani. Dupa ateta diete mananc si mai necotrolat decat deobicei, mai ales dulciuri. Ce ar trebui sa fac? Sa incerc slim ball? Sau exista vreo dieta care sa includa si dulciuri?! [continuare]

Slabire

Categoria: Comunitate

ma numesc blanariu cristina va rog spuneti-mi cum as putea sa slabesc pt ca am 1,60 si 89 kg si am 43 ani va rog frumos ajutati-ma [continuare]

Cum sa slabesc ???

Categoria: Comunitate

Buna ziua, Am 164 cm inaltime si 73 de kg, mi-am calculat IMC-ul si nu e cu mult peste IMC-ul ideal, dar totusi, cum as putea sa slabesc cateva kg. Nu mananc la ore fixe, nu mananc dimineata, mai exact sunt genul de persoana care mai bine doarme 10 minute decat sa manance. Ca idee nu cred ca mananc mult dar se pare ca totusi ma ingras. Si inca ceva, dupa ce mananc putin am impresia ca imi explodeaza stomacul. La ce medic sa ma adresez? [continuare]

Nu pot sa slabesc deloc

Categoria: Comunitate

De multa vreme incerc sa slabesc si nu reusesc deloc... Fac exerciti in fiecare seara, cam 30 de min - o ora, ma hidratez, nu mananc fast food sau alte tampenii.. De obicei multe fructe si legume, mancare sanatoasa, dar nu pot slabi. VA ROG, AM NEVOIE DE AJUTOR. [continuare]

Trezitul de dimineata te mentine slab si fericit

Categoria: Articole

Generalitati Intr-un studiu recent, cercetatorii au descoperit ca persoanele care se trezesc de dimineata sunt mult mai slabe, fericite si sanatoase decat cele care petrec in pat mai multe ore dupa rasaritul soarelui. Beneficiile trezitului de dimineata 1. Mic dejun sanatos Trezitul la ore matinale iti ofera timp suficient pentru a lua micul dejun si pentru a prepara mancarurile preferate. In acest fel nu vei mai ajunge la serviciu nemancat si vei evita consumul de alimente tip junk food. 2. Mai multa miscare [continuare]

8 sfaturi pentru o vara sanatoasa

Categoria: Articole

Generalitati Cu siguranta organismul se resimte dupa zi torida de vara. Pentru a va imbunatatii calitatea vietii, specialistii au venit cu cele mai bune sfaturi pentru ca si in sezonul cald frumusetea si sanatatea oamenilor sa nu aiba de suferit. In cele ce urmeaza va prezentam 8 sfaturi pentru o vara sanatoasa, astfel incat sa va imbunatatiti stilul de viata si starea generala de sanatate! Consumati fructe de padure Daca doriti sa faceti o schimbare in dieta dvs. o ceasca cu fructe de padure proaspete (mure, afine, capsuni) este exact ce aveti nevoie. Acestea va vor ajuta sa asimilati antioxidantii care previn deteriorarea tesuturilor si reduc riscul aparitiei afectiunilor legate de inaintarea in varsta. Afinele si murele au cel mai mare continut de antioxidanti. Totodata, fructele de padure sunt bogate in fibre, care contribuie la scaderea valorilor colesterolului si la prevenirea anumitor forme de cancer. Relaxati-va Pentru scaderea nivelului de stres va puteti ocupa... [continuare]

De ce nu reusesc sa slabesc?

Categoria: Articole

Nu reusesti sa dai jos surplusul ponderal oricat te-ai chinui? Iata de ce pentru unii dintre noi este mai greu sa scapam de kilogramele in plus. Ti se pare ca te chinui mai mult decat celelalte persoane sa scapi de surplusul de greutate, si ca te ingrasi mai repede decat ceilalti, chiar daca tii cu sfintenie o dieta? In cazul unora dintre noi, mostenirea genetica si variabilitatea fiziologica sunt cauzele care determina tendinta de ingrasare. Aceste persoane sunt de regula femei cu o anumita zestre genetica. Pana in urma cu 100 de ani se considera ca surplusul ponderal este un avantaj,asigurand supravietuirea femeilor in timpul perioadelor de foamete si molima si era un semn de fertilitate. Nutritionistii sustin ca in cazul persoanelor supraponderale putem vorbi atat despre o cauzalitate de tip genetic, cat si despre rolul factorilor de mediu in aparitia tendintei de ingrasare. Astfel, intr-un mediu social sau familial in care activitatea fizica este parte din rutina... [continuare]

Scapa de celulita si kilogramele in plus cu pantalonii pentru slabit

Categoria: Articole

Generalitati Persoanele cu probleme de greutate, care se straduiesc sa slabeasca, au un motiv de bucurie: au fost inventati pantalonii pentru slabit. Pantalonii pentru slabit sunt cea mai noua inventie menita sa le ajute pe femei sa scape de kilogramele in plus. Pentru ca pantalonii sa fie utili in procesul de slabire, trebuie purtati timp de 8 ore /zi si 6 zile pe saptamana. La final, se remarca o diminuare considerabila a zonelor care vin in contact cu pantalonii, dar si remodelarea posteriorului, taliei, soldurilor si a picioarelor. Testele clinice au prezentat o diminuare ce poate sa ajunga la: 3,1 cm la turul coapselor si 5,5 cm la turul soldurilor in 21 de zile, in conditiile purtarii 8 ore pe zi, 6 zile pe saptamana. Aceste rezultate uimitore se datoreaza cosmetotextilelor: miliarde de microcapsule formand un preparat cosmetic sunt impregnate in textile si isi elibereaza progresiv continutul la suprafata pielii. Pentru ca efectul sa fie unul de... [continuare]

Regim pentru cresterea masei musculare

Categoria: Articole

Generalitati A avea muschi bine definiti a devenit o constanta in dorintele tinerilor din ziua de astazi. Mersul la sala de fitness este o preocupare frecvent intalnita in randul lor. Sigur, ca si in cazul oricarui alt sport exista metode asociate care faciliteaza performanta, cum ar fi suplimentele nutritive, substante de care se abuzeaza frecvent. Acestea insa trebuie doar sa completeze un regim alimentar echilibrat, sarac in calorii si sa fie atent dozate. Muschii si compozitia lor Atunci cand vorbim de cresterea masei msuculare, ne referim in principal la cresterea in volum a muschilor striati (40% din greutatea corpului), care realizeaza deplasarea sau imobilizarea unor segmente sau a intregului organism. Muschiul contine: - apa 75-80% - substante anorganice: saruri de potasiu, magneziu, sodiu, calciu, clor etc. cu rol important in contractie; - substante organice: proteinele din miofibrile (actina si miozaina si proteine reglatoare, toate cu rol in contractie) si... [continuare]

Vreau sa slabesc

Categoria: Comunitate

Buna tuturor!am inaltimea de 1,66 ;80 kg;39 ani.Am inceput de acum o luna un regim alimentar destul de strict in comparatie cu stilul meu de a manca de pana atunci ;timp de doua saptamani nu s-a cunoscut niciun progres;am auzit de capsula de slabit de la ARPFARM si am zis, hai sa o incerc si eu pt ca am cateva cunostinte care au folosit-o si intradevar au dat rezultate fara sa aiba reactii adverse de la ele .Eu insa dupa a2a capsula a inceput sa ma doara capul,asta a fost vreo 2 zile m-i s-a uscat gatul si parca aveam un nod in gat senzatie care nu ma mai lasa nici azi ;desi dupa 11 pastile am renuntat la ele ;in acest timp de 11 zile am slabit 3,5kg am pornit de la greutatea de 83,5kg ; de o saptamana nu am mai pus nimic la loc specific ca mai fac si exercitii la aparate ,mananc fructe proaspete,am renuntat la painea alba si la dulciuri dar am stopat la aceasi greutate .CE as mai putea face in sensul acesta pt ca ar trebui sa mai dau jos macar inca vreo 10kg .Mai este cineva... [continuare]

Pt a slabii

Categoria: Comunitate

Buna sunt noua in aceasta situatie am 28 de anii 1.60 si 64de kg si as dorii sa slabesc ,m-am ingrasat in urma cu patru ani dupa nastere si de atunci nu am mai reusit sa ajung la greutatea avuta inainte de 52kg.Va rog sa imi dati un sfat sau o cua de slabire care sa fie eficienta [continuare]

Slabire

Categoria: Comunitate

ce ceaiuri sau medicamente pot folosi pt a slabi 3-4 kg?nu ma pot abtine de la mancare(nu mananc mult,sunt doar pofticioasa)? [continuare]

Produse pentru slabit

Categoria: Comunitate

A folosit cineva comprimate L.A.121 pentru slabit?Dar Sveltcola? Chiar sunt asa miraculoase ca in reclame?... [continuare]

De ce nu dau rezultate curele de slabire?

Categoria: Comunitate

nu reusesc sa mai slabesc sub nici o forma,am 29 de ani ,1.64cm,65 kg si vreau sa ajung la 52 dar cum? [continuare]

Vreau sa slabesc !!

Categoria: Comunitate

Am 21 de ani ,1,65 si 60 de kg. Problema e urmatoarea:Imi doresc sa slabesc aproximativ 5 kg. Nu sunt pofticioasa dar nici foame nu pot sa rabd. Sport as face dar am probleme destul de mari cu spatele,si niste dureri groaznice,la orice efort cat de mic. Nu pot sa zic ca sunt grasa,dar am "sunculite" destul de mari pe solduri si pe burta. De 3 zile tin dieta cu ciorba de varza si nu mananc aproape nimic, beau si ceai rosu chinezesc,dar slabesc doar la fata,sunt foarte palida,si incep sa am ameteli. Ce imi recomandati sa fac? Ma gandeam sa iau o centura de slabit,dar nu stiu daca ajuta la ceva. As face orice pentru ca nu ma simt deloc bine in corpul meu. [continuare]

Vreau sa slabesc

Categoria: Comunitate

buna,as vrea si eu sa slabesc,am 1,69 cm si 69 de kg.tin sa precizez k am nascut acu 4 luni si inca alaptez..help my! [continuare]

Slabirea burti

Categoria: Comunitate

In urma cu 5 uni m-am lasat de fumat si am inceput sa iau in greutate, dar nu asta este problema, problema e ca am depus multa grasime pe burta ceea ce imi este foarte incomod. A-si vrea sa in spuneti daca aveti vreo idee cum sa slabesc burta sau ce trebuie sa fac sau ce trebuie sa mananc? [continuare]

Cum pot sa slabesc?

Categoria: Comunitate

am 82 kg ,si a ramas cu ele dupa nastere,inca alaptez cemi recomandati sa incerc,vreau neaparat sa slabesc ca nu mai suport asa [continuare]

Vreau sa slabesc

Categoria: Comunitate

buna ziua!as vrea sa imi spuneti dak stiti niste ceaiuri pentru slabit,care sa aiba efect rapid si bun pentru k imi doresc f mult sa slabesc.am 1,69 si 67 de kgdar tin sa precizez k am nascut acu 5 luni si am alaptat pana acu 1 sapt [continuare]

Apetit sexual scazut si erectie slaba

Categoria: Comunitate

De aproximadiv doua luni observ o scadere constanta a apetitului sexual. Nu ma mai excita situatii si stari pe care inainte le gaseam extrem de excitante/incitante (cum ar fi swingul). Partenera nu ma mai atrage din punct de vedere sexual desi are un corp superb si de cate ori am incercat am avut erectie foarte slaba si de multe ori m-am oprit in timpul actului. Aceeasi problema o am si cu alte femei. [continuare]

Cura de slabire

Categoria: Comunitate

BUNA ZIUA MA NUMESC DANIEL AM 1´76 si 110 kg si doresc sa slabesc cat se poate de repede mult si pe durata indelungata deja ma simnt greu si probleme ancep sa apara de sanatate [continuare]

Ce sport poate face o hernie de disc operata?

Categoria: Comunitate

Buna dimineata. Ma numesc Anca, am 36 de ani, 1,77 m, 80 kg, doua operatii de hernie de disc in 2005 si 2007 (L4/L5). Nu am dureri, nu am niciun fel de probleme la mers sau la miscari, si vreau sa primesc un sfat pertinent cu privire la tipul de sport pe care pot sa-l practic (eventual acasa, din lipsa de timp pentru sala), in asa fel incat sa nu-mi solicit coloana. Vreau sa mentionez ca partea care ma deranjeaza, din cele 80 de kg, este zona fundului, a coapselor si abdomenul, unde depozitul de grasime este considerabil, ramas dupa o sarcina acum 10 ani, in care am acumulat 25 de kg (de la 65 la 90). Cu speranta ca veti vedea si mesajul meu, astept raspunsul dumneavoastra. [continuare]

Recomandarile ministerului sanatatii pentru prevenirea imbolnavirilor pe timp de canicula

Categoria: Diverse

Pentru prevenirea incidentelor in aceasta perioada cu temperaturi extreme, Ministerul Sanatatii recomanda populatiei sa asculte sfaturile medicilor si sa evite, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11:00 si 18:00. De asemenea, in perioadele de canicula este recomandat consumul zinic de lichide (intre 1,5 - 2 litri de lichide), fara a astepta sa apara senzatia de sete. Trebuie sa consumam un pahar de apa (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 - 20 de minute. [continuare]

Pagina 1 din 19 (541 rezultate)