somn prelungit

Beneficiile somnului din timpul zilei

Din Articole

Introducere Un pui de somn, in jurul pranzului sau pe parcursul zilei, nu dauneaza nimanui; specialistii considera chiar ca acesta imbunatateste memoria. Dar, nu orice somn are acelasi rezultat: Daca somnul dureaza 10 minute - Oboseala dispare si creste potentialul intelectual pentru urmatoarele doua ore si jumatate. Totusi, daca somnul este mai scurt, nu are nici un beneficiu. Daca somnul dureaza 20 de minute - In primul rand, efectele pozitive nu apar imediat, ci dupa cel putin 35 de minute dupa trezire (atat are nevoie organismul pentru a-si revini), dar totusi ele exista: se va dubla timpul de reactie si va creste performanta sarcinilor alfanumerice. Daca somnul dureaza 30 de minute - Somnolenta dupa incetarea somnului va dura aproximativ 5 minute, dar apoi se va amplifica gradul de atentie si alerta pentru urmatoarele 90 de minute. De fapt, ar fi recomandate inca 10 minute de somn pentru a se evita starea de "buimaceala". Daca somnul dureaza intre 45-90 de... [continuare]

Privarea de somn

Din Articole

Generalitati Privarea de somn se produce atunci cand o persoana nu reuseste sa doarma in mod constant. Fiecare individ are nevoie de somn, dar acest necesar variaza in functie de varsta acestuia, de starea lui de sanatate, dar si de alti factori. Atunci cand o persoana nu are un nivel adecvat de vigilenta, performanta si stare de sanatate este posibil ca una dintre cauzele care stau la baza acestor situatii sa fie somnul insuficient. Privarea de somn poate sa apara in oricare dintre urmatoarele situatii: cand cantitatea de somn este insuficienta, cand o persoana doarme intr-un moment nepotrivit al zilei, cand somnul nu este odihnitor sau nu intervin toate fazele somnului de care organismul are nevoie, cand este prezenta o tulburare de somn care impiedica obtinerea de somn suficient sau provoaca somn de slaba calitate. Somnul joaca un rol vital pentru o stare buna de sanatate. Acesta ajuta la protejarea sanatatii mintale, fizice si creste calitatea vietii. Modul in care o... [continuare]

Tulburarile de somn

Din Articole

Ce sunt tulburarile de somn? Somnul este un ingredient vital, absolut necesar pentru functionarea optima a corpului si a mintii. Cei mai multi oameni dorm zilnic penru a-si reincarca bateriile pentru ziua urmatoare. Indiferent de cauza, somnul intrerupt sau redus calitativ poate fi problematic. Creierul, care are rol de "baterie" a organismului, are nevoie de un somn adecvat pentru a putea functiona intr-un mod corect. Acest lucru include atat manifestarea emotiilor cat si reglarea temperaturilor corpului, batailor inimii, respiratiei, etc. Atunci cand somnul este inadecvat si calitatea sa este compromisa, organismul nu poate actiona la capacitate maxima si multe dintre sistemele sale sunt afectate in mod negativ. Exemple de tulburari de somn sunt: - apneea de somn (respiratia intermitenta in timpul somnului din cauza obstructiei cailor respiratorii) - sforaitul - teroarea nocturna - narcolepsia - somnambulismul - miocloniile nocturne (miscari neobisnuite in timpul... [continuare]

Pierdeti in greutate in timpul somnului

Din Articole

Generalitati Daca doriti sa slabiti si faceti eforturi in acest sens, luati in calcul si pierderea kilogramelor in plus in timp ce dormiti. Schimbarea obiceiurilor de somn va poate ajuta sa eliminati surplusul de greutate. Care este explicatia? In organismul uman exista doi hormoni: grelina, care declanseaza senzatia de foame si leptina, care este responsabila de senzatia de satietate. Atunci cand o persoana nu doarme suficient (7-9 ore in cazul adultilor) nivelul de grelina creste ca si poftele alimentare, iar valorile leptiniei scad, iar senzatia de satietate va fi destul de scazuta, chiar si dupa o masa copioasa. Dintr-o data, alimentele bogate in calorii si carbohidrati, pe care le evitati atunci cand doriti sa slabiti, devin irezistibile cand sunteti obositi. In plus, oboseala devine o scuza pentru lipsa de activitate fizica si astfel, se creeaza un cerc vicios. Solutia este de a face eforturi de a dormi mai devreme in fiecare seara. Sfaturi pentru a dormi mai bine si a... [continuare]

Paralizie in somn

Din Articole

Generalitati Paralizia in somn este un subiect care a pornit de la latura oculta , la una ce a preocupat chiar si demonologii dar si latura care este in apanajul psihologiei sau neuro-psihiatriei deoarece paralizia in somn era considerata ca fiind o patologie psihiatrica. Insa tot in aceasta discutie a intervenit si latura de studiere a visului sau a somnului. Fazele somnului: In perioada de 24 de ore se considera a fi necesare 8 ore de somn odihnitor sau profund pentru un repaus adecvat de la activitatea din faza activa a unui individ. In parcursul unui somn persoana trece prin aproximativ 4-6 faze repetitive sau cicluri de somn. Fiecare ciclu are o durata de o ora jumatate – maxim 2 ore si pot fi studiate pe o diagrama medicala. In stadiul primar se trece de la faza de veghe (in care persoana este treaza) si se trece in faza de somn in care apare relaxarea generala, in aceasta faza organismul uman trece la o adaptabilitate pentru starea de somn, adica o scadere a frecventei... [continuare]

Cum scap de o insomnie prelungita ???

Din Comunitate

in urma unei despartiri ,intr-o perioada in care eram deja destul de stresat am inceput sa sufar de insomnie , de una destul de prelungita care nu se mai incheie odata ,sunt 11 nopti la rand in care adorm intre 4 si ora 6 dimineata , in cele mai dese cazuri nu reusesc sa dorm continuu nici aceste 2 ore , intr-o singura seara am dormit 2 ore jumatate . Ce mi se intampla ? e un blocaj psihic ? Unde trebuie sa merg ,la ce doctor ? Cornel C [continuare]

Trental, drajeuri cu eliberare prelungita

Din Medicamente

Forma de prezentare 20 drajeuri Compozitie Substanta activa: Pentoxifilina. Fiecare drajeu cu eliberare continua contine 400 mg pentoxifilina, ca ingredient activ. Excipienti: Hydroxyethylceluloza, polyvidona 25.000, talc, magneziu stearat, acacia, sucroza, titanium dioxid (E171), macrogol 6.000, erytrosin (E127). Proprietati Trental 400 amelioreaza proprietatile reologice ale sangelui, influentand favorabil deformarea patologica a eritrocitelor, inhiband agregarea plachetara si reducand vascozitatea sanguina crescuta. Trental 400 favorizeaza de asemenea microcirculatia nutritiva in regiunile in care exista tulburari de flux sanguin. Caracteristica importanta a Trental 400 este eliberarea continua a substantei active ce are ca urmare absorbtia continua si nivele sanguine ridicate de lunga durata. Dupa administrarea de Trental 400 s-a demonstrat ameliorarea simptomelor tulburarilor cerebrovasculare. Tratamentul arteriopatiilor obliterante periferice (de ex. claudicatie... [continuare]

Concerta, comprimate filmate cu eliberare prelungita

Din Medicamente

Prezentare farmaceutica Concerta este disponibil in trei concentratii: 18 mg, 36 mg si 54 mg. Fiecare comprimat in forma de capsula este inscriptionat individual pentru a putea fi identificat: - 18 mg: comprimate galbene, inscriptionate cu cerneala neagra cu "alza 18" pe una dintre fete. - 36 mg: comprimate albe, inscriptionate cu cerneala neagra cu "alza 36" pe una dintre fete. - 54 mg: comprimate rosu brun, inscriptionate cu cerneala neagra cu "alza 54" pe una dintre fete. Medicamentul este disponibil in flacoane care contin 28 sau 30 de comprimate cu eliberare prelungita. Este posibil ca nu toate marimile de ambalaj sa fie comercializate. Compozitie - Substanta activa este clorhidrat de metilfenidat. - Concerta contine clorhidrat de metilfenidat 18 mg. - Concerta contine clorhidrat de metilfenidat 36 mg. - Concerta contine clorhidrat de metilfenidat 54 mg. - Celelalte componente sunt: - Butilhidroxitoluen (E 321), acetat de celuloza, hipromeloza (E 464), acid... [continuare]

Pentoxi retard, comprimate filmate cu eliberare prelungita

Din Medicamente

Ce este Pentoxi Retard si pentru ce se utilizeaza Indicatii: Tulburari circulatorii periferice arteriale si venoase de natura aterosclerotica sau diabetica; Arteriopatie cronica obliteranta (stadiul II); Tulburari trofice in sindromul post-trombotic, ulcer de gamba, gangrena, degeraturi; Tulburari ale circulatiei cerebrale: sindrom ischemic, vertij, cefalee, tulburari de memorie si atentie, diminuarea capacitatii intelectuale; Tulburari circulatorii la nivel ocular si al urechii interne. Mod de administrare Utilizati intotdeauna acest medicament exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra sau farmacistul. Daca simtiti ca efectul medicamentului este prea slab sau prea puternic nu schimbati doza prevazuta, ci adresati-va medicului dumneavoastra. Acest medicament se administreaza pe cale orala, inghititi comprimatele cu un pahar cu apa. Luati medicamentul cu alimente sau imediat dupa masa. Adulti inclusiv varstnici Doza uzuala initiala este de 400 mg... [continuare]

Un somn linistit pentru bolnavii de reflux gastroesofagian

Din Articole

Generalitati Boala de reflux gastroesofagian poate provoca complicatii grave. Printre acestea se numara inflamatia, sangerarea si aparitia de ulcere la nivelul esofagului cauzate de acidul din stomac. La un numar relativ mic de bolnavi, aceasta conditie poate duce la afectiunea numita esofag Barrett, care in timp, poate declansa aparitia cancerului. In urma cercetarilor s-a demonstrat ca astmul, tusea cronica si fibroza pulmonara pot fi agravate sau chiar pot fi rezultatul bolii de reflux gastroesofagian. Boala de reflux gastroesofagian poate cauza simptome neplacute. Noaptea, afectiunea se manifesta prin tuse, regurgitare si arsuri la stomac. Simptomele va pot impiedica sa dormiti. Majoritatea bolnavilor cu boala de reflux gastroesofagian inregistreaza o crestere a severitatii simptomelor in timp ce dorm sau cand stau intinsi in pat. Daca acidul din stomac ajunge inapoi pana la gat si laringe, pacientii pot prezenta tuse si sufocare. Conditia este mai periculoasa pe timp de... [continuare]

Dureri de spate cu prelungire pana pe fesa si picior

Din Comunitate

Buna ziua! Am 19 ani si din luna februarie au inceput treptat dureri de spate, in zona dreapta-lombara, pana nu am mai putut avea stabilitate in piciorul drept si acestea s-au accentuat incat am stat si la pat vreo 3 sapt.Durerile mergeau pe partea dorsala a piciorului, cu senzatia ca focarul de durere se "muta" din fesa in spate si invers, sau mai jos, chiar si pe coapsa. Cu antiinflamatoare(refen), injectii (dexametazona, xefo,tador), supozitor diclofenac am reusit sa ameliorez durerea, insa aceasta s-a calmat pt a putea merge, abia dupa ce am facut 10 sedinte de fizioterapie. A fost mai bine o perioada, nu am mai schiopatat, insa mersul tot schimbat a fost. Eu am impresia ca merg normal, dar nu calc cu aceeasi intensitate in piciorul drept ca in cel stang. Acum durerile de spate au revenit si nici nu mai pot merge mult pt ca, dupa o perioada de mers continuu, simt mereu in spate ca o taietura ce traverseaza partea dreapta (unde normal am avut probleme) pana peste coloana si... [continuare]

Somnolenta excesiva sau hipersomnia

Din Articole

Generalitati Somnolenta excesiva sau hipersomnia se refera la starile de somnolenta excesiva din timpul zilei sau perioadele prelungite de somn pe parcursul noptii. Multi oameni simt oboseala in timpul zilei, dar aceasta este diferita de somnolenta excesiva. Persoanele care sufera de hipersomnie atipesc repetat, pe parcursul unei zile, de mai multe ori, deseori in momente nepotrivite: in timpul activitatii de la locul de munca sau chiar in mijlocul unei conversatii. Totusi, aceste perioade scurte de somn nu au efectul scontat, nu amelioreaza starea de somnolenta excesiva. Cei la care este prezenta aceasta tulburare se trezesc cu dificultate dintr-un somn lung si manifesta iritabilitate, confuzie mentala, nivel scazut de energie si pierderi de memorie. Exista mai multe cauze posibile ale hipersomniei. Care sunt simptomele de somnolenta excesiva? Principalul simptom al hipersomniei sau al somnolentei excesive este nevoia patologica de somn in timpul zilei, in ciuda somnului... [continuare]

Somnifere eliberate cu prescriptie medicala

Din Articole

Generalitati Somniferele sau medicamentele care induc somnul pot fi necesare in cazul in care o persoana atinge un nivel ridicat de stres, cand calatoreste sau in alte situatii in care trebuie sa stea treaza perioade indelungate de timp. Daca o persoana sufera de insomnie cronica, cea mai buna abordare pentru eliminarea cauzei ar fi modificarea stilului de viata. Atunci cand cineva are probleme in mod regulat cu somnul (sau sufera de insomnie), ar trebui sa consulte medicul. Exista diverse tipuri de tratamente, in functie de cauza care declanseaza insomnia. Deseori, este necesar sa se diagnosticheze si sa se trateze tulburarea care sta la baza insomniei, aceasta abordare fiind mult mai eficienta decat tratarea simptomelor insomniei. De cele mai multe ori pentru tratamentul tulburarilor de somn persistente (mai ales in cazul insomniilor), modificarea stilului de viata si a comportamentului este cel mai buna solutie. Cu toate acestea, in cazul noptilor nedormite... [continuare]

Facilitati de tratament

Clinici si cabinete medicale
Dr. Gabriela Paula Florea - Terapie CranioSacrala si Eliberare SomatoEmotionala - metoda Upledger
Medicina alternativa 0728493139
Bucuresti, Str. C.A. Rosetti, Nr. 31, Etj. I, Camera 14, In Incinta Apifarm
Clinica Eliade
Psihoterapie, Dermatologie, Kinetoterapie, Medicina alternativa, Recuperare medicala 0748011111
Bucuresti, Blvd. Mircea Eliade 36, Sector 1, Bucuresti
Medici
Medicina Generala, Ozonoterapie Dr. Georgeta Vertan - Clinica Eliade
Medicina alternativa 0748011111
Bucuresti, Blvd. Mircea Eliade 36, Sector 1, Bucuresti

Enurezisul nocturn

Din Articole

Generalitati Udarea patului in timpul noptii, numita enurezis nocturn, consta in scaparea involuntara de urina in timpul somnului. Udarea patului este un lucru foarte obisnuit la sugari si copiii mici, dar este considerat o problema cand apare la baieti peste 6 ani sau la fetite peste 5 ani. Enurezis-ul afecteaza 15-20% din populatia de 5 ani, 7% din cei varsta de 7 ani si 1-2% dintre adolescenti si adulti. Baietii sunt de doua ori mai afectati decat fetele. Enurezis-ul primar consta in udarea patului la un copil care a facut acest lucru intotdeauna. Se considera ca se datoreaza unei intarzieri de dezvoltare. Rareori, cauza este o tulburare urologica, din sfera medicinii interne sau neurologica la un copil, care prezinta enurezis primar si nu uda patul in timpul zilei. Enurezis-ul secundar apare la un copil care a fost uscat o perioada de timp premergatoare manifestarii udarii patului. Udarea patului poate fi frustranta pentru copil si parinti, provocand copilului sentimente... [continuare]

Dieta de vis - slabiti in timp ce dormiti

Din Articole

Generalitati "Slabiti in timp ce dormiti!" pare a fi sloganul unei reclame difuzata tarziu in noapte si dedicata celor care se incapataneaza sa-si petreaca noaptea la televizor, vizionand cateva filme, sau in club cu prietenii. La fel de indraznete ca si lozinca, studiile de specialitate au demonstrat ca exista legaturi stranse intre perioada de somn si greutatea corporala. Potrivit cercetatorilor o perioada de somn de pana la 8 ore regleaza activitatea hormonala legata de pofta de mancare, influentand astfel greutatea corporala. Desi, conexiunea dintre somn si apetitul alimentar nu a fost analizata pana de curand, medicii de specialitate confirma ca aceasta poate fi perfect valabila deoarece functionarea hormonilor este influentata de somn. Aceasta teorie a condus la realizarea studiilor cu privire la hormonii leptina si grelina (ghrelina), care influenteaza in mod direct apetitul alimentar. Rezultatele studiilor au conchis ca acesti doi hormoni sunt influentati de... [continuare]

De ce doarme bebelusul foarte mult si mananca putin?

Din Comunitate

Salutare, am o fetita de 1 luna si 1 o zi si are 4100 g! Medicul pediatru ne-a spus ca are un icter prelungit, dar de doua zile mananca mai putin si mai rar decat de obicei, este mult mai putin activa! Ne poate ajuta cineva cu un sfat? De asemenea precizez ca la recomandarea medicului pediatru i-am recoltat sange micutei, iar rezultatul analizelor nu a fost tocmai ok! Pediatrul s-a exprimat ca nu sunt probleme ingrijoratoare si ca unele din valorile mari se datoreaza icterului! Daca e cineva specializat si binevoieste sa ne ajute...pot trimite rezultatele analizelor! Multumim din suflet! Vin cu precizarea ca doarme foarte foarte mult...trebuie trezita pentru a o hrani ( hrana la san)! [continuare]

Semne si simptome: ce incearca organismul sa ne transmita?

Din Articole

Generalitati Printre semnalele organismului cel mai frecvent intalnite sunt stresul, durerea, foamea, oboseala, valorile ridicate de zahar din sange si cresterea in greutate. Cand o persoana este stresata, trebuie sa incerce sa se relaxeze, intrucat in urma stresului prelungit corpul raspunde prin anxietate, insomnie, ulceratii, durere cronica, dureri de cap, slabiciune si diverse maladii sau boli. Stresul este un semnal de alarma al organismului ca urmare a ignorarii nevoilor fizice si emotionale ale unui individ. Durerea este semnul prezentei unor probleme nediagnosticate. Multi oameni sufera de dureri musculare, dezechilibre posturale sau traumatisme rezultate in urma exercitiilor fizice, fara sa consulte un medic. Acestia se obisnuiesc cu disconfortul si in cele din urma ajung sa devina inactivi fizic, dar si afectati emotional. Din pacate, cele mai multe persoane nu acorda nici o importanta multora dintre manifestarile organismului. Senzatia de foame Senzatia de... [continuare]

17 obiceiuri foarte nocive pentru inima

Din Articole

Generalitati Toti oamenii isi doresc sa aibe o inima sanatoasa. Vestea buna este ca schimbarea unor obiceiuri nocive, din stilul de viata al oricui poate imbunatati sanatatea inimii. Deprinderi nocive pentru sanatatea inimii Iata cateva dintre deprinderile care au consecinte negative asupra sanatatii inimii: - Vizionarea prelungita de programe TV - Statul ore intregi in fata televizorului creste riscul de atac de cord si accident vascular, chiar daca obiceiul nu este unul constant. Explicatia este ca lipsa de miscare ar putea mentine ridicate nivelul de zahar si grasimi din sange. Specialistii recomanda mersul pe jos, chiar si la locul de munca (in timp ce o persoana vorbeste la telefon, ar putea sa se plimbe, de exemplu). - Stresul si depresia netratate - Ostilitatea, stresul sau depresia netratate pot afecta sanatatea inimii. Este normal ca oricine sa simta, la un moment dat ca emotiile ii pot afecta inima. Interiorizarea emotiilor si a stresului pot avea consecinte... [continuare]

4 componente bioactive esentiale pentru sanatatea creierului

Din Articole

Generalitati Efortul intelectual prelungit, stresul, somnul insuficient si alimentatia saraca in nutrienti esentiali afecteaza functionarea normala a creierului, favorizand aparitia bolilor neurologice. Desi reprezinta doar 2% din greutatea corpului, creierul este organul care consuma cea mai multa energie, avand nevoie de peste 20% din cantitatea totala de oxigen si 15% din cantitatea totala de sange din organism pentru a functiona normal. Prin formula inovativa pe baza de Citicolina, Fosfatidilcolina, Fosfatidilserina si Acetil L-Carnitina, produsul natural Neuro Optimizer ajuta la refacerea si la imbunatatirea functiilor cerebrale. Cum functioneaza creierul nostru Creierul are rolul de a regla activitatea tuturor organelor si a comportamentului uman, generand reactiile de raspuns la stimulii interni si externi. Pentru a se putea adapta cat mai bine la schimbarile care apar in mediul inconjurator, creierul este nevoit sa receptioneze si sa prelucreze o mare cantitate de... [continuare]

Exercitii fizice atunci cand suntem bolnavi? o idee buna?

Din Articole

Generalitati Daca o persoana nu e intr-o forma prea buna ar trebui sa faca exercitii fizice sau sa stea linistita cand e bolnava? Cum poate fi luata aceasta decizie? O persoana se poate simti foarte bine dupa un program regulat de exercitii fizice pe care le-a ratat foarte rar. Dar, dintr-o data, persoana respectiva este nevoita sa stea in pat datorita unei raceli. Ce trebuie facut? Se va renunta la rutina exercitiilor fizice pentru un somn de dupa-amiaza? Va fi grea revenirea la programul anterior dupa o pauza de 1-2 zile? Sport cand suntem bolnavi? Ar trebui sau nu? Raspunsul este in functie de starea de sanatate a persoanei. De exemplu, exercitiul fizic atunci cand persoana este racita este inofensiv, dar daca aceasta prezinta febra, in nici un caz nu se va merge la sala de gimnastica. Febra este un factor limitant, spun specialistii in medicina sportiva. Este periculos sa se faca exercitii care cresc temperatura interna a corpului la o persoana ce are deja... [continuare]

Lipsa de energie

Din Articole

Generalitati Lipsa de energie poate fi descrisa ca oboseala, stare de epuizare, letargie sau extenuare. Aceasta poate fi insotita de depresie, motivatie scazuta sau apatie. Lipsa de energie poate fi un raspuns normal la somn insuficient, surmenaj, stres, lipsa de exercitii fizice sau plictiseala. Atunci cand este parte a unui raspuns normal al organismului, lipsa de energie se rezolva deseori cu somn, odihna, managementul stresului si nutritie de calitate. Lipsa persistenta de energie, care nu dispare in urma auto-ingrijirii, poate fi un indiciu al unei tulburari fizice sau psihologice. Cauze posibile Modelele si simptomele lipsei de energie pot ajuta la descoperirea cauzelor acesteia. In cazul in care lipsa de energie este prezenta inca de dimineata si persista toata ziua, ar putea fi cauzata de lipsa de somn sau de depresie. Daca se accentueaza si este insotita de piele uscata, constipatie, sensibilitate la rece si crestere in greutate, poate fi provocata de o... [continuare]

Va simtiti din ce in ce mai obosita? 7 cauze posibile

Din Articole

Generalitati Dormiti suficient si totusi va simtiti extenuat/a? Inainte de a va acuza de orele petrecute peste program la serviciu sau de stilul de viata agitat si de cele mai multe ori dezordonat, aflati mai multe informatii despre potentialele cauze ale extenuarii inexplicabile. Suntem in plina criza globala de energie, insa elementul lipsa nu are nici o legatura cu petrolul; problema majora este oboseala inexplicabila. "Sunt atat de obosit/a; pur si simplu nu ma mai simt in stare sa fac ceea ce obisnuiam in trecut" "Mi-ar placea sa ies, dar ma simt total lipsit/a de energie" "Sex? acum? dar trebuie sa ne odihnim" Pentru o buna parte dintre oameni, oboseala se datoreaza, pe buna dreptate, realizarii zilnice de taskuri multiple, lipsei somnului sau vietii agitate. Conform specialistilor, doar 5-6 ore de somn pe noapte, in timp, isi vor spune cuvantul, indiferent de varsta. In situatia in care perioada de odihna este de 7-8 ore pe noapte iar starea de oboseala persita in... [continuare]

Sedentarismul - efecte asupra sanatatii

Din Articole

Generalitati Stim ca toti ar trebui sa facem exercitii fizice si sa urmam o dieta adecvata pentru a ne mentine sanatosi. Cu toate acestea, rareori facem aceste lucruri. Preferam stilul de viata sedentar deoarece nu ne obliga sa facem prea multe lucruri. Este mai placut sa petrecem timpul in fata televizorului sau a computerului si, de parca nu era suficient, rontaim si servim fel si fel de gustari, care numai sanatoase nu sunt. Tehnologia moderna ne-a usurat viata: nu trebuie sa ne deplasam prea mult ca sa discutam cu o persoana, trebuie doar sa o contactam, nu trebuie sa muncim prea mult, pentru ca utilajele sau computerele o fac in locul nostru. Nici macar nu trebuie sa obtinem mancarea prin modalitati naturale, pentru ca putem comanda sau putem consuma hrana deja procesata. Aceasta este o problema a societatii moderne, intalnita nu doar la adulti ci si la copii. Ce este stilul de viata sedentar? Stilul de viata sedentar este un mod de viata in care o persoana nu se... [continuare]

Masa corporala ideala

Din Articole

Generalitati Greutatea ideala este masa corporala pe care un individ o poate dobandi printr-un regim alimentar sanatos, activitate fizica regulata, managementul adecvat al stresului si oprirea fumatului. Obtinerea unei greutati specifice nu este atat de importanta ca schimbarile stilului de viata necesare pentru ca persoana sa fie sanatoasa. De ce este importanta greutatea ideala? Masa corporala este una din componentele care definesc starea de sanatate a fiecarei persoane. O persoana care are o greutate putin mai mare decat cea ideala se poate simti mai bine, poate avea mai multa energie si isi poate reduce riscul de a dezvolta boli asociate cu obezitatea (de exemplu apneea de somn, diabet zaharat de tip 2, hipertensiune arteriala, atac vascular cerebral sau afectiuni ale arterelor coronare) daca are un regim alimentar echilibrat si efectueaza regulat efort fizic. De fapt o astfel de persoana poate fi mai sanatoasa decat una cu masa corporala redusa si care are o... [continuare]

Implicatiile stresului in viata cotidiana

Din Articole

Generalitati Din pacate exista si la ora actuala multi oameni care pastreaza o sumbra perceptie asupra bolilor psihice sau le atribuie acestora cauze absolut imaginare fara nici o legatura cu realitatea. In pofida acestor aspecte este evident ca progresul medicinei a oferit si va oferi si in continuare raspunsurile asteptate pentru toate intrebarile care se pun la ora actuala. Asa cum nimeni nu mai crede in prezent ca o boala infectioasa ca hepatita, pneumonia, meningita, gripa nu este decat rezultatul confruntarii organismului cu agentul patologic - microbul sau virusul - tot asa in cazul tulburarilor mintale exista o cauza care va trebui precizata de catre medicul perfectionat in acest domeniu. Recurgerea la explicatii si "tratamente" empirice (deochiuri, descantece, vraji, leacuri) sau interpretarea ca patologica a unor evenimente cotidiene cu impact psihologic prin care trec majoritatea persoanelor (insuccese scolare, profesionale si sentimentale, esecuri sexuale,... [continuare]

Rinita medicamentoasa

Din Articole

Generalitati Rinita medicamentoasa, sau rinita chimica, este o afectiune caracterizata prin congestie nazala fara rinoree sau stranut, care este declansata de administrarea locala prelungita (mai mult de 4-6 zile) a unei substante cu efect vasoconstrictor. In cazul pacientilor care se confrunta cu o astfel de rinita se pot identifica cu destul de multa usurinta cauzele care au impus administrarea si folosirea decongestionantelor nazale: alergii, rinosinuzite cronice, polipi nazali, infectii de tract respirator superior. Uneori termenul de rinita medicamentoasa este folosit si pentru a descrie congestia nazala aparuta ca urmare a administrarii altor substante medicamentoase, cum ar fi contraceptive orale, medicamente psihotrope, antihipertensive. Tratamentul rinitei medicamentoase presupune intai intreruperea administrarii substantei iritante, si apoi administrarea unei terapii specifice impotriva afectiunii care a determinat congestia nazala initiala. Rinita... [continuare]

Polineuropatia alcoolica

Din Articole

Generalitati Polineuropatia alcoolica reprezinta o afectiune caracterizata prin scaderea functionalitatii nervilor, datorata leziunilor induse prin consumul cronic prelungit de alcool. Simptomele neuropatiei alcoolice, ca in cazul altor boli de acest tip, apar initial la nivelul extremitatilor inferioare, mai ales picioare (talpa, fata dorsala a piciorului) si sunt de natura senzitiva, ulterior aparand si manifestarile motorii. Debutul bolii este insidios, dupa o evolutie foarte indelungata, desi au fost descrise si cazuri cu progresie rapida, acuta. Polineuropatia alcoolica este de fapt o neuropatie axonala caracterizata prin ceea ce specialistii numesc 'degenerescenta walleriana', insotita de reducerea mielinizarii fibrelor nervoase. Degenerescenta walleriana este un proces patologic ce apare in momentul in care fibrele nervoase sunt strivite sau taiate si partea axonului desprinsa de corpul celulei moare. Aceasta degenerescenta apare atat in afectiuni ale sistemului nervos... [continuare]

Primul ajutor in diverse situatii

Din Diverse

Primul ajutor in caz de: intepaturi de insecte, muscatura de animale, muscatura veninoasa, intepare cu spini, aschii si alte obiecte ascutite, lipotimie (lesin), criza de astm bronsic, convulsii, hipoglicemie, infarct miocardic. Lipotimia reprezinta pierderea reversibila a constientei de scurta durata (secunde-minute). Apare de obicei printr-un mecanism reflex, ca urmare a scaderii oxigenarii cerebrale, in conditiile stationarii prelungite in ortostatism, in aglomeratie, incaperi aglomerate si neaerisite; mai poate aparea in conditii de stres psihic sau fizic, in suprasolicitari, insolatii, hipoglicemii etc. [continuare]

Glutetimida

Din Diverse

Glutetimida a fost introdusa in 1954 ca medicament pentru tratarea insomniei. In cazul folosirii zilnice, se pot dezvolta toleranta, si dependenta fizica si psihica. Supradozarea glutetimidei sau asocierea acesteia cu alcool sau alte deprimante ale SNC poate conduce la stare de inconstienta sau chiar moarte. Simptomele supradozarii sunt ameteala, confuzie (continua), slabiciune extrema, scurtarea perioadelor de respiratie, bradipnee sau respiratie neregulata, convulsii (spasme), tremor, vorbire neclara, mers nesigur, bradicardie, cianoza, hipotermie, probleme de memorie, tulburari de concentrare, incetinirea sau pierderea reflexelor. Sindromul de retragere poate consta in convulsii, tahicardie, halucinatii, vise crescute ca durata si / sau intensitate, crampe sau spasme musculare, greata sau voma, cosmaruri, crampe sau dureri abdominale, tremor, tulburari ale somnului. [continuare]

Cafeina

Din Diverse

Cafeina este un derivat purinic extras din semintele arborelui de cafea (Coffea arabica). Este cel mai utilizat stimulant si se consuma sub forma de extract apos. Cafeaua a fost utilizata inca din antichitate in principal in lumea araba. In Europa a ajuns in anul 1573. In 1819, chimistul german Friedrich Ferdinand Runge a izolat pentru prima oara principiul activ din cafea, cafeina, la indemnul lui Johann Wolfgang von Goethe. Cafeina este un stimulant SNC folosit in scop recreational, pentru a reinstaura vigilenta si concentrarea atunci cand apar semne de slabiciune, toropeala, sau medical in produsele analgezice-antipiretice sau antimigrenoase pentru potentarea efectelor acestora. Cafeina nu poate inlocui somnul si poate provoca stari de neliniste, pierderea controlului motor, cefalee si vertij, insomnie, tulburari de gandire si vorbire, aritmii cardiace, tulburari gastrointestinale. Sindromul de retragere apare la reducerea consumului si se manifesta prin hipotensiune marcata si... [continuare]

Pagina 1 din 16 (463 rezultate)

Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii aici OK