intindere ligament genunchi

Genunchi

Categoria: Dictionar Termeni

Regiune articulara situata la jonctiunea coapsei cu gamba. articulatia genunchiului uneste femurul cu tibia si cu rotula. adaptarea perfecta a suprafetei articulare a femurului cu cea a tibiei este asigurata prin existenta a doua formatii fibrocartilaginoase, denumite meniscuri. ligamentele foarte puternice garanteaza o stabilitate perfecta a acestei articulatii. Patologie - Entorsa genunchiului este o leziune a ligamentelor genunchiului, mergand de la simpla intindere (entorsa benigna) la ruptura completa (entorsa grava). Ea este adesea cauzata de o miscare de torsiune fortata a piciorului, survenind indeosebi in timpul practicarii anumitor sporturi ca fotbalul sau schiul. Entorsele benigne se traduc printr-o durere si o umflare a articulatiei. Purtatul unui simplu bandaj sau a unui gips timp de 3 saptamani permite calmarea durerii. Entorsele grave se caracterizeaza printr-o durere vie si hemartroza (sangerare in cavitatea articulara). Subiectul, cand sta in picioare, are... [continuare]

Durerile de genunchi

Categoria: Articole

Generalitati Nervii responsabili de obtinerea senzatiilor in zona genunchilor sunt aceeasi care determina aparitia de senzatii si in zona soldului, picioarelor si a gleznelor si sunt localizati in partea inferioara a spatelui. Durerea rezultata in urma unui prejudiciu mai important se va transmite de-a lungul nervului si va fi resimtita local, la suprafata genunchiului. Durerile de genunchi, in sine, pot sa provina atat ca urmare a loviturilor locale dar si a acidentarilor sau conditiilor care ar putea afecta soldul, glezna sau partea inferioara a spatelui. Disconfortul de la nivelul oricareia din zonele mentionate, ar putea fi cauza durerilor de genunchi. In general acest tip de durere este fie acut (resimtit imediat) sau cronic (pe termen lung). Durerea acuta de genunchi poate fi declansata de un traumatism sau o infectie acuta. Durerile cronice de genunchi apar, deseori ca rezultat al unor leziuni sau inflamatii (cum ar fi artrita), dar pot fi provocate si de o... [continuare]

Genunchi

Categoria: Comunitate

Buna ziua, Am si eu o problemam, am fost acum cateva luni la un campionat de fotbal amical...intre mai multe firme...si de atunci am o durere in spate la genunchiul drept la incheietura...mai precis flexie extensie a piciorului, o durere foarte deranjanta de exemplu cand revin din pozitia de sezut la pozitia de drept. Ma gandesc ca este din cauza ca nu mai alergasem de mult si poate am depus un efort prea mare in ziua aceeam, nu m-am accidentat sau altceva. Nu ma deranjeaza la mers, sau de exeplu daca stau pe scaun si ma ridic, si doar daca indoi piciorul foarte mult si pun si presiune. Sper si presupun ca nu e ceva grav, dar totusi au trecut cateva luni si nu s-a schimbat nimica. Sper ca am fost destul de explicit, astept un sfat si multumesc anticipat. [continuare]

Durere la genunchi de la alergare

Categoria: Comunitate

Ajutor, Am o problema de cateva zile la genunchi din cauza sportului , ma doare foarte tare ,mai ales cand merg .Va rog sa imi dati un sfat cum sa scap de aceasta durere insuportabila .Va multumesc .Sanatate la toata lumea. [continuare]

Chirurgia leziunilor de ligament incrucisat anterior - recomandari de exercitii fizice

Categoria: Articole

Leziunea ligamentului incrucisat anterior Ligamentul incrucisat anterior este unul din cele patru ligamente primare din jurul articulatiei genunchiului si este un stabilizator important al genunchiului. Ligamentul incrucisat anterior poate fi urmarea unei traume sau a unei activitati sportive. Exista doua tipuri de tratament: nechirurgical si chirurgical (reconstructia de ligament incrucisat anterior). In cazul in care genunchiul are un deficit sau nu exista suficient ligament incrucisat anterior, reconstructia se va baza pe celelalte trei ligamente (dar si pe stabilitatea inerenta a muschilor si articulatiilor inconjuratoare) pentru stabilizarea articulatiei genunchiului. Acest lucru nu este intotdeauna suficient si ar putea sa apara episoade recurente de instabilitate - senzatia ca genunchiul pur si simplu fuge. Argumente pro si contra interventiilor chirurgicale Argumente pro: - Operatia permite revenirea in activitatile sportive la un nivel ridicat de... [continuare]

Tendinita si ruptura tendinoasa de la nivelul genunchiului

Categoria: Articole

Generalitati Leziunile tendinoase variaza de la tendinita (inflamatia tendonului) la ruptura tendinoasa. Cand tendonul este folosit excesiv pentru dans, ciclism, alergat, tendonul se intinde si se inflameaza. Miscarile bruste cum ar fi incercarea de a impiedica o cadere, pot determina o contractie excesiva a muschiului cvadriceps cu ruperea tendonului cvadriceps deasupra patelei sau a tendonului patelar situat sub patela. Acest tip de leziune se intampla cel mai probabil la varstnici, ale caror tendoane sunt mai slabite. Inflamatia tendonului patelar este numita uneori "genunchiul saritorului" deoarece in sporturile care necesita sarituri, cum ar fi baschetul, contractia musculara si forta de cadere la sol dupa o saritura, tensioneaza tendonul. Tendonul se poate inflama sau rupe dupa stresuri repetate. Simptome si diagnostic [continuare]

Leziunile ligamentelor colaterale mediale sau laterale ale genunchiului

Categoria: Articole

Generalitati Ligamentul colateral medial este mai usor lezat decat ligamentul colateral lateral. Cel mai frecvent leziunea la nivelul genunchiului este determinata de un traumatism in portiunea exterioara a genunchiului, cum se intampla la fotbal, traumatism care intinde sau rupe ligamentul in portiunea interioara a genunchiului. Simptome si diagnostic Cand ligamentul colateral medial este lezat, pacientul simte un pocn [continuare]

Leziuni ale meniscului de la nivelul articulatiei genunchiului

Categoria: Articole

Cauze Cele doua meniscuri pot fi lezate usor printr-o miscare de rotatie a genunchiului in timpul unui efort sustinut. Ruperea partiala sau totala a meniscului apare la o miscare brusca de torsiune sau rotatie a coapsei, in timp ce piciorul sta pe loc (de exemplu, la intoarcerea brusca pentru a lovi mingea de tenis). Daca ruptura este minima, meniscul ramane conectat in partea anterioara si posterioara a genunchiului; daca ruptura este mare, meniscul poate sa atarne de un filament al cartilajului. Gravitatea unei rupturi depinde de localizare si extensie. Simptome In general, la ruptura de menisc apare durere, in special cand piciorul este indreptat (la extensia piciorului). Durerea poate fi moderata, iar pacientul poate continua activitatea. Durerea severa apare cand un fragment din menisc ramane intre femur si tibie. Tumefierea poate sa apara imediat dupa injurie, daca vasele de sange sunt lezate, sau la cateva ore dupa injurie daca spatiul articular se umple cu lichid... [continuare]

Apa la genunchi

Categoria: Articole

Definitie Apa la genunchi este in general termenul folosit pentru a descrie excesul de lichid care se acumuleaza in sau in jurul articulatiei genunchiului. Aceasta afectiune poate fi rezultatul unui traumatism, leziuni prin suprasolicitare, sau o alta afectiune cauzatoare. Tipul de fluid care se acumuleaza in genunchi depinde de boala sau tipul de traumatism care determina excesul de fluid. Durerea si tumefierea asociate prezentei apei la nivelul genunchiului nu produc neaparat o limitare a mobilitatii. Masurile de autoingrijire si tratament pot ajuta pacientul sa se mentina in miscare. Simptome Semenle si simptomele apei la genunchi depind de cauza excesului de lichid care se acumuleaza in aceasta articulatie. Acestea pot fi: 1. Durerea; In cazul osteoartritei, durerea apare datorita sustinerii greutatii corporale. In mod obisnuit durerea dispare cand pacientul se odihneste. 2. Tumefierea; Un genunchi poate parea mai mare decat celalalt. Zonele moi din jurul partilor... [continuare]

Ce afectiuni pot ascunde durerile de genunchi

Categoria: Articole

Generalitati Durerea de genunchi este o durere extrem de comuna si care poate fi cauzata de nenumarate conditii. Este important sa se puna un diagnostic cat mai precis, astfel incat bolnavul sa beneficieze de un tratament adecvat pentru afectiunea care ii provoaca durerile de genunchi. Durerile de genunchi pot fi provocate de leziuni, probleme motorii, unele tipuri de artrita, dar si alte probleme medicale. Cele mai comune afectiuni care determina dureri de genunchi - Artrita. Artrita este o frecventa cauza de dureri la genunchi. Artrita este un termen general, care include un grup de conditii clasificate in mai multe subcategorii, in functie de simptome, localizare si progresie. - Osteoartrita. Osteoartrita provoaca uzura cartilajelor genunchiului (straturi netede, ce protejeaza oasele genunchiului), ceea ce duce la deteriorarea oaselor din acea zona. - Poliartrita reumatoida. Poliartrita reumatoida afecteaza genunchiul dupa ce sistemul imunitar ataca o membrana din... [continuare]

Durerea de genunchi - cauze posibile

Categoria: Articole

Generalitati Durerea brusca la unul dintre cei doi genunchi este adesea cauzata de diverse tipuri de prejudicii si poate necesita consultul medicului ortoped. Articulatia genunchiului este deosebit de vulnerabila la traumatisme si durere, deoarece aceasta sustine intreaga greutate a corpului si presiunea suplimentara exercitata de corp atunci cand sunteti activi. Cu toate acestea, exista mai multe afectiuni care pot cauza dureri la nivelul genunchilor. Iata cateva dintre acestea. Posibile cauze ale durerilor de genunchi - Intinderi. Uneori, daca faceti mai multa activitate fizica decat in mod normal, este posibil sa suferiti o simpla intindere a ligamentelor de la genunchi. Acest lucru inseamna ca tesuturile din zona genunchilor s-au intins excesiv, dar nu sunt deteriorate. Puteti preintampina intinderile la genunuchi, facand incalzirea inainte de a face exercitii fizice, prin cresterea treptata a gradului de activitate fizica sau inlocuind pantofii de sport, daca este necesar. - [continuare]

Sinovita genunchi bilateral

Categoria: Comunitate

Buna ziua, am 28 de ani ,sex F 1.70m,70kg va scriu disperata de o problema la genunchi aparuta in luna decembrie anul trecut si care ma chinuie si acum fara sa am un diagnostic. va descriu durerea:umflatura deasupra genunchiului de 1,5cm fata de celalalt ,sub rotula la fel,dureri ascutite f.mari la flexare ,zvacnituri uneori in repaus,in mers si stat in picioare mai mult ma durea sub rotula pe tibie o durere constanta si se umfla mai tare .durerea reaparea la flexare si radia in toata articulatia. De frica durerii nu am mai flexat piciorul deloc si am mers la medicul reumatolog care m-a trat prin fizioterapie 10 zile , arcoxia 60mg 14 zile, diphrofos IM si inca ceva injectabil vreo 3 zile fara nici un rezultat diagnosticul fiind artrita de genunchi.Am decis sa schimb medicul care de altfel mi-a pus diag. sinovita .Am facut eco grafie:tendonul cvadricipital si ligamentul rotulian cu aspect normal, bursita suprapatelara cu colectie lichidiana de 5,4 mm si usoara proliferare sinoviala... [continuare]

Ruptura ligamente incrucisate

Categoria: Comunitate

Buna ziua, am si eu o intrebare, sufar la piciorul drept de o ruptura a ligamentelor incrucisate, as vrea sa stiu cit costa cele 2 suruburi sau daca sunt gratuite., [continuare]

Ruptura sau intindere musculara !!!

Categoria: Comunitate

Buna ziua, Citesc definitiile celor doua afectiuni insa nu-mi dau seama exact unde ma incadrez. Am 43 ani si am un servici care ma tine in picioare cu f putina miscare. In general nu prea fac exercitii decat rar. Dupa o absenta de vreo 10 ani, de vreo luna joc fotbal sau incerc sa joc insa din prima zi, dupa vreo ora de joc am acuzat o durere undeva pe la mijlocul muschiului biceps femural. N-am mai putut continua. Un pic c-am tarziu am pus gheata intr-un prosop umed timp de peste 20 min, dimineata si seara timp de 2 zile. Mi-a trecut dupa vreo saptamana. N-am vazut urme de vase de sange sparte sau deformari cam cum se zice in definitia rupturii musculare sau definitia intindereii musculare. Am rejucat dupa 2 sapt si n-am mai avut nimic. A treia sapt am jucat si am avut aceeasi durere la acelasi muschi insa la piciorul drept si mai aproape de genunchi ,dupa 1 ora de joc. Am urmat imediat tratamentul cu gheata si mi-a trecut in 2 zile, Urmatoarea saptamana (adica azi) am jucat... [continuare]

Problema genunchi-rotula

Categoria: Comunitate

Buna Ziua! In urma cu o saptamana am incercat sa ma urc pe o teava(destul de groasa) cu piciorul stang, ulterior urmand sa ridic si piciorul drept.In momentul cand mi-am luat avant sa ma ridic am auzit 2 pocnituri la genunchiul stang si am cazut jos.Genunchiul era in partea stanga, apoi de durere,de frica, poate din instinct l-am tras spre dreapta cu mainile si a sarit la loc.Apoi am sarit in piciorul drept pana in casa deoarece nu am mai putut sa calc sub nici o forma in el.La o ora dupa am sunat la salvare,in tot acest timp piciorul s''a umflat foarte putin.Au venit domnii si m''au dus la Urgenta unde mi s''au facut 2 radiografii fata si lateral.Doctorul mi''a zis ca este o entorsa de gradul I, urmand sa iau timp de 13-14 zile un medicament Arcoxia.Au trecut aproape 7 zile iar eu nu pot calca deloc in picor, simt o durere interioara la genunchi in zona rotulei.Daca intind piciorul si trag usor de rotula stanga-dreapta aceasta se misca cu mare usurinta si simt un fel de... [continuare]

Articulatiile si ligamentele

Categoria: Comunitate

buna ziua ma numesc Jelilati Monica Cristiana si am diverse probleme, cum ar fi: mi-am sucit de multe ori gleznele dar acum vreo 2 ani am ramas cu o problema la glezna stanga ,adica nu pot intinde total laba piciorului fara sa ma doara si bineinteles nu mai suport sa port tocuri mai mari de 4-5. De doua luni nu pot intinde genunchiul stang imediat dupa ce ma ridic de pe scaun pentru ca ma doare in spatele acestuia. Am avut o saptamana de durere de genunchi dupa care m-a durut genunchiul drept. mai am durere la omoplatul drept din cand in cand pana reusesc sa -l trosnesc .Atat de tare simt parca mi se rupe cosul pieptului. De asemenea degetul mare de la mana stanga nu mai ma ajuta sa tin o cana in mana fara a-i face ceva inainte. va cer parerea la ce doctor sa ma prezint pentru un consult. va multumesc. [continuare]

Genunchi stang

Categoria: Comunitate

una ziua! Ma numesc Cristian Soimaru, sunt din Brasov si am 26 de ani. In luna decembrie, mai exact pe 10, am realizat un RMN la genunchiul stang. Mi-a reiesit o intindere a ligamentelor incrucisate anterior si posterior. Medicul specialist mi-a indicat repaus total 3 saptamani, insa am trecut la mai mult, adica la 5 saptamani. Dupa, am mers la sala de fitness si am facut miscari usoare, fara sa sa fie bruste si cu amplitudine mare. In week-endul care abia a trecut, m-am decis sa alerg pe drum orizontal, nu in panta, cam 500 de metri, cu inalzire initiala a muschilor/tendoanelor. Mentionez ca am alergat fara sa fortez. Dupa alergare am pus compresie cu apa rece si am folosit Diclofenac. Astazi, simt dureri nu foarte intense dar cam in aceeasi zona care a fost si la inceput. Imi puteti da, va rog, un sfat, o parere? Cu respect, Cristian Soimaru [continuare]

Mi sa umflat genunchiul dupa fotbal.

Categoria: Comunitate

Buna seara , am fost la fotbal si m-a lovit un adversar in spatele genunchiuli dar nu foarte tare, nu am avut nici o problema atunci probabil pt ca era incalzit, cum am ajuns acasa a inceput sa ma doara si sa se umfle, astazi de dimineata am observat ca sa umflat rau atat in fata cat si in spate, un maseor mi-a spus ca am ganglionii umflati si mi-a facut masaj linfatic(nu stiu daca asa se scrie corect) , cert este ca am pus si gheatza de 2 ori si m-am uns cu un unguent o data . Am mai observat ca imi trosneste usor uneori cand il intind de tot, tata mi-a zis sa nu cumva sa fie bimfa sau ceva de genu :-? Ce este de facut??? Mtumesc [continuare]

Durere groaznica de genunchi!

Categoria: Comunitate

Buna ziua! In urma cu aproximativ 4 luni am facut intindere de ligamente la genunchi din cauza ca am facut prea mult sport. Am fost la medic si mi-a dat o alifie + niste calmante. Am avut dureri groaznice in zona genunchilor timp de 2 saptamani dupa care durerea a incetat urmand sa mai apara doar cand umblam prea mult pe jos. Sport nu am mai facut cam timp de 2 luni iar cand am inceput dinou (cam 10 minute pe zi), dupa 2 zile au inceput dinou sa ma doara genunchii ceea ce m-a determinat sa renunt la sport. Am mai incercat de cateva ori sa ma reapuc dar tot asa mi s-a intamplat. De cateva zile am inceput dinou cam 10-20 de minute pe zi si m-a luat o durere groaznica. Ce ar trebui sa fac? Ar trebui sa merg dinou la medic? Tin sa mentionez ca nu am facut altfel de sport in afara de aerobic. Ar putea fi ceva grav? Mi se pare ca deja a trecut destul timp de la incident... Doctorul spunea ca trebuie sa iau pauza de la sport doar o luna. Va multumesc pt. atentie si astept un raspuns cat... [continuare]

Picior,oase sau intindere

Categoria: Comunitate

am o problema cu laba piciorului stang ,de o luna dupa exercitiile fizice nu miam mai putut misca inspre in sus laba piciorului,am constatat ca osul din fata sau ligamentul nu se mai vede ca si cel de la piciorul drept,nu simt nici o durere singura problema e in timpul mmersului nu pot calca corect,imi ridic piciorul din genunchi ,as vre sa stiu daca e ceva temporar sau va trebui consultat un medic. [continuare]

Intindere de ligament?

Categoria: Comunitate

Acuma 11 luni.. la un meci de fotbal amical intre firme am avut o accidentare la genunchi. La un "duel aerian" am cazut cu piciorul stang pe pamant, si am simtit cum acesta s-a dus foarte mult in lateral. Durere groaznica, urlete, gheata..si in final spital. La urgente.. mi s-a facut o radiografie in care..cica nu a reiesit nimica. Doctorul mi-a spus sa stau linistit ca probabil e doar o intindere de ligament si ar trebuii sa fac un rmn pentru a fi mai sigur. Mi-a dat o crema, plus ceva antiinflamatoare.. si mi-a spus ca o sa-mi treaca in 2-3 saptamani. Bineinteles, 2 luni am umblat schiop.. dupa a 3-a luna reuseam fac alergari usoare. La a 6-a luna inca mai simteam dureri la o miscare brusca. Neputand sta deoparte de terenul de fotbal, mi-am luat o genunchiera. Totul a decurs.. ok.. pana acuma 2 zile.. la meciul de fotbal .. la un sprint, mi-a fugit genunchii.. am simtit exact aceeasi durere pe care o simtisem cu 11 luni in urma.. doar ca de data aceasta mi-a trecut rapid..gen 2... [continuare]

Intindere sau ruptura?

Categoria: Comunitate

Buna seara. Astazi cand am mers la fotbal am jucat fara robleme (tin sa specific ca am avut o mica durere la genunchiul drept) iar cand am sutat intr-o minge nu am mai putut sa calc. Am ca un fel de tinere la genunchi si cand il indoi am impresia ca este un carcel foarte dureros acolo, iar cand calc am impresia ca sta sa se rupa.Imi puteti spune va rog ce pot face in aceasta situatie si daca este cumva intindere sau rupere a ligamentelor? Va multumesc [continuare]

Leziune menisc - necesita artroscopie ?

Categoria: Comunitate

leziune grad II corn posterior menisc intern ruptura incompleta LIA (traumatism mai vechi) Leziunea de menisc are 3 saptamani si a survenit in urma unei entorse de genunchi ( + intindere ligament ) la ski. Medicul mi-a recomandat artroscopie, dar trebuie neaparat operat sau exista sansa unei vindecari pe cale naturala a meniscului fara repercusiuni ulterioare? Va multumesc anticipat de raspuns si urez tuturor multa sanatate ! [continuare]

Fibromialgia - durerea cea de toate zilele

Categoria: Articole

Generalitati Fibromialgia este o afectiune cronica, ale carei cauze raman inca necunoscute. Este caracterizata prin durere difuza si permanenta la nivelul muschilor, ligamentelor si tendoanelor, fara ca acestea sa prezinte semne de leziune. Este prezenta la 2-4% din populatia generala, indeosebi la femei, cu un raport femei/barbati de 4-7/1. Apare in special la varste cuprinse intre 30 si 50 de ani, dar poate fi intalnita si la copii. Boala somatica sau tulburare psihica? Descrisa de doua secole, multa vreme existenta ei ca boala a fost pusa la indoiala, fiind asociata mai degraba cu tulburari psihice. In 1990, Colegiul American de Reumatologie o defineste ca afectiune dureroasa musculoscheletica difuza si bilaterala aparuta de cel putin trei luni si asociata cu prezenta la examenul clinic a cel putin 11 puncte trigger (microzone de fibra musculara contractata, hipersensibila) musculotendinoase dureroase, din 18. OMS o incadreaza ca maladie de abia in 1992. Astazi sunt... [continuare]

Artroscopia - investigatie invaziva

Categoria: Articole

Generalitati Artroscopia este o investigatie invaziva care permite vizualizarea foarte buna a spatiului articular cu ajutorulul artroscopului. Artroscopul este format dintr-un endoscop cu fibra optica, instrument care se introduce direct in articulatie printr-o mica incizie subcutanata. Artroscopia ofera medicului posibilitatea de a inspecta suprafetele articulare si tesutul moale din jur: ligamentele si cartilajele. Introducerea instrumentelor endoscopice permite nu numai examinarea in scop diagnostic a interiorului articulatiei, dar si tratarea leziunilor articulare sau indepartarea corpilor straini liberi din spatiul articular, fara a traumatiza sever tesuturile invecinate, cat si urmarirea evolutiei unei afectiuni articulare sau monitorizarea eficientei tratamentului. Artroscopia se aplica la nivelul articulatiilor mari, dar in principal la nivelul calcaiului, genunchiului si umarului. Se poate folosi pentru vizualizarea soldului, cotului sau articulatiei pumnului. Se... [continuare]

Ruptura de menisc

Categoria: Articole

Generalitati Ruptura de menisc este o leziune a meniscului articulatiei genunchiului frecvent intalnita. Fiecare genunchi are doua meniscuri in forma literei C: un menisc lateral in portiunea externa a genunchiului si un menisc medial in portiunea interna a genunchiului. Acest tesut elastic actioneaza ca absorbant al socului dintre formatiunile osoase superioare si inferioare ale membrelor inferioare si stabilizeaza articulatia, distribuind greutatea in mod egal asupra genunchiului. O leziune a meniscului poate interfera cu modul de actiune al articulatiei genunchiului. Cauze Ruptura de menisc este cauzata de obicei de o miscare de torsiune, deseori cu piciorul asezat pe toata talpa si cu genunchiul flectat partial (de exemplu, la ridicarea de greutati sau la tenis). Alte leziuni ale genunchiului, cum ar fi ruptura de ligament, se pot intampla concomitent cu ruptura de menisc. Cu varsta, meniscul se uzeaza si poate fi lezat mai usor. Ruptura de menisc este rara la... [continuare]

Exercitii de relaxare pentru gravide

Categoria: Articole

Organismul femeii gravide suporta o serie de schimbari pe parcursul sarcinii. In ultimele doua trimestre de sarcina, pot aparea si dureri de spate (lombare) datorita modificarilor hormonale si fizice. Hormonii din timpul sarcinii relaxeaza articulatiile si inmoaie ligamentele pelvine. De asemenea, pe masura ce fatul creste, centrul de greutate si pozitia corpului se modifica. Pentru a diminua durerile de spate, va propunem o serie de exercitii care va pot ajuta sa va relaxati muschii spatelui pe perioada sarcinii. Exercitiul nr. 1 1. Intindeti-va pe spate, cu umerii lipiti de podea, picioarele impreunate si genunchii ridicati. 2. Rotiti genunchii intr-o parte pana simtiti o intindere a muschilor spatelui. 3. Mentineti pozitia pentru cateva secunde. [continuare]

Declansarea durerilor - cauze nebanuite

Categoria: Articole

Papucii flip-flop Deseori, durerile sunt determinate de alegerile pe care le facem zilnic; una dintre acestea fiind papucii flip-flop. Deoarece acest tip de incaltaminte nu sustine bine piciorul, poate declansa aparitia durerilor la nivelul picioarelor, gleznelor si genunchilor. Solutionarea acestei probleme consta in achizitionarea si purtarea incaltamintelor bine sustinute pe picior. De asemenea, daca stiti ca urmeaza sa mergeti mult pe jos optati pentru purtarea pantofilor sport. Telefonul mobil Acesta permite navigarea pe internet si este utilizat pentru diverse jocuri; activitati care solicita intens degetele mainilor, mai ales degetul mare. Potrivit medicilor, utilizarea exagerata a telefonului mobil este principala cauza de aparitie a artritei la nivelul degetului mare, in cazul persoanelor cu varsta pana in 30 ani. Se recomanda relaxarea degetelor atunci cand se manifesta durerea; in cazul in care durerea persista trebuie sa recurgeti la un consult medical de... [continuare]

Dureri lombare

Categoria: Articole

Generalitati Acest capitol prezinta o descriere generala a durerilor lombare. Pentru pacientii cu diagnostic de hernie de disc sau stenoza vertebrala ce doresc informatii despre aceste boli se vor citi capitolele corespunzatoare: Hernia de disc si Stenoza cervicala lombara. Ce este durerea lombara? Aproape toata lumea a avut dureri lombare la un moment dat. Zona lombara face conexiunea dintre partea de sus si cea de jos a corpului si suporta majoritatea greutatii corporale. Datorita acestor roluri, o persoana se poate rani usor atunci cand ridica greutati, se intinde dupa ceva sau se rasuceste. Vestea buna este ca majoritatea durerilor de spate dispar in cateva saptamani printr-o ingrijire minimala. Totusi, daca durerea nu dispare in doua saptamani, se va consulta medicul specialist. Prevenirea reaparitiei durerilor lombare Daca o persoana a suferit la un moment dat de dureri lombare este foarte probabil ca acestea sa reapara. Pentru a nu avea dureri de spate si a pentru... [continuare]

Picioarele: 18 indicii despre sanatate

Categoria: Articole

Medicii afirma ca multe probleme de sanatate, pornind de la diabet si pana la deficiente nutritionale, pot fi detectate printr-o observare atenta a picioarelor. Impreuna, picioarele contin un sfert dintre oasele corpului si fiecare picior are 33 de articulatii, 100 de tendoane, muschi si ligamente; o multitudine de nervi si vase de sange care fac legatura cu inima, maduva spinarii si creierul. Problemele nerezolvate ale piciorului pot avea consecinte neasteptate. Durerea netratata poate duce la cresterea in greutate a persoanei, intrucat aceasta nu mai face suficienta miscare. Astfel, problemele picioarelor pot fi foarte importante. 1. Unghiile degetelor de la picioare sunt deformate, in forma de lingura Semnificatie: Anemia (deficienta de fier) deseori determina o curbare nenaturala, in forma de lingura a patului unghial, mai ales in cazurile moderat-severe. Sunt determinate de insuficienta de hemoglobina, o proteina bogata in fier din hematii, care transporta oxigen.... [continuare]

Pagina 1 din 3 (67 rezultate)