exercitii de recuperare

Exercitii de recuperare

Categoria: Comunitate

Buna ziua! Numele meu este Nicoleta si sunt absolventa a ANEFS- KINETOTERAPIE-Bucuresti. Va rog daca aveti sa-mi trimiteti programe de exercitii de recuperare pentru diverse afectiuni. Va multumesc! [continuare]

Ref.ce exercitii si ce fel de tratament trebuie sa mai urmez dupa o fractura la articulatia pumnului drept,imobilizat 6 saptamani cu aparat gipsat ?

Categoria: Comunitate

La multi ani! Am 63 ani sex M, am cazut pe mana dreapta si mi-am fracturat transversal osul radius(FRACTURA EPIFIZA...) chiar la incheietura a fost o lovitura destul de severa.. Mentionez ca fractura(osul) nu a fost pusa exact la locul ei existand o deplasare de aprox.1-2 mm.care s-a constatat la radiografie.Pana acum am facut 3 radiografii duble. Acum dupa trei saptamani de la scoaterea gipsului(am stat 6 saptamani cu gipsul)am o limitare a miscarilor si o durere a incheieturii atunci cand doresc sa o utilizez si lipsa de putere a mainii. Doresc o recomandare privind un tratament si un set de exercitii pentru recuperare si cand este cazul sa incep sa fortez putin prin miscari inchietura. Cu multumiri. Clasic.. [continuare]

Recuperare postmeniscectomie

Categoria: Comunitate

Buna ziua.In urma cu o saptamana am suferit o meniscectomie la genunchiul stang.Ce exercitii de recuperare as putea face tinand cont ca am si ligamentul incrucisat anterior rupt? [continuare]

Beneficiile exercitiilor de stretching

Categoria: Articole

Generalitati Mobilitatea si flexibilitatea musculaturii sunt aspecte esentiale ale unui organism sanatos. Miscarea si exercitiile de stretching ajuta la mentinerea tonusului muscular si la imbunatatirea activitatilor zilnice. Ce este stretchingul Exercitiile de stretching, in forma de baza, sunt miscari naturale si instinctive. Efectuam astfel de exercitii dimineata dupa ce ne trezim din somn sau dupa o lunga perioada de inactivitate. Ca forma de miscare, stretchingul implica lungirea unui anumit muschi sau grup de muschi, la dimensiunea maxima. Stretchingul are numeroase benefi [continuare]

Artrita reumatoida – importanta exercitiului fizic

Categoria: Articole

Generalitati Artrita reumatoida este o afectiune inflamatorie cronica a tesutului conjunctiv, care afecteaza in special articulatiile mici ale mainii si piciorului, articulatiile mari ale membrelor si bazinului. Formele usoare de boala raspund bine la tratamentul medicamentos si au o evolutie lenta, insa formele grave de artrita pot determina impotenta functionala severa sau chiar imobilizarea pacientului. Poliartrita reumatoida este o boala invalidanta si extrem de dureroasa. In fazele acute ale bolii exercitiul fizic este contraindicat, deoarece poate agrava evolutia afectiunii, accentuand inflamatia si astfel durerea. Cu toate acestea, in fazele de remisiune a bolii, exercitiul fizic moderat poate ameliora simptomele si poate diminua durerea si anchiloza articulatiilor. Rolul exercitiului fizic in artrita reumatoida Exercitiul fizic este recomandat deoarece: - persoanele care fac regulat exercitii fizice traiesc mai mult si sunt mai sanatoase, lucru valabil... [continuare]

Recuperarea bolnavilor cu afectiuni cardiovasculare

Categoria: Articole

Ansamblul de activitati necesare pentru influentarea procesului evolutiv al bolii si pentru a asigura bolnavilor cea mai buna conditie fizica si mentala, incat ei sa poata duce o viata normala, reprezinta definitia pe care OMS o atribuie recuperarii acestei patologii cardiovasculare. Recuperarea lor presupune un efort pe termen lung, atat din partea medicului cat si din partea pacientului. Recuperarea bolnavilor cu afectiuni cardiovasculare are rezultate pozitive prin faptul ca, in ultimele decenii, s-a observat ca, ameliorarea tolerantei la efort duce la diminuarea mortaliatii. De asemenea, kinetoterapia amelioreaza calitatea vietii si la bolnavii operati pe cord. Tendintele medicinii moderne subliniaza faptul ca, in recuperarea bolnavilor cardiovasculari, kinetoterapia ocupa un loc important. Kinetoterapia aplicata in aceste cazuri, urmareste obtinerea unei capacitati de efort maxim in raport cu boala coronariana pe care a dobandit-o pacientul. Programul de... [continuare]

Cel mai bun moment al zilei pentru exercitii fizice

Categoria: Articole

Generalitati Cel mai bun moment al zilei pentru a face exercitii fizice este cel pe care il alegeti pentru ca acestea sa fie facute in mod constant. Secretul este consecventa cu care va implicati in activitatile fizice. Adevarul este ca nu exista nicio dovada ca se vor arde mai multe calorii intr-o anumita parte a zilei. Cea mai buna alegere este sa faceti exercitii fizice la aceeasi ora in acelasi moment al zilei. Organismul sa va adapta la acest tip de actiune si va elibera mai multa energie, hormoni care vor contribui la construirea muschilor (cum ar fi testosteronul), care ajuta la obtinerea performantei si la metabolizarea cu mai multa usurinta a grasimilor. Recomandari privind alegerea celui mai bun moment al zilei pentru activitatile fizice Ritmul circadian influenteaza functiile corpului, cum ar fi [continuare]

Exercitii terapeutice

Categoria: Articole

Generalitati Exercitiile terapeutice se refera la terapia fizica sau fizioterapia ce cuprinde o gama larga de activitati specifice, menite sa restabileasca sau sa imbunatateasca functiile musco-scheletice, cardiopulmonare si/sau neurologice. Unele tipuri de exercitii terapeutice sunt indicate in aproape orice caz de fizioterapie. Fizioterapeutii pot ajuta bolnavii in alcatuirea unor planuri de exercitii terapeutice, pentru a preveni ranirea sau aparitia altor deficiente secundare. Fizioterapia este o componenta a procesului de ingrijire, care are ca scop imbunatatirea capacitatii functionale si obtinerea starii generale de bunastare a persoanelor care se confrunta cu invaliditate, ca urmare a unei boli, tulburari, traumatism sau interventii chirurgicale. Tipuri de exercitii terapeutice si conditiile care implica fizioterapie - Exercitii postoperatorii. Progresia exercitiilor terapeutice este de obicei graduala in cazul unui bolnav aflat in perioada de convalescenta dupa o... [continuare]

7 dintre cele mai eficiente exercitii fizice

Categoria: Articole

Generalitati Cele mai eficiente exercitii fizice sunt cele care angreneaza cat mai multe grupe musculare, aducand mai rapid rezultatele asteptate in urma antrenamentelor. In plus, ele pot fi practicate in sala de fitness, in parc sau acasa, folosind sau nu echipamente speciale. Daca doriti sa va tonifiati musculatura si sa va bucurati de un trup sanatos si estetic, este bine sa introduceti cat mai des in antrenamentele de fitness urmatoarele exercitii fizice eficiente. Exercitii fizice recomandate tuturor De cele mai multe ori, solutiile simple sunt si cele mai eficiente. Acelasi principiu se afla si la baza exercitiilor fizice de mai jos, care lucreaza intens musculatura corpului, accelereaza metabolismul, stimuleaza eliminarea toxinelor din organism si ajuta la obtinerea unei forme fizice optime. 1. Antrenamentul cu intervale In topul listei celor mai eficiente exercitii fizice se afla antrenamentul cu intervale, care imbunatateste rapid si pe termen lung conditia fizica,... [continuare]

Recuperarea dupa angioplastie

Categoria: Articole

Generalitati Recuperarea dupa angioplastie, interventie chirurgicala cu scopul de a repara, dilata sau remodela un vas de sange ingustat sau deformat, nu este una dificila in cele mai multe cazuri. Cu sau fara stent, angioplastia presupune o perioada de spitalizare postoperatorie de scurta durata. Chiar daca majoritatea pacientilor supusi unei angioplastii isi pot relua activitatile cotidiene normale dupa aproximativ o saptamana de repaus, recuperarea implica respectarea unor pasi importanti pentru recapatarea vigorii fizice si evitarea complicatiilor. Starea pacientului dupa angioplastie Angioplastia este o operatie folosita frecvent pentru tratarea blocajelor sau a ingustarilor arterelor coronare. Scopul interventiei este de a ajuta pacientul sa isi reia viata activa si sa isi reduca in mod considerabil riscul dezvoltarii altor afectiuni cardiace in viitor. Prtocedura implica efectuarea unei mici punctii la nivelul abdomenului sau al incheieturii mainii, in conditiile... [continuare]

Recuperare

Categoria: Comunitate

am fost operat acum o luna jumate de hernie ma simt bine dar as dori sa stiu ce program de recuperare trebuie sa fac pentru ca mi sa recomondat la iesire din spital doar cate va exercitii .va multumesc si ast niste sfaturi [continuare]

Recuperare avc - dupa 3 ani?

Categoria: Comunitate

Buna ziua, Am si eu cateva intrebari. In urma cu 3 ani (mai exact in noiembrie 2006) tatal meu a suferit un accident vascular cerebral si a fost operat de urgenta la spitalul nr. 9 din Bucuresti. A trecut cu bine peste operatie, dar a ramas cu o paralizie pe partea stanga. Imediat dupa ce a ajuns acasa (Drobeta Turnu Severin) a inceput un program de recuperare acasa, insa a facut o cadere si a trebuit sa intrerupa recuperarea , facand o pauza de o luna, dupa care a inceput din nou cu alt medic,insa nu a avut nici un rezultat. El isi simte piciorul, are si dureri uneori, insa nu poate merge. As dori sa stiu daca se mai poate recupera dupa atata timp, daca mai are vreo sansa si ce spital ne puteti recomnada pentru recuparare daca mai are sanse? Are 54 ani. Va multumesc mult, [continuare]

Cum sa fac recuperarea?

Categoria: Comunitate

Buna ziua, Ma numesc Suveti Pavel, am 21 de ani si am fost operat la genunchiul stang de ruptura de ligament incrucisat anterior. In epicriza interventia este descrisa asa: ''Se intervine chirurgical conform PO 424 practicandu-se prelevarea grefonului tendinos din gracilis si semitendinos(diam=7mm), artroscopie, menisectomie partiala externa, pregatirea nisei intercondiline, forarea tunelurilor tibial si femural sub control artroscopic, insertia grefonului cvadrupluplicaturat si fixarea cu 2 suruburi de interferenta bioresorbabile, si plasarea unui dren intraarticular, lavaj, sutura, pansament steril''. Au trecut 3 saptamani de la operatie, iar medicul nu mi-a zis nimic de recuperare si a spus ca pot sa o fac si singur, a spus ca imi trimite ceva si nu am mai primit nici pana in ziua de azi nimic.Medicul a spus sa merg in carje 4 saptamani, in aceste 4 saptamani sa renunt usor la ele, mai folosesc una cand merg la scoala, iar acasa merg fara, inca am probleme la mers,... [continuare]

Recuperare operatie gonartroza

Categoria: Comunitate

Am suferit in urma cu 3 luni o operatie la genunchi, fiind diagnosticata cu gonartroza. Mi-a fost implantata o placa DCS cu 9 suruburi in speranta ca oasele se vor realinia. Problema e ca acum nu mi-am recapatat integral mobilitatea genunchiului in sensul ca nu il pot indoi decat la aproximativ 45 de grade. Intrebarea mea e cam in cat timp imi va reveni complet mobilitatea in genunchi si ce fel de exercitii as putea incerca in acest sens? Va multumesc. Gabriela [continuare]

Berea faciliteaza recuperarea dupa exercitii fizice si efort

Categoria: Diverse

Consumul moderat de bere cu sau fara alcool este o modalitate de rehidratare dupa efort fizic. Compozitia si caracteristicile sale senzoriale recomanda berea ca pe o bautura adecvata pentru a reface pierderile hidrominerale care se produc prin transpiratie facilitand recuperarea dupa exercitiul fizic, mai ales cand se realizeaza intr-un mediu calduros. [continuare]

Recuperarea dupa operatia de hernie ombilicala cu diastazis al muschilor

Categoria: Comunitate

Buna ziua. M-am oprerat cu o luna si jumatate in urma de hernie ombilicala si diastazis al muschilor drepti abdominali si as dori sa stiu ce exercitii fizice pot face, pentru ca sunt o fire sportiva si pana in momentul operatiei mergeam de doua ori pe saptamana la sala. Medicul mi-a recomandat sa fac miscare cat de cat, pentru a impiedica atrofierea muschilor, insa mi-a mentionat mersul pe bicicleta si banda. Trebuie sa merg la gimnastica medicala pentru a tonifia muschii,trebuie sa fac recuperare sub supraveghere medicala? Va multumesc. [continuare]

Chirurgia leziunilor de ligament incrucisat anterior - recomandari de exercitii fizice

Categoria: Articole

Leziunea ligamentului incrucisat anterior Ligamentul incrucisat anterior este unul din cele patru ligamente primare din jurul articulatiei genunchiului si este un stabilizator important al genunchiului. Ligamentul incrucisat anterior poate fi urmarea unei traume sau a unei activitati sportive. Exista doua tipuri de tratament: nechirurgical si chirurgical (reconstructia de ligament incrucisat anterior). In cazul in care genunchiul are un deficit sau nu exista suficient ligament incrucisat anterior, reconstructia se va baza pe celelalte trei ligamente (dar si pe stabilitatea inerenta a muschilor si articulatiilor inconjuratoare) pentru stabilizarea articulatiei genunchiului. Acest lucru nu este intotdeauna suficient si ar putea sa apara episoade recurente de instabilitate - senzatia ca genunchiul pur si simplu fuge. Argumente pro si contra interventiilor chirurgicale Argumente pro: - Operatia permite revenirea in activitatile sportive la un nivel ridicat de... [continuare]

Scolioza - recuperare prin kinetoterapie

Categoria: Articole

Generalitati In ultimii ani au fost cautate noi metode de tratament care, alaturi de metodele conservatoare, incearca sa realizeze o corectare cat mai eficienta a acestei probleme fizice. Scolioza continua sa ramana una dintre enigmele medicinei si aceasta pentru ca evolutia ei este plina de neprevazut, marcata de agravari si modificari la intervale neasteptate. Situatia persoanelor care prezinta o scolioza este considerata astazi destul de grava in lumea medicala, cu atat mai mult cu cat, o serie din cauzele presupuse a determina aparitia unei scolioze au fost inlaturate sau au capatat o incidenta mai scazuta in tarile dezvoltate (poliomielita, rahitismul, malnutritia etc). Din aceasta cauza a aparut necesitatea organizarii unor baze de tratament speciale pentru recuperarea acestei afectiuni. Dar scolioza ridica nu numai probleme de patologie legate de prezenta ei, ci si de aspecte pur medicale, in general. Ea determina preocupari deosebite ale medicilor, pacientilor si... [continuare]

Recuperarea in scleroza multipla

Categoria: Articole

Generalitati Desi este o maladie incurabila, in urma recuperarii, pacientii pot beneficia de ameliorarea conditiilor de viata si prevenirea unor complicatii. Patologia sistemului nervos este una dintre cele mai diverse, punand probleme in ceea e priveste diagnosticul, dar mai ales tratamentul. Pentru numarul din luna aceasta am ales scleroza multipla, o maladie demielinizanta a sistemului nervos central, cu evolutie in multe cazuri invalidanta. Desi maladia este incurabila, in urma recuperarii, pacientii pot beneficia de ameliorarea conditiilor de viata si prevenirea unor complicatii. Cauze Scleroza multipla (SM) se produce din cauza atacului sistemului imunitar asupra mielinei (o substanta care izoleaza axonii si accelereaza conducerea impulsurilor nervoase), incetinind sau blocand comunicarea dintre celulele nervoase. Leziunile apar in special la nivelul substantei albe, nervilor optici, trunchiului cerebral, cerebelului si maduvei spinarii. Persoane susceptibile... [continuare]

Cervicalgiile si recuperarea lor

Categoria: Articole

Generalitati Durerea cervicala reprezinta cel mai frecvent tip de durere, dupa cefalee si durerea lombara, aproximativ 80% din populatie prezentand durere cervicala macar o data de-a lungul vietii. Intr-un studiu canadian, 54% din populatia generala a experimentat durere la nivelul cefei in ultimele sase luni, in 5% dintre cazuri fiind vorba de durere invalidanta. In plus, pacientii cu astfel de probleme solicita serviciile medicale de doua ori mai mult decat media. Coloana cervicala este formata dintr-un numar de sapte vertebre, reprezentand cel mai mobil segment al coloanei vertebrale, care permite miscari ample de flexie anterioara si laterala, extensie si rotatie. Are un rol functional deosebit in orientarea capului si in particular a privirii, dar si in generarea unor reflexe de echilibrare. In afara nervilor care pleaca si vin dinspre membrele superioare, coloana cervicala prezinta numeroase structuri sensibile la durere, precum osul vertebral, ligamentele,... [continuare]

Recuperarea dupa ruptura de tendon ahilian

Categoria: Articole

Tendonul lui Achile Tendonul lui Achile este cel mai mare tendon al corpului uman. Ruptura lui se produce relativ frecvent, prin cresterea activitatilor sportive sau ca urmare a unei contractii violente. Rupturile apar la jonctiunea sa cu muschiul sau la insertia pe calcaneu. In unele cazuri, ruptura poate fi precedata de o perioada de tendinita, ceea ce slabeste tendonul. Ruptura poate fi partiala dar in majoritatea cazurilor este totala. Capatul proximal al tendonului rupt se retracta si astfel, pe o distanta de 2-6 cm, se formeaza un gol ocupat de un hematom, care organizandu-se conjunctiv, se transforma intr-un tesut cicatriceal tanar voluminos care reconstituie tendonul, alungindu-l. Ruptura partiala poate fi complet asimtomatica sau se prezinta ca o durere discreta la mers in timp ce ruptura totala este insotita de o durere intensa care poate merge pana la pierderea totala a mobilitatii piciorului afectat. Semne clinice - Imposibilitatea flexiei plantare contra... [continuare]

Recuperarea dupa operatie la genunchi

Categoria: Articole

Generalitati Cei mai multi oameni supusi unei interventii chirurgicale de inlocuire a genunchiului doresc sa stie cand se pot intoarce la viata lor normala. "Care este durata recuperarii" este cea mai frecventa intrebare, pusa de toti pacientii care sufera orice fel de interventie chirurgicala mai importanta. Exista multi factori care influenteaza timpul alocat recuperarii, dar de obicei bolnavii pot reveni la activitatile zilnice normale in decurs de 1-6 luni, in functie de gravitatea problemei genunchiului si de complexitatea interventiei chirurgicale. Diferentele dintre recuperarea pe termen scurt si recuperarea pe termen lung 1. Recuperarea pe termen scurt include capacitatea bolnavului de a se ridica din patul de spital si externarea. In primele doua zile, cei mai multi dintre pacienti primesc un cadru (aparat pentru stabilitate) care sa-i ajute in timpul mersului. Dupa a treia zi de recuperare, majoritatea persoanelor operate pot merge acasa. Recuperarea pe termen scurt... [continuare]

Recuperarea dupa operatie

Categoria: Comunitate

buna m-am operat acum 6 zile ma simt foarte bine ,mai simt piciorul un pic amortit dar mi-a zis doctorul ca imi revin in 2 sapt. as vrea sa stiu cum este bine de dormit in ce pozitie ?eu pot dormi pe burta si pe partea dreapta cu piciorul stang indoit este bine?ce vitamine pot lua ptr intarirea oaselor?este adevarat ca nu ai voie sa faci nimic o luna de zile ?doar putina miscare prin casa si restul in pat? [continuare]

Cervicalgiile si recuperarea lor

Categoria: Comunitate

SUNT RISCURI LA INTERVENTIE C2 PSEUDO-ARTROZA?AM 25 ANI VICTIMA UNUI ACCIDENT RUTIER MULUTMIM [continuare]

Leziuni ale meniscului de la nivelul articulatiei genunchiului

Categoria: Comunitate

In primul rand vreau sa va felicit pentru ca oferiti informatii medicale atat de detaliate publicului larg,si va rog sa ma ajutati si pe mine cu o informatie. La varsta de 16 ani am fost operata la spitalul Grigore Alexandrescu de catre dl. dr. Parota pentru ruptura de menisc si luxatie habituala de rotula stanga.Am stat 6 saptamani cu piciorul in ghips.Dupa ce mi-a fost inlaturat ghipsul, muschiul coapsei era foarte atrofiat, dar dl. dr. a spus ca este normal. Am facut exercitii de recuperare, insa cu timpul rotula s-a mutat mai sus, iar muschiul coapsei nu si-a revenit nici pana in ziua de azi.Acum nu se mai luxeaza rotula, in schimb nu mai pot face anumite miscari pentru ca nu am suficienta forta in picior si este vizibila diferenta dintre ambii genunchi.Se pare ca a inceput un proces de degenerare a genunchiului.Am artroza, am mai fost si la alti medici, care mi-au propus sa-mi puna o proteza in loc de rotula (?). Cred ca am dreptul sa mai cer si alte pareri. ... [continuare]

Minge aerobic super ball 85cm

Categoria: Produse medicale

Minge de gimnastica multifunctionala ideala pentru exercitii de recuperare. [continuare]

Perna pentru masaj

Categoria: Produse medicale

Perna de masaj este ideala împotriva durerilor de spate si masajul picioarelor. Perna masaj potrivita pentru sedinte (impotriva durerilor de spate) masaj la picioare, exercitii de recuperare. Ideal pentru antrenarea muschilor de stabilitate si a coloanei vertebrale . Ideal pentru a fi folosit, la birou, la scoala la sedinte sau chiar si in masina. Aceasta va ajuta sa va corectati pozitia. [continuare]

Ciorapi comopresivi pentru sport

Categoria: Produse medicale

CEP Running Avantajele Dvs. - pre-exerciţiu: activarea musculara si reducerea riscului de rănire - In timpul exercitiului: performanţe optimizate şi stabilizare, tulpina muscular redus, recuperare mai rapida - post-Exerciţiu: recuperare mai rapida si mai scurta Compozitie material - sprijin la tendonul li Ahile - canale de ventilatie captusita unic - forma anatomica - finisare de CellTex Fiber � Mod de actiune - inbunatateste circulatia sangelui - mai mult oxigen si mai multa energie - metabolizare inbunatatita - redresare mai rapida - precizie de miscare mai mare [continuare]

Minge gimnastica super ball 75 cm

Categoria: Produse medicale

Minge de gimnastica multifunctionala ideala pentru exercitii de recuperare. [continuare]

Minge gimnastica 65cm super ball

Categoria: Produse medicale

Minge de gimnastica multifunctionala ideala pentru exercitii de recuperare. [continuare]

Pagina 1 din 16 (479 rezultate)