alunite in zona genitala

Alunite penis

Categoria: Comunitate

Buna ziua ...nustiu cum sa incep !Pe corp au tot inceput sa apara alunite nu multe vro 10 am observat eu ..M-am speriat atunci cand mi-au aparut si pe pielea penisului 2 si pe scrot 1..sunt mici ,nu ies din relief(daca se poate sa ma exprim si asa).Mentionez ca am avut dureri in zona genitala(intepaturi scrot ,si un fel de senzati de arsura la penis)Am observat si oarecum mai multe leziuni pe obraz si buza ..care apar des..analizele de sange au iesit bune la fel si urocultura..Am fost la 12 medici cu diferite specialitati si nu mi-au dat un diagostit clar ,deseamenea niciun tratament.!Mentionez ca am facut sex oral cu prietena mea care sunt de 2 ani(ambi suntem la prima relatie)...Ma cam sperie! sa nu fie ceva care poate fi tratat iar dupa nu !ce ar putea fi? [continuare]

Alunite

Categoria: Comunitate

buna ziua...Am avut o perioada de o luna dureri zona genitala..dupa analize bune ..medici mi-au spus ca este o iritatie a intestinelor..intr-o dimineata..am observat 2 alunite pe pielea penisului...alunitele sunt normale 1 mm diametru,culoare maron....de asemenea observ si fregventa aparitiei unor puncte rosi in gura..care apoi ulcereaza ,si se vindeca.Si pe corp mi-au aparut cateva alunite in plus..la inceput sunt negre ,apoi se fac maron! e ceva normal?...o sa merg si la un dermatolog...dar momentan nu am timp,si vreau sa stiu daca e grav.! [continuare]

Boli ale aparatului genital masculin - generalitati

Categoria: Comunitate

Buna ziua am de mai bine de 10 ani cred un fel de alunita situata f aproape de penis iar acum de ceva vreme au inceput sa apara si altele chiar pe penis. Va rog daca ma puteti ajuta cu ceva, is foarte ingrijorat. Va multumesc [continuare]

Organe genitale

Categoria: Comunitate

De cateva zile am avut cateva intepaturi in organele genitale dupa care a doua zi mi-au aparut 2 3 bubite jos. Ce sa fie oare? [continuare]

Cosuri in zona pubiana

Categoria: Comunitate

Buna ziua, De aproximativ 3 saptamani am observat aparitia unor cosuri (sau a unui fel de cosuri) in zona pubiana. Initial au fost cateva (2-3) iar cand am avut impresia ca se retrag au aparut ceva mai multe - ce e drept dupa indepartarea periodica a parului pubian cu lama de ras.Pentru a avea o imagine mai clara asupra situatiei, am atasat o poza. Ca idee, aceste cosuri nu dor (asa cum am inteles ca se intampla in cazul herpesului simplex) ,nu provoaca mancarimi.Cele mai inflamate au fost taiate accidental cu lama ele nefiind purulente. Formez un cuplu stabil (fara evenimente de acest gen in istoric) ,putem exclude din start ipoteza preluarii problemei dintr-un alt contact sexual. In principiu as dori parerea unui medic specialist si eventual o recomandare pana la de acum celebra "va astept la cabinet" :) Un an mai bun ! multumesc [continuare]

Negi genitali

Categoria: Comunitate

am si eu o intrebare.Daca prietena mea are negi pe mana si mi-a pus mana la puta cam jumate de minut se poate transmite?Are 3 negi micuti. [continuare]

Prevenirea cancerului de piele - autoexaminarea pielii si a alunitelor

Categoria: Articole

Generalitati Exista mai multe tipuri de cancer cutanat, cel mai de temut fiind melanomul malign, a carui frecventa a crescut ingrijorator in ultima perioada. Cele mai expuse persoane la acest risc sunt cele cu pielea deschisa la culoare, cu parul roscat sau blond, cu dificultate la bronzare, usurinta la aparitia arsurilor solare si dezvoltarea pistruilor. De asemenea, expunera cronica la soare reprezinta un factor important de risc. Pentru a se dezvolta cancerul de piele are nevoie de 20 ani, daca nu mai mult. Depistarea precoce a cancerului de piele este esentiala, deoarece astfel este redus riscul de propagare a bolii pe zone mari ale corpului, iar sansele de vindecare sunt mai ridicate. Alunitele, cunoscute in termeni dermatologici ca nevi nevocelulari, sunt formatiuni benign [continuare]

Mie frica sa nam hiv!

Categoria: Comunitate

buna ziua...am 16 ani..si din pacate m-am lasat dus de val intr-o seara cand eu si prietena mea cu care am o relatie stabila de 2 ani(si prima pentru amandoi de altfel)am facut sex oral neprotejat!Faza proasta ca de la o luna incoce (dupa ce am baut niste must ) urmata de o seara intrega cu scaune moi au inceput sa aparare diferite simtome! gen :dureri,intepaturi in zona genitale uneori in tot corpu,senzati de voma 2 sapt,dureri de cap dar nu continui ,usoare la 2-3 ore ,am observat multe alunite sau puncte maron aparute pe penis si pe scrot(3 puncte) dar si pe membre,am o scurgere branzoaza pe penis alba ,nu ma usturat niciodata cand urinam,am o pata maron sub piele la ingheietura,am avut niste cosuri foarte multe pe fund si picioare,si de la o vreme simt un tiut permanent in cap(acum 2 luni am avut otita) Am fost la boli infectioase,internisti,urolog,medicul de familie,chirurg, si am obtinut verdictul de infectie urinara sau iritare a colonului..problema este ca in acest oras... [continuare]

Urgenta.bube rosi mari pe corp

Categoria: Comunitate

buna ziua.am si eu o problema urgenta cu mama mea care acum doua zile o durea rau de tot piciorul drept si seara a mers sa faca dus si inainte de culcare i au iesit nisteb bubite mici rosii insa a doua zi bubitele acelea sau facut mari si o ustura.sunt rosiii ca si cum ar fi o eczema care este exact pe picorul care o doare si putin pe spate si spre zona genitala.una dintre bube de pe spate este mare ca si cum ar fi o alunita este rosie si cred ca este cu apa.va rog din suflet sa ma ajutati cu un sfat deoarece incerc sa o conving sa mearga la dr dar are o varsta in care cam greu este sa o convingi sa faca ceva. [continuare]

Negii si negii plantari

Categoria: Articole

Generalitati Negii sunt excrescente ale pielii inofensive, noncanceroase produse de papiloma virusul uman. Exista mai mult de 100 de tipuri de papiloma virusuri umane. Acest virus infecteaza stratul superficial al pielii, de obicei penetrand in organism prin zonele cu leziuni ale pielii. Virusul produce o crestere rapida a stratului superficial al pielii, rezultand un neg (veruca este termenul medical). De obicei negii dispar de la sine in cateva luni sau chiar ani. Negii pot sa apara la nivelul corpului in diferite zone. Apar mai frecvent la copii si adultii tineri. Tipuri Exista 6 tipuri principale de negi. Pot sa difere in functie de localizare si aspect: - negii comuni care apar cel mai frecvent pe maini, dar pot sa apara in oricare parte a corpului; au un aspect rugos, gri-maroni, avand forma unui dom - negii plantari apar la nivelul talpii: au aspectul unor bucati de piele dure, groase cu o pata neagra; negii plantari produc durere la mers, existand senzatia de... [continuare]

Nu stiu ce e.... :-??

Categoria: Comunitate

Va salut! Am si eu o problema de care ma tot stresez si mi-e tare frica sa merg la medic. De ceva timp mi-au aparut niste `alunite` deasupra penisului si nu imi trec deloc. Bine, in prima instanta, am crezut ca o sa imi treaca, ca e o simpla iritatie. Numai ca nu prea a fost asa, problema persista. Am facut o poza si i-am facut upload ca sa o puteti vedea. Sa nu vorbesc de cai verzi pe pereti. http://img263.imageshack.us/img263/6069/picture10xj.jpg Ma gandesc ca nu are ce sa fie grav. Fac foarte rar sex neprotejat(numai cu cine cunosc foarte bine) si ma gandesc ca e doar o iritatie care dureaza. Numai ca ma stresez ca nu mai trece. Si vreau sa stiu ce as putea sa-i fac sa treaca. Acum, de vre-o saptamana am vazut ca mi-a aparut si pe pielea care acopera `capul` un fel de `ace` numai ca sunt de culoare alba-incolor(as fi prea nesimtit sa pun poza). Iritatiile astea mi-au aparut de cand am inceput sa folosesc lubrifiant. V-as fi recunoscator daca m-ati ajuta cu un... [continuare]

Hpv

Categoria: Comunitate

buna ziua. numele meu este Andy. am 38 de ani si am o fetita d 7 ani. as vrea sa intreb ce modalitati exista de transmitere a virusului HPV? mentionez ca de 3 ani sunt divortat si fetita mi-a ramas in custodie. din luna febroarie vorbesc cu cineva care eu in luna iulie am depistat ca are hpv. am fost cu ea la medic si ia dat tretament cu condyline. ea nu pra respecta tratamentul. as vrea sa stiu daca si eu sunt infectat si daca exista vre-o posibilitate ca si fetita mea sa se infecteze cu acest virus. fata cu care vorbesc are o vegetatie abundenta (negi ) in zona pubiana si anala. in ultima discutie a mea cu ea mi-a raspuns ASTA ESTE DACA NU VOM FI IMPREUNA EU O SA IMBOLNAVESC PE ALTU TU PE ALTA. as vrea sa stiti ca sunt un tata disperat. i-mi iubesc enorm de mult fetita si i-mi doresc sa aflu ct mai multe despre modul de transmitere. in perioada acesta am aflat ca defapt aceasta persona este casatorita locuieste cu sotul dar va divorta cand va vrea ea. as vrea sa stiu daca exiista... [continuare]

Bubite

Categoria: Comunitate

sper sa ma puteti ajuta cu un sfat. mi-au aparut niste bubite ca niste alunite pe penis si in zona pubiana. cele de pe penis sunt mici cat un bob de piper iar celelalte sunt mai mari,cat un bob de fasole. am citit despre papiloma,sotia mea are virusul,a facut vaccinul. e posibil sa fie de la ea? stiti vre-un tratament? multumesc anitcipat [continuare]

Viata ta poate depinde de ele: semne si simptome ale unor afectiuni grave

Categoria: Articole

Generalitati Exista o serie de simptome care ar putea semnala prezenta unor boli grave, amenintatoare de viata. Desi putini pacienti cunosc acest aspect, o durere resimtita intr-o parte a corpului poate semnaliza o problema localizata intr-o zona anatomica cu totul diferita. Chiar daca simptomele nu par legate, in multe dintre cazuri, factorul declansator se dovedeste a fi comun. Din aceste motive, este foare importanta monitorizarea si inregistrarea tuturor manifestarilor si comunicarea acestora in cadrul consultului medical. Semnele unui atac de cord Cel mai frecvent semn al unui atac de cord este durerea usoara sau puternica, ori senzatia de disconfort in centrul pieptului. Aceasta poate dura cateva minute si poate sa apara si sa dispara. Alte semne care pot fi specifice pentru un atac de cord includ: - durere sau disconfort la unul sau ambele brate, spate, gat, maxilar sau stomac; - scurtarea respiratiei (sentimentul ca aerul este insuficient); - greata sau... [continuare]

Probleme (intime) de sanatate de la 20 la 50 de ani

Categoria: Articole

Generalitati Problemele intime sunt mai dificil de abordat- pacientele sunt adesea prea jenate pentru a apela la medic si pentru a cere ajutor de specialitate, indiferent cat de delicata, dar si deranjanta este problema cu care se confrunta. Patologia pelvi-genitala afecteaza femeile de toate varstele, insa in unele decade de varsta se confrunta cu anumite probleme mai frecvent decat in altele. Acuzele si afectiunile sunt foarte diverse: de la dispareunie (durere la contactul sexual) care apare in special la 20- 30 de ani si pana la sarcini nedorite (care pot sa apara si la 40 de ani). Se pare ca 1/3 din femei ajung sa fie diagnosticate si tratate pentru o afectiune pelvi-genitala pana la varsta de 60 de ani, insa expertii in domeniu considera ca numarul femeilor care sufera de astfel de probleme este mult mai mare, insa acestea nu se prezinta la medic din diverse motive, in principal datorita rusinii. In continuare va prezentam cateva din cele mai frecvente patologii... [continuare]

Cancerul vaginal

Categoria: Articole

Defnitie Cancerul vaginal este o forma rara de cancer localizata la nivelul vaginului – tubul muscular care face legatura intre uter si organele genitale externe. Cancerul vaginal apare cel mai frecvent in celulele care captusesc suprafata vaginului, canal care porta numele si de canal de nastere. In timp ce alte forme de cancer se pot extinde si la vagin din alte parti ale corpului, cancerul cu originea la nivelul vaginului (cancer vaginal primar) este rar. Cancerul vaginal reprezinta doar 2-3% dintre toate cancerele ginecologice. Femeile cu cancer vaginal in stadiu precoce au cele mai bune sanse de vindecare. Cancerul care se extinde dincolo de vagin este mult mai greu de tratat. Simptome Cancerul vaginal in stadiu precoce poate sa nu prezinte semne si simptome. Pe masura ce progreseaza, acesta poate determina simtome cum ar fi: - sangerare vaginala neobisnuita, cum ar fi dupa contactul sexual sau dupa menopauza; - secretii vaginale apoase care pot fi sanguinolente sau... [continuare]

Oare este necesar sa merg la medic ?

Categoria: Comunitate

Salutare. Nici nu stiu cum sa explic... acum 6 luni in zona inghinala chiar la baza penisului mi-a aparut ca o extensie de piele, la inceput am crezut ca este o aluna dar crestea prea repede, si in decursul celor 6 luni au inceput sa imi mai apara inca 20 si contunua sa se inmulteasca si sa creasca. La palpare nu ma dor.. dar daca le lovesc ma dor. Si asta s-a intamplat dupa ce am incetat sa ma depilez cu un aparat de ras cu care ma taiam de aproape fiecare data, apoi am inceput sa folosesc crema Veet. Va rog daca aveti un raspuns pentru mine. Multumesc [continuare]

Negi in perioada sarcinii

Categoria: Comunitate

Buna ziua, Sunt insarcinata in saptamana 34 si aprox.de o luna mi-au aparut intre sub sani mai multi negi, aici fiind o zona umeda tot timpul datorita transpiratiei.Va rog sa-mi spuneti daca pot folosi tinctura de rostopasca extern pentru combaterea lor sau nu pe perioada sarcinii? [continuare]

Factori de risc in dezvoltarea cancerului

Categoria: Articole

Generalitati Conform datelor statistice, in Romania, numarul bolnavilor de cancer creste considerabil in fiecare an, in prezent inregistrandu-se in jur de 450.000 de cazuri. Cancerul reprezinta o clasa de boli caracterizata prin cresterea necontrolata a numarului de celule. Exista peste 100 de tipuri de cancer, clasificate in functie de celulele afectate initial. Riscul de a dezvolta cancer creste pe masura inaintarii in varsta, fiind influentat si de sex, rasa, istoric medical personal si familial. Factori de risc generali In multe situatii, medicii nu pot determina cauzele pentru care unele persoane dezvolta cancer iar altele nu! Cercetatorii au evidentiat insa anumiti factori de risc care cresc riscul de a dezvolta boala: - inaintarea in varsta; - fumatul; - expunerea prelungita si fara protectie la soare; - radiatiile ionizante; - anumite chimicale si substante; - anumite virusuri si bacterii; - unii hormoni; - istoric familial de cancer; - abuzul de alcool; [continuare]

10 sfaturi pentru prevenirea disfunctiilor erectile

Categoria: Articole

Atentie la alimentatie O dieta daunatoare pentru inima unui barbat, are efect negativ si asupra abilitatii sale de a obtine si mentine o erectie. Cercetatorii au demonstrat ca acele obiceiuri alimentare care pot cauza infarct, prin obstructia fluxului de sange in artera coronara - regim sarac in fructe si legume si bogat in grasimi, prajeli si mancare procesata - pot impiedica vascularizarea penisului, blocand fluxul de sange. Studii recente confirma faptul ca disfunctiile erectile sunt rar intalnite in cazul barbatilor care adopta dieta traditionala mediteraneana, bazata pe fructe, vegetale, cereale, grasimi benefice pentru inima: ulei de masline, alune, peste si vin. Alimente recomandate in prevenirea/ameliorarea disfunctiilor: - Pepenele verde Prin continutul bogat in citrulina, pepenele verde ajuta la relaxarea si decontractarea vaselor de sange, sustinand vascularizarea penisului. Odata ajunsa in organism, citrulina se transforma in arginina, eliberand acid... [continuare]

Prezentati risc crescut pentru cancerul de piele?

Categoria: Articole

Generalitati Cum poate afla o persoana daca are risc crescut de aparitie a cancerului de piele? Acest lucru depinde de mostenirea sa genetica, stilul de viata si mediul in care traieste. Cancerul de piele este, de obicei, cauzat de supraexpunerea la razele ultraviolete, cum ar fi lumina soarelui sau a solarului. Lumina razelor ultraviolete este daunatoare pentru celulele pielii. In momentul in care acestea sunt deja afectate, incep sa se multiplice necontrolat, iar rezultatul va fi cancerul de piele. Lumina razelor ultraviolete poate impiedica sistemul imunitar sa depisteze si sa distruga celulele cancerului cutanat. Situatiile care implica expunerea unei persoane la lumina ultravioleta includ: - lucrul sau petrecerea unui timp indelungat in aer liber - plaja fara masuri de protectie - participarea sau vizionarea a diverse sporturi in aer liber - sedintele la solar. Printre conditiile care diminueaza protectia contra razelor UV se enumera: - pielea care se arde cu... [continuare]

6 simptome grave specifice bolilor sexuale feminine

Categoria: Articole

Generalitati Majoritatea femeilor au, cel putin o data in viata ciclu menstrual neregulat sau micoza vaginala, care se vindeca o data cu trecerea timpului sau cu simple tratamente la domiciliu. Totusi unele simptome ale bolilor sexuale feminine sunt complicate. Printre acestea se gasesc sangerarile vaginale dupa un contact sexual, umflaturile sau ranile neobisnuite. Cand trebuie consultat medicul? Deseori, durerile pelvine, micile sangerari, mancarimea sau alte simptome care se manifesta in zona genitala nu sunt atat de serioase. Chiar si procesul normal al ovulatiei poate provoca dureri. Cand are loc ovulatia unele femei simt o durere ascutita sau crampe intr-o parte a abdomenului inferior. Durerea poate sa se schimbe de pe o parte pe alta, de la luna la luna. De fapt, durerea pelvina declansata la mijlocul ciclului menstrual, care tine doua trei zile si nu se agraveaza, este normala. Scurgerile vaginale anormale ar putea fi semnul unei boli cu transmitere sexuala, desi, de... [continuare]

Cum sa scap?

Categoria: Comunitate

am 21 de ani si sunt dependenta de alcool.anturajul,probleme etc.problema e ca eu fac un tratament cu rivotril.deci beau concomitent cu pastilele.sa apelez la un centru specializat nu am posibilitatea iar familia nu m-ar intelege.ce as putea face?voina da stiu....am avut si in trecut problema aceasta,prin vointa 5 luni nu am baut nimic dar de vreo 3 luni am inceput sa beau atat de mult incat imi resimt ficatul.beau zi de zi orice tarie.ce riscuri inseamna rivotril cu alcool?va rog daca imi puteti da un sfat.va multumesc [continuare]

Problema cu lubrifiantul natural

Categoria: Comunitate

De la un timp nu mai ma lubrifiez de loc si am dureri la penetrare, ce as putea face? am fost la ginecolog si am facut ceva teste, mi-a iesit pozitiv la candidoze dar le-am tratat insa problema persista.. [continuare]

Cum sa scap ?.........scurgere ,mancarime inflamatie ,bubite,usturime toate la un loc:(

Categoria: Comunitate

De foarte mult timp am o scurgere vaginala de culoare galbuie /dar nu am consultat nici un ginecolog am incercat eu sa fac baie cu diferite ceaiuri dar reapare mereu , insa de 3 saptamani scurgerea persista mult mai abundent alaturi de mancarimi insuportabile nu stiu ce mi-se intampla :(si mai rau e ca am continuat sa am relati sexuale cu prietenul meu iar la ultima relatie vaginul mi-sa inflamat foarte tare si mi-au aparut niste basicute mici care a doua zi s-au spart si sunt mai greu de suportat la urinare deoarece are loc usturimea....ma deranjeaza enorm la mers si a trebuit sa renunt la servici ptr 2 zile / partea cea mai rea este ca nu ma aflu in romania si nu stiu cum sa procedez sa scap de problema mea astept un raspuns MONICA [continuare]

Chist bartholin

Categoria: Comunitate

Buna.A mai trecut cineva printr-o problema ca a mea? Va rog sa imi spuneti cum pot scapa de un chist bartholin? Am facut incizie si n-am scapat de el. Apoi am facut marsupializare si nici de data asta nu am scapat. Voi cum ati scapat de el? [continuare]

Cele mai frecvente 'povesti' pe care femeile le spun doctorilor

Categoria: Articole

Generalitati 'Nu fumez!', 'In fiecare dimineata fac exercitii fizice!', 'Desigur ca folosesc ata dentara!'… Daca va numarati printre femeile care, la fiecare control medical mai omit sau mai infloresc, pe ici pe colo, informatiile oferite medicului, sa stiti ca nu sunteti singura! Mai mult: fenomenul este atat de extins, incat specialistii chiar se ingrijoreaza! O astfel de practica nu anunta nimic bun si in multe cazuri poate impiedica medicul sa previna boli de inima, complicatii ale sarcinii sau chiar cancer. In relatia cu medicul nu trebuie sa existe rusine: oricat de personala ar fi problema, ea trebuie comunicata. In relatia cu medicul nu trebuie sa existe mici minciunele nevinovate: chiar si cele aparent inofensive il pot indruma pe o pista gresita. Medicul, oricat de bine intentionat ar fi, nu ne poate ajuta daca ii ascundem ceea ce ne deranjeaza, daca tainuim simptome sau daca mintim in legatura cu masurile pe care le luam pentru a ne proteja sanatatea. [continuare]

Teste screening recomandate femeilor

Categoria: Articole

Generalitati Testele screening sunt realizate in scopul depistarii anumitor afectiuni inca din stadiile incipiente. Acestea sunt recomandate femeilor gravide, persoanelor care au un istoric familial incarcat - cazuri de cancer, diabet si alte boli cronice - si tuturor persoanelor care vor sa previna manifestarile oricarei afectiuni. De exemplu, poate fi efectuat un test screening pentru depistarea diabetului, inainte de aparitia simptomelor, atunci cand aceste poate fi tratat sau poate fi controlat cu usurinta. In acest articol va prezentam principalele teste screening necesare pentru mentinerea sanatatii oricarei femei. Momentul in care aceste teste ar trebui efectuate depinde de varsta si de factorii de risc. Cancerul de san Depistarea precoce a cancerului de san creste sansele de supravietuire, deoarece cu cat cancerul este descoperit mai repede cu atat cresc sansele de reusita ale  interventiei chirurgicale. De asemenea, depistarea precoce a cancerului de san diminueaza... [continuare]

Modificarile pielii din timpul sarcinii

Categoria: Articole

Generalitati Nu este ceva neobisnuit ca o femeie insarcinata sa manifeste diverse eruptii cutanate sau modificari ale pielii. Acestea sunt normale si indica prezenta unor schimbari care au loc in corpul unei femei datorita prezentei copilului ei. Nu trebuie confundate cu afectiuni ale pielii si trebuie percepute ca niste schimbari temporare la nivelul pielii. Modificarile normale ale pielii in timpul sarcinii Modificarile cele mai frecvente ale pielii pe parcursul sarcinii sunt: - melasma petele de culoare maro localizate mai ales pe pometi si frunte - inchiderea la culoare a mameloanelor si organelor genitale externe (zona pubiana) - inchiderea la culoare a alunitelor deja existente - linea nigra o linie neagra care apare pe abdomen intre ombilic spre zona pubiana - vergeturile de sarcina sunt liniile rosii care brazdeaza abdomenul in timpul sarcinii sau sanii daca mama alapteaza - venele de sub piele pot deveni mai evidente - vene varicoase (umflate) pot sa... [continuare]

Imbunatatirea vietii sexuale: alimente recomandate si interzise

Categoria: Articole

Generalitati Unii specialisti au demonstrat ca efectul afrodisiacelor nu este intotdeauna cel asteptat. De fapt, mai degraba ceea ce o persoana mananca (aportul de vitamine si substante nutritive) sau bea, poate sta la baza unei vieti sexuale robuste si active. O dieta echilibrata nu numai ca va creste libidoul, performanta sexuala, va imbunatati viata romantica ci si starea generala de sanatate. Imbunatatirea vietii sexuale Da: Mic dejun echilibrat Prima masa a zilei este cea mai importanta si trebuie sa contina proteine si fibre, cum ar fi un iaurt cu fructe proaspete de padure sau unt de arahide pe paine prajita integrala, de grau. Aceasta combinatie va fi digerata mai lent si va furniza energia necesara inceputului de zi. De asemenea, va aparea senzatia de satietate care va impiedica eventualele alegeri dietetice nesanatoase. Mai multa energie, inseamna ca la sfarsitul zilei, dupa programul de lucru, o persoana se poate bucura atunci cand va ajunge acasa, de intimitate,... [continuare]

Pagina 1 din 2 (37 rezultate)