vitamine pentru adolescenti
Semnele deficientei de vitamina d
Din Articole
Generalitati Deficienta in vitamina D creste riscul dezvoltarii mai multor afectiuni, in special la nivelul sistemului osos, iar semnele si simptomele sale sunt cateodata vagi, precum oboseala accentuata sau durerea generalizata aparent nejustificata. Intrucat exista si cazuri in care carentele de vitamina D sunt asimptomatice, este extrem de important sa verificati cantitatea de vitamina D de care organismul dumneavoastra beneficiaza. Importanta vitaminei D in organism Vitamina D este esentiala pentru sanatatea osoasa, intrucat ajuta corpul sa absoarba calciul preluat din alimente. Medicina traditionala asociaza deficienta de vitamina D cu rahitismul, o boala in care tesutul osos nu este mineralizat corespunzator, aparand diformitati scheletale grave. Cercetari mai recente au demonstrat ca vitamina D ar putea juca un rol esential in prevenirea si tratarea mai multor boli, precum diabetul de tip 1 si 2, hipertensiunea arteriala, intoleranta la glucoza si scleroza... [continuare]
Vitamina d - cand este utila si ce efecte produce deficitul ei in corpul uman
Din ArticoleCe este vitamina D? Vitamina D este un nutrient de care corpul are nevoie pentru a dezvolta si mentine oasele sanatoase. Acest lucru se datoreaza faptului ca organismul poate absorbi calciul, componenta principala a oaselor, numai atunci cand este prezenta vitamina D. Aceasta regleaza, de asemenea, multe alte functii celulare din corp. Proprietatile sale antiinflamatorii, antioxidante si neuroprotectoare sustin sistemul imunitar, functia musculara si activitatea celulelor nervoase. Unde se gaseste? Vitamina D nu se gaseste in mod natural in multe alimente, dar o puteti obtine din lapte fortificat( lapte imbogatit cu micronutrienti si vitamine esentiale pentru o dezvoltare armonioasa), cereale fortificate si peste gras, cum ar fi somonul, macroul si sardinele. Corpul uman produce vitamina D atunci cand lumina directa a soarelui transforma o substanta chimica din piele intr-o forma activa a vitaminei (calciferol). Cantitatea de vitamina D pe care o produce pielea depinde de multi... [continuare]
Migrenele la copii si adolescenti
Din Articole
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Clinica: Spitalul Municipal Campina
Ce este migrena Migrena este o durere de cap moderata spre severa ce dureaza intre 2 si 48 de ore si apare, in mod clasic, de 2-4 ori pe luna. Migrena poate afecta si copiii si adolescentii. Statisticile spun ca 3% dintre scolari si prescolari, respectiv pana la 15% dintre adolescenti experimenteaza migrene. In copilarie si deseori la pubertate, migrena sau durerea de cap acuta apare mai frecvent la baieti decat la fete. In adolescenta si dupa adolescenta, raportul se inverseaza, fetele fiind mai frecvent afectate. Tipuri de migrene Exista doua tipuri principale de migrene: migrena fara aura si cea cu aura. Migrena fara aura apare in pana la 85% dintre cazuri. Migrena cu aura apare mai rar si este mai dificila. Migrena cu aura apare in mod tipic in a doua parte a zilei, iar cea clasica in prima parte a zilei. Aura este un semn sau o multitudine de semne ce indica faptul ca urmeaza sa inceapa o migrena. Aura incepe cu aproximativ 30 de minute inainte de debutul migrenei si... [continuare]
Astenia de primavara, pericol pentru silueta
Din ArticoleSorina Cristea
Psiholog clinician
Generalitati 'Nu am chef azi, nu am chef de nimic!', asa incepe o melodie a formatiei Vama Veche, si cam asa s-ar putea traduce starea generala de proasta dispozitie pe care o resimtim odata cu venirea primaverii. Astenia de primavara este resimtita de organism ca oboseala cronica si slabiciune si afecteaza atat sfera fizica (inclusiv viata sexuala), cat si sfera psihica (intelectuala). Spune-i STOP inainte sa te bucure si cu cateva kilograme in plus. Astenia este o tulburare afectiva de scurta durata, care apare, de regula, cam in aceeasi perioada din an, cu urmatoarele simptome: tristete, anxietate, iritabilitate, pierderea interesului pentru activitati de rutina, pierdea capacitatii de concentrare. Se manifesta in special la persoanele cu varste cuprinse intre 20 si 40 de ani, insa, uneori, a fost observata si la copii si adolescenti. Cauza exacta nu se conoaste insa, o explicatie plauzibila ar fi lipsa luminii soarelui din timpul iernii. O teorie spune ca scaderea expunerii... [continuare]
Acneea la adolescenti si adulti - cum o tratam corect
Din ArticoleCe este acneea vulgara? Acneea vulgara sau acneea este o afectiune a pielii, si anume a stratului superficial, a epidermei, caracterizata prin hipersecretia glandelor sebacee, glande ce se gasesc preponderent in pielea fetei, dar si in alte zone de pe corp (piept, umeri, spate superior). Acneea face parte din sindromul seboreic, fiind cea mai frecventa complicatie a acestuia. Sebumul este produsul de secretie al glandelor sebacee, iar cand acesta este in exces, apare sindromul seboreic si acneea. Este o boala cronica, ceea ce inseamna ca este pe termen lung, dar nu este amenintatoare de viata sau periculoasa. Apare cel mai des in randul adolescentilor, dar poate afecta atat copiii cat si adultii, fiind considerata cea mai frecventa afectiune dermatologica. Cum se manifesta? Acneea se manifesta prin eruptii cutanate de comedoane (cosuri) ce pot varia ca si severitate, aspect si localizare. Comedoanele si leziunile difera in functie de tipul de acnee, in populatia generala... [continuare]
Asocierea dintre tiroidita hashimoto si deficitul de vitamina d
Din Articole
Ce este tiroidita Hashimoto Tiroidita cronica autoimuna (Hashimoto) reprezinta o afectiune din ce in ce mai frecventa, determinata de un proces autoimun, in care celulele albe ale corpului si anticorpi antitiroidieni ataca si distrug foliculii tiroidieni, fiind una dintre cele mai frecvente cauze ale hipotiroidismului. Este mai frecventa la femei, putand aparea inclusiv la copii, cu o incidenta in crestere in cazul adolescentilor. Cum se manifesta Aceasta afectiune are la baza un substrat genetic, unele mutatii ale genelor HLA-DR3, HLA-DR5, HLA-DR8, si este influentata de factori de mediu precum: stres, infectii cronice, deficit de seleniu si vitamina D. Este recunoscuta si predispozitia familiala, manifestata prin existenta in cadrul aceleasi familii a tiroiditei Hashimoto, a hipotiroidismului sau a bolii Basedow Graves. Adesea, tiroidita Hashimoto se asociaza cu alte afectiuni autoimune: - poliendocrinopatii: diabet zaharat tip 1 insulino-necesitant, insuficienta... [continuare]
Factorii care influenteaza pozitiv mesele in familie
Din ArticoleMasa impreuna cu familia Poate ne gandim ca a lua masa in familie este un lucru banal sau este ceva obisnuit, dar tin sa va contrazic, in secolul nostru, masa in familie a devenit, un mancat in graba, dezorganizat, in diferite locuri precum serviciu, scoala, in trafic, etc. Un tablou frumos al unei familii este cel in care aceasta este adunata in jurul mesei si se bucura de timpul petrecut impreuna. Acesta este unul din momentele cu cel mai mare impact asupra persoanei, atat pentru relatie, cat si pentru sanatate. Care sunt efectele asupra sanatatii? Mancatul in familie in mod regulat se asociaza cu o dieta mai calitativa, mai putine comportamente nesanatoase in ceea ce priveste controlul greutatii si un comportament psihosocial adecvat la copii si adolescenti. A servii masa impreuna a devenit o componenta importanta in ceea ce priveste promovarea sanatatii la copii, astfel incat Asociatia American de Pediatrie recomanda ca posibila strategie de preventie a obezitatii... [continuare]
Sfaturi utile pentru a scapa de vergeturi
Din ArticoleGeneralitati Vergeturile sunt asemanatoare unor cicatrici inestetice, fiind niste linii vizibile pe suprafata pielii care aduc neplaceri oricarei femei. De regula, acestea apar la pubertate, cand 70% dintre adolescente si 40% dintre baieti dezvolta vergeturi. De asemenea, vergeturile apar si dupa luna a sasea de sarcina, din cauza presiunii constante exercitate asupra pielii si au aspectul unor dungi usor incrustate in suprafata epidermei. Inclusiv placenta dezvolta anumiti hormoni care, daca sunt in cantitate mare, duc la aparitia vergeturilor. La debut, vergeturile sunt rosii, deoarece odata cu “agresarea” fibrelor de colagen si a proteinelor din piele se produce si dilatarea capilarelor din imprejurimi, cu acumularea in exces a sangelui, care determina culoarea specifica vergeturilor proaspat aparute. Ulterior, acestea se deschid la culoare, devenind albe. Daca vrei sa le estompezi sau sa scapi de ele, acum este momentul in care tratamentul terapeutic prin metode... [continuare]
Papiloamele si negii - cat de periculosi sunt pentru organism
Din ArticoleGeneralitati Negii sau papiloamele reprezinta cea mai comuna afectiune dermatologica dupa acnee. Datele statistice arata ca 3 din 4 oameni au la un moment dat in viata astfel de probleme, cei mai afectati fiind copiii si adolescentii intrucat ei au sistemul imunitar in formare, insa negii pot sa apara la orice varsta. Papiloamele sunt tumori cutanate benigne care au de cele mai multe ori culoarea pielii sau pot sa fie mai inchise la culoare si care apar pe gat, la nivel axilar, inghinal, pe pleoape. Papiloamele pot sa creasca rapid, sa se inflameze, sa doara, sa se exfolieze sau sa sangereze si chiar daca seamana la aspect cu alunitele nu au nimic in comun. De obicei, papiloamele cresc si se inmultesc in perioadele de scadere a imunitatii sau in cazul expunerilor la soare. Papiloamele nu sunt dureroase insa exista riscul sa se rupa si sa se inflameze sau sa se infecteze. Cauzele aparitiei negilor De cele mai multe ori cauza care sta la baza aparitiei papiloamelor este de... [continuare]
Cand devine fosforul periculos pentru sanatate
Din ArticoleGeneralitati Fosforul este singurul mineral din organismul uman care se regaseste in cantitati mai mari in corp decat calciul. Un aport optim de fosfor are numeroase efecte benefice pentru sanatate, insa excesul si deficitul acestui mineral predispun deopotriva la imbolnavire. Cercetatorii sunt preocupati in special de continutul ridicat de fosfor anorganic (fosfatii) regasiti sub forma aditivilor alimentari utilizati la scara larga in industria alimentara. Studiile de specialitate confirma ca aceste motive de ingrijorare sunt justificate. Rolul fosforului in organism Fosforul este un mineral care constituie aproximativ 1% din totalul greutatii corporale a unei persoane, prezent in toate celulele corpului si regasit preponderent la nivelul oaselor si al dintilor. Principalul rol al fosforului este sa participe la formarea dentitiei si a sistemului osos. Mineralul mai contribuie si la procesul prin care organismul utilizeaza carbohidratii si grasimile. Fosforul are un... [continuare]
Tot ce trebuie sa stiti despre vitamina c
Din ArticoleGeneralitati Vitamina C, numita si acid ascorbic, este o vitamina solubila in apa, necesara pentru crestere si dezvoltare. Intrucat cantitati importante din acest nutrient sunt eliminate din organism prin urina, aportul de vitamina C trebuie sa fie asigurat prin alimentatie si, dupa caz, suplimente nutritive. Printre numeroasele beneficii ale vitaminei C se numara intarirea sistemului imunitar si protectia impotriva bolilor cardiovasculare, problemelor de sanatate prenatale, afectiunilor de vedere si a imbatranirii premature. Functii Vitamina C este necesara pentru dezvoltarea si regenerarea tesuturilor de la nivelul intregului organism, fiind folosita in - Sinteza proteinelor esentiale in formarea celulelor cutanate, a tendoanelor, ligamentelor si vaselor de sange; - Vindecarea ranilor si cicatrizarea plagilor; - Regenerarea si mentinerea sanatatii cartilajelor, oaselor si a dintilor. Vitamina C face parte totodata din categoria antioxidantilor, nutrienti care previn... [continuare]
Tratament naturist pentru acnee
Din ArticoleGeneralitati Acneea este cea mai comuna afectiune cronica a pielii, care se caracterizeaza prin inflamarea glandelor sebacee si foliculilor pilosi. De regula, leziunile apar pe pielea de pe fata, gat, piept si umeri. Potrivit studiilor , aproximativ 6 din 10 tineri cu varsta cuprinsa intre 12-14 ani sufera de acnee, iar acneea devine o afectiune tot mai jenanta odata ce tinerii incep sa se preocupe de aspectul lor. Desi nu este o afectiune periculoasa, grava, acneea poate deveni suparatoare si poate desfigura, de exemplu, acneea severa poate cauza cicatrici permanente. Cea mai frecventa forma de acnee este cea juvenila, care afecteaza aproximativ 80% din adolescenti, se vindeca singura in jurul varstei de 19 ani, fara a lasa cicatrici. Alte forma de acnee sunt acneea rozaceea, ce se observa mai ales la femeile care au trecut de varsta de 40 ani, dar si acneea neonatala, care afecteaza nou-nascutul, insa nu dureaza mai mult de cateva luni. De asemenea, exista si... [continuare]
Planificarea vizitelor la medic pentru copilul tau
Din ArticoleGeneralitati Nou nascutul in primul an de viata necesita o atentie sporita din partea familiei si in special a mamei. Este studiat si confirmat faptul ca orice nou nascut indepartat de mama sa va dezvolta ulterior pe parcursul vietii o stare de depresie. Aceasta legatura intre mama si nou nascut este una foarte puternica si trebuie pusa in aplicare inca de la primele momente de dupa nastere. Inca din primele momente este foarte util ca nou nascutul sa fie pus la san deoarece acest lucru aduce foarte multe beneficii atat mamei cat si copilului. Alimentatia naturala reprezinta alimentatia exclusiva cu lapte de mama. Acest lucru se realizeaza in primele 4-6 luni de viata. Alimentatia naturala reprezinta alimentatia ideala si cea mai economica, avand compozitie adaptata la posibilitatile de digestie si necesitatile nutritive ale sugarului. Pe langa valoarea nutritionala, laptele de mama asigura protectie antiinfectioasa, antialergica, consolideaza legaturi afective intre mama si... [continuare]
Alimentatia ce ajuta creierul pentru o buna concentare si memorare
Din ArticoleGeneralitati Creierul este organul principal al organismului uman s i este ceea ce ne defineste pe noi ca si mamifere inteligente capabile de sentimente, gandire si actiuni voluntare elaborate, practic ceea ce ne face oameni. Iar intreaga sa activitate de la gandire, pana la elaborarea de sentimente si actiuni voluntare se bazeaza pe un mecanism electrochimic de tipul sinapselor. Aceasta inseamna ca intre doi neuroni are loc o descarcare electrica, iar la imbinarea acestora are loc o descarcare de substante chimice. Creierul are o capacitate de memorare si de gandire mult mai mare decat orice computer elaborat pana la ora actuala, dar toata aceasta energie electrica intre doi neuroni si substante ce mediaza aceasta sinapsa (mediatori chimici de tipul: adrenalinei, noradrenalina si acetilcolina) solicita energie. Tipul de memorare si gandire pe varsta Sunt momente in care creierul este si mai solicitat , perioada copilariei fiind perioada de asimilare majora a... [continuare]
Remedii naturale pentru tusea uscata
Din ArticoleGeneralitati Tusea seaca, cunoscuta si ca tuse uscata sau iritativa, este unul dintre cele mai suparatoare simptome ale racelilor sau ale unei infectii respiratorii. Acest tip de tuse se caracterizeaza prin imposibilitatea de a elimina substantele din gat, rezultatul fiind un gat extrem de uscat si de iritat. De aceea, este si foarte usor de recunoscut, din cauza durerii la care este supus pacientul odata cu fiecare criza noua de tuse. Tusea iritativa, seaca se manifesta in faza incipienta a bolilor respiratorii si este provocata de iritatiile mucoaselor care captusesc caile respiratorii. Mai mult, nefiind productiva, acest tip de tuse poate dura mai mult, uneori si trei saptamani si se repeta la intervale scurte de timp, atat ziua, cat si noaptea. Tratament In tratarea tusei uscate sunt indicate tratamentele adjuvante cu proprietati antispastice, dar si antitusive care au un puternic efect calmant, sedativ si emolient. Remedii naturale eficiente in tusea uscata Exista o... [continuare]
Pregatiti-va pentru bolile din sezonul rece
Din ArticoleRaceala si gripa De regula, in anotimpul rece oamenii se confrunta cu gripa, raceala si alte boli respiratorii. Cu toate ca virusurile contagioase sunt active pe tot parcursul anului, toamna si iarna oamenii devin la vulnerabil la actiunea acestora, deoarece se petrece mai mult timp in camere inchise, alaturi de alte persoane. Desi simptomele de raceala si gripa sunt asemanatoare, acestea sunt doua afectiuni total diferite. Raceala se distinge prin congestie nazala, rinoree, stranut, tuse, disconfort generalizat si ochi umezi. Nu exista vaccin impotriva racelilor, deoarece acestea pot fi cauzate de mai multe tipuri de virusuri. Acestea se declanseaza in urma contactului direct persoanelor bolnave si evolueaza treptat. Gripa se instaleaza brusc, este mult mai grava decat racela si se manifesta pe o perioada mai lunga de timp. Vestea buna este ca vaccinarea anuala previne infectia cu virusurile gripale. Perioada de vaccinare incepe din luna noiembrie si se poate extinde pana... [continuare]
Tratament naturist pentru anemia nutritionala
Din ArticoleGeneralitati Anemia nutritionala este determinata de absenta unor substante necesare hematopoiezei din cauza unor carente alimentare. Astfel, cantitatea de hemoglobina din globulele rosii este diminuata. Globule rosii, celulele care transporta oxigenul la tesuturi, constituie aproximativ jumatate din sangele care curge prin vene si artere, iar, zilnic, aproximativ 100 milioane de celule sanguine se formeaza in maduva osoasa. Materiile prime necesare pentru producerea unor noi globule rosii (eritrocite) sunt: fier, proteine si vitamine, dar mai ales acidul folic si vitamina B12. Dintre acestea fierul si proteinele sunt esentiale in construirea materiei colorata in rosu, numita hemoglobina. Durata medie de viata a unei globule rosii este de 120 zile, dupa care este distrusa si inlocuita. Fiecare persoana ar trebui sa aiba intre 12-15 g de hemoglobina la 1dL de sange (diferit in functie de sex, varsta si alti factori), iar in sistemul sanguin aproximativ 3.5 - 5 milioane de... [continuare]
Remedii naturiste pentru tratarea afectiunilor sistemului nervos
Din ArticoleGeneralitati Toate activitatile mentale si fizice sunt controlate sau mediate de creier si sistemul nervos. Actiunile voluntare sunt initiate de creier iar nervii sunt cei care transporta informatiile catre alte parti ale corpului uman. Pentru ca sistemul nervos sa functioneze normal, trebuie sa existe un echilibru chimic optim in organism. Balanta dintre substantele chimice din organism are o influenta majora asupra starii de sanatate mentala si emotionala a unei persoane. Plantele medicinale care sunt cel mai frecvent utilizate pentru sistemul nervos sunt cele cu rol calmant care contribuie la inlaturarea stresului si a tensiunii. Printre acestea se enumera: musetelul, hameiul, isopul, teiul, vascul, talpa gastei, rozmarinul, sunatoarea, valeriana etc. Multe dintre acestea au proprietati relaxante si pot fi utilizate in ameliorarea problemelor asociate cu stresul, in mod special. Anxietatea Majoritatea oamenilor au experimentat sentimente de anxientate, la un moment dat... [continuare]
Acnee la adolescenti
Din Comunitatescuze.vroiam sa spun antibioticul Minocin 100 mg [continuare]
Ce efecte are strontium bone maker pentru osteoporoza?
Din Comunitatecine sunteti de a ti raspuns la aceasta intrebare?sa ma panicati?eu am rugat sa raspunda doamna MIRELA care a luat strontium si se simte bine si eu am intrebat si medicul din italia de strontiu si spunea ca ar fi eficient ... [continuare]
Necesarul nutritional in functie de varsta
Din ArticoleGeneralitati Pentru a fi sanatosi, oamenii au nevoie de aminoacizi esentiali, glucide, acizi greasi esentiali si numai putin de 28 de vitamine si minerale. Totusi, nevoile nutritionale difera de la o etapa de viata la alta. In tipul dezvoltarii intrauterine, in copilarie si adolescenta, de exemplu, aportul de macronutrienti recomandati si majoritatea microelementelor sunt mai mari, comparativ cu cele de la varsta adulta. De asemenea, la persoanele in varsta unele dintre nevoile nutritive (de exemplu, vitamina D) cresc in timp ce altele, scad. Specialistii recomanda un aport alimentar dietetic de referinta care este specific pentru diferite etape ale vietii. Ar trebuie remarcat, totusi ca aceste recomandari nutritionale nu sunt concepute pentru persoanele care sufera de boli cronice sau care au un risc crescut de a dezvolta boli din cauza varstei, genetice sau ca urmare a unor factori de viata (de exemplu, fumatul, consumul de alcool, efortul fizic intens). Nevoiele... [continuare]
Copiii si alcoolul
Din ArticoleIntroducere Desi parintilor nu le place sa se gandeasca la acest lucru, adevarul este ca multi copii si adolescenti incearca alcoolul in timpul liceului sau al facultatii. Cercetarile arata ca aproape 80% dintre elevii de liceu au baut alcool. Desi experimentarea alcoolului poate fi un lucru comun printre copii, acest lucru nu este nici sigur nici legal. Deci este bine ca parintele sa poarte discutii cu copiii despre consumul de alcool la o varsta mica si sa continue sa vorbeasca pe acesta tema pe masura ce acestia cresc. Efectele abuzului de alcool Alcoolul interfereaza cu perceptia persoanei asupra realitatii si a abilitatii de a lua decizii bune. Acest lucru poate fi mai daunator la copiii si adolescentii care au mai putina experienta in rezolvarea problemelor si luarea de decizii. Efectele pe termen scurt ale alcoolului includ: - tulburarea vederii, auzului si coordonarii - perceptii si emotii alterate - judecata defectuoasa, lucru care poate duce la accidente, inec... [continuare]
Deficitul de substante nutritive - boli si simptome
Din ArticoleGeneralitati Deficitul nutritional este situatia in care un organism nu dispune de suficiente substante nutritive pentru a functiona normal. Deficientele de nutritie pot afecta una sau mai multe functii corporale si variaza mult in severitate. Un nivel scazut al anumitor substante nutritive poate determina organismul sa reactioneze intr-un mod anormal. De exemplu, deficitul de calciu si fosfor poate fi problematic pentru structura oaselor, unghiilor si parului, iar existenta unor valori scazute a proteinelor va afecta muschii si nivelurile de energie. Tipuri de deficit nutritional Valorile scazute de substante nutritive dintr-un organism sunt influentate de stadiile de dezvoltare diferite ale organismului, in care acesta necesita diferite valori a diverse tipuri de nutrienti. Exemple in acest sens sunt: perioada sarcinii, cresterea in perioada adolescentei si varsta inaintata. Cerintele nutritive se modifica o data cu varsta si in functie de circumstante si sunt afectate de... [continuare]
Corpul tau: tot ce nu stii despre el!
Din ArticoleGeneralitati Majoritatea persoanelor au impresia ca in urma orelor de biologie si antropologie invata totul despre organismul uman, insa materialele dedicate si cartile editate nu dispun de suficient spatiu pentru a cuprinde toate informatiile legate de acest subiect. Unele dintre informatiile prezentate in acest material pot fi considerate banale, altele "depasite" din punct de vedere al actualitatii, insa oricare dintre acestea ar putea sa va salveze viata intr-un moment neasteptat. Fapte neobisnuite Probabil va veti intreba de ce nu ati aflat aceste informatii in timpul orelor de biologie; de la tratamentul mahmurelii si pana la Sindromul Cefalgic (durerile de cap), toate aceste informatii trebuiesc cunoscute. 1. Fiecare persoana are o amprenta a limbii unica, la fel ca si cea digitala 2. Consumul de fructe si legume ar putea ajuta organismul sa-ti produca propria aspirina Conform Jurnalul de Agricultura si Chimie Alimentara, persoanele care consuma acid benzoic... [continuare]
Sunt prea slaba
Din ComunitateBuna ziua!Ma numesc Stefania si am 12-13 ani.Sunt cea mai inaltadin clasa (aprox 1,55 m)si aprox 42 jilograme.Mananc foarte bine(pana la 6 mese pe zi , cu gustari)si toate grupele de alimente:proteine , carbohidrati, grasimi etc, nu-mi lipseste imic.Am grija sa manac fructe si legume.Unii ma admira pentru acest miracol , mananc orice si nu ma ingras , dar mie mi se pare groazni , am un IMC de vreo 16, 45.Chiar daca cred ca o mostenesc pe mama(la varsta mea , parca suntem surori) , nu mi se pare in regula.Un doctor mi-a spus ca ar fi de la efortul intelectual pe care il fac zilnic(sunt intotdeauna ocupata , fac engleza , franceza si romana de performanta).Eu si parintii mei nu stim ce sa mai credem.Daca m-ati putea ajuta , v-as fi recunoscatoare! [continuare]
Senzatie de sufocare
Din ComunitateBuna ziua. Am o problema care ma chinuie inca din copilarie; am inceput sa constientizez aceasta senzatie de pe la 10, 11 ani numai ca atunci dura poate cateva secunde sau nu imi mai aduc eu bine aminte. Am senzatia uneori (crizele apar din senin, fara un motiv aparent si pot dura si cateva zile pana cand incep incet, incet sa imi mai revin, o senzatie crunta si chinuitoare pentru corpul meu) ca nu pot sa respir complet, ca nu imi intra aerul inspirat adanc in plamani de parca ar fi ceva care obstructioneaza patrunderea aerului; tin sa spun ca mi se provoaca un fel de cascat ciudat, casc astfel poate de cateva ori bune pana cand reusesc o data sa o fac bine si parca pentru o secunda mi se deblocheaza ceva si reusesc sa simt aerul inspirat ca-si urmeaza cursul pana in partea inferioara a plamanilor; senzatia pe care o am in astfel de momente este de diafragma blocata (n-as vrea sa spun prostii dar parca la acel nivel nu am senzatia de bine provocata de aerul care parca trece prin... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter