soia si diabetul
Marul (malus pumila)
Din Plante medicinaleMarul este un arbore fructifer care poate atinge chiar si 15 metri inaltime, cultivat in tara noastra in majoritatea formelor de relief. Frunzele sunt mari ca dimensiune, cu peri pe partea interioara. Florile sunt de culoare roz pal, cu miros placut. Arborele infloreste in luna aprilie sau in luna mai. fructele difera ca forma si culoare in functie de soi. In scop fitoterapeutic se utilizeaza fructul recoltat la maturitate, dar si frunzele. Marul contine lipide, proteine, glucide, pectine, amidon, celuloza, sorbitol, apa, zaharuri, saruri de potasiu, sodiu, calciu, siliciu, mangan, clor, acid fosforic, fier, magneziu, brom, arsenic, mangan, cupru, cobalt, tanin, vitamina c, vitamine din grupul b, vitamina A. Marul are proprietati antiinflamatorii, laxativ, dezinfectante, tonic muscular, nervin, depurativ, diuretic, antireumatic, uricolitic, sedativ, hipocolesterolemiant, antiseptic intestinal si gastric. Uz intern: - boli hepatice, constipatie, obezitate, astenie... [continuare]
Resveratrol synergytm
Din MedicamenteEfecte Resvertrolul este un polifenol din grupul fitoalexinelor - substante secretate de plante pentru apararea impotriva agentilor patogeni. - antitumoral: actioneaza asupra tumorilor in fiecare dintre cele trei stadii de evolutie (initiere, declansare si proliferare) prin: - detoxifiere de substante cancerigene - actiune antiinflamatoare (inhiba actiunea ciclooxigenazei COX2) - inhibarea neoangiogenezei - inducerea apoptozei celulelor... [continuare]
Nutriflex lipid plus, emulsie perfuzabila
Din MedicamenteForma de prezentare: Emulsie perfuzabila aminoacizi 38,4 g, glucide 120 g, lipide totale 40 g; ct. x 5 pungi tricamerale x 1250, 1875 sau 2500 ml Indicatii: Furnizarea necesarului zilnic de energie, acizi grasi esentiali, aminoacizi, electroliti si lichide, pentru pacienti cu catabolism mediu-sever care necesita nutritie parenterala, atunci cand nutritia orala sau enterala nu este posibila, este insuficienta sau contraindicata. Doze si administrare: Perfuzabil intravenos in vene periferice. Dozele se adapteaza in functie de starea clinica. Aport energetic max. 40 kcal/kg corp si zi. Doza max. zilnica 40 ml emulsie perfuzabila/kgc (corespunzand la 1,28 g aminoacizi/kg corp si zi, 2,56 g glucoza/kg corp si zi, 1,60 g lipide/kg corp si zi). rata max. de perfuzie 2,5 ml/kg corp si ora. Durata tratamentului nu trebuie sa depaseasca 7 zile. Contraindicatii: Anomalii ale metabolismului aminoacizilor, lipidelor, hiperkaliemie, hiponatriemie, metabolism instabil (sindrom... [continuare]
Gabagamma 300 mg
Din MedicamenteCe este Gabagamma 300 mg si pentru ce se utilizeaza Indicatii Gabapentina este utilizata in tratamentul: - Diferitelor forme de epilepsie (convulsii care sunt initial limitate la anumite zone ale creierului si care se extind sau nu si in alte parti ale creierului). Medicul dumneavoastra va va prescrie Gabagamma ca sa va ajute in tratamentul epilepsiei atunci cand medicatia curenta nu mai poate controla complet starea dumneavoastra. Trebuie sa luati suplimentar Gabagamma asociat tratamentului dumneavoastra curent daca nu aveti o alta recomandare. Gabagamma poate fi, de asemenea, utilizat individual in tratamentul adultilor si copiilor cu varsta peste 12 ani. - Durerii neuropate periferice (dureri de lunga durata determinate de afectiuni ale nervilor). O serie de boli diferite pot determina durerea din neuropatia periferica (aparand in principal la nivelul picioarelor si/sau mainilor), cum sunt diabetul zaharat sau zona zoster. Senzatiile dureroase pot fi descrise ca [continuare]
Lipanthyl supra, comprimate filmate cu eliberare modificata
Din MedicamenteCe este Lipanthyl Supra si pentru ce se utilizeaza Indicatii Lipanthyl Supra apartine unui grup de medicamente cunoscute in mod obisnuit sub numele de fibrati. Aceste medicamente sunt utilizate pentru a scadea valorile grasimilor (lipidelor) in sange, de exemplu, grasimile cunoscute sub numele de „trigliceride”. Lipanthyl Supra este utilizat pentru a scadea valorile grasimilor in sange, in asociere cu o dieta alimentara cu continut scazut de grasimi si cu alte tratamente nemedicamentoase, cum sunt activitatea fizica si scaderea in greutate. Lipanthyl Supra este utilizat in asociere cu alte medicamente (numite „statine”) in anumite situatii in care valorile grasimilor in sange nu sunt controlate numai prin tratamentul cu o statina. Mod de administrare Luati intotdeauna acest medicament asa cum v-a recomandat medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. - Inghititi comprimatul intreg cu o cantitate... [continuare]
Cran clearancetm
Din MedicamenteCe este Cran Clerance si pentru ce se utilizeaza Indicatii - reduce severitatea simptomelor si recurenta infectiilor aparatului urinar (uretrita, cistita, pielonefrita, glomerulonefrita) prin efect bacteriostatic, bactericid si prin reducerea aderentei la mucoasa tractului urinar a agentilor uropatogeni (Escherichia coli, Klebsiella, Proteus, Staphilococcus, alti streptococi, stafilococi, levuri, etc.) - complementar in tratamentul si preventia infectiilor urinare cauzate de malformatii ale tractului urinar, litiaza renala, adenom de prostata, de cateterizare prelungita sau de vezica neurogena la pacientii cu diabet sau cu afectiuni cerebrale (accident vascular cerebral, tumori cerebrale, abcese, maladia Creutzfeldt-Jacobi), alte boli ale tractului urinar - antilitiazic in uro-litiaze cu oxalati de calciu - regleaza sinteza acidului uric - antigutos - antiparazitar digestiv: reduce aderenta la mucoasa gastrica a parazitilor intestinali si a bacteriei Helicobacter pylori -... [continuare]
Sleep optimizer
Din MedicamenteEfecte PharmaGABA™ este forma 100% naturala a GABA, singura recunoscuta in SUA; spre deosebire de GABA sintetic, PharmaGABA™ strabate bariera hemato-meningiana. - induce starea de relaxare, reduce timpul de somnolenta, regleaza ritmul circadian in tulburarile de somn acute sau cronice - amelioreaza calitatea somnului: imbunatateste arhitectura somnului adica succesiunea fazei NREM (fara miscari rapide oculare) cu somn lent, odihnitor care asigura recuperarea fizica si a fazei REM (cu miscari rapide oculare) cu somn rapid, cu vise, care... [continuare]
Cholestame
Din MedicamenteEfecte - reduce nivelul seric al colesterolului total, al VLDL, LDL, al apolipoproteinei B si al trigliceridelor, creste nivelul HDL si al apolipoproteinei A1, mentine echilibrul optim HDL/LDL prin reducerea sintezei hepatice (endogene) si absorbtiei intestinale a colesterolului si a trigliceridelor - favorizeaza solubilizarea colesterolului, reduce depunerea si oxidarea colesterolului "rau” (LDL) in peretii arteriali (antiateromatos), antiagregant plachetar - creste capacitatea de regenerare a ficatului si sinteza proteica in degenerescenta hepatica cauzata de... [continuare]
Intralipid, solutie perfuzabila
Din MedicamenteCe este Intralipid si pentru ce se utilizeaza Indicatii Emulsie lipidica destinata alimentarii pe cale intravenoasa. Intralipid este o emulsie lipidica sterila si apirogena ce se administreaza pe cale intravenoasa in perfuzie. Reprezinta o sursa energetica si de acizi grasi esentiali. Intralipid contine ulei de soia purificat emulsifiat si fosfolipide purificate din ou. Uleiul de soia contine un amestec de trigliceride cu acizi grasi predominant polinesaturati. Fosfolipidele din ou sunt izolate din galbenus. Dimensiunea globulelor lipidice si proprietatile biologice ale Intralipidului sunt similare chilomicronilor. Intralipid asigura aportul necesar de energie si acizi grasi esentiali la pacientii care necesita alimentarea pe cale intravenoasa. Intralipid este indicat si in cazul pacientilor cu deficIt de acizi grasi esentiali care nu isi pot mentine sau reface continutul normal de acizi grasi esentiali printr-un aport oral. Mod de administrare Dozarea si rata perfuziei cu... [continuare]
Duoneb, solutie inhalatorie
Din MedicamenteActiune terapeutica Agent blocant colinergic si simpatomimetic. tratamentul bpoc la pacientii sub tratament cu aerosoli bronhodilatatori, ce necesita un al doilea bronhodilatator. Contraindicatii Istoric de hipersensibilitate la lecitina din soia sau la produse inrudite cu soia (de ex. alune, fasole). lactatia. Precautii Utilizati cu prudenta la cei cu tulburari cardiovasculare, in special insuficienta coronariana, tulburari cardiace, hipertensiune. Folositi cu precautie la pacientii cu unghi inchis, hipertrofie de prostata, obstructie de vezica urinara, tulburari convulsive, hipertiroidism, diabet zaharat, la cei cu raspuns anormal la amine simpatomimetice, boli renale si hepatice. Eficacitatea administrarii la copii nu a fost determinata. Tubul de aerosoli contine cantitatea de medicament suficienta pentru 200 de inhalari. Pastrati Combivent la 15-30°C, ferit de umezeala. Inainte de utilizare, flaconul trebuie pastrat la temperatura camerei. Pastrati DuoNeb la... [continuare]
Ginseng, capsule gelatinoase moi
Din MedicamenteCe este Ginseng, capsule gelationase moi si pentru ce se utilizeaza Indicatii GINSENG capsule contin extract din radacina uscata a varietatii coreene de Panax Ginseng, denumit si “ginseng rosu” sau “ginseng yang”. Principiile sale active, numite ginsenozide, sunt cunoscute ca avand proprietati de stimulare a sistemului nervos, a activitatii cardiace si a imunitatii precum si actiune adaptogena la stress, de crestere a rezistentei la efort fizic si intelectual, actiune anabolizanta si fertilizanta (la barbati si femei), actiune antioxidanta radioprotectoare si hepatoprotectoare. Extractul de ginseng este benefic ca si supliment pentru mentinerea vitalitatii si energizant in perioadele de efort fizic si intelectual, in convalescenta dupa boli infectioase, in stari de stress psihic, in stari de debilitate fizica, senilitate, diabet zaharat, distrofii. Avand si proprietati afrodisiace si de stimulare a microcirculatiei, este benefic in disfunctii sexuale si tulburari... [continuare]
Advagraf, capsule cu eliberare prelungita
Din MedicamenteCe este Advagraf si pentru ce se utilizeaza Indicatii Sistemic: imunosupresie primara la pacientii cu alogrefa hepatica si renala; reactie de rejet la pacientii cu alogrefa hepatica si renala rezistenta la regimurile imunosupresive conventionale. Local: dermatite atopice moderate sau severe, care nu au raspuns la corticosteroizi. Mod de administrare Advagraf este o forma farmaceutica cu administrare o data pe zi a tacrolimusului. Se recomanda ca doza zilnica orala de Advagraf sa se administreze o data pe zi, dimineata. Capsulele cu eliberare prelungita Advagraf trebuie inghitite imediat dupa scoaterea lor din blister. Pacientii trebuie sfatuiti sa nu inghita desicantul. Capsulele trebuie inghitite intregi cu lichid (preferabil cu apa).in general, capsulele Advagraf trebuie administrate in conditii de repaus alimentar sau cu cel putin o ora inainte ori la 2-3 ore dupa masa, pentru asigurarea unei absorbtii maxime. O doza de dimineata omisa trebuie luata cat se poate de repede... [continuare]
Alpha lipoic sustaintm
Din MedicamenteCe este Alpha Lipoic SustainTM si pentru ce se utilizeaza Indicatii Protector cerebro si cardiovascular in insuficienta cardiaca congestiva, cardiomiopatie, angina pectorala, hipertensiune arteriala, prolaps de valva mitrala, infarct miocardic, cerebral. Regleaza nivelul si reduce fluctuatiile glicemiei: imbunatateste functia exocrina a pancreasului in diabetul zaharat tip I, in pancreatita cronica sau in cancer pancreatic, scade rezistenta celulara la insulina (in diabetul zaharat tip II), amelioreaza manifestarile afectiunilor conexe diabetului: neuropatii, retinopatii,parestezii, nefropatii, cardiomiopatii, etc. Protector in afectiuni oftalmologice: cataracta, degenerescenta maculara, glaucom, retinita pigmentoasa. Neuroprotector: reduce procesele de demielinizare si declinul cognitiv in boala Alzheimer, Parkinson, scleroza laterala amiotrofica, boala Huntington, boala Wilson, degenerescenta cerebrala. Mod de administrare Cate 1 tableta de 1-2 ori/zi la masa sau conform... [continuare]
Mellow tonin
Din MedicamenteEfecte Melatonina este un neurohormon lipo si hidrosolubil sintetizat de glanda pineala din serotonina. Vitamina B6 sustine bioprocesul de conversie triptofan - 5htp (5-hidroxi-triptofan) - serotonina - melatonina. Sinteza melatoninei este stimulata de intuneric si redusa la lumina. Melatonina este sintetizata si in retina, tractul gastro-intestinal, piele, ficat, rinichi, leucocite. Receptori de melatonina se gasesc in tot corpul. - amelioreaza insomniile provocate de schimbarea fusului... [continuare]
Neuro optimizer
Din MedicamenteEfecte - mentine echilibrul intre concentratiile de sodiu, potasiu, calciu si magneziu din organism asigurand presiunea osmotica fiziologica a mediului intern - imbunatateste sinteza fosfatidilcolinei, componenta majora a materiei cenusii (30%) si a neurotransmitatorilor adrenalina, acetilcolina, dopamina, noradrenalina - creste cantitatea de glucoza metabolizata de creier si rata de folosire a oxigenului, participa la metabolismul mitocondrial; creierul nu are rezerve de energie fiind dependent de cantitatea de glucoza metabolizata -... [continuare]
Stop apetit (cu arome de capsuni, vanilie, ananas si ciocolata)
Din MedicamenteCompozitie Sucroza, dextroza, fructoza, lapte degresat, pudra de zer, calciu caseinat, proteine din soia, celuloza purificata, fibre din tarate, carrageen, malto-dextrina, lecitina, DL-metionina, aspartam, arome naturale si artificiale, precum si urmatoarele vitamine si minerale: vitamina E acetat, acid ascorbic, niacinamida, vitamina A palmitat, pyridoxina hidroclorida, thiamina mononitrata, vitamina D3, riboflavina, biotina, acid folic, vitamina B12 calciu pantotenat, oxid de magneziu, calciu fosfat, potasiu clorid, calciu carbonat, ortofosfat feric, oxid de zinc, sulfat de mangan, sulfat de cupru, iodura de potasiu. Actiune terapeutica Este hrana delicioasa, dietetica si sanatoasa care va ajuta sa pierdeti din greutate repede, natural si placut. 3 pahare cu Stop Apetit asigura 100% necesarul nutritiv zilnic recomandat pentru adulti, continand cele 11 vitamine esentiale, 7 minerale importante, calciu si potasiu naturale, proteine, tarate, fibra. Fibra vegetala, taratele si... [continuare]
Invirase, capsule
Din MedicamenteCe este Invirase si pentru ce se utilizeaza Indicatii Invirase este indicat in tratamentul pacientilor adulti infectati cu virusul imunodeficientei umane dobandite (HIV-1). Invirase trebuie utilizat numai in asociere cu ritonavir si cu alte medicamente antiretrovirale. Mod de administrare Doze Tratamentul cu Invirase trebuie sa fie initiat de un medic specializat in terapia infectiei cu HIV. In asociere cu ritonavir Doza recomandata de Invirase este de 1000 mg (5 capsule a cate 200 mg), administrata de doua ori pe zi, in asociere cu 100 mg ritonavir, administrat de doua ori pe zi si cu alte medicamente antiretrovirale. Pentru initierea tratamentului cu Invirase/ritonavir la pacienti care nu au fost tratati anterior, doza initiala recomandata de Invirase este de 500 mg (1 comprimat filmat de 500 mg) administrata de doua ori pe zi, in asociere cu 100 mg ritonavir, administrat de doua ori pe zi si cu alte medicamente antiretrovirale, primele 7 zile de tratament. Dupa 7... [continuare]
Melatonina (complex cu extract de valeriana), comprimate filmate
Din MedicamenteIndicatii Reglarea ritmului somn-veghe; in insomnii rebele, insomnii prin schimbarea fusului orar (calatorii cu avionul), oboseala cumulativa, stari depresive tranzitorii, indispozitii pasagere. Doze si mod de administrare Adulti: seara, o capsula cu aproximativ 30 de minute inainte de culcare. Compozitie melatonina (pura) 300 mg, extract de radacina de valeriana (valeriana Oficinalis standardizata 6% acid valerinic) 130 mg, vitamina b6 (pyridoxina) 5 mg, ulei de soia 364 mg, oxid de magneziu 350 mg, calciu carbonat 250 mg, lecitina 30 mg, calciu glicerofosfat 2 mg, magneziu citrat 2 mg, pudra de hamei 2 mg, extract de musetel 2 mg, extract de Kava Kava 2 mg, ulei de lamaie 2 mg, pudra de floare de portocal 2 mg, extract de Passiflora 2 mg, pudra de mac de California 2 mg Actiune terapeutica Melatonina, principiu activ natural secretat de glanda pineala, este un inductor natural al somnului, imbunatatind calitatea lui, fara efecte neplacute la trezire. Regleaza ritmul... [continuare]
Lecitina, granule 20%
Din MedicamenteCompozitie Lecitina vegetala purificata din soia 30 g; zahar 90 g; cacao 30 g. Doze si mod de administrare Adulti 3 lingurite cu varf/zi. copii: 1-3 lingurite rase/zi. Contraindicatii Diabet zaharat. [continuare]
Gabagamma 400 mg
Din MedicamenteCe este Gabagamma 400 mg si pentru ce se utilizeaza Indicatii Gabapentina este utilizata in tratamentul: - Diferitelor forme de epilepsie (convulsii care sunt initial limitate la anumite zone ale creierului si care se extind sau nu si in alte parti ale creierului). Medicul dumneavoastra va va prescrie Gabagamma ca sa va ajute in tratamentul epilepsiei atunci cand medicatia curenta nu mai poate controla complet starea dumneavoastra. Trebuie sa luati suplimentar Gabagamma asociat tratamentului dumneavoastra curent daca nu aveti o alta recomandare. Gabagamma poate fi, de asemenea, utilizat individual in tratamentul adultilor si copiilor cu varsta peste 12 ani. - Durerii neuropate periferice (dureri de lunga durata determinate de afectiuni ale nervilor). O serie de boli diferite pot determina durerea din neuropatia periferica (aparand in principal la nivelul picioarelor si/sau mainilor), cum sunt diabetul zaharat sau zona zoster. Senzatiile dureroase pot fi descrise ca [continuare]
Kabiven, emulsie perfuzabila
Din MedicamenteCe este Kabiven si pentru ce se utilizeaza Indicatii Kabiven se prezinta sub forma unei pungi cu trei compartimente, introdusa intr-o folie protectoare. Kabiven contine solutii de aminoacizi (substante utilizate pentru formarea proteinelor), grasimi, glucoza si electroliti. Acesta furnizeaza energie (sub forma de zahar si grasimi) si aminoacizi direct in sangele dumneavoastra, atunci cand nu va puteti alimenta normal. Acest medicament este utilizat in cadrul unei diete intravenoase echilibrate, in asociere cu saruri, oligoelemente (elemente chimice care se gasesc in cantitati mici, in organism) si vitamine, impreuna cu care va asigura necesarul de hrana complet. Mod de administrare Acest medicament va va fi administrat in perfuzie, intr-o vena centrala (picurare intravenoasa). Doza de Kabiven si marimea de punga aleasa depind de greutatea dumneavoastra corporala, in kilograme si de capacitatea organismului dumneavoastra de a utiliza grasimile si zaharul. Kabiven va fi... [continuare]
Kabiven peripheral, emulsie perfuzabila
Din MedicamenteCe este Kabiven peripheral si pentru ce se utilizeaza Indicatii Kabiven Peripheral se prezinta sub forma unei pungi cu trei compartimente, introdusa intr-o folie protectoare. Kabiven Peripheral contine solutii de aminoacizi (substante utilizate pentru formarea proteinelor), grasimi, glucoza si electroliti. Acesta furnizeaza energie (sub forma de zahar si grasimi) si aminoacizi direct in sangele dumneavoastra, atunci cand nu va puteti alimenta normal. Acest medicament este utilizat in cadrul unei diete intravenoase echilibrate, in asociere cu saruri, oligoelemente (elemente chimice care se gasesc in cantitati mici, in organism) si vitamine, impreuna cu care va asigura necesarul de hrana complet. Mod de administrare Acest medicament va va fi administrat in perfuzie (picurare intravenoasa). Doza de Kabiven Peripheral si marimea de punga aleasa depind de greutatea dumneavoastra corporala, in kilograme si de capacitatea organismului dumneavoastra de a utiliza grasimile si zaharul. [continuare]
Gabagamma 100 mg
Din MedicamenteCe este Gabagamma 100 mg si pentru ce se utilizeaza Indicatii Gabapentina este utilizata in tratamentul: - Diferitelor forme de epilepsie (convulsii care sunt initial limitate la anumite zone ale creierului si care se extind sau nu si in alte parti ale creierului). Medicul dumneavoastra va va prescrie Gabagamma ca sa va ajute in tratamentul epilepsiei atunci cand medicatia curenta nu mai poate controla complet starea dumneavoastra. Trebuie sa luati suplimentar Gabagamma asociat tratamentului dumneavoastra curent daca nu aveti o alta recomandare. Gabagamma poate fi, de asemenea, utilizat individual in tratamentul adultilor si copiilor cu varsta peste 12 ani. - Durerii neuropate periferice (dureri de lunga durata determinate de afectiuni ale nervilor). O serie de boli diferite pot determina durerea din neuropatia periferica (aparand in principal la nivelul picioarelor si/sau mainilor), cum sunt diabetul zaharat sau zona zoster. Senzatiile dureroase pot fi descrise ca [continuare]
Gabagamma 600 mg/800 mg
Din MedicamenteCe este Gabagamma si pentru ce se utilizeaza Indicatii Gabagamma face parte din grupa medicamentelor utilizate in tratamentul epilepsiei si al durerii neuropate periferice (durere de lunga durata, cauzata de afectiuni ale nervilor). Substanta activa din Gabagamma este gabapentina. Gabapentina este utilizata in tratamentul: - Diferitelor forme de epilepsie (convulsii care sunt initial limitate la anumite zone ale creierului si care se extind sau nu si in alte parti ale creierului). Medicul dumneavoastra va va prescrie Gabagamma ca sa va ajute in tratamentul epilepsiei, atunci cand medicatia curenta nu mai poate controla complet starea dumneavoastra. Trebuie sa luati suplimentar Gabagamma, in asociere la tratamentul dumneavoastra curent, daca nu vi s-a facut o alta recomandare. De asemenea, Gabagamma poate fi utilizat singur in tratamentul adultilor, adolescentilor si copiilor cu varsta peste 12 ani. - Durerii neuropate periferice (dureri de lunga durata, determinate de... [continuare]
Ascolecitin, tablete
Din MedicamenteCe este Ascolecitin si pentru ce se utilizeaza Indicatii Preparatul contine fosfolipide totale din soia, constituentii principali fiind fosfatidilcolina (lecitina), fosfatidilniozitolul si fosfatidilcolamina. Lecitinele vegetale amelioreaza coeficientul de utilizare a alimentelor, favorizand cresterea si dezvoltareaorganismului, maresc capacitatea la efort fizic si intelectual, grabesc refacerea organismului dupa solicitari intense. Vitamina C asociata, detinatoare a unor multiple roluri metabolice, actioneaza sinergic cu fosfolipidele la realizarea efectului reconstituant. Scaderea randamentului intelectual (elevi, studenti etc.) si fizic (sportivi de performanta, muncitori care efectueaza munci grele); convalescenta dupa boli comsomptive, stari astenonevrotice; intarzieri in dezvoltarea intelectului la copii. Mod de administrare 1-2 tablete de 3 ori pe zi sau dupa sfatul medicului. A se pastra ferit de lumina si umiditate, la loc racoros. Atentionari si precautii [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter