sala de forta
Latimea oaselor
Din ComunitateBuna ziua! Am o intrebare legata de latimea oaselor. Am 16 ani si am oasele foarte subtiri, mai ales la incheieturile mainilor, circumferinta incheieturii este de 14cm. Oasele nu mi s-au mai dezvoltat in latime de cand aveam vreo 11 ani.. Genetic nu cred ca e, pentru ca tatal meu are 19cm circumferinta incheieturii, iar mama are 16.5cm, Eu am fost la sala de forta vreo 8 luni si ma gandesc sa nu fie de acolo, dar mi-au spus instructorii de la sala ca nu are nici-o treaba.. In inaltime am crescut, am 1.79. Ma poate ajuta cineva? Exista medicamente, ceva pentru chestia asta? Multumesc anticipat! [continuare]
Durere umar drept
Din ComunitateBuna ziua! Am o durere la umarul drep ca o intepatura de cutit cand fac antrenament la sala de forta sau cand ma antrenez la sacul de box...Ce ar trebui sa fac sa scap de aceasta durere suparatoare? Va multumesc [continuare]
Operatie lipom
Din ComunitateDUPA CAT TIMP POT SA MERG DIN NOU LA sala de forta DUPA EFECTUAREA UNEI OPERATII DE LIPOM SITUAT PE SPATE ZONA SUPERIOARA?MULTUMESC. [continuare]
Pot sa fac sport daca am hepatita?
Din ComunitateSalutare! Ma confrunt cu o problema. Am fost infectat cu virusul hepatic de tip B in urma unei interventii stomatologice. Intrebarea mea este, pot sa mai fac sport? Inainte de infectie obisnuiam sa merg la sala de forta, sa alerg 4-5 km dimineata! Am consultat diferiti medici dar nimeni nu mi-a oferit o explicatie exacta. Unii mi-au zis ca am voie altii ca nu! Va cere parerea si voua. Multumesc! [continuare]
Pilonifrita
Din ComunitateSpunetimi va rog,medicul mia pus diagnoza Pielonifrita acuta.Inca urmez tratamentul de o saptamina in urma pina in prezent.Vreau sa fac sport-sala de forta,am practicat si mai inainte acest gen de sport. Cu aceasta diagnoza nu mai stiu daca e bine.Bineinteles ca dupa tratament. Multumesc! [continuare]
Ce sa fac?
Din ComunitateDepresia a inceput din vara, brusc si fara motiv. Incepand de pe la 6 seara ma ia o tristete foarte mare. Cauza este ca nu am o prietena, situatia materiala, posibila mutare a mea la sat de la oras. De cateva zile mi-a trecut depresia pentru ca tot am petrecut timpul cu o colega si mi-a dat impresia ca am putea fi impreuna iar acum vad ca vorbeste cu un alt coleg din ce in ce mai mult. Ma simt foarte deprimat si azi la scoala ma gandeam sa ma sinucid. De la ora 12 pana acum la ora 19 nu am avut chef de nimic, pur si simplu nu stiam ce sa fac. Sunt atat de deprimat de mor. Un psiholog nu imi permit, am auzit ca daca te apuci de ceva sport iti trece din depresie si am de gand din ianuarie sa ma duc la sala de forta... Niste sfaturi ar fi apreciate. Cu stima, Petru. [continuare]
Durere gamba-calcai
Din ComunitateDe vreo 7 zile ma confrunt cu o problema : Intr-o seara dupa ce am "lucrat" gambele la sala de forta , dupa 20 min de la exerciitile ce cuprindeau gambele , am primit o lovitura in gamba , mai exact sub gamba ... Am observat imediat ca mersul nu mai era normal , si am ajuns acasa cu o umflatura a gambei ce se intindea pana la incheietura de joc a piciorului (baza tendonului lui achile) . Am facut repaus 2 zile , nu ma mai durea , dar piciorul era umflat Dupa 5 zile a disparut umflatura piciorului , dar a ap)arut o alta problema : DUREREA Ma doare gamba piciorului in laterale (mai mult) si nu mai am sustinere pe piciorul (mersul aproape mie imposibil) Lucrul ciudat este acela ca ma doare doar cand ma ridic in picioare , cand apare presiune pe gamba . ma doare si gand apas pe gamba cu degetele ...pur si simplu nu pot tine piciorul drept cand stau in picioare deoarece ma ia o durere ca un fel de contractie si muschiul ramane asa (incordat si dureros ) . Mentionez ca am 16... [continuare]
Proteine
Din ComunitateBuna ziua? Am 19 ani si de o luna am inceput sala de forta.as dori sa stiu daca este recomandat sa iau proteine.Am zis ca este mai bine sa consult un medic inainte de a le lua.Este recomandat? Va multumesc [continuare]
Astigmatism miopic - efort fizic
Din ComunitateBuna ziua, Baiatul meu, in varsta de aproape 18 ani, are miopie (dupa unii medici) si mai nou astigmatism miopic cu -4,25 (sferic) si -0,75 cil la fiecare ochi si poarta lentile de contact torice de care este f. multumit. Se pare ca la ultimul control, dupa ce acuza dureri de cap purtand numai lentile sferice -4,25, i s-au adaugat si lentilele cilindrice si acum este f. bine. Si ca orice adolescent care iubeste sportul, se duce la sala de forta unde "trage de fiare" si ridica greutati. Intrebare: are voie sa faca asa ceva? exista interdictie de efort fizic la o astfel de dioptrie (nu prea mica!)?!! Astept cu mare nerabdare raspunsul dvs. autorizat, drept care va multumesc anticipat! Denisa P. [continuare]
Apendicita / durere abdominala / rupere musculara ?
Din ComunitateBuna ziua, As dori si eu cateva pareri avizate pentru o problema medicala. Sunt barbat, 25 ani, fac sala (bodybuilding) si practic de aproximativ 2-3 ani k1 full contact (kick boxing). In ultima perioada renovez si un apartament si am carat ... zeci poate sute de saci de materiale, moloz si multe altele, in general cu grija dar m-am mai nimerit si imbracat "de iesit in oras" si am pus presiune mai mare pe spate pentru ca sa nu ma murdaresc. Initial la sala de forta cand faceam niste echere (abdomene prin care ridicam si picioarele si corpul am simtit o durere in partea dreapta .. jos cam in zona apendicului. M-am oprit putin, am continuat cu alte exercitii pentru abdomen mai usoare si nu am mai simtit durere. Dupa care m-am urcat pe banda de alergare si dupa 5 min mi-a amortit piciorul drept. Inainte cu o zi de sala am fost la k1 si am facut cateva reprize puternice unde imi aduc aminte ca am incasat 1-2 picioare pe partea laterala dreapta (lovituri mai puternice). Nu am... [continuare]
Gaz
Din Comunitateacum aproximativ 2 luni m-am trezit la scoala si la sala de forta cu gaze necontrolabile deci pur si simplu nu le puteam controla.. eram jenant am asteptat asa cateva zile dar tot mai urat miroseam mai ales la sala dar si la scoala .. dupa am luat carbocit si nu stiu cum mi-o trecut dar numai dupa o luna pentru ca atunci am facut si tratament de paraziti deci fara lapte...am stat asa 2 saptamani in care nu miroseam deloc si puteam sa imi stapanesc gazele mai ales la sala de forte ..dupa 2 saptamani am inceput iara sa miros urat dar de data asta doar la sala de forte adica un miros de fecale care persista mai ales la sala deoarcere acuma la scoala nu prea miros adica nu mai am gaze pot sa spun ca deloc dar inainte si la scoala aveam...am mers iara la doctor si mi-a spus doctorita sa incerc un tratament detoxifiant pentru ficat cu ceairu si dieta ..nu mi-a trecut si asa pana cand am ajuns la un doctor si mi-a facut o biorezonanta si a spus ca sunt alergic la lapte si la lactoza si ca... [continuare]
Cascaval
Din ComunitateBuna ziua! As dori sa vad intreb daca mananc de 3-4 ori pe zi cate 100-150gr de cascaval as putea adauga niste masa musculara. Scopul meu nu este sa particip la concursuri sau ceva de genu, doresc doar sa fiu masiv. Umblu si la sala de forta de 3 ori pe saptamana. Multumesc anticipat! [continuare]
Diabet zaharat ii
Din ComunitateBuna ziua, Am fost diagnosticata cu diabet zaharat II si obezitate, am avut glicemia 330, 280 - internare, 160 - externare. Recomandari: 2 capsule GLIBOMET, dieta cu 140 gr carbohidrati (intre noi fie vorba, nu prea am inteles ce si cum ar trebui sa mananc...) Am inceput sa fac sport la o sala de forta, iar glicemia a ajuns chiar si la 62 dupa efort, (medie intre 92-62 dupa efort, 96-105 dimineata). Din cauza ca de multe ori aveam hipoglicemii, am redus glibomet la 1/2cp dimineata si seara. V-as ruga sa imi indicati ce trebuie sa fac fie pentru stabilirea unui diagnostic corect, fie pentru tratamentul/regimul pe care trebuie sa il urmez. [continuare]
Dureri
Din ComunitateBuna!! Sunt baiat si am 16 ani fac sport de performanta (fotbal) si de cateva zile acuz niste "dureri in zona sanilor defapt numia in zona sanului stang..am facut cu ceva timp in urma si sala de forta..dar acum am niste "dureri" nu sunt niste dureri cum ar fi ca te lovesti de ceva sau cu ceva..sun niste dureri ca si cum ar sufla cineva pe o rana deschis...am fost la doctor si a zis ca nu am nimic la plamani sau la inima ..am facut EKG acum o luna si mia iesit normal ...si nu am tot timpul acele dureri ..durerile sunt undeva spre brat bratul stang....ce poate fii ? doctorul a zis crestere glandelor mamare si lipsa de calciu ...va rog ajutati-ma ... aa si mai simt cate odata si dureri in zona centrala a pieptului ...si un email [email protected] [continuare]
Hepatita virala b
Din ComunitateAM 22DE ANI SI SUFAR DE HEPATITA B CRONICA . AS VREA SA STIU DACA MA AJUTA REGIMUL ALIMENTAR SI DACA POT FACE EXERCITII LA sala de forta SI DACA SE POATE SA IMI SPUNETI DACA ESTE BINE SA FAC CURA DE APE (LA OLANESTI,VALCEA) [continuare]
Double vision?
Din ComunitateBuna ziua. In urma cu 4 ani (la varsta de 19 ani si 10 luni) am efectuat o operatie cu laser (LASEK) la clinica Optilaser, la domnul doctor Radu Iulian Burcin. Cel putin asa mi s-a spus/scris in fisa ca mi s-a efectuat tehnica LASEK. Din ce am citit pe internet, tipul asta de operatie ar fi trebuit sa aiba rezultate imediat si nici un fel de disconfort postoperator. Insa nu a fost deloc asa: vederea mi-a revenit la cateva luni de la efectuarea operatiei, iar imediat dupa operatie a trebuit sa port niste lentile "protectoare" si am avut dureri si o stare de disconfort timp de cateva zile (nu mai retin exact), in plus a trebuit sa imi pun picaturi (tears natural free) timp de jumatate de an. Din pacate a trebuit sa plec din tara pentru o perioada mai lunga si nu am efectuat toate controalele postoperatorii. Ideea e ca de ceva vreme (6 luni-1 an) am inceput sa am probleme cu ochiul drept (cred ca e o diferenta mica de vedere fata de ochiul stang), am probleme de focalizare si am... [continuare]
Ameteli
Din Comunitatebuna, am 24 de ani 185cm 81 kg, am si eu o problema de ceva timp ce ma deranjeaza si ma pune pe ginduri, dupa ce maninc am ameteli, vederea si auzul scade, am impresia ca sint beat, lucrez gradinar (la aer liber-munti) , ma alimentez de 5-6 ori pe zi..cred ca trec de norma de 1.5grame de proteine pe kg, fac si sala de forta 3 ori pe saptamina cite 1 ora pe zi, maninc cu o ora inainte de antrenament masa bogata in carbohidranti si proteine si dupa antrenament am alta masa + imi fac shake din praf de proteine(protein powder) cum pot scapa de stare aceasta neplacuta> va multumesc [continuare]
B complex
Din ComunitateBuna ziua! As vrea sa stiu daca complex de vitamina B in cantitate mai mare poate sa aiba ceva efecte adverse.Si daca pot sa le iau in continuare. Am achizitionat o cutie de 100 de tablete de astfel de vitamine si am consumat cate 1 tableta pe zi numai dupa o masa copioasa.In a 6-a zi de cand am inceput am facut o diaree severa si cu dureri de burta ingrozitoare.Sincer nu cred sa fie de la mancare pentru ca am grija ce mananc, vreau sa mentionez ca m-am speriat foarte tare crezand ca m-am intoxicat de la vitaminele respective ele avand si un miros specific. As vrea sa mentionez ca merg la sala de forta si de aceea am luat vitamine.Am 177cm, 70kg si varsta 23 de ani. Vreau sa specific si concentratia unei tablete de vitamina: B1 100mg B2 100mg B3 100mg B5 100mg B6 100mg B12 100micrograme H 300micrograme Acid folic 400 micrograme Colina 100mg Inositol 100mg PABA 30mg [continuare]
Nivel hemoglobina crescut
Din ComunitateBuna seara, Fiul meu in virsta de 20 de ani a facut in urma cu 10 zile o serie de analize in urma carora a rezultat un nivel al hemogloginei de 16.8 . Acuza dureri in piept , stari de oboseala, tremur al miinilor si transpiratie . Pina in urma cu trei luni a mers la sala de forta vreme de trei ani . Nu fumeaza si nu consuma bauturi alcoolice. Medicul de familie ne-a recomandat sa repetam analiza la un alt laborator peste o luna . Va rog daca puteti sa ne dati un sfat ce sa facem si in ce directie sa ne indreptam si daca este cazul sa ne ingrijoram . [continuare]
Dupa cat timp am voie sa fac sport
Din ComunitateDupa cat timp am voie sa fac sport ( sala de forta ,am facut 5 ani de zile ).Analizele au iesit destul de bune,am urmat 6 luni de chimioterapie plus injectabil saptamanal.Noduli au inceput se retraga de pe organe ( testicular,rectrocural,intestine,ambii plamani,lombo-aortic,torace,ganglion..........si inca 1 sau 2 organe ).Eu unul ma simt ok.......singura problema este ca am o amorteala in degetele de la maini si in picioare ( talpile plus degetele ).Sincer simt ca inebunesc fara un pic de sport , am facut in 5 ani aproape zilnic sport. Deci........am voie sa mai fac sport , sa alerg cate 6.4 km in 23 minute adica un pic in viteza. Sa merg desigur la sala de forta 5 zile pe saptamana ? [continuare]
Durere gamba
Din ComunitateDe vreo 7 zile ma confrunt cu o problema : Intr-o seara dupa ce am "lucrat" gambele la sala de forta , dupa 20 min de la exerciitile ce cuprindeau gambele , am primit o lovitura in gamba , mai exact sub gamba ... Am observat imediat ca mersul nu mai era normal , si am ajuns acasa cu o umflatura a gambei ce se intindea pana la incheietura de joc a piciorului (baza tendonului lui achile) . Am facut repaus 2 zile , nu ma mai durea , dar piciorul era umflat Dupa 5 zile a disparut umflatura piciorului , dar a ap)arut o alta problema : DUREREA Ma doare gamba piciorului in laterale (mai mult) si nu mai am sustinere pe piciorul (mersul aproape mie imposibil) Lucrul ciudat este acela ca ma doare doar cand ma ridic in picioare , cand apare presiune pe gamba . ma doare si gand apas pe gamba cu degetele ...pur si simplu nu pot tine piciorul drept cand stau in picioare deoarece ma ia o durere ca un fel de contractie si muschiul ramane asa (incordat si dureros ) . Mentionez ca am 16... [continuare]
Pocneste cotul
Din ComunitateBuna ziua.Am problema care m-a incomodeaza foarte mult. Imi pocneste foarte tare cotul sting cind il indoi, il dezdoi sau cind fac anumite exercitii fizice la bare paralele.Mai inainte mergeam la sala de forta.Acum deja nu mai merg, sint deja 4 luni.Ajutati-ma va rog cu un sfat.Merci. [continuare]
Crestere
Din ComunitateBuna seara! Am inceput sala de forta de 3 luni si as dori sa iau niste suplimente nutritive din care sa pot creste in greutate si in masa musculara.o intrebare am este bun un produs cu valoare energetica: Carbohidrati 62,00 g Creatina 0,90 g Grasimi 1,05 g L- FENILALANILA 1011 mg L- LEUCINA 1754 mg L- LIZINA 1461 mg L- METIONINA 298 mg L- VALINA 1269 mg L-TREONINA 963 mg L-TRIPTOFAN 328 mg Magneziu 135 mg 39% DZR Minerale 3,60 g Proteine 22,50 g Vitamina C 45 mg 75% DZR Zinc 4 mg 28% DZR Tin sa spun ca am 20 de ani ,192 cm ,si 77 de kg Va multumesc!! Astept raspuns [continuare]
Am si eu o intrebare !
Din ComunitateEu trag de fiare de 2 ani ....de cateva zile ma doare an partea stanga a burti ,la sala ma fortez la fiecare antrenament este posibil sama doara si din cauza aceasta?....si sunt an dubii ce se afla an zona aceea "pancreasul,splina sau apendicita"pt ca eu nu am facut operatie de apendicita si banuiesc ca este posibil sa fie una din acestea.....daca puteti sami dati un raspuns as fi multumit.Va salut!!! astept raspuns... [continuare]
Apendicita?
Din ComunitateSalut, Am 17 ani si de vreo saptamana prezint dureri usoare la Fosa iliaca dreapta , tin sa spun ca durerile sunt periodice adic ma doare acum se duce si reapare peste 3-4 ore . Durerile au aparut dupa ce am consumat intr-o zi 3 energizante 4 pungi de seminte si cam multa mancare si de 2 saptamani m-am apucat si de sala de forta.Nu prezint stari de greata , diaree,constipatie,lipsa de mancare sau febra.Pana acum nu am avut dureri puternice. Daca puteti sa ma ajutati ma intreb ce poate fi ? [continuare]
Hernie inghinal;a
Din ComunitateBuna ziua!Am 33 ani,1,76m,80 kg si in urma unui efort la sala de forta(in timp ce ajutam un prieten la impins din culcat orizontal cu haltera) am simtit in partea inghinala stanga o arsura , putina durere si o mica inflamatie.Dupa cateva zile am mers la medic si in urma unui examen ecografic mi s-a stabilit :mic punct herniar in regiunea inghinala stanga;nimic acut chirurgical.De aprox. o saptamana am baut zilnic 4-5 cesti de ceai de cretisoara in amestec cu ceai de coada calului si am luat intern si extern tinctura de traista ciobanului,iar rezultatul a fost nemaipomenit,intrucat durerea a disparut..Acum va intreb pe dvs. daca mai pot face alegare usoara ,flotari,abdomene,bicicleta,inot, exercitii la scipeti si cu gantere usoare(aprox 6-12kg din sezut)? Repaosul ma omoara !E posibil sa se mareasca hernia?Dpdv alimentar ce pot cosuma?Mentionez ca am avut anul trecut o hernie ombilicala operata cu succes,recuperata 100%.Multumesc!Cristian [continuare]
Nutrite
Din Comunitateeu am 15 ani , si vreau sa va intreb daca e indicat sa folosesc proteine din farmacie pentru a practica sala de forta [continuare]
??????
Din Comunitateam 23 de ani si de vreun an si ceva am inceput sa ma duc la sala de forta,am observat k sunt dezvoltat pe partea stanga a corpului mai tare. am observat asta prima data la pectoralul stang iar mai tarziu la abdomen,am crezut k nu fac exercitiile corect dar problema este ca acuma si la fata am aceeasi problema partea stanga e dezvoltata mai tare,nu stiu ce sa ma fac ,acum nu se cunoaste prea tare dar pe viitor oare cum am sa fiu...????va rog dati-mi u n raspuns urgent....va multumesc [continuare]
Crestere musculara
Din ComunitateBuna ziua! Am 16 ani, 1,85cm si 89kg. Ce produse alimentare mi-ati recomanda pentru a creste masa musculara? Nu doresc sa consum suplimente nutritive. Si daca puteti sa imi indicati si o dieta. Merg la sala de forta de cel putin 3 ori pe saptamana. Multumesc anticipat! [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter