reducerea ridurilor
10 metode de reducere a temperaturii in casa fara folosirea aerului conditionat
Din ArticoleGeneralitati Folosirea aerul conditionat pentru racorirea locuintei in timpul verii poate fi o solutie temporara de dobandire a confortului termic, insa presupune o serie de riscuri importante pentru sanatate. Schimbarile de temperatura si nivel al umiditatii din aer, prin trecerea brusca de la mediul exterior incins la frigul din casa, afecteaza major functionalitatea sistemului respirator. Aerul conditionat mai are si un efect de deshidratare asupra pielii si mucoaselor corpului, aerul emis poate sa transmita microorganisme care cauzeaza boli respiratorii infectioase, iar alergenii regasiti deseori in filtrele acestor aparate declanseaza simptomele alergice. Aerul conditionat mai este asociat si cu rinita cronica si faringita, precum si agravarea afectiunilor oftalmologice (conjunctivita si blefarita). Reducerea temperaturii locuintei fara aer conditionat In contextul numeroaselor pericole pe care aerul conditionat le presupune in raport cu starea de sanatate, cateva... [continuare]
6 modalitati prin care reduci riscul unui infarct
Din ArticoleMai mult de jumatate din decesele inregistrate in tara noastra au drept cauza bolile cardiovasculare, spun statisticile Societatii Europene de Cardiologie. Cei mai multi romani mor din cauza infarctului miocardic, afectiune care poate sa fie prevenita. Renunta la fumat Persoanele care fumeaza sunt de trei ori mai expuse la un infarct miocardic, spre deosebire de cele care nu au acest viciu. Fumatul poate sa duca la ingrosarea arterelor, cat si la cresterea tensiunii arteriale. La 1-2 ani dupa renuntarea la fumat riscul unui infarct scade considerabil. Chiar si persoanele care fumeaza mai putin de cinci tigari pe zi sunt mai predispuse la afectiuni cardiovasculare. Ai grija la valorile colesterolului Persoanele care au un nivel crescut al colesterolului "rau" (LDL) in sange au un risc mai crescut de a dezvolta afectiuni ale inimii. Ca sa afli nivelul colesterolului, nu trebuie decat sa iti faci [continuare]
Cum reduci riscul unui atac de cord sau al unui atac cerebral?
Din ArticoleGeneralitati Accidentul vascular cerebral si atacul de cord se numara printre principalele cauze de deces in cazul persoanelor trecute de 45 de ani. Din pacate, varsta la care aceste afectiuni se instaleaza continua sa scada. Accidentul sau atacul vascular cerebral (AVC) se produce atunci cand irigarea cu sange a unei parti a creierului este intrerupta pe neasteptate. Cateva minute de privare de oxigen pot avea efecte grave asupra creierului, precum paralizia partiala sau totala a corpului, dificultati de mers si de efectuare a unor activitati cotidiene sau pierderea capacitatii de a vorbi. Atacul de cord are loc si atunci cand sangele nu poate ajunge la inima din cauza unor artere ingustate. Colesterolul, impreuna cu substantele grase, reziduurile celulare, calciul si fibrina formeaza placa. Aceasta se depune pe arterele coronariene, ingustandu-le. Cum se diminueaza riscul unui AVC • Monitorizeaza-ti tensiunea arteriala. Hipertensiunea poate suprasolicita peretii... [continuare]
Metode de a reduce cantitatea de sare din alimentatie
Din ArticoleGeneralitati Cantitatea de sare pe care o consumam are un efect direct asupra tensiunii arteriale. Sarea determina organismul sa retina apa. Atunci cand consumam prea multa sare, cantitatea de apa excesiva din corp creste tensiunea arteriala. Astfel, cu cat mancam mai multa sare, cu atat tensiunea va fi mai mare. Cu cat tensiunea arteriala este mai mare, cu atat creste presiunea asupra inimii, arterelor, rinichilor si a creierului. Acest lucru poate duce la infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale, dementa si boli renale. De asemenea, consumul unor cantitati mari de sare poate influenta efectul medicamentelor pentru tensiunea arteriala (precum diureticele), astfel incat acestea sa nu mai functioneze asa cum ar trebui. Sodiul este un electrolit important pentru organism. Multe alimente contin cantitati mici de sodiu in mod natural, insa cea mai mare parte a sodiului din dieta provine din sare. Sarea este formata din sodiu (40%) si clor (60%). Concentratiile de sodiu... [continuare]
16 moduri simple de a reduce stresul si anxietatea
Din ArticoleStresul si anxietatea sunt experimentate de foarte multa lume in zilele noastre. De exemplu, 70% dintre adultii americani spun ca se simt stresati sau anxiosi zilnic. Modalitati de a elibera mintea si corpul de stres si anxietate 1. Exercitiile fizice Exercitiile fizice sunt una dintre cele mai importante activitati pentru a combate stresul. Poate parea contradictoriu, dar supunerea corpului la un tip de stres fizic prin intermediul sportului poate elibera mintea de presiune si anxietate. Beneficiile sunt inca si mai puternice cand se face sport in mod regulat. Iata care sunt motivele: Hormonii stresului - exercitiile fizice reduc nivelul de hormoni ai stresului din corp – cum ar fi cortizolul – pe termen lung. Somnul - exercitiile fizice pot sa imbunatateasca calitatea somnului. Increderea in sine - exercitiul fizic regulat poate face o persoana sa se simta mai increzatoare in propriul corp, fapt care se reflecta in starea de bine generala. 2. Suplimentele... [continuare]
Metode naturale de a reduce dimensiunea sanilor
Din ArticoleGeneralitati Sanii pot exista intr-o gama larga de forme si dimensiuni si nu exista un standard pentru acestia. Pentru unele persoane, sanii prea mari pot reprezenta un impediment in efectuarea unor activitati de zi cu zi, iar discutia despre dimensiunile sanilor poate fi un subiect sensibil, din cauza ideilor sociale si culturale formate asupra acestui aspect. De asemenea, exista unele dovezi ce afirma ca dimensiunile prea mari ale sanilor sunt corelate cu durerile de umeri si gat. Genetica, greutatea corporala si varsta pot afecta in mod direct dimensiunile sanilor. De asemenea, modificarile hormonale asociate sarcinii, medicamentelor sau tulburarilor tiroidiene pot avea un impact asupra acestui lucru. Totusi, trebuie cunoscut faptul ca femeile cu sani prea mari pot opta pentru reducerea dimensiunilor sanilor din motive fizice, pur cosmetice sau psihologice. Metode naturale de micsorare a sanilor Exista cateva optiuni naturale ce pot reduce dimensiunile sanilor fara a apela... [continuare]
Refluxul gastroesofagian si durerile din capul pieptului. ce urmari grave pot avea daca nu tratam sau reducem simptomele
Din ArticoleBoala de reflux gastroesofagian poate sa apara la orice varsta, dar sunt si anumite categorii cu predispozitie mai mare, cum ar fi pacientii supraponderali sau femeile insarcinate. La femeile insarcinate refluxul apare deoarece progesteronul determina relaxarea sfincterului si din cauza presiunii exercitate asupra stomacului. Pana la 75% dintre gravide au simptome de reflux gastroesofagian. Cum se produce? Continutul gastric din stomac refuleaza catre esofag si creeaza senzatia de arsura in zona toracelui, iar durerea din “capul pieptului” este una dintre manifestarile cel mai des intalnite. Practic, intre esofag si stomac se gaseste un muschi circular denumit sfincterul esofagian inferior care, dupa ce permite bolului alimentar sa ajunga in stomac, inchide orificiul si nu mai lasa continutul din stomac sa revina pe traseul deja facut de alimente la inghitire. Perturbarea functiei acestuia duce la aparitia refluxului, bariera musculara fiind slabita. Alcoolul, fumatul,... [continuare]
Reducerea dioptriilor (chirurgia refractiva)
Din ArticoleCe este chirurgia refractiva? Defectele de vedere necesita metode de corectie care implica fie purtarea de ochelari de diferite dioptrii in functie de patologia in cauza, fie inlocuirea acestora cu lentile de contact care functioneaza in mod similar, dar au in schimb un avantaj in ceea ce priveste factorul estetic. Lentilele de contact necesita insa o mai buna ingrijire, atentie la metodele de intretinere, iar unele persoane pot prezenta un anumit nivel de sensibilitate la acestea. Globii oculari pot percepe lentilele de contact ca pe niste corpi straini cu potential de lezare, motiv pentru care vor dezvolta o reactie inflamatorie in timpul purtarii lor. Astfel, ochii pot prezenta eritem, lacrimare si chemosis. Corectia defectelor de vedere In acest sens, progresele in domeniul oftalmologiei au dus la implementarea unei noi modalitati de tratament pentru corectia defectelor de vedere care presupune chirurgia refractiva cu laser. Utilizand un instrument numit laser cu excimer,... [continuare]
Cum sa reducem valorile colesterolului in mod natural
Din ArticoleUn procent din ce in ce mai mare al populatiei sufera de niveluri de colesterol ridicate, transformand aceasta molecula de natura lipidica, necesara organismului atunci cand este prezenta in proportii optime, intr-un adevarat inamic. Ce este colesterolul si care este rolul sau in organism? Colesterolul circula in sange sub forma de agregate de proteine numite lipoproteine, cum ar fi LDL (colesterolul rau) sau HDL-C (colesterolul bun). Colesterolul este indispensabil in structura invelisului fiecarei celule din corpul uman, avand implicit un rol esential in cresterea si dezvoltarea tesuturilor, participand si la sinteza vitaminei D3, implicata in metabolismul calciului. De asemenea, este precursor in sinteza sarurilor biliare excretate prin bila, esentiale in digestia lipidelor. Colesterolul duce la sinteza hormonilor steroizi, din grupa carora fac parte cortizolul, aldeosteronul si hormonii sexuali. Colesterolul provine din alimentele de origine animala doar in... [continuare]
Masurarea tensiunii arteriale pe ambele brate ajuta la reducerea riscului cardiovascular
Din ArticoleStiati ca hipertensiunea se numeste "ucigasul tacut"? Da, aceasta definitie suna un pic surprinzator, dar trebuie sa recunoastem ca este complet justificata. Hipertensiunea arteriala nu prezinta adesea niciun simptom, iar studiile arata ca doar jumatate dintre persoanele care sufera de hipertensiune arteriala sunt constiente de starea lor si o tin sub control. Hipertensiunea poate provoca boli de inima, insuficienta cardiaca si accident vascular cerebral. Prin urmare, depistarea timpurie a bolii salveaza vieti. Stiinta inca incearca sa inteleaga "ucigasul tacut" si continua sa caute modalitati de imbunatatire a gestionarii hipertensiunii. Medicii au observat ca, la unii pacienti, exista o diferenta semnificativa a tensiunii arteriale intre cele doua brate. Dar abia in ultimii ani a devenit clar cat de problematica poate fi aceasta afectiune. Este posibil sa nu obtineti rezultate precise ale masuratorilor si sa va pacaliti singuri ca tensiunea arteriala este sub control, precum... [continuare]
Tratamente si recomandari care pot reduce simptomele de diabet
Din ArticoleDiabetul zaharat este o tulburare a metabolismului glucidic, ce duce la cresterea cantitatii de zahar din sange si eliminarea sa prin urina. Pacientii diabetici sufera de rezistenta ridicata la insulina, ceea ce inseamna ca organismul lor nu este sensibil la insulina. Daca organismul nu are suficienta insulina, asta face ca glicemia sa nu poata fi bine controlata. Carenta majora de insulina produsa de pancreas sau disfunctionalitatea in utilizarea ei corecta duce la aparitia diabetului. Daca nu se aplica un tratament, creste riscul de aparitie al unor consecinte grave – cetoacidoza, glicozurie, coma diabetica. Oamenii care sufera de diabet au un regim alimentar adecvat, ei evita anumite categorii de alimente. Asta ii ajuta in gestionarea diabetului si obtinerea unei stari favorabile de sanatate. Alimentatia lor este completata si de suplimente nutritive naturiste , cum sunt de exemplu ceaiurile din plante cu rol benefic in fiecare tip de diabet. Diabetul produce inflamatie... [continuare]
Virusurile paragripale: modalitati prin care puteti reduce riscul de transmitere a infectiei
Din ArticoleCe sunt virusurile paragripale Virusurile paragripale sunt un termen utilizat pentru a descrie un grup de organisme patogene infectioase. Acestea cauzeaza mai multe tipuri de infectii de tract respirator superior, ce produc simptome variabile ca severitate. Cum se manifesta Infectiile virale paragripale (IVP) pot afecta pe oricine, fiind mai comune in randul copiilor. De asemenea acestea pot fi multiple de-a lungul vietii, chiar daca pacientul a mai avut o infectie in trecut. Dupa prima infectie de acest fel insa, urmatoarele ce apar sunt mai putin severe, cu simptome mai putin accentuate. Infectiile virale paragripale au un model sezonier, fiind mai comune toamna, iarna si primavara. Tipologie Exista patru tipuri bine cunoscute ale acestor virusuri: • Tipul 1 si 2: mai probabile sa cauzeze simptome similare unei raceli obisnuite • Tipul 3: afecteaza caile aeriene mai inferioare si plamanii, cauzand bronsiolita, bronsita si pneumonie • Tipul 4: un tip mai... [continuare]
Produse cosmetice pentru a reduce comportamentul neplacut al pielii sensibile
Din ArticolePielea sensibila predispusa la uscaciune, iritatie, mancarime si alt disconfort este greu de gestionat in ziua de azi din cauza poluarii sau a altor factori iritanti la care este expusa. Stresul, modificarile hormonale si multi alti factori pot creste sensibilitatea pielii. Dermatologii spun ca si pielea normala poate deveni sensibila dupa arsuri solare, peeling chimic sau alte proceduri cosmetice care sunt prea intense. Pentru a preveni astfel de probleme, ei recomanda: • Evitarea dusurilor lungi si fierbinti • Aplicarea de comprese reci pe piele • Aportul mai mare de apa pentru hidratarea pielii in mod constant si a intregului organism • Evitarea pe cat posibil a expunerii prelungite la soare si folosirea protectiei solare. De asemenea, pentru ingrijirea optima a pielii sensibile sunt indicate si produsele cosmetice care reduc comportamentul neplacut al acesteia. Astfel de produse sunt de brand, sunt testate clinic si se gasesc in magazinul online Notino . Alege... [continuare]
Cum as putea sa reduc fibroza ficatului de la f 2 la f1 ?
Din ComunitateBuna ziua ! Am 55 ani, ma numesc Corina, nu fumez si nu cosum alcool . Am primit ieri rezultatul pt ARN VIRAL HEPATITA C si a iesit nededectabil , toate analizele de ficat sunt ok (proteina C reactiva - 0.06 mg/L , GGT -gamma GT - 5.21 U/L , Fosfataza alcalina - 73.36 U/L , TGO/AST - 21,41U/L , TGP/ALT - 13,57 U/L , Proteine totale serice - 7.58g/dL , Hemoglobina glicolizata - Sange - 5.07%, Albumina - 56,7 % , Alfa 1 globuline - 2.4 % , Alfa 2 globuline - 13.3 % , Beta globuline 11.2 % , Gama globuline - 16.4 % . As dori sa stiu daca exista un tratament pt scaderea fibrozei , Va multumesc mult ! [continuare]
alaptarea – un factor important in reducerea mortalitatii infantile
Din DiversePentru prima data in ultimii 25 de ani, rata mortalitatii infantile in Romania nu inregistreaza nicio scadere. Conform datelor INS, in 2014 aceasta se pastreaza la nivelul ingrijorator de 8,8‰. in aceste condiții, alaptarea este unul dintre putinii factori de protectie la indemana, cu eficacitate dovedita si care tine doar de educatia corecta a mamelor si de un bun suport post-natal. Organizatia Salvati Copiii sustine alaptarea exclusiva pana la 6 luni si recomandata pana la 2 ani, conform standardelor OMS. [continuare]
Smile factory – locul unde zambetul este rasfatat de la dantura pana la cele mai fine riduri
Din DiverseClinica stomatologica AvantAge devine din octombrie Smile Factory, aducand in Romania un nou concept in materie de estetica faciala de ultima generatie, care combina cele mai moderne tratamente ortodontice invizibile cu tehnici noi anti-ageing. [continuare]
Grupul de lucru pentru reducerea mortalitatii prin cancer pulmonar
Din Diverse17,5% mai multe decese prin cancer pulmonar in 2015 fata de 2012 (Institutul National de Statistica din Romania) FABC, SNMF alaturi de SRP lanseaza Grupul de Lucru pentru un management eficient si rapid al pacientului diagnosticat cu cancer pulmonar [continuare]
Vaccinul antigripal reduce cu 59% riscul de pneumonie
Din DiverseVaccinul antigripal are o multime de efecte benefice in organism, dincolo de prevenirea infectarii cu virusuri gripale. Un studiu prezentat la inceputul lunii octombrie 2013, in San Francisco, a evidentiat faptul ca persoanele care se imunizeaza impotriva gripei prezinta cu 59% mai putine riscuri de a se imbolnavi de pneumonie. [continuare]
Dieta ce promite o reducere substantiala a celulitei inestetice
Din DiverseCelulita este o problema frecventa printre femei, mai ales in momentul in care inainteaza in varsta. Pe blogul sau, Slabescu este de parere ca majoritatea curelor de slabire te pot ajuta sa scapi de kg in plus, insa celulita este mult mai greu de indepartat. [continuare]
Reducerea costurilor serviciilor medicale
Din ArticoleGeneralitati Apelarea la serviciile de sanatate intr-un mod inteligent, scade costurile acestora. Scopul este ca pacientul sa beneficieze de ingrijirea de care are nevoie, nici mai mult nici mai putin de atat. Cand este necesara prezentarea la medic? Daca simptomele indica o afectiune grava, este necesar sa se apeleze la un medic. Ignorarea problemelor duce la aparitia complicatiilor, care sunt mai greu de tratat si sunt mai costisitoare. Cand sunt necesare analizele? Este necesar consimtamantul pacientului pentru efectuarea oricarei analize, iar pacientul trebuie informat cu privire la riscurile si beneficiile acelei analize. Singurul motiv pentru care se fac analize este pentru ca beneficiul pacientului este mai mare decat riscul. Este necesar tratamentul? Intotdeauna este necesar ca medicul sa informeze pacientul cu privire la medicamentele administrate. Este necesar sa se cunoasca beneficiile tratamentului si ce se intampla daca nu se face tratamentul, sau... [continuare]
10 trucuri pentru a reduce colesterolul
Din Articole1. Carbohidratii produc cresteri ale nivelului de LDL-colesterol ("colesterolul rau"). Pentru ca o salata sa fie mai sanatoasa, inlocuieste crutoanele cu miez de nuca, care au un continut crescut in grasimi polinesaturate ("grasimi bune"), care scad LDL colesterolul si cresc HDL-colesterolul. 2. Bea vin rosu in loc de cockteiluri! Studiile arata ca o ingestie moderata de alcool poate produce o usoara crestere a HDL-colesterolului („colesterolul bun“). In schimb, tariile sau bauturile alcoolice amestecate cu sucuri de fructe, care contin carbohidrati, nu sunt deloc sanatoase. De exemplu, vinul rosu contine 10% din carbohidratii unei margarita. De asemenea, vinul rosu contine antioxidanti, flavonoizi, care scad LDL colesterolul si stimuleaza HDL colesterolul. Limita este de 2 pah [continuare]
Reducerea conflictelor in cuplu
Din ArticoleIn cuplu puteti utiliza diverse strategii: 1. Vorbiti fiecare pe rand timp de 15-30 de minute. Este o strategie utila in situatiile in care fiecare isi pregateste interventia in loc sa-l asculte pe celalalt. Puneti-va de acord cu privire la timpul de care aveti nevoie pentru a va putea exprima (15-30 minute). Fiecare va vorbi fara a fi dezaprobat sau intrerupt de celalalt, care va tine evidenta timpului anuland atunci cand au mai ramas cinci minute. Acest lucru iti va permite sa te exprimi pana la sfarsit fara a fi intrerupt si fara a trebui sa te aperi la fiecare cuvant spus. 2. Rezuma ceea ce vrea sa-ti spuna celalalt Este o alta strategie de luat in consideratie mai ales in situatiile in care simtiti ca nu sunteti intelesi. Rezumati ceea ce tocmai a spus celalalt ori de cate ori este nevoie, adica, pana in momentul in care partenerul de dialog se va fi considerat pe deplin inteles. Aceasta strategie ii poate urma celeilalte. Poti astfel sa inveti in prezenta unui... [continuare]
Managementul bolilor cronice - esential pentru reducerea costurilor in sistemele de sanatate
Din DiverseChronic Disease and Health Management 2009 este evenimentul cheie al sistemului de sanatate romanesc. Conferinta internationala este organizata de Tarus Media si British Medical Journal intre 7-8 octombrie, in Bucuresti, la Palatul Parlamentului. Dat fiind faptul ca bolile cronice sunt cauza principala a mortalitatii in Europa, iar 70% din bugetele statelor sunt alocate tratarii pacientilor cronici, Chronic Disease and Health Management 2009 reprezinta nevoia de actiune. [continuare]
Ce a adoptat un standard de siguranta pentru premergatoare, pentru reducerea riscului de accidente
Din DiverseComisia Europeana (CE) a adoptat in mod oficial un standard de siguranta pentru premergatoarele, ce va permite evitarea accidentarii copiilor, firmele fiind obligate sa acorde prioritate reducerii riscului de leziuni inca din faza conceperii produsului, a anuntat, marti, institutia. [continuare]
Strugurii reduc presiunea sangelui si imbunatatesc functionarea inimii - studiu
Din DiverseConsumul de struguri ajuta la scaderea presiunii sangelui si imbunatateste functionarea inimii, potrivit unui studiu al cercetatorilor de la Universitatea Michigan (SUA), prezentat, miercuri, de Reuters. [continuare]
Tratamentul impotriva depresiei reduce tentativele de sinucidere
Din DiverseUn studiu realizat pe 100.000 de pacienti aflati in tratament pentru depresie, arata ca tentativele de sinucidere au scazut inca din primele luni de tratament, indiferent de tipul de tratament: medicatie, psihoterapie sau ambele. Rezultatele au aratat acelasi model atat pentru adolescenti (pana la varsta de 24 de ani) cat si pentru adulti. [continuare]
Tratarea diabetului gestational poate reduce obezitatea la copil
Din Diverse”Diabetul gestational este asociat cu o rata crescuta a obezitatii in randul copiilor, cu afectarea tolerantei la glucoza si cu diabet zaharat tip 2 la descendenti”, afirma Dr. Teresa A. Hillier si colegii sai de la Centru de Cercetare pentru Sanatate Kaiser Permanente Northwest din Portland, Oregon. ”Noi am incercat sa determinam daca cresterea valorilor glicemiei in timpul sarcinii are legatura cu cresterea in greutate (obezitatea) din perioada copilariei descendentilor, in diverse populatii.” [continuare]
Ibuprofenul poate reduce aparitia bolii alzheimer
Din DiverseFolosirea medicamentelor antiinflamatoare de tip Ibuprofen, este asociata cu scaderea riscului de a dezvolta boala Alzheimer. Ibuprofenul este un medicament antiinflamator din grupa acizilor arilalifatici. Este un antiinflamator, analgezic si antipiretic mai puternic decat acidul acetilsalicilic. [continuare]
Consumul regulat de ciuperci si ceai verde reduce riscul cancerului mamar
Din DiversePotrivit unui studiul realizat in Australia la Universitatea Perth, consumul de ciuperci scade riscul aparitie cancerului mamar. Oamenii de stiinta au descoperit ca femeile care consuma o data pe zi ciuperci prezinta cu risc cu 64% mai mic de a dezvolta cancer de san, iar in cazul in care sunt consumate ciuperci uscate efectul protector al acestora este redus la jumatate. [continuare]
Pielea artificiala vindeca ranile si reduce cicatricile
Din DiverseUn prototip de piele artificiala folosita pentru vindecarea ranilor a fost realizat de cercetatorii britanici. Acestia sustin ca pielea artificiala pare sa fie asimilata mult mai bine de organism decat toate celelalte tipuri de substituenti de piele folositi in trecut. Cercetatorii spera ca acesti substituenti vor deveni o alternativa la grefele de piele. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter