mixtura mentolata la ce foloseste
Pregateste-te de toamna!
Din ArticoleGeneralitati Nici nu a inceput bine luna septembrie ca semnele toamnei isi fac simtita prezenta din ce in ce mai mult. Zilele se scurteaza si devin mai racoroase, totul ia o alta intorsatura si se simte nevoia unei schimbari. Specialistii ne sfatuiesc sa ne gandim din timp la revitalizarea organismului si la ingrijirea tenului, parului si machiajului, pentru a avea parte de efectele dorite. Revitalizeaza-ti pielea Este timpul sa ai grija de pielea ta. Foloseste creme speciale pentru exfolierea celulelor moarte si inlaturarea impuritatilor acumulate in timpul zilei. Din cauza caldurii si a soarelui de care a avut parte de-a lungul verii, pielea are nevoie de rehidratare cu ajutorul cremelor reparatoare si revigorante. Pielea curatata asimileaza mai bine cremele si arata mai sanatoasa. Detoxifica-ti corpul Distractia si frivolitatea de pe parcursul verii au dus la neglijarea corpului. O dieta de detoxifiere ajuta nu doar la [continuare]
Machiajul: afectiuni provocate
Din ArticoleGeneralitati Purtatorii de lentile de contact, persoanele cu piele sensibila sau care manifesta alergii sunt cele mai predispuse la aparitia problemelor determinate de utilizarea produselor de machiaj pentru ochi. Cu toate acestea oricine foloseste produse de make-up pentru ochi trebuie sa cunoasca anumite reguli de baza care pot ajuta la prevenirea afectiunilor sau a unei infectii. Machiajul este adesea responsabil pentru unele dintre afectiunile ochiului si poate contribui la declansarea urmatoarelor conditii: - dermatita alergica de contact; - infectii; - lacrimarea ochilor; - uscarea ochilor; - traumatisme la nivelul ochilor; - inflamatie cronica; - salazion. Ce fel de probleme pot sa apara? Cea mai serioasa problema legata de machiajul ochilor implica afectiuni la nivelul corneei, care pot avea loc deseori in urma utilizarii produselor cosmetice. Rimelul sau creionul de ochi poate zgaria corneea. Ocazional, o eroziune corneana se poate infecta si se poate... [continuare]
Terapia cu vacuum, un mod rapid de a scapa de celulita
Din ArticoleGeneralitati Terapia cu vacuum este un tip de tratament anticelulitic care foloseste puterea si beneficiile masajului in vederea indepartarii aspectului de coaja de portocala al pielii. Aceasta este o metoda non-invaziva care foloseste un dispozitiv special si se poate face atat la salon, cat si acasa. Mod de functionare Masajul se poate face acasa, prin cumpararea dispozitivului, sau in saloanele de remodelare corporala. Mersul la salon presupune intinderea pacientei pe o masa de masaj, aplicarea unei creme termoactive anticelulitice si plimbarea aparatului in zonele problematice ale corpului. Dispozitivul este dotat cu un capat special care se videaza in momentul in care atinge pielea si & [continuare]
Dermabraziunea
Din ArticoleGeneralitati Dermabraziunea reprezinta o tehnica de tratament dermato-cosmetica al carei scop este refinisarea pielii prin inlaturarea straturilor superficiale ale epidermei. Tehnica foloseste o perie electrica sau un sistem cu microcristale cu margini neslefuite pentru indepartarea celulelor moarte. Peria executa miscari rotative extrem de rapide prin care exfoliaza pielea. Procesul este unul destul de agresiv pentru tegumente, rezultatul imediat fiind o leziune sangeranda. Insa, pe masura ce rana se vindeca, pielea se regenereaza si straturile nou formate le vor inlocui pe cele indepartate prin dermabraziune, conferind tenului un aspect mult mai tanar si imbunatatindu-i in acelasi timp elasticitatea si tonusul. Factorii care influenteaza profunzimea procesului de dermabraziune tin de: asprimea periei, numarul de rotatii efectuate pe minut, intensitatea presiunii aplicate la nivelul tenului si durata mentinerii ei, precum si de particularitatile si patologia proprie fiecarui... [continuare]
Ecografia mamara
Din ArticoleGeneralitati Ecografia de san sau ecografia mamara foloseste undele sonore pentru a oferi o imagine a tesuturilor din interiorul sanului. In timpul ecografiei mamare nu se folosesc raze X sau alte tipuri de radiatii potential nocive. Cu ajutorul ecografiei mamare poate fi vizualizat, in detaliu, interiorul sanului, inclusiv zona din vecinatatea peretelui toracic, care este mai greu de analizat prin intermediul mamografiei. Cancerul de san Cancerul de san este una din cele mai comune forme de cancer intalnite la femeile din intreaga lume. Depistarea precoce, in timp util a cancerului de san este extrem de importanta intrucat se poate institui tratamentul adecvat, iar celulele canceroase pot fi eradicate. Semnalele de avertizare care ar trebui sa alerteze orice femeie si sa o determine sa consulte medicul pentru a preveni extinderea sau agravarea unui potential cancer de san, sunt: - prezenta unor umflaturi ale sanului - sensibilitate la atingere a sanului -... [continuare]
Vaccinarea antipoliomielita (vaccinare inclusa in programul national de imunizari)
Din ArticoleGeneralitati Vaccinul antipoliomielitic viu atenuat (VPOT) Vaccinarea antipoliomielita face parte din programul narional de imunizari. Profilaxia poliomielitei se face cu doua tipuri de vaccin: un vaccin cu administrare orala (VPOT) si unul cu administrare parenterala (injectabila). Administrarea facila, pe cale orala, pretul de cost redus al vaccinului, reprezinta avantaje care determina utilizarea vaccinului poliomielitic oral in majoritatea tarilor lumii. Vaccinul inactivat se foloseste la vaccinarea copiilor cu contraindicatii pentru administrarea vaccinului oral. Indicatii Imunizarea activa contra poliomielitei incepand cu varsta de 2 luni. Mod de administrare Administrarea este orala, prin picurarea vaccinului in cavitatea bucala a copilului. Reguli de administrare - se picura vaccinul in cavitatea bucala a copilului; - se repeta administrarea daca se produce voma sau regurgitari la prima administrare; - se interzice consumul de lapte de mama cu 3 h... [continuare]
Diabetul si exercitiile fizice
Din ArticoleGeneralitati Diabetul zaharat se refera la nivelul prea ridicat de glucoza sau zahar din sange. Corpul uman foloseste glucoza pentru a produce energie, dar o cantitate prea mare de glucoza in sange poate fi periculoasa. Un bolnav de diabet care reuseste sa tina afectiunea sub control, va reduce riscul aparitiei de probleme ale rinichilor, ochilor, nervilor, picioarelor, dintilor si va reusi sa previna aparitia unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral. Printre modalitatile prin care puteti avea grija de sanatatea dvs. si puteti sa mentineti echilibrul glucozei din sange, este sa fiti activi fizic, sa urmati un regim alimentar sanatos si sa luati medicamentele prescrise de medic. Avantajele unui stil de viata care implica activitatea fizica Cercetarile au demonstrat ca activitatile fizice pot: - sa reduca nivelul glicemili si a tensiunii arteriale - sa scada valorile colesterolului rau si sa ridice valorile colesterolului bun - sa imbunatateasca... [continuare]
Colonoscopia virtuala
Din ArticoleGeneralitati Colonoscopia virtuala foloseste razele X si computerul (tomografia computerizata sau rezonanta magnetica nucleara) pentru a reda imagini bi- sau tri-dimensionale ale interiorului intestinului gros (colon) si rectului. Poate fi folosita in depistarea precoce a tumorilor canceroase sau leziunilor precanceroase de la nivelul colonului sau rectului (cancerul colorectal) si a polipilor colorectali. Colonoscopia virtuala, denumita stiintific colonoscopie-tomografie computerizata sau CTC este un nou tip de investigatie inca studiata pentru a determina daca rezultatele acesteia sunt de o mai mare acuratete fata de colonoscopia obisnuita. Deoarece este o metoda noua de investigatie, nu este larg disponibila. Scopul investigatiei - screening-ul cancerului colorectal sau polipilor colorectali; - monitorizarea cresterii in dimensiuni a polipilor; - screening-ul recurentelor cancerului colorectal la persoanele tratate chirurgical pentru aceasta afectiune; -... [continuare]
Metode imagistice
Din ArticoleTomografia computerizata Computer tomograful (CT) foloseste raze X pentru a efectua imagini detaliate ale structurilor din interiorul organismului. In timpul testarii, pacientul va fi intins pe o masa conectata la scanner-ul computer tomografului, un aparat de dimensiuni mari cu aspectul unui cilindru fara miez. Acesta va trimite impulsuri de raze X prin corpul pacientului. Fiecare impuls dureaza mai putin de o secunda si formeaza imaginea unei felii subtiri din organul sau zona studiata. O parte a scanner-ului se poate inclina, fapt ce permite preluarea imaginilor zonei studiate din diferite pozitii. Imaginile sunt memorate intr-un computer. Computer tomograful (CT) poate fi folosit pentru studiul oricarui organ al corpului ca ficatul, pancreasul, intestinele, rinichi, glande suprarenale, plamani si inima. De asemenea poate studia vasele de sange, oasele si maduva spinarii. O vopsea iodata (substanta de contrast) poate fi folosita pentru a face structurile si organele... [continuare]
Botoxul
Din Articole
Dr. Ruxandra Iliescu
Medic rezident - Chirurgie plastica, estetica si microchirurgie reconstructiva
Clinica: Spitalul Clinic de Urgenta Bucuresti
Informatii medicale Chirurgii plasticieni folosesc botoxul sau toxina botulinica (denumirea stiintifica) pentru tratarea ridurilor si pliurilor faciale. In prezent botoxul se foloseste pentru ameliorarea ridurilor de pe frunte, „labei de gasca” si a ridurilor de expresie. Botoxul actioneaza prin paralizia muschilor striati si a muschilor inervati autonom. Astfel, muschiul injectat nu se mai poate contracta, determinand relaxarea acestuia. Cu toate acestea, botoxul nu este un panaceu universal. Ridurile cauzate de arsurile solare sau de gravitatie, date de scaderea elasticitatii pielii, nu raspund la botox. Botoxul actioneaza doar pe ridurile cauzate de contractia muschilor subiacenti. Aplicatii cosmetice Alte aplicatii cosmetice ale botoxului: •ridicarea temporara a sprancenelor (in urma imbatranirii apare ptoza portiunii laterale a sp [continuare]
Despre dependenta
Din ArticoleGeneralitati De fiecare data cand auzim acest cuvant ne gandim la droguri, alcool, tutun…scapand din vedere faptul ca…pana la urma orice lucru poate da dependenta, intr-o mai mica sau mai mare masura: de la munca, sex, coca-cola pana la ideea de a fi o mama perfecta. In literatura de specialitate se foloseste des termenul de “adictie”, probabil preluat din limba engleza (limba in care sunt scrise cele mai multe articole si studii). Daca ne vom uita intr-un dictionar englez – roman vom descoperi ca “addiction” poate fi “inclinatie, patima, narav, dependenta”, pe cand daca ne uitam intr-un DEX aflam ca termenul “adictie” insemna doar “dependenta fata de un drog, cu tendinta cresterii progresive a dozelor”, iar daca vom cauta termenul “dependenta” tot DEX-ul ne arata ca inseamna “situatia de a fi dependent; stare, raport de subordonare”, iar din punct de vedere medical “stare de intoxicatie cronica rezultand din absortia repetata a unui drog... [continuare]
Biofeedback-ul
Din ArticoleGeneralitati Biofeedback-ul este o metoda care foloseste mintea (functiile creierului) in controlul unei functii a organismului, care este in mod normal reglata automat, precum temperatura corporala, tonusul muscular, frecventa cardiaca sau presiunea sangvina. Aceasta metoda consta in atasarea unor senzori legati la un dispozitiv de monitorizare. Acesta asigura un feedback instant al unei functii a organismului (de exemplu, temperatura corporala). Medicul care executa acesta metoda va ajuta apoi pacientul, atat fizic cat si mental, sa-si controleze singur aceasta functie. Rezultatele sunt afisate pe un monitor in timp ce pacientul incearca sa controleze functia respectiva. Monitorul emite un semnal sonor sau vizual in functie de abilitatea pacientului in controlul functiei (precum cresterea temperaturi corporale sau reducerea tonusului muscular). Tipuri Exista 2 tipuri de biofeedback: - [continuare]
Ecografia prenatala
Din ArticoleGeneralitati Ecografia prenatala foloseste unde de inalta frecventa, care nu pot fi perceputa de urechea umana, transmise in interiorul abdomnenului printr-un dispozitiv numit traductor. Astfel, undele sunt inregistrate si transformate in imagini sau chiar filme care pot fi vazute pe un monitor. Ecografia poate fi utilizata pe parcursul sarcinii pentru a oferi imagini ale sacului amniotic, placentei, ovarelor mamei, dar si cu copilul. In timpul ecografiei pot fi depistate anomalii anatomice majore sau malformatii congenitale. Majoritatea procedurilor prenatale cu ultrasunete sunt efectuate topic sau pe suprafata pielii, prin folosirea unui gel ca mediu conductor care ajuta la calitatea imaginii. Cu toate acestea, o ecografie transvaginala este o procedura alternativa efectuata cu ajutorul unei sonde care se introduce in canalul vaginal. Aceasta metoda de ultrasunete prod [continuare]
Organizarea si efectuarea garzilor in unitatile publice din sectorul sanitar
Din ArticoleCAPITOLUL I - Timpul de munca ARTICOLUL 1 (1) Timpul de munca reprezinta timpul pe care salariatul il foloseste pentru indeplinirea sarcinilor de munca. (2) Pentru salariatii angajati cu norma intreaga, durata normala a timpului de munca este de 8 ore pe zi si de 40 de ore pe saptamana. (3) In functie de specificul unitatii sau al muncii prestate, se poate opta si pentru o repartizare inegala a timpului de munca, cu respectarea duratei normale a timpului de munca de 40 de ore pe saptamana. (4) Repartizarea timpului de munca in cadrul saptamanii este, de regula, uniforma, de 8 ore pe zi timp de 5 zile, cu doua zile de repaus. ARTICOLUL 2 (1) Medicii incadrati in unitati publice din sectorul sanitar au program de 7 ore in medie pe zi. (2) Medicii din unitatile si compartimentele de cercetare stiintifica medico-farmaceutica au un program de 7 ore zilnic. (3) Medicii care lucreaza in urmatoarele activitati si locuri de munca, au program de 6 ore in medie pe zi, dupa cum... [continuare]
Microdermabraziunea
Din ArticoleDr. Ruxandra Iliescu
Medic rezident - Chirurgie plastica, estetica si microchirurgie reconstructiva
Clinica: Spitalul Clinic de Urgenta Bucuresti
Informatii medicale Medicii dermatologi si esteticienii utilizeaza o serie de tehnici de imbunatatire a aspectului pielii, vizand ridurile fine, imperfectiunile cauzate de diferite afectiuni dermatologice (de ex. acnee), cicatricile post-traumatice etc. Intre aceste tehnici enumeram dermabraziunea clasica, o procedura invaziva ce necesita anestezie locala, peeling-urile chimice, tratamentele folosind laser-ul si, nu cea din urma, microdermabraziunea. Microdermabraziunea Daca dermabraziunea este o procedura mai agresiva de peeling, microdermabraziunea este una mai blanda. Chirurgii esteticieni utilizeaza cristale fine pentru a trata bland pielea, spre deosebire de dermabraziune care foloseste un instrument rotator pentru a exfolia pielea. Microdermabraziunea poate fi aplicata pentru toate tipurile de ten. Aceasta produce modificari subtile, fara a produce modificari de culoare sau [continuare]
Cum alegem o pasta buna de dinti?
Din ArticoleGeneralitati Daca dorim sa alegem o pasta de dinti cat mai buna, vom fi surprinsi de diversitatea ofertei. Fiecare marca de pasta de dinti are mai multe game si uneori toate acestea pot deveni chiar ametitoare... Sa luam o pasta de dinti impotriva tartrului? Sau una care sa contina fluor? Sau poate ambele sunt bune? Dar ce-i cu toate pastele care promit albirea dintilor? Sa le preferam pe cele cu ingrediente naturale, mentol sau pe cele clasice? Specialistii sunt de parere ca atunci cand alegem o pasta de dinti, trebuie sa ne gandim in primul rand la nevoile danturii noastre, si la ce ne lipseste pentru o sanatate orala cat mai buna. De asemenea, se pare ca atata timp cat pasta noastra de dinti contine fluor, nu trebuie sa ne orientam doar dupa firma producatoare. Toate pastele de dinti care sunt pe baza de fluor au actiune eficienta impotriva cariilor si a tartrului. Ceea ce este foarte important, este faptul ca pasta de dinti trebuie sa fie aprobata de catre Asociatia... [continuare]
Tomografia computerizata
Din ArticoleGeneralitati Tomografia computerizata (CT) foloseste razele X pentru a crea imagini detaliate a structurilor din interiorul corpului. In timpul testului pacientul va sta intins pe o suprafata plana (masa) ce este legata la scaner; acesta are forma cilindrica. Scanerul trimite pulsuri de raze X spre acea parte a corpului ce se doreste investigata. O parte a aparatului este mobila, astfel incat poate efectua imagini din mai multe pozitii. Imaginile sunt memorate in computer. Tomografia computerizata este folosita pentru a investiga diferite parti ale corpului precum pieptul, abdomenul, pelvisul sau membrele. De asemenea, poate realiza imagini ale organelor, precum ficatul, pancreasul, intestinele, rinichii, glandele suprarenale, plamanii si inima. Tomografia computerizata poate oferi informatii asupra vaselor sanguine, oaselor si coloanei vertebrale. In timpul scanarii se poate folosi si fluoroscopia, metoda ce foloseste un fascicul stabil de raze X, pentru a... [continuare]
O noua explicatie pentru disparitia limfocitelor t neinfectate in sida
Din DiverseInca de la inceputurile epidemiei de SIDA din anii 1980, chiar si inaintea identificarii virusului imunodeficientei umane (HIV) medicii si cercetatorii au recunoscut un aspect cardinal al sindromului cauzat de acest agent patogen: disparitia limfocitelor T CD4 pozitive. Aceste celule sunt practic distruse de infectia HIV, dar o intrebare fara raspuns pana acum a fost de ce dispar si limfocitele T CD4+ neinfectate la pacientii HIV pozitivi. [continuare]
In viitor diabeticii vor face transplant de celule eliminand astfel necesitatea insulinoterapiei
Din DiversePrimul test international multicentric al transplantului de celule pancreatice la pacientii cu diabet a avut unele succese. Metoda care a fost pentru prima data prezentata in anul 2000 a fost cunoscuta ca protocolul Edmonton si foloseste insule pancreatice prelevate de la donori aflati in moarte cerebrala pentru a produce insulina necesara metabolizarii glucozei sangvine la pacientii cu diabet zaharat de tip 1. Studiul, realizat la Universitatea din Alberta de catre cercetatorul Dr. James Shapiro, a eliminat necesitatea folosirii insulinei la unii pacienti diabetici, dar pentru majoritatea beneficiile au fost doar pentru o durata scurta de timp. [continuare]
Un deputat solicita ministerului sanatatii un control la autoritatea de sanatate publica arad
Din DiverseDeputatul PDL Iustin Cionca a declarat, joi, ca va solicita ministerului Sanatatii efectuarea unui control la Autoritatea de Sanatate Publica Arad, pentru a verifica "abuzurile" directorului executiv Gabriela Tarle, care este acuzata ca foloseste telefonul de serviciu pentru a suna la clarvazatori. [continuare]
Formularul e 120
Din DiverseFormularul E 120 se foloseste in cazul lucratorilor salariati si independenti care nu au dreptul la prestatii conform leglatiei ultimului stat competent, ca urmare a activitatii precedent exercitate. Prestatiile in natura, pot fi insa acordate persoanelor interesate si membrilor familiilor acestora in statul lor de resedinta si in calitatea lor de solicitanti ai unei pensii. [continuare]
Legea privind obligatiunile ipotecare
Din DiversePrezenta lege are drept scop stabilirea conditiilor si a cadrului general pentru emisiunea de obligatiuni ipotecare, precum si reglementarea drepturilor si obligatiilor conferite de acestea detinatorilor lor. Sintagma obligatiuni ipotecare se foloseste exclusiv pentru a desemna valori mobiliare emise in conditiile prezentei legi. [continuare]
Clinica medicala flebestet
Din Clinici/Firme medicaleClinica Medicala FLEBESTET este singura unitate medicala din sistemul asistentei medicale private care abordeaza exclusiv patologia flebologica. In Clinica Medicala FLEBESTET se foloseste chirurgia varicelor fara stripping, metoda chirurgicala netraumatizanta ce poate fi individualizata fiecarui caz in parte. Clinica functioneaza in sistemul chirurgiei ambulatorii – pacientul este internat, operat si externat in cursul aceleiasi zile (2–3 ore). In cadrul Clinicii Medicale FLEBESTET se opereaza cu rezultate excelente si cazurile complicate cu ulcer de gamba deschis. Pacientii care sufereau de ulcer de gamba de mai multi ani au fost vindecati dupa circa 14–30 zile de la interventia chirurgicala afectuata de noi. [continuare]
Implant de par hdc
Din Clinici/Firme medicaleHDC- Clinica de Implant de Par este un centru international specializat in ambele tehnici de implant de par, atat tehnica FUE cat si STRIP. Misiunea noastra este sa imbunatatim mereu, la standarde ridicate, rezultatele in restaurarea permanenta a parului tuturor pacientilor nostri. HDC se implica sa trateze individual fiecare pacient luand in considerare nevoile si asteptarile acestora. De ce sa alegi HDC? Credem că HDC-Clinica de Implant de Par, a atins acest statut de lider în industria de implant de par din următoarele motive: - Rezultatele noastre de transplant de parsunt cele mai bune din acest sector. Prezentam 68 de rezultate de implant de par, fotografii comparabile, clare şi cu rezoluţie bună. Rezultatele sunt recente şi actualizate constant şi întotdeauna prezinta de aproape linia parului pentru toţi pacienţii. - HDC a fost prima Clinica de Implant de par din Europa care a oferit cu success tehnica de implant de par FUE inca din 2003. De... [continuare]
Centrului medical naturalia
Din Clinici/Firme medicaleMedicina naturista este un concept si un ansamblu de metode terapeutice care foloseste ca remedii substantele naturale. Consideram ca izolarea principiilor active din plante si folosirea lor ca atare nu corespunde principiului medicinii naturiste si astfel de medicamente nu le putem considera ca facand parte din arsenalul farmaceutic naturist. O vreme indelungata medicina naturista s-a bazat exclusiv pe experienta empirica, care, desigur, are valoarea ei practica deosebita, in sensul ca proba timpului este criteriul principal de acceptare a unui remediu. [continuare]
Tehno electro medical company
Din Clinici/Firme medicaleCompania Tehno Electro Medical Company, cunoscuta sub numele de TEMCO, se naste si creste din anul 1990 de la trei membri, la peste 80 de membri in prezent, avand o prezenta activa in toata tara si fiind promotorul unor tehnici si aparatura medicala de referinta pentru toata Romania. TEMCO introduce in Romania prima trusa functinala de laparoscopie abdominala, scolarizand si primii chirurgi in aceasta tehnica, fapt ce contribuie la dezvoltarea acestei tehnici, in Romania. Acest lucru se petrecea la Cluj-Napoca, la Clinica Chirurgie nr. 3, in anul 1992, iar echipamentul era livrat de TEMCO si produs de liderul mondial in endoscopie, OLYMPUS. TEMCO nu se opreste aici cu promovarea noutatilor si a premierelor in tehnica medicala; in anul 1996 livreaza primul Eco-Endoscop in Romania, o tehnologie de ultima ora a companiei OLYMPUS, tehnica fiind astazi una complexa, dar existenta in multe clinici de profil din Romania. Trebuie amintit si FIBROSCAN, primul aparat din lume care... [continuare]
Zece pasi pentru a scapa de fumat
Din ArticolePlanificarea unei truse de supravietuire Sunt necesare substituente pentru placerea fumatului. Se pot obtine satisfactii orale de la gustari cu putine calorii, guma de mestecat sau scobitori, consumul de apa sau suc de fructe, mestecarea unui morcov sau a tulpinilor de telina, decojirea de seminte de floarea soarelui. Mainle pot fi ocupate cu un puzzle pentru degete, creioane sau lingurite pentru amestecat cafeaua. Este bine ca aceasta trusa sa fie tot timpul pregatita si sa insoteasca persoana care renunta la fumat cat timp are nevoie de ea. Daca nici una dintre aceste tactici nu functioneaza, persoana se poate motiva spunandu-si ca va trai mai multa daca nu fumeaza, poate suna un prieten pentru incurajare, sa faca o plimbare, sa mediteze sau sa se roage, sau sa faca exercitii de relaxare si stretching, sa numere pana la 300, sa se relaxeze cu o baie calda. Zece pasi pentru a scapa de fumat Nicotina este unul dintre cele mai adictive si mai toxice substante de pe pamant. O... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter