Scaderea colesterolului marit (hipercolesterolemie) cu cel mai popular supliment alimentar

Publicat la data de: 24 August 2020 | Actualizat la data de: 24 August 2020
Scaderea colesterolului marit (hipercolesterolemie) cu cel mai popular supliment alimentar

Organismul nostru are nevoie de colesterol pentru a construi celule sanatoase, dar un nivel ridicat de peste 130 mg/dL creste exponential riscul aparitiei bolilor cardio-vasculare, mai ales acolo unde exista predispozitie genetica, greutate crescuta si alimentatie bogata in grasimi saturate.

Exista o solutie simpla, aflata la indemana oricui pentru a reduce considerabil hipercolesterolemia: acizii grasi omega 3 ulei de peste. Cum ii alegem pe cei mai eficienti?

Colesterolul calatoreste in fluxul sanguin prin lipoproteine de inalta densitate (HDL) si lipoproteine cu densitate mica (LDL). HDL este cunoscut sub numele de „colesterolul bun”, iar LDL este denumit „colesterolul rau”, deoarece acesta poate duce la aparitia cheagurilor de sange (trombi) si la infundarea arterelor. Arterele blocate impiedica sangele sa ajunga la inima sau la creier, ceea ce poate duce la accident vascular cerebral, atac de cord sau insuficienta cardiaca.

Grasimi trans si grasimi saturate

Un studiu realizat pe o perioada de opt saptamani publicat in 2016 a confirmat ca nivelul crescut de LDL reprezinta un factor de risc pentru bolile de inima.
Grasimile trans sunt asociate cu un risc crescut de boli de inima, intrucat acestea cresc nivelul de colesterol LDL si scad colesterolul HDL. Mai mult, grasimile trans precum uleiul hidrogenat gasit in alimentele procesate nu ofera nicio valoare nutritiva.

Grasimile saturate (dulciuri, produse patiserie, carne grasa procesata, untura, lactate grase etc.) sunt o alta sursa de colesterol LDL si ar trebui consumate cat mai putin. Aceste alimente nu doar influenteaza cresterea colesterolului, ci contribuie la acumularea kilogramelor in plus, un alt factor de risc pentru aparitia bolilor cardio-vasculare.

Acizii grasi Omega 3 scad nivelul de colesterol si trigliceride

Considerati „grasimi sanatoase”, acizii grasi Omega 3 ofera beneficii pentru intregul organism.

Numeroase studii medicale confirma ca Omega 3 reduce riscul de boli cardio-vasculare (cu beneficii mai mari la doze peste 840 mg pe zi) si de atac de cord (la peste 120.000 de persoane incluse in 13 studii). Omega 3 reduce inflamatia si incetineste acumularea placii in artere.
Ovazul, orzul, fasolea, lintea, nucile, boabele de soia si pestii grasi precum sardinele, macroul si somonul sunt doar cateva dintre alimentele bogate in acizi grasi Omega 3 care ajuta la scaderea LDL si la cresterea HDL, implicit si la gestionarea greutatii.

Cum afecteaza Omega 3 lipidele?

Un studiu a raportat ca administrarea zilnica a 900 mg de acizi grasi Omega 3 timp de doar sase luni a dus la o scadere intre 25 si 45% a trigliceridelor.
Dozele de EPA si DHA utilizate in aceste studii au fost cuprinse intre 250 mg si 500 mg.

Persoanele cu un nivel de trigliceride extrem de ridicat (mai mare de 500 mg / dL) au beneficiat cel mai mult ca urmare a suplimentarii cu acizi grasi Omega 3.
Studiile au aratat ca persoanele cu boli cardio-vasculare care consuma suplimente Omega 3 cu ulei de peste au un risc scazut de a se confrunta cu boli cardio-vasculare, iar cu cat sunt ingerati mai multi acizi grasi Omega-3, cu atat scade nivelul trigliceridelor.

Intrucat organismul uman nu poate produce singur omega – 3, si pentru a obtine concentratiile ridicate de Omega 3, EPA si DHA utilizate de cercetatori, ar trebui sa consumam o contitate impresionanta de peste gras, nuci, seminte si alte alimente care contin acizi grasi.

Suplimentele alimentare cu ulei depeste sunt o solutie ideala pentru a aduce un aport mai mare de acizi grasi esentiali polinesaturati in dieta.

Cum alegem cel mai eficient supliment de Omega 3?

Daca alegeti un supliment, atunci indreptati-va atentia catre un produs care ofera 1.000 mg ulei de peste. Doza uzuala pentru prevenirea bolilor de inima este de 1000 mg o data sau de doua ori pe zi. Verificati etichetele pentru a vedea cat EPA si DHA contine. Prin prelucrari speciale se poate obtine un ulei de peste mult mai concentrat decat cel obisnuit, cu 33 % EPA si 22 % DHA.

Doar Mega Omega 3 – Ulei de peste super concentrat este cel mai bogat ulei de peste, continand 36% EPA / 24% DHA.
O singura capsula de Mega Omega 3 – Ulei de peste super concentrat – contine 1002mg de acizi grasi esentiali polinesaturati Omega 3 din care 432 mg EPA (acid eicosapentaenoic) si 288 mg DHA (acid docosahexaenoic) – recunoscuti pentru efectul lor benefic in afectiunile cardiovasculare, in reglarea metabolismului grasimilor si in sanatatea creierului.

Mega Omega 3 - supliment ulei de peste:
• protejeaza inima si vasele de sange;
• optimizeaza presiunea arteriala si ritmul cardiac;
• adjuvant in recuperarea post-infarct;
• regleaza metabolismul grasimilor si scade nivelul colesterolului LDL si al trigliceridelor;
• contribuie la buna functionare a fluxului sanguine si previne aparitia cheagurilor de sange (trombilor);
• creste rezistenta si elasticitatea peretilor vaselor de sange
• imbunatateste capacitatea de memorare si procesele cognitive;
• are rol antiinfectios si intareste sistemul imunitar;
• are efect antiinflamator si antioxidant;
• contribuie la mentinerea vederii sanatoase;
• stimuleaza productia de colagen
Cu cateva mici schimbari in dieta si cu ajutorul unui supliment de calitate, sanatatea sistemului cardio-vascular se poate imbunatatii considerabil! Ai grija de tine pana nu e prea tarziu1
COSMO PHARM iti aduce Sanatate din Natura!



Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter

Stai informat cu privire la evolutia epidemiei de Coronavirus in Romania! Protejeaza-te pe tine si protejeaza-i pe ceilati respectand masurile de prevenire recomandate de autoritati.



Citeste si

Arhiva
  • Ulei de peste Ulei de peste

    Generalitati Nu exista niciun secret in faptul ca uleiul de peste poate reduce inflamatiile si are efecte pozitive asupra sistemului digestiv. Ceea ce este mai putin cunoscut este faptul ca, beneficiile uleiului de peste pot include cresterea densitatii osoase,...citeste mai mult

  • Preg-Natal+DHA - Suportul tau in timpul sarcinii si al alaptarii Preg-Natal+DHA - Suportul tau in...

    In organismul femeii insarcinate au loc o serie de schimbari, cauzate de modificarea nivelului de hormoni din organism. Pe tot parcursul sarcinii fiecare femeie trece prin foarte multe transformari de la cele cauzate de hormoni pana la cele fizice si psihice. Cele...citeste mai mult