Beneficiile Quercetinei pentru imunitate si nu numai

Publicat la data de: 08 Octombrie 2020 | Actualizat la data de: 08 Octombrie 2020
Beneficiile Quercetinei pentru imunitate si nu numai

Poate nu stiati, insa Quercetina este la momentul actual unul din cei mai studiati antioxidanti si face parte din compozitia multor suplimente alimentare pentru diverse afectiuni. Quercetina este un flavonol din grupul de polifenoli flavonoizi care se regaseste in cea mai mare parte in legume, fructe, cereale si frunze.

Quercetina joaca un rol crucial in combaterea daunelor radicalilor liberi, a efectelor imbatranirii sau a inflamatiei. Glicozidele de quercetina si alte flavonoide, cum ar fi miricetina si kaempferolul, actioneaza ca agenti antimicrobieni, antivirali, antialergici si antiinflamatori.

In ce alimente se regaseste Quercetina?

In mod normal, din alimentatie se obtin intre 10 si 100 mg de Quercetina. insa, este necesar un aport de 500 - 1000 mg pe zi de Quercetina pentru a beneficia de efectele intense ca imunostimulator, antioxidant, si antialergic. Atunci cand savurati un mar, fructe de padure, sau o ceasca de ceai verde, sa va ganditi ca acestea contin Quercetina.

Alte alimente care au un continut bogat de Quercitina:
• Kale
• Rosii
• Broccoli
• Sparanghel crud
• Capere
• Ceapa rosie cruda
• Nuci si seminte
• Ulei de masline
• Struguri rosii
• Cirese
• Sunatoare
• Ginkgo biloba
• Hrisca

Beneficiile pentru sanatate ale Quercetinei

• Imunomodulator

Quercetina actioneaza ca imunomodulator, avand capacitatea de a reduce actiunea sistemului imunitar cand acesta este hiperactiv, cum se intampla in cazul alergiilor. Ca antioxidant, aceasta intareste mecanismele de actiune ale sistemului imunitar. Prin efectul antioxidant si antiinflamator, Quercetina asigura activitatea leucocitelor, a substantelor responsabile pentru comunicarea intracelulara si a enzimelor care permit anumite functii celulare. Stimuleaza activitatea celulelor imunitare T si creste activitatea celulelor NK (natural killer), cele care indeparteaza agentii daunatori care intra in organism. in plus, Quercetina asigura si acumularea de celule imunitare si la nivelul leziunilor cutanate, stopand dezvoltarea infectiilor.

• Contribuie la ameliorarea simptomelor alergice

Polifenolii sunt considerati agenti anti-alergici eficienti capabili sa moduleze raspunsul imun la alergii. Acestia echilibreaza secretia celulelor T si reduc productia imunoglobulinei E (IgE) implicata in cresterea nivelului histaminei. Prin urmare, anumite simptome alergice sunt reduse semnificativ: tuse, ochi inlacrimati, congestie nazala, urticarie, inflamarea limbii sau a buzelor si probleme digestive. La nivelul alergiilor respiratorii, in special la astmul bronsic. Quercitina reduce eliberarea de histamine, scade secretia de enzime cu efect pro-inflamator si reduce volumul lichidului bronhoalveolar, rezultat in urma inflamatiei. Astfel, Quercetina indeparteaza mucusul, elibereaza caile respiratorii si scade severitatea simptomelor astmului.

• Proprietati antioxidante

La fel de importanta este si proprietatea antioxidanta a Quercetinei. Antioxidantii protejeaza organismul de radicalii liberi, reziduri chimice care ataca membranele celulare, compromit ADN-ul celulelor si pot creste riscul de boli. Conform studiilor, Quercetina este un antioxidant mai puternic decat vitamina C, vitamina E sau beta caroten-ul.

• Poate reduce inflamatiile

Radicalii liberi pot dauna mai mult decat simpla deteriorare a celulelor. Cercetarile arata ca nivelurile ridicate de radicali liberi pot ajuta la activarea genelor care promoveaza inflamatia. Astfel, nivelurile ridicate de radicali liberi pot duce la un raspuns inflamator crescut. Studiile au aratat ca acest flavonol a redus markerii inflamatiei in celulele umane, inclusiv moleculele factorului de necroza tumorala alfa (TNFα) si interleukina-6.

QUERCETIN + VITAMINA D3

Quercetin + Vit. D3 este un produs 100% natural cu o compozitie concentrata formata din: extractul de flori de salcam (Sophora japonica), standardizat cu 95% Quercetin – 400 mg/capsula si 300 UI Vitamina D3 (colecalciferol) din lanolina. Sursa superiora naturala a extractelor recomanda Quercetin + Vit. D3 ca tonic pentru imunitate, antioxidant si antialergic.

Quercetin + Vit. D3 se poate administra persoanelor cu deficiente imunitare, astm bronsic, rinita alergica, eruptii cutanate, raceli, gripe, infectii virale, inflamatie cronica sau celor care doresc sa incetineasca procesele de imbatranire.


Citeste si

Arhiva
  • Purpura trombocitopenica imuna Purpura trombocitopenica imuna

    Generalitati Purpura trombocitopenica imuna este un sindrom clinic datorat reducerii numarului de plachete (trombocite) circulante (situatie denumita “trombocitopenie”), care se manifesta prin tendinta la sangerari, aparitia spontana a unor hematoame si...citeste mai mult

  • Febra de fan sau rinita alergica Febra de fan sau rinita alergica

    Generalitati Deseori atunci cand o persoana sufera de alergii, acest lucru este evident. Printre indicii se enumera: mancarimea, ochii umflati, rosii si lacrimosi, nasul infundat. Acesti oameni sufera de rinita alergica sau febra de fan sau febra fanului. Denumirea...citeste mai mult

  • 9 alimente recomandate cand aveti gripa 9 alimente recomandate cand aveti gripa

    Generalitati Cele mai comune afectiuni ale anotimpului rece - raceala si gripa, pot fi usor ameliorate printr-o alimentatie sanatoasa. Gripa este insotita adesea de lipsa poftei de mancare si de reducerea cantitatii de alimente consumate; din acest motiv, este...citeste mai mult