Salata de ton marinat
Pentru: 4 portii
Timp de preparare: 15 min + 1 ora
Dificultate: usor
Ingrediente:
- 4 linguri ulei de masline
- 200 g fileu proaspat de ton
- 1 morcov
- 40 g de ciuperci la conserva
- 4 g de piper roz
- 3 linguri de otet de vin rosu
- 200 g spanac tanar
- sare
- piper
Mod de preparare:
- Fileurile de ton se taie cuburi, apoi se marineaza cu otet aromatizat de vin rosu, piper roz si putina sare.
- Continutul se lasa la marinat in frigider timp de cel putin o ora.
- Taiati tulpinile spanacului, spalati-le in mai multe ape, apoi scurgeti-le bine si lasati-le sa se usuce.
- Spalati ciupertile si taiati-le in cuburi.
- Curatati morcovul, spalati-l si taiati-l cuburi sau dati-l prin razatoare.
- Pe un platou, asezati spanacul in mijloc si ornati-l cu pestele marinat.
- Presarati ciupercile si morcovii si adaugati sare si piper.
- Stropiti continutul cu ulei de masline, chiar inainte de servire.
Va dorim pofta buna!
-
Cere SfatulMedicului
afla raspunsurile la problemele tale
-
Interpreteaza-ti analizele
afla parerea medicului despre analizele tale
-
Intreaba Comunitatea
vezi cum au rezolvat altii problemele lor
-
Evalueaza-ti Sanatatea
afla semnificatia simptomelor tale
Discuta despre Retete cu peste
-
Vreau sa ma ingras...
2 luni si 2 zile
Am 20 de ani,1,67m si 47 kg...vreau sa ma ingras sa ajung la 55 kg...
-
Rinita alergica
2 luni si 19 zile
Se da montelukastu la rinita alergica?copilului meu nu-i curge nasu, colecteaza mucozitati si tuseste
-
Instructiuni medicament
3 luni si 16 zile
Pt ce se ia vitamina cacit vit d3
-
Febra
3 luni si 22 zile
Baiatul are 9 ani are febra 39 ce tratament sa i dau. multumesc.
Citeste si
Arhiva-
Profitati de vara - imbogatiti-va...
Vara este in toi, iar legumele si fructele parca sunt mai diversificate ca niciodata. Oferta este atat de bogata si tentanta incat nu se poate sa rezistam! Regimul nostru alimentar are numai de castigat daca vom consuma cat mai multe legume si fructe proaspete in aceasta...citeste mai mult
-
Dieta potrivita pacientilor cu...
Generalitati Alergiile acestui sezon va strica buna dispozitie si va impiedica sa va bucurati de vremea frumoasa? Daca raspunsul este afirmativ, specialistii au o veste buna pentru dumneavoastra: cu o dieta potrivita, chiar si cele mai rebele simptome ale...citeste mai mult
-
Detoxifiere naturala de primavara
Generalitati O data cu sosirea primaverii, soseste si momentul pentru curatenia de primavara. In plus, ar fi timpul ca fiecare persoana sa acorde importanta inclusiv curateniei interioare, stimularii metabolismului, optimizarii digestiei si schimbarii modului...citeste mai mult
