Rulouri de lasagna cu branza tofu
Actualizat la data de: 10 Octombrie 2014
Timp de preparare: 30-45 minute
Dificultate: medie
Limitarea produselor lactate in dieta pentru boala Crohn ajuta la ameliorarea simptomelor digestive.
Folosirea branzei tofu in aceasta reteta de lasagna o transforma intr-un preparat potrivit pentru persoanele intolerante la lactoza.
Ingrediente
- 12 foi de lasagna care nu necesita fierbere
- 1 lingura ulei de masline extravirgin
- 3 catei de usturoi pisati
- 1 pachet de branza tofu scursa si taiata cubulete
- 200 grame spanac, taiat marunt
- 2 linguri de masline fara samburi, taiate rondele
- 1 sfert de lingurita piper
- 1 sfert de lingurita sare
- 200 ml sos de rosii cu continut redus de sodiu
Mod de preparare
- Incingeti uleiul intr-o tigaie antiaderenta la foc mediu.
- Adaugati usturoiul si sotati-l timp de 20 de secunde. Introduceti in tigaie branza tofu si spanacul si amestecati ingredientele 3-4 minute.
- Transferati totul intr-un bol, adaugati maslinele, piperul, sarea si doua treimi din sosul de rosii.
- Ungeti fundul unei tavi de copt cu aproape toata cantitatea sosului de rosii, pastrand cateva linguri.
- Asezati cate un sfert din umplutura cu spanac si tofu in mijlocul unei foi de lasagna si rulati.
- Puneti fiecare rulou obtinut in tava de copt, astfel incat sa nu existe niciun spatiu liber intre ele.
- Turnati restul sosului de rosii peste rulouri. Introduceti tava la cuptor si lasati totul la copt timp de 10-15 minute.
- Serviti preparatul cald.
Apreciaza
0 voturi
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Articole recomandate
- Ficatul gras (steatoza hepatica)
- Interventii chirurgicale efectuate in cadrul Spitalului
- Patru reguli de respectat cand prepari masa copiilor
- 13 alimente benefice sanatatii femeilor
- 6 nutrienti de care au nevoie vegetarienii
- 6 informatii noi si esentiale despre calciu
- 12 secrete pentru un abdomen plat si atragator
- 10 gustari care reduc nivelul de colesterol
- 12 idei de meniuri lacto-ovo vegetariene care nu depasesc 500 de calorii
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Citeste pe aceeasi tema
Articole recomandate
Tipuri de diete si regimuri alimentare