Cuscus marocan

Publicat la data de: 17 Noiembrie 2014 | Actualizat la data de: 17 Noiembrie 2014
Cuscus marocan

Timp de preparare: 30-45 minute

Dificultate: redusa

Cuscusul este o sursa excelenta de fibre.

Atunci cand este gatit intr-o maniera dietetica, se transforma intr-o alternativa alimentara buna in regimul recomandat pentru controlul pancreatitei.

Ingrediente

  • 250 grame de cuscus
  • 500 ml apa fiarta
  • 500 ml supa limpede de pui, dietetica
  • 2 lingurite ulei de susan
  • 2 morcovi medii, fierti si taiati rondele
  • 100 grame stafide
  • coaja si sucul de la o portocala medie
  • 2 linguri de patrunjel proaspat, tocat marunt

Mod de preparare

  1. Introduceti cuscusul intr-o oala mare si turnati deasupra apa fiarta.
  2. Amestecati si lasati cerealele sa se umfle cateva minute.
  3. Incalziti in alta oala supa limpede de pui si asteptati pana da in clocot.
  4. Adaugati cuscusul, morcovul stafidele.
  5. Dati focul la mic si amestecati timp de 5 minute.
  6. Turnati peste sucul de portocale si presarati coaja.
  7. Amestecati si stingeti focul.
  8. Asezonati preparatul cu uleiul de susan si patrunjelul proaspat inainte de servire.
Apreciaza
0 voturi

Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.

Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter

Citeste si

Arhiva
  • Dovleacul, beneficii si retete sanatoase Dovleacul, beneficii si retete sanatoase

    Generalitati Dovleacul, aliment specific toamnei si indragit pentru gustul dulce foarte placut, detine proprietati nutritive cu beneficii multiple pentru sanatate. Acest rod principal al sezonului rece este surprinzator de bogat in antioxidanti si vitamine,...citeste mai mult

  • 4 retete cu peste sanatoase si usor de preparat 4 retete cu peste sanatoase si usor...

    Generalitati Retetele cu peste ofera alternative nutritionale sanatoase, fiind recomandate de expertii in nutritie pentru o dieta cu adevarat echilibrata. Somonul, tonul sau codul reprezinta surse inegalabile de proteine, grasimi esentiale omega 3, vitamine si...citeste mai mult

  •  5 retete simple pentru o piele sanatoasa pe timp de vara 5 retete simple pentru o piele...

    Generalitati Pielea sanatoasa pe timp de vara nu se intretine doar din exterior. Dieta joaca un rol esential in protectia tesutului cutanat impotriva actiunii razelor ultraviolete, iar un meniu zilnic bogat in alimente care furnizeaza din plin antioxidanti...citeste mai mult

Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate