Secretul fericirii

Asta e secretul! Ca depinde de noi pe ce ne focalizam: pe partea plina sau partea goala a paharului? Fericirea depinde de zona asupra careia ne concentram atentia. Daca ne focalizam pe probleme, mentinandu-le perseverent in prim planul atentiei noastre, este cat se poate de sigur ca ne reducem singuri sansele sa fim fericiti.

Critica, perfectionismul, depistarea cusururilor si a lucrurilor care nu merg ne asigura o doza serioasa de tristete si nefericire. Pentru ca pana la urma, nu ceea ce ni se petrece in viata conteaza cel mai mult, ci felul cum reactionam la ceea ce ni se petrece.

Eram studenta la medicina in primul an. Stresul Bucurestiului si toata nebunia cu laboratoare, sali de disectie si cursuri care incepeau la ora 8 si se terminau seara tarziu, ma facusera sa slabesc foarte mult. La un moment dat, ma intalnesc pe strada cu un prieten bun, care a fost aproape consternat de felul in care aratam. Plin de grija imi propunea tot felul de sfaturi si solutii practice cum as putea face sa nu mai stau toata ziua nemancata.

La majoritatea sugestiilor lui pline de bunavointa, eu raspundeam linistita: Aaaa nu pot sa fac asta, ca nu am timp... Da... poate, dar nu pot sa fac asta, ca nu am timp ! Intr-un final, plin de compasiune ma intreaba: Bine, am inteles. Dar sa suferi, ai timp?

Mi s-a oprit mintea. Nu am rezolvat atunci problema cu slabitul, dar ceva tot s-a lipit de mine: ca fericirea este o optiune personala, este o stare de hotarare interioara cand spui: Gata, m-am saturat, vreau sa fiu Fericit/a!!!

In fiecare moment din viata alegem. Alegem si atunci cand oprim masina sa dam o mana de ajutor batranei cazute in strada, dar si atunci cand ramanem nepasatori la hotiile celor din jur. Alegem chiar si atunci cand nu facem nimic. Da, alegem de fapt sa lasam lucrurile asa cum sunt...

Alta modalitate de a fi fericit este sa ne orientam spre viitor, spre gasirea solutiilor la situatiile pe care trebuie sa le rezolvam:
Ce as putea sa fac sa depasesc obstacolul asta?
Ce am invatat din toata povestea asta?
Ce pot face ca data viitoare lucrurile sa mearga mai bine?
Ok, acum am dat-o in bara. Cum as putea sa indrept lucrurile?

Cautarea solutiilor ne face sa devenim rapid pozitivi, optimisti si constructivi. Iar viata ne apare spontan mai frumoasa si plina de sperante.

Pentru ca orice situatie ne este trimisa in fond ca sa ne ajute sa crestem interior si sa devenim mai buni. Sa invatam din ea. Si acum, as vrea sa te intreb ceva: Care a fost pentru tine, cea mai valoroasa lectie pe care ai avut-o anul asta, in situatia generala de criza cu care ne confruntam?

Psih. Dr. Gabriela Marin
Cabinet Abc Psihosucces
Tel. 0743 351 579
Detalii pe http://relatiifericite.blogspot.com