Cum sa nasti fara durere?

Anxietatea poate arunca o umbra asupra momentului nasterii. Ea conduce la cresterea ritmului cardiac, a tensiunii arteriale, a tensiuni musculare si la alte raspunsuri fiziologice, ceea ce va face ca nasterea sa fie mult mai grea si mai periculoasa. Este foarte important sa iti dai seama cand apare aceasta anxietate si mai ales de ce.

Durerea: O femeie care este in fata primei nasteri, obisnuieste sa gandeasca astfel: „Nu am avut pana acum nici o experienta atat de dureroasa. Cum voi face fata durerilor nasterii?”. Si fiindca nu ai nici o idee despre cum este durerea nasterii sau cum se simt contractiile, grija si gandurile referitoare la aceasta durere, se pot transforma intr-o adevarata teroare. Durerea poate fi redusa prin invatarea despre nastere, despre cum functioneaza contractiile si cum te vei simti in diferite momente ale sarcinii. Este important de stiut ca durerea din timpul travaliului este diferita de orice alta durere. Scopul grupurilor noastre este sa te ajutam sa inveti autocontrolul asupra corpului tau.

Te putem invata :
- sa te relaxezi, sa respiri, sa-ti focalizezi atentia, ceea ce te va ajuta sa lucrezi cu propriul tau corp si nu impotriva lui.
- sa-ti eliberezi mintea de frica si tensiune, astfel incat corpul tau sa fie eliberat de durere si sa functioneze asa cum a fost creat sa o faca.
- cum functioneaza uterul si cum afecteaza frica propriul corp, prin raspunsurile chimice si psihologice ale acestuia.
- sa-ti mentii relaxarea si calmul pentru a face fata situatiilor care te nelinistesc si te streseaza si care te vor conduce la o nastere usoara.
- sa identifici stresul emotional inainte si in timpul nasterii si cum sa te eliberezi de el.
- sa utilizezi imageria mentala, autohipnoza, exercitii de respiratie, de relaxare si sa inlocuiesti anxietatea si durerea cu increderea, calmul si confortul, ceea ce te va pregati pentru cel mai minunat moment din viata ta.

- Eliminarea sindromului de frica-tensiune-durere inainte, in timpul si dupa nastere.
- Eliminarea sau reducerea in mod substantial a nevoii de analgezice.
- Reducerea cu cateva ore a primei parti a nasterii.
- Eliminarea oboselii din timpul travaliului, si mentinerea unei stari benefice si pline de energie a mamei pentru momentul nasterii.
- Eliminarea riscului de hiperventilatie.
- Intarirea legaturilor de atasament intre mama si copil.
- Recuperarea mult mai rapida dupa nastere.
Participand la grupurile noastre, te vom ajuta sa te pregatesti si sa privesti inainte cu incredere, spre o nastere mai sigura, mai usoara si mai confortabila pentru tine si pentru copilul tau.

Pentru inscrieri si informatii suplimentare privind echipa si locatia va rugam sa ne contactati cu incredere!
Clinica TerapiaM, str Dumbrava Rosie nr 12A, tel. 021 / 210 25 65 , email: contact@terapiam.ro,

Sursa: TerapiaM