4 mituri despre durerile de spate

4 mituri despre durerile de spate

Cand vine vorba de dureri de spate, avem tendinta de a trage concluzii gresite, conform unor mituri bine inradacinate in constientul colectiv.

Atunci cand esti bine informat, sansele pentru o recuperare rapida cresc considerabil.

Iata care sunt cateva dintre cele mai comune astfel de mituri si de ce sunt ele incorecte:

Mitul nr. 1: Odihna e cel mai bun remediu pentru a-mi trata durerea de spate.

Realitate: Desi un somn scurt poate linisti durerea, doctorii in general ne sfatuiesc sa evitam odihna prelungita la pat (1 zi sau 2 zile la rand), intrucat inactivitatea sporeste durerea.

Lipsa miscarii conduce la rigiditate musculara si articulara, ceea ce poate conduce la mai multa durere. Practic intram intr-un cerc vicios: inactivitate - mai multa durere - mai multa odihna. Pentru afectiunile coloanei vertebrale, doctorul te va indruma catre un program de kinetoterapie si exercitii fizice personalizate.

Mitul nr. 2: Coloana vertebrala e fragila, ma pot lovi usor, asa ca mai bine nu imi lucrez zona spatelui prin exercitii.

Realitate: Coloana este o structura anatomica solida. Muschii, ligamentele si tendoanele sunt acolo pentru a oferi suport, stabilitate si forta coloanei tale. Cu mici exceptii, pentru a-ti mentine coloana puternica, trebuie sa intaresti musculatura spatelui prin exercitii de stretching, pilates si aerobic.

Insa ai grija sa nu treci in extrema cealalta. Exercitiile cu greutati realizate gresit, mentinerea unei posturi incorecte in timpul exercitiilor iti fac mai mult rau decat bine.

Mitul nr. 3: Doctorul nu mi-a gasit nicio problema la spate, deci cu siguranta e totul doar in capul meu.

Realitate: Durerea e intotdeauna reala. Poate ca doctorul nu a gasit o cauza anatomica pentru durerea ta, insa ea exista. Depresia, lipsa increderii in fortele proprii, asumarea a prea multe responsabilitati conduc la dureri de spate care nu au neaparat o cauza fizica.

In acest caz, iti recomandam chiar si o vizita la psiholog sau anumite terapii care sa te ajute sa te relaxezi, de la masaje la terapie craniosacrala.

Mitul nr. 4: Ma doare spatele atat de tare, incat cu siguranta am ceva grav.

Realitate: Cand vorbim de o durere cronica, nivelul durerii nu e corelat cu nivelul leziunii articulare sau osoase. Spre exemplu, discurile intervertebrale sever degradate pot sa nu cauzeze niciun simptom de durere.

Durerea acuta (scurta si extrem de vie) furnizeaza de fapt un reflex protector, pentru a evita alte miscari mai ample ce ar agrava situatia.

Spre exemplu, daca atingem cu mana un ceainic fierbinte, ne doare foarte tare imediat, dar daca nu ne-ar durea, ne-am frige pe o suprafata mai mare de piele. Durerea cronica are insa o alta natura.

Daca ai dureri articulare sau musculare, iti recomandam Celadrin™, o formula inovatoare, cu extracte 100% naturale, ce ajuta la normalizarea lichidului sinovial si reducerea disconfortului.

Contine o formula unica de acizi grasi nesaturati din uleiuri cetilate, care sunt stiintific prelucrati si rearanjati intr-o matrice special conceputa pentru un efect optim asupra mobilitatii si confortului articular.

Celadrin™ este de ajutor atat seniorilor care se confrunta cu lipsa mobilitatii, cat si sportivilor amatori sau de performanta, sau persoanelor de orice varsta care isi doresc o viata activa.

Daca suferi de o durere acuta la nivelul spatelui, iti recomandam RoboFlex™, ce actioneaza ca un antiiflamator natural (fara efecte secundare) pentru reducerea prompta a disconfortului coloanei vertebrale si normalizarea activitatii nervoase.

RoboFlex™ se adreseaza in special sustinerii confortului la nivelul coloanei vertebrale si in general a sistemului osteomuscular si nervos, fiind de ajutor persoanelor care petrec mult timp pe scaun, in fata calculatorului sau la volan.

Daca insa problemele tale sunt mai complexe (mai ales cele de natura cronica) iti recomandam solutia avansata Celadrin™ + RoboFlex™ pentru protectia si flexibilitatea articulatiilor, muschilor si coloanei vertebrale si normalizarea activitatii nervoase.

Pentru mai multe informatii, acceseaza good-days.ro, iar pentru consultanta personalizata, suna la numarul de telefon 0724 58 27 69

Sursa: http://www.spine-health.com/

Save

Citeste si

Arhiva
  •   Gripa - cum separam mitul de adevar Gripa - cum separam mitul de adevar

    Generalitati Gripa sezoniera, gripa aviara, gripa porcina - ne confruntam cu din ce in ce mai multe virusuri capabile sa determine imbolnaviri, insa parca si miturile care inconjoara transmiterea, evolutia si prognosticul acestor afectiuni sunt mai numeroase ca...citeste mai mult

  • HALLUX-VALGUS (monturi) HALLUX-VALGUS (monturi)

    Generalitati Hallux-valgus-ul face parte din tulburarile de statica ale antepiciorului. Hallux-valgus-ul („mont”) reprezinta proeminenta capului metatarsian (osul de la baza degetului mare), prin deplasarea sa mediala catre interiorul piciorului. In nici...citeste mai mult

  • Medicamentele pentru dureri eliberate fara prescriptie medicala si riscul pe care acestea le implica Medicamentele pentru dureri eliberate...

    Generalitati Rafturile farmaciilor detin o gama foarte larga de medicamente eliberate fara prescriptie medicala (OTC), incat uneori, este dificil sa alegeti unul dintre acestea. Medicamentele tip OTC impotriva durerilor pot fi clasificate in doua categorii principale...citeste mai mult

Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii aici OK