Menopauza nu presupune doar lipsa menstruatiei

Publicat la data de: 20 Decembrie 2016 | Actualizat la data de: 21 Decembrie 2016
 Menopauza nu presupune doar lipsa menstruatiei

Schimbarile hormonale care intervin odata cu incheierea menstruatiei pot cauza caderea parului. Iata cateva sfaturi pentru minimizarea acestor efecte.

Caderea parului este reglata de actiunea estrogenilor. Acesti hormoni feminini incurajeaza cresterea parului si protejeaza foliculii de par de actiunea androgenilor (hormoni masculini).

Atunci cand se instaleaza menopauza, productia de estrogen scade dramatic. Prin urmare, firul devine mai delicat, crescand mai greu si mai rar.

Pentru a rezolva aceasta problema, iata cateva obiceiuri pe care ar trebui sa le adoptati:

- Consumati mai mult fier si biotina! Cel dintai are un rol semnificativ in prevenirea caderii parului, iar cel de-al doilea este cunoscut drept “vitamina pentru cresterea parului.”

Printre sursele excelente in care se regasesc aceste elemente se numara pestele, nuciferele, semintele, puiul, salata verde, rosiile si morcovii.

- Consumati mai mult Omega 3. Acesti acizi grasi regasiti in ton, somon, macrou, seminte de in si nuci ajuta la hidratarea parului si stimuleaza cresterea acestuia.

- Incurajati regenerarea. Anumite ierburi medicinale hranesc firul de par si/sau stimuleaza fluxul sanguin in scalp. Acestea includ aloe vera, ginseng, levantica si rozmarinul.

Vezi aici mai multe detalii!


Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter

Citeste si

Arhiva
  • Dr. Chadi Muheidli: „Femeile nu trebuie sa astepte sa apara simptome ca sa ajunga la medicul ginecolog” Dr. Chadi Muheidli: „Femeile nu...

    Controlul ginecologic reprezinta un motiv de jena pentru multe dintre femeile din tara noastra. Medicii le incurajeaza pe femei sa depaseasca aceasta stare si sa mearga la medicul ginecologic, chiar daca nu prezinta niciun simptom. „Exista multe afectiuni care pot...citeste mai mult

  • De vorba cu medicul ginecolog – Cum sa ai grija de tine? De vorba cu medicul ginecolog – Cum...

    Cu cat intelegi mai bine cum functioneaza propriul corp, cu atat mai bine poti avea grija de el, iar cu cat stii mai multe, cu atat bine poti filtra semnalele pe care acesta ti le trimite. Lactacyd a stat de vorba cu Anca Murariu, medic specialist...citeste mai mult

  • 5 simptome banale care pot ascunde afectiuni ginecologice grave 5 simptome banale care pot ascunde...

    Orice femeie duce o viata foarte ocupata si agitata, de la locuri de munca solicitante, pana la grija fata de copii, familie sau parinti. Asa ca atunci cand corpul le da semne de boala, tind sa le ignore. Dar pentru o multime de femei aceasta asteptare poate sa...citeste mai mult