Ai grija de inima ta! Cum poti preveni aparitia hipertensiunii arteriale

Publicat la data de: 16 Mai 2019 | Actualizat la data de: 17 Mai 2019
Autor: SfatulMedicului

40% dintre adultii romani au hipertensiune

Sus
Ai grija de inima ta! Cum poti preveni aparitia hipertensiunii arteriale

La nivel mondial exista peste 1 miliard de oameni care sufera de hipertensiune arteriala, iar pana in anul 2025, numarul persoanelor care vor avea aceasta boala va ajunge la 1,56 miliarde, conform statisticilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii.

In Romania, prevalenta hipertensiunii arteriale (HTA) este de peste 40% in randul populatiei adulte, iar controlul tensiunii arteriale la hipertensivii tratati este sub 10%, conform datelor Societatii Romane de Hipertensiune.

Mai exact, in Romania, aproximativ 7,4 milioane de persoane sufera de hipertensiune arteriala.

Cuprins articol

  1. 40% dintre adultii romani au hipertensiune
  2. Ce valori are hipertensiunea arteriala
  3. "Hipertensiunea arteriala se poate mosteni"
  4. Care sunt complicatiile hipertensiunii arteriale
  5. Tratamentul hipertensiunii
  6. Semnele care anunta aparitia hipertensiunii
  7. Cum poate fi prevenita hipertensiunea
  8. Citeste pe aceeasi tema

Ce valori are hipertensiunea arteriala

Sus

Hipertensiunea arteriala (HTA) este o boala cronica, manifestata prin valori crescute ale presiunii arteriale a sangelui.

Presiunea arteriala este de doua tipuri: presiunea arteriala sistolica (presiunea sangelui in artere in timpul contractiei muschiului cardiac) si presiunea arteriala diastolica (presiunea sangelui in perioada de relaxare a muschiului cardiac).

Hipertensiunea arteriala apare atunci cand valoarea tensiunii sistolice depaseste 140, iar cea diastolica – 90.

"Hipertensiunea arteriala se poate mosteni"

Sus

Cauzele hipertensiunii nu sunt pe deplin cunoscute. Varsta este principalul factor care favorizeaza pierderea elasticitatii arterelor. Inafara de varsta, factorii care contribuie la aparitia hipertensiunii sunt: supraponderabilitatea, sedentarismul, consumul excesiv de sare, tutun si alcool.

“In ceea ce priveste hipertensiunea arteriala, categoriile de risc sunt reprezentate in primul rand de persoanele ce provin din familii in care rudele de gradul I (parinti, frati, surori) hipertensivi, deoarece hipertensiunea arteriala se poate mosteni in unele cazuri.
Alte categorii de persoane la risc pentru a dezvolta hipertensiune arteriala sunt fumatorii, persoanele supraponderale si obeze, dislipidemicii, sedentarii, diabeticii, precum si cei care sufera de sindrom de apnee in somn", explica dr Oana-Florentina Fronea, medic primar cardiolog la Spitalul Clinic de Urgenta Floreasca.

Care sunt complicatiile hipertensiunii arteriale

Sus

Hipertensiunea arteriala (HTA) este una dintre cele mai frecvente afectiuni cardiovasculare, iar prevalenta bolii este in crestere. HTA produce cele mai multe decese la nivel mondial.

Principalele organe afectate de catre hipertensiunea arteriala sunt: inima, creierul, rinichiul si vasele de sange.

"La nivelul inimii, hipertensiunea arteriala netratata corespunzator duce frecvent la aparitia bolii cardiace ischemice, manifestate clinic prin angina si infarct miocardic, cu instalarea ulterioara a insuficietei cardiace", explica dr Oana-Florentina Fronea.

La nivelul creierului, hipertensiunea arteriala netratata poate duce la accidente vasculare cerebrale, pe de o parte, cat si la afectarea functiei cognitive (a capacitatii de concentrare, memorare, gandire) ducand in timp la instarea dementei vasculare).

"La nivel renal, persistenta valorilor TA necontrolate duce la scaderea progresiva a functiei renale pana la stadiul de hemodializa. La nivelul vaselor de sange, HTA necorespunzator tratata duce la rigidizarea acestora, precum si la formarea de dilatatii (anevrisme) ce se pot rupe, provocand in cazul vaselor mari (cum este artera aorta) hemoragii masive amenintatoare de viata" , explica medicul cardiolog Oana-Florentina Fronea.

Tratamentul hipertensiunii

Sus

In ceea ce priveste hipertensiunea, cardiologii recomanda tratamentul medicamentos (administrarea de pastile ce au ca efect atat scaderea valorilor tensionale, cat si protectia organelor ce pot fi afectate de catre hipertensiunea arteriala), dar si tratamentul non-farmacologic (fara medicamente). Acesta care consta in adoptarea unui stil de viata sanatos si al unei diete ce este saraca in sare, grasimi de origine animala, bogata in peste, fructe si legume.

"Niciun tratament medicamentos nu va fi pe deplin eficient in a controla valorile tensionale atata timp cat pacientul nu va respecta in acelas timp regimul alimentar", mentioneaza medicul cardiolog.

Semnele care anunta aparitia hipertensiunii

Sus

Durerile de cap permanente sau care apar dimineata la trezire, vertijul, tulburarile de vedere, palpitatiile, transpiratiile, sangerarile nazale sunt semne care pot indica aparitia hipertensiunii arteriale si pentru care este necesara consultarea medicului.

Cum poate fi prevenita hipertensiunea

Sus

De cele mai multe ori, HTA este diagnosticata tardiv. De aceea, este esential controlul periodic anul, mai ales dupa varsta de 40 de ani, care consta in masurarea tensiunii si efectuarea unei electrocardiograme.

"Hipertensiunea arteriala poate fi prevenita adoptand un stil de viata sanatos, o dieta adecvata, echilibrata, evitand consumul excesiv de sare, zahar, grasimi de origine animala, fumatul, consumul excesiv de bauturi alcoolice, evitand sedentarismul (30 de minute de plimbare in pas alert cel putin 5 din cele 7 zile ale saptamanii) si cresterea in greutate, precum si incercand sa alternam perioadele de stres emotional cu perioade de relaxare”, conchide dr Oana-Florentina Fronea.

Un studiu prezentat la American Heart Association's Joint Hypertension 2018 Scientific Sessions a demonstrat ca modificarea stilului de viata este la fel de utila si pentru persoanele cu un risc mare de boli cardiovasculare.

"Aceste schimbari pot sa scada considerabil numarul pacientilor care au nevoie de medicamente pentru tensiunea arteriala ridicata. Acest lucru este recomandat in special persoanelor care au tensiunea sistolica cuprinsa intre 130 si 160 mmHg si tensiunea diastolica cuprinsa intre 80 si 99 mmHg", a concluzionat Alan Hinderliter, profesor de medicina la University of North Carolina in Chapel Hill.

Pentru a ajunge la aceasta concluzie, cercetatorii americani au rugat 129 de subiecti, cu varsta cuprinsa intre 40 si 80 de ani, care sufereau de hipertensiune arteriala, sa-si schimbe obiceiurile alimentare conform planului DASH - o abordare care pune accent pe fructe, legume si lactate cu continut scazut de grasimi si reduce consumul de carne rosie, sare si dulciuri.

Pe parcursul cercetarii, subiectii nu au luat medicamente pentru scaderea tensiunii, aceasta fiind intre 130-160/80-99 mmHg.

Persoanele care au urmat dieta DASH si care au participat si la un grup de gestionare a greutatii au pierdut, in medie, 19 kilograme si, la finalul celor 16 saptamani, au avut tensiunea sistolica redusa cu 16 mmHg, iar tensiunea diastolica - redusa cu 10 mmHg.

Cele care au urmat doar dieta DASH au avut tensiunea sistolica redusa cu 11mmHg si tensiunea diastolica redusa cu 8 mmHg.

Pana la sfarsitul studiului, doar 15% dintre cei care si-au schimbat dieta si au facut exercitii fizice au avut nevoie de medicamente antihipertensive, comparativ cu 23% din grupul celor care si-au schimbat doar dieta.


Medici specialisti Medicina Generala

Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter

Citeste si

Arhiva
  • Medicina sportiva si riscurile sportivilor Medicina sportiva si riscurile...

    Generalitati Medicina sportiva este o ramura a specialitatilor medicale care se preocupa cu precadere in studierea pentru ca mai apoi aplicarea informatiilor medicale in domeniul sportiv. Aceasta ramura studiaza tipurile de patologii la care sunt predispusi...citeste mai mult

  • Longevitate si forta din medicina traditionala chineza Longevitate si forta din medicina...

    Timp de peste 2.000 de ani, Astragalus (Astragalus membranaceus) a fost una dintre cele 50 de plante medicinale tonice care sunt utilizate frecvent in medicina traditionala chineza datorita capacitatii sale remarcabile de a restabili sanatatea la nivel mental,...citeste mai mult

  • 11 mituri surprinzatoare din medicina 11 mituri surprinzatoare din medicina

    Generalitati Cultura medicala populara detine nenumarate mituri impresionante despre sanatate pe care oricine trebuie sa le cunoasca, deoarece au ca subiect de discutie organismul uman, afectiunile cronice si sezoniere, dar si regimul alimentar. Majoritatea...citeste mai mult

Inchide recomandarile
Vezi recomandarile noastre
Clinici, Medici si Servicii specializate
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate