Fulgi de ovaz cu unt de arahide

Fulgi de ovaz cu unt de arahide

Timp de preparare: 15-30 minute

Dificultate: redusa

Un mic dejun excelent pentru persoanele care sufera de duodenita, fulgii de ovaz cu unt de arahide sunt intotdeauna usor de pregatit si foarte placut de savurat.

Reteta este adaptata pentru o singura portie.

Ingrediente

  • 30 grame fulgi de ovaz
  • 160 ml apa
  • 1 lingura pudra proteica vanilata
  • 1 jumatate de lingurita esenta de vanilie
  • 1 lingura unt de arahide
  • 1 lingura gem de fructe (la alegere)

Mod de preparare

  1. Amestecati fulgii de ovaz si apa intr-o oala mica si lasati-i sa dea in clocot.
  2. Reduceti focul si asteptati pana cand ovazul absoarbe 90% din lichid.
  3. Luati oala de pe aragaz si adaugati pudra proteica si esenta de vanilie.
  4. Transferati ovazul intr-un bol si intindeti deasupra untul de arahide si gemul.
Apreciaza
1 voturi

Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.

Citeste si

Arhiva
  • Vitaminele esentiale femeilor, indiferent de varsta Vitaminele esentiale femeilor,...

    Generalitati Daca va numarati printre femeile preocupate de sanatatea lor, cu siguranta deja cunoasteti care sunt necesitatile nutritionale ale organismului dumneavoastra, indiferent de stadiul evolutiv in care se afla. Insa, chiar si in aceste conditii, este bine de...citeste mai mult

  • Fibrele si bolile diverticulare Fibrele si bolile diverticulare

    Generalitati Adopatarea unei diete bogate in fibre (20-35 g fibre, zilnic) contribuie la stimularea eliminarii regulate a scaunului si creste excretia materiilor fecale. Aceasta dieta poate fi folosita pentru a controla simptomele specifice bolilor diverticulare,...citeste mai mult

  • 4 alternative inteligente pentru micul dejun 4 alternative inteligente pentru...

    Micul dejun poate fi considerata una din cele mai importante mese ale zilei. Studiile au demonstrat ca persoanele care iau micul dejun isi mentin silueta mai usor decat cele care nu o fac. Fenomenul este explicat prin faptul ca metabolismul este stimulat, iar foamea este...citeste mai mult

Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii aici OK