Burgeri de ovaz

Burgeri de ovaz

Timp de preparare: 45-60 minute

Dificultate: medie

Gastrita este o afectiune dureroasa, care cauzeaza disfunctii gastrointestinale majore.

Un regim alimentar corect poate reduce semnificativ inflamatia mucoasei gastrice, respectiv din disconfortul resimtit pe fondul acestei boli raspandite.

Produsele cu zaharuri rafinate sau iritante, mezelurile, prajelile, semi-preparatele, lactatele si condimentele iuti sunt de evitat in dieta necesara tratarii gastritei.

Ingrediente

  • 1 cana boabe de ovaz
  • 1 cana lapte de soia
  • 2 lingurite patrunjel proaspat
  • 1 lingurita sos de soia
  • 1 ou intreg
  • sare mare dupa gust
  • 3 linguri de pesmet

Mod de preparare

  1. Introduceti boabele de ovaz in laptele de soia si lasati-le la inmuiat timp de jumatate de ora.
  2. Adaugati patrunjelul, sosul de soia, oul intreg, sarea si pesmetul.
  3. Amestecati bine compozitia, iar daca este prea uscata, mai folositi 1-2 linguri de lapte de soia.
  4. In cazul in care este prea moale, mai adaugati putin pesmet.
  5. Formati chiftelele de tip burger si gatiti-le intr-o tigaie antiaderenta.
  6. Utilizati, daca este nevoie, 1-2 lingurite de ulei de masline.
  7. Serviti burgerii de ovaz cu legume preparate la aburi sau o salata de cruditati.
Apreciaza
1 voturi

Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.

Citeste si

Arhiva
  • 10 pericole alimentare 10 pericole alimentare

    Generalitati Dieta ideala, cea care poate pune bazele unei sanatati de invidiat, se bazeaza pe combinarea echilibrata a celor 3 principii alimentare, astfel: carbohidrati 55%, proteine 15%, lipide sub 30%. Un aport de fibre cuprins intre 20- 30 grame/zi este...citeste mai mult

  • Factorii care declanseaza pirozisul (arsurile retrosternale) Factorii care declanseaza pirozisul...

    Generalitati Nu doar pirozisul si refluxul gastroesofagian pot reprezenta probleme arzatoare, ci si factorii implicati in declansarea lor. Pirozisul, acea senzatie de arsura retrosternala, este una din cele mai frecvente acuze cu care ne confruntam. Iar in marea...citeste mai mult

  • Beneficiile cerealelor integrale Beneficiile cerealelor integrale

    Generalitati Cerealele integrale sunt parte a oricarei diete sanatoase, oferind multiple beneficii pentru sanatate, cum ar fi prevenirea bolilor cronice. In plus, toate cerealele sunt surse excelente de carbohidrati complecsi. Cerealele furnizeaza multe...citeste mai mult

Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii aici OK