7 motive pentru a renunta la bauturi racoritoare

Publicat la data de: 14 Ianuarie 2013 | Actualizat la data de: 14 Ianuarie 2013
Autor: SfatulMedicului

Generalitati

Sus
7 motive pentru a renunta la bauturi racoritoare

O mare parte a populatiei consuma sucuri in mod regulat. Majoritatea consumatorilor de bauturi racoritoare este constienta de faptul ca unele dintre acestea sunt nocive pentru sanatate. Persoanele care consuma bauturi acidulate indulcite artificial, pot dezvolta, in timp, o serie de probleme medicale serioase.

In continuare, iata doar cateva dintre motivele pentru care ar trebui sa renuntati chiar acum la sucurile acidulate sau neacidulate, care sunt fabricate din substante sintetice.

Cuprins articol

  1. Generalitati
  2. De ce nu este indicat sa consumati unele bauturi racoritoare sintetice
  3. Citeste pe aceeasi tema

De ce nu este indicat sa consumati unele bauturi racoritoare sintetice

Sus

- Unele sucuri incurajeaza cresterea in greutate. Primul motiv si cel mai evident de a renunta la bauturile racoritoare sintetice dulci este pentru ca acestea sunt o modalitate usoara de a preveni obezitatea in curs de dezvoltare in intreaga lume.

O singura cana de suc poate fi echivalentul a 15-20 de lingurite de zahar. Consumul de astfel de bauturi racoritoare, asociat cu inactivitatea si o dieta precara, duc la o acumulare de kilograme nedeorita (anormala si nociva pentru organism). Zaharurile care intra in organism si care nu sunt utilizate pentru energie sunt stocate de organism sub forma de grasime.

- Sucurile sintetice cresc riscul aparitiei unor boli grave. Grasimea, acumulata in urma consumului unei varietati de sucuri sintetice, poate accelera dezvoltarea bolilor cardiovascualare si a diabetului zaharat de tip 2. Un studiu recent a descoperit ca un aport crescut si regulat de bauturi racoritoare poate fi asociat cu un risc marit de accident vascular cerebral.

- Sucurile sunt daunatoare pentru sanatatea dentara. Bauturile racoritoare - in general cele acidulate - au un efect nociv asupra dintilor dumneavoastra. Vinovate nu sunt doar zaharurile continute, dar mai ales continutul ridicat de acid din aceste sucuri. Majoritatea bauturilor acidulate contin: acid fosforic, malic, citric si acid tartric. Toate acestea ataca smaltul dintilor, mai ales acidul citric (acidul citric poate eroda smaltul dintilor de 5 ori mai repede decat bauturile tip cola).

- Bauturile acidulate sunt nocive pentru sanatatea sistemului osos. Aceiasi acizi care dauneaza smaltului dintilor afecteaza si sistemul osos. Consumul frecvent de sucuri acidulate creste riscul dezvoltarii osteoporozei. In cazul copiilor care beau astfel de lichide, s-a constatat ca acidul din sucuri afecteaza in mod negativ calcifierea oaselor in crestere.

- Sucurile cauzeaza leziuni renale si cresc tensiunea arteriala. Exista dovezi clare ca bauturile tip cola cresc riscul aparitiei problemelor renale. Corpul trebuie sa atenueze aciditatea bauturilor racoritoare cu ajutorul calciului din sistemul osos. Intrucat acest calciu este eliminat prin urina, se pot forma pietre la rinichi.

- Specialistii au motive sa creada ca aportul crescut de fructoza - in special cel din compozitia bauturilor racoritoare - duce la cresterea tensiunii arteriale.

- Bauturile racoritoare sintetice pot duce la deshidratare. Cu toate ca sunt lichide, unele sucuri pot cauza deshidratare. Cafeina din unele bauturi este un diuretic si provoaca o crestere a volumului de urina. In plus, concentratia mare de zahar elimina apa din organism, deoarece rinichii incearca sa elimine excesul de zahar din sange.


Medici specialisti Medicina Generala

Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter

Citeste si

Arhiva
  • Cele mai bune bauturi pentru silueta Cele mai bune bauturi pentru silueta

    Mentinerea siluetei se poate face nu numai printr-o alimentatie echilibrata si prin sport, ci si cu ajutorul bauturilor racoritoare, a sucurilor din fructe si a ceaiurilor. Descopera care sunt cele mai potrivite, mai ales pe timpul verii, cand trebuie sa ne mentinem...citeste mai mult

  • Obezitatea la copii si sportul Obezitatea la copii si sportul

    Cand vorbim despre obezitatea la copii, consider ca exista vinovati in cazul cand nu sunt cauze medicale. Acestia sunt parintii. Da, ei sunt exemplul cel mai apropiat de copil si ei sunt si autorii construirii regimului igieno-dietetic al acestuia. Inca din primul an de...citeste mai mult

  • Diabet zaharat de tip 2 recent diagnosticat Diabet zaharat de tip 2 recent...

    Generalitati Diabetul zaharat de tip 2 este una dintre cele mai insidioase boli, deoarece bolnavul este posibil sa nu aiba o stare de sanatate precara. Din aceasta cauza, diabetul de tip 2 are una dintre cele mai mari rate de negare in randul bolnavilor. Este insa,...citeste mai mult

Inchide recomandarile
Vezi recomandarile noastre
Clinici, Medici si Servicii specializate
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate