Cum sa te mentii sanatos?
Stire medicala
1. Mergi pe jos sau cu bicicleta la serviciu. Combina exercitiile fizice si pe cat posibil introdu-le in activitatea ta zilnica, reducand in acest fel consumul de combustibil si emisiile poluante.
2. Culca-te seara devreme. Studiile au aratat ca exista o relatie directa intre durata scurta de somn si obezitate. In acelasi timp televizoarele si computerele care te tin treaz pana seara tarziu sunt mari consumatoare de electicitate.
3. Opreste incalzirea si aerul conditionat. Oamenii isi pastreaza temperatura corporala constanta prin ajustarea metabolismului. Atunci cand temperature ambianta este in jur de 20 de grade Celsius, corpul uman consuma foarte putine calorii pentru mentinerea constanta a temperaturii corporale. Asadar prin ajustarea termostatului corporal iti activezi metabolismul si in plus reduci si consumul de energie.
4. Consuma carnea de peste inteligent. Consumul de carne de peste este sanatos din mai multe puncte de vedere insa unele specii de peste sunt predispuse la contaminarea cu poluanti iar altele sunt in pericol de disparitie prin pescuirea excesiva.
5. Consuma fructe si legume specifice zonei unde traiesti. Transportul fructelor si legumelor pe distante foarte mari consuma foarte multa energie asa ca da o sansa fructelor si legumelor indigene.
6. Nu lua mai multe medicamente decat ti-a prescris medical. Organismul utilizeaza doar o fractiune din medicamentele administrate, restul fiind excretate. Substantele farmaceutice care ajung in apele reziduale altereaza echilibrul ecosistemului.
-
Cere SfatulMedicului
afla raspunsurile la problemele tale
-
Interpreteaza-ti analizele
afla parerea medicului despre analizele tale
-
Intreaba Comunitatea
vezi cum au rezolvat altii problemele lor
-
Evalueaza-ti Sanatatea
afla semnificatia simptomelor tale
Discuta despre Medicina Generala
-
Menstruatie
2 ore si 8 minute
In fiecare luna imi venea menstruatia pe data de 20 si ma tine 3 zile ,luna aceasta suntem deja in data de 25 si nu mia...
-
Anticonceptionale
4 ore si 1 minute
Buna! as vrea sa iau anticonceptionale si nu stiu ce sa fac... dv. sunteti pro sau contra? ce ma sfatuiti sa...
-
Voma galbena si amaruie
4 ore si 50 minute
Buna ziua, de doua luni m-am operat de colicist (nu mai am fiere), insa de 2 zile vomit apos, galben si foarte amar?...
-
Afectiune degete
16 ore si 54 minute
Am o problema cu o unghe de la mana (al doilea deget la fiecare mana). arata foarte urat, ca si cum nu ar fi taiata. s-a...
Citeste si
Arhiva-
Cum sa-ti pastrezi sanatatea pe timp...
Generalitati Desi afecteaza pielea, parul, silueta, etc, anotimpul rece nu trebuie considerat un inamic al frumusetii. Sunt necesare doar cateva mici trucuri pentru mentinerea starii de sanatate si frumusetii exterioare. Ingrijirea tenului si parului...citeste mai mult
-
Cum sa ai sani sanatosi de-a lungul...
Generalitati Va prezentam un ghid util pentru mentinerea sanatatii sanilor de-a lungul anilor! Chiar daca unele femei se plang de marimea sanilor sau de scaderea fermitatii pe masura inaintarii in varsta, cu siguranta toate isi doresc sa aiba sani sanatosi de-a lungul...citeste mai mult
-
Vitamine pentru un bronz sanatos
Introducere Vara asta se poarta bronzul! Ca in fiecare vara, de altfel, probabil te gandesti cum sa te bronzezi cat mai uniform, cum sa-ti pastrezi pielea bronzata cat mai mult timp si cum sa iti mentii sanatatea pielii. Iti vindem un pont: o alimentatie sanatoasa te...citeste mai mult
