Cele 6 semne ale abuzului emotional

Unele semne de abuz fizic, precum echimozele de la nivelul corpului, pot fi mai usor de observat. Alte forme de abuz pot fi mai dificil de observat sau de inteles. Astfel, unele semne ale abuzului emotional pot fi evidente din afara situatiei, dar altele sunt greu de detectat, deoarece persoana abuzata nici nu constientizeaza acest lucru.

Abuzul emotional implica cel putin doua persoane, una dintre acestea avand rolul de abuzator. Abuzatorul actioneaza asupra persoanei abuzate prin control, izolare sau impunerea fricii. Formele de abuz pot consta in diferite declaratii, amenintari, injurii sau actiuni.

De multe ori, abuzul emotional are loc in baza unui model sau a unei regularitati a comportamentului. Capacitatea de a intelege situatiile in care apar abuzurile emotionale, dar si semnele care indica acest lucru ar putea ajuta oamenii sa identifice problemele si sa caute ajutor specializat.

Abuzatorii tind sa abuzeze de persoanele cu care sunt foarte apropiati. De exemplu, abuzul apare de foarte multe ori in relatia de cuplu. Cu toate acestea, abuzul emotional poate sa survina si in alte tipuri de relatii, cum ar fi:

- relatia cu partenerul de afaceri sau un membru din echipa de lucru;
- relatia cu un parinte/copil;
- relatia cu un ingrijitor;
- relatia cu un prieten apropiat.

Conform cercetatorilor, abuzul emotional poate fi uneori foarte subtil. Persoana afectata poate sa nu observe niciodata ca cineva o manipuleaza. Din acest motiv, este foarte importanta detectarea situatiilor de acest tip si oprirea lor cat mai precoce.

Abuzul emotional capata multe forme si se poate incadra in mai multe categorii. Acest lucru depinde foarte mult de scopul pe care il are persoana care abuzeaza.

Detinerea controlului reprezinta unul dintre principalele semne ale abuzului emotional si psihic. Controlarea abuziva trebuie sa reprezinte un semnal de alarma in orice relatie, iar exemplele includ:

- formularea de cereri sau comenzi si asteptarea ca acestea sa fie indeplinite;
- luarea tuturor deciziilor si chiar anularea planurilor altei persoane fara a cere acordul acestia;
- solicitarea in permanenta de informatii cu privire la locul in care este o persoana sau cu privire la activitatea desfasurata de aceasta. Acest lucru poate include solicitarea de fotografii din acel mediu pentru ca abuzatorul sa se poata convinge;
- necesitatea de a raspunde imediat la apeluri sau mesaje;
- exercitarea controlului financiar asupra persoanei abuzate, de exemplu prin pastrarea tuturor cardurilor si veniturilor acestia;
- verificarea constanta a telefonului personal, a computerului sau a corespondentei;
- solicitarea tuturor parolelor;
- tratarea persoanei abuzate ca si cum ar fi un copil, inclusiv influentarea acesteia cu privire la alimentatie sau vestimentatie;
- ridicarea vocii la persoana abuzata si sperierea acestia, acest lucru reprezentand o tehnica de a anunta persoana abuzata ca nu ea detine controlul;
- utilizarea temerilor pentru a manipula persoana abuziva;
- evitarea afectiunii pentru persoana abuzata;
- oferirea de cadouri excesive sau implicarea lor in relatie drept scuze sau atunci cand relatia s-ar putea distruge;
- amenintarea persoanei abuzate cu confiscarea cadourilor sau obiectelor personale daca doreste sa paraseasca relatia.

Abuzatorii pot incerca sa faca persoana abuzata sa se simta rusinata pentru anumite defecte sau sa ii dea impresia ca acestea sunt mult mai grave. Rusinea poate fi indusa prin mai multe forme, inclusiv:

- prelegeri – persoana abuziva poate sustine prelegeri cu privire la comportamentul celuilalt membru al relatiei, intr-o maniera prin care se afirma ca persoana cealalata este inferioara;

- izbucniri – acestea implica, de asemenea, aspecte de control. Nerespectarea dorintelor abuzatorului poate duce la izbucniri de furie din partea acestuia. Prin intermediul acestui tip de comportament din partea abuzatorului, victima se va simti supusa si rusinata;

- apelarea la minciuni – persoanele abuzive pot minti in mod constant, oferind persoanei abuzate pareri false cu privire la comportamentul ei;

- invinuire – abuzatorii nu isi recunosc niciodata vina si o arunca asupra persoanei abuzate. In acest mod, problemele nu sunt rezolvate, iar sentimentele de rusine acapareaza persoana abuzata;

- banalizare – daca persoana abuzata doreste sa vorbeasca despre problemele sale, cealalta persoana o va critica si ii va spune ca problemele despre care vorbeste nu exista sau sunt prea minore.

Culpabilitatea provine, de obicei, din sentimentele de insecuritate ale persoanei abuzive. Prin faptul ca aceasta persoana invinovateste alte persoane, incearca sa isi estompeze lipsurile. Culpabilitatea poate avea mai multe forme, precum:

- gelozia – gelozia poate fi o tactica de abuz. Abuzatorii pot crea conflicte in mod regulat cu partenerul, deoarece suspecteaza ca acesta din urma flirteaza cu alte persoane. De asemenea, abuzatorii acuza mereu ca sunt inselati.

- schimbarea rolurilor – persoana abuziva poate incerca sa intoarca situatia, invinuind partenerul sau partenera pentru problemele existente. Prin aceasta metoda se incearca schimbarea rolurilor, persoana abuziva incercand sa para a fi abuzata;

- infurierea victimei – persoana abuziva stie cum sa infurie victima. Dupa ce aceasta se infurie, abuzatorul reuseste sa o faca sa se simta vinovata.

O mare parte din timpul si actiunile persoanei abuzive sunt destinate umilirii celeilalte persoane. Acest tip de comportament poate include:

- injurii – acestea pot fi asociate cu numele persoanei abuzate, devenind porecle daunatoare. Atunci cand victima incepe sa riposteze, abuzatorul afirma ca sunt doar glume sau elemente de sarcasm.

- glumele si sarcasmul – sarcasmul poate fi un instrument de eliberare comica, dar acest lucru este valabil doar atunci cand ambele persoane se bucura de gluma facuta. Uneori, persoanele abuzive isi deghizeaza observatiile acide in sarcasm sau in diferite glume. In cazul in care cealalata persoana se simte jignita, abuzatorul o poate invinui pentru lipsa de simt al umorului.

- umilirea in public – unele persoane pot alege sa invinovateasca o alta persoana in public, acest lucru avand efect mult mai pronuntat. De asemenea, se poate apela la glume si jigniri in compania altora, acest lucru ducand la umilinta si rusine.

- inselarea – persoanele abuzive isi pot insela partenerii pentru a-i rani sau umili.

Persoanele abuzive pot crea situatii haotice fara alt motiv decat tinerea sub control a partenerului. Comportamentele imprevizibile pot include:

- schimbari drastice de dispozitie;
- izbucniri emotionale;
- argumentarea unor anumite lucruri fara motiv aparent;
- contradictie in propriile declaratii;
- negarea unor fapte si afirmarea ca cealalta persoana nu isi aminteste corect situatia;
- schimbarea comportamentului de acasa fata de cel din societate.

Persoanele abuzive actioneaza prin diferite moduri ce au ca scop izolarea victimei de celelalte persoane. Acestea includ:

- interzicerea persoanei abuzate sa petreaca timp cu familia sau prietenii;
- ascunderea cheilor masinii si ale casei;
- ascunderea sau blocarea telefonului/computerului;
- producerea unor conflicte ce au ca rezultat distantarea fata de anumite persoane;
- ocuparea timpului liber al victimei;
- blocarea persoanei abuzate intr-o camera sau in casa.

Orice persoane care suspecteaza ca sunt victimele abuzului emotional trebuie sa apeleze urgent la autoritati. De asemenea, ajutorul trebuie solicitat si in cazul abuzului fizic. Orice persoana care observa semne de abuz emotional la alte persoane trebuie ceara ajutor si sa discute cu persoana abuzata.

Unele persoane pot considera ca abuzul emotional nu este atat de grav, deoarece nu include violente fizice. Totusi, specialistii afirma ca abuzul emotional are propriile efecte pe termen lung si de foarte multe ori este urmat de abuz fizic. Masurile cele mai indicate sunt reprezentate de:

- stabilirea unor limite si chiar incheierea relatiei daunatoare;
- schimbarea prioritatilor – multe persoane abuzate ar face orice pentru abuzator si se neglijeaza singure. Acest lucru trebuie schimbat, oferind atentie si propriei persoane;
- apelarea la profesionisti – terapia individuala si de cuplu reprezinta doua metode ce pot fi de ajutor;
- apelarea la autoritati – atunci cand situatia scapa de sub control, autoritatile trebuie sa intervina. Trebuie retinut ca abuzul emotional duce de multe ori la violente, iar acest lucru trebuie prevenit.

Bibliografie:
Abuse defined. (n.d.). https://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/
Ebersohn, S. (n.d.). 25 signs of emotional abuse. http://www.naasca.org/2018-Articles/010718-25SignsOfEmotionalAbuse.htm
Emotional and verbal abuse. (n.d.). https://www.womenshealth.gov/relationships-and-safety/other-types/emotional-and-verbal-abuse
The National Domestic Violence Hotline. (n.d.). https://www.thehotline.org/