Prevenirea varicelor

Generalitati

Sus
Prevenirea varicelor

Nu exista nicio modalitate pentru a preveni complet varicele. Imbunatatirea circulatiei si a tonusului muscular poate reduce pericolul dezvoltarii varicelor si, implicit, prevenirea altor riscuri.

Iata cateva masuri care pot fi luate la domiciliu, pentru tratarea disconfortului produs de varice, dar si pentru prevenirea aparitiei venelor varicoase.

Cuprins articol

  1. Generalitati
  2. Stand in picioare - incordati muschii gambei
  3. Evitati purtarea zilnica a hainelor stramte
  4. Purtati ciorapi de compresie
  5. Fluctuatia hormonilor din timpul ciclului menstrual
  6. Sarcina poate extinde venele
  7. Evitati purtarea zilnica a pantofilor cu tocuri
  8. Faceti cu atentie, exercitii fizice
  9. Articole similare

Stand in picioare - incordati muschii gambei

Sus

Cel mai bun lucru pe care il puteti face pentru a preveni aparitia varicelor, este de a mentine circulatia normala din zona picioarelor. Ganditi-va ca muschii gambelor sunt "centrul" circulatiei venoase. Daca indoiti piciorul suficient pentru a contracta muschii gambelor, veti reusi sa stimulati circulatia sanguina locala. Trebuie sa faceti exercitii prin care sa actionati muschii gambelor.

Evitati purtarea zilnica a hainelor stramte

Sus

Centurile, ciorapii trei sferturi din nailon sau sosetele pot bloca circulatia sangelui la nivelul picioarelor. Peretele venos trebuie sa se extinda pentru a depasi acest impediment. Ca urmare valvele nu vor mai functiona normal, permitand sangelui sa curga in sens opus, situatie care predispune la aparitia varicelor.

Purtati ciorapi de compresie

Sus

In farmacii se pot gasi ciorapi si dresuri de compresie care sunt disponibili intr-o varietate de culori si modele. Acesti ciorapi aplica o presiune usoara, gradata asupra piciorului, fapt ce ajuta la scaderea extinderii peretelui venos. Presiunea este mai mare la nivelul gleznei si treptat se diminueaza pana spre zona genunchiului.

Fluctuatia hormonilor din timpul ciclului menstrual

Sus

Schimbarile nivelurilor hormonale atat in cazul premenstruatiei, cat si la mijlocul ciclului (la ovulatie) va permite peretelui venos sa se relaxeze. In aceasta situatie prin vene va curge mai mult sange si va exista o presiune mai mare asupra supapelor.

Consumul de pilule sau estrogen pentru substitutie hormonala, va avea acest efect asupra venelor. In aceste situatii purtati ciorapi de compresie, faceti exercitii fizice si controlati-va greutatea pentru ca starea peretilor venelor sa fie optima.

Sarcina poate extinde venele

Sus

Sarcina determina o crestere a valorilor hormonale. Estrogenul relaxeaza musculatura neteda si fibrele de colagen, in general, fapt ce contribuie la extinderea peretelui venos. In plus, cantitatea de sange din sisteme creste cu pana la 40%. Venele incep sa suporte modificari inca din a cincea saptamana de sarcina. Ca atare, rezultatul ar putea fi aparitia venelor varicoase.

Evitati purtarea zilnica a pantofilor cu tocuri

Sus

Tocurile inalte nu sunt la moda pentru venele dumneavoastra. Daca purtati tocuri mai inalte de 1.5 cm in fiecare zi, muschii gambelor nu vor pompa sangele in picioare in mod eficient. Cand mergeti cu tocuri mai mici, veti simti cum se contracta muschii gambelor, comparativ cu situatia in care purtati tocuri inalte.

Faceti cu atentie, exercitii fizice

Sus

Un muschi bine tonifiat al picioarelor poate pompa mai mult sange decat unul slabit, atunci cand mergeti sau va plimbati - iar sangele venos va circula mai bine in zona picioarelor, vor exista mai putine probabilitati ca venele sa se extinda, iar supapele sa se deterioreze.

Trebuie totusi sa fiti atenti cu exercitiile intense. Presiunea abdominala poate bloca fluxul de sange, care circula inapoi, spre inima. De exemplu, atunci cand ridicati greutati mari, asigurati-va ca expirati in mod adecvat. In caz contrar, presiunea abdominala va creste si venele se vor extinde.

Citeste si

Arhiva
  • Tratamentul chirurgical pentru varice Tratamentul chirurgical pentru varice

    Generalitati Venele varicoase mari pot necesita, uneori, eliminare pe cale chirurgicala. Chirurgia venelor varicoase implica anestezia generala a pacientului. Totusi, de cele mai multe ori veti putea merge acasa in aceeasi zi, dupa operatie. In unele cazuri, ar...citeste mai mult

  • Remedii naturale pentru varice Remedii naturale pentru varice

    Generalitati Inainte de a incerca masuri extreme sau chirurgicale pentru indepartarea varicelor, probabil ar trebui sa dati o sansa tratamentelor naturiste. Venele varicoase sunt vase de sange umflate, bombate si rasucite. Daca suferiti de varice, va veti simti...citeste mai mult

  • Varice - tratament pentru picioare frumoase? Varice - tratament pentru picioare...

    Varicele sunt vene dilatate, alungite sau sinuoase, indiferent de dimensiunile lor. Principalii factori care favorizeaza aparitia afectiunilor varicoase sunt ereditatea, hormonii sexuali feminini, forta gravitationala si fortele dinamicii musculare. Factorul genetic...citeste mai mult

Inchide recomandarile
Vezi recomandarile noastre
Clinici, Medici si Servicii specializate
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate
Clinici recomandate
Servicii specializate
+2
Vezi toate clinicile
Mai putin
+1
Vezi toate serviciile
Mai putin
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii aici OK