Smoothie cu prune si mere

Smoothie cu prune si mere

Timp de preparare: Mai putin de 15 minute

Dificultate: redusa

Bauturile reci si dulci, baute dimineata pe stomacul gol si care au la baza fructe cu efect diuretic, actioneaza ca un adevarat remediu pentru constipatie.

Prunele sunt cunoscute pentru stimularea miscarilor intestinale, pe cand merele faciliteaza eliberarea colonului prin continutul ridicat de fibre alimentare.

Ingrediente

  • 6 prune, spalate bine si fara samburi
  • 350 ml suc de mere
  • 2 tulpini de telina
  • 1 mana de spanac
  • 1 sfert de lingurita scortisoara
  • 1 praf de nucsoara

Mod de preparare

  1. Puneti apa la fiert intr-o oala mica, asteptati sa dea in clocot, stingeti focul si opariti prunele.
  2. Lasati-le la inmuiat aproximativ 10 minute.
  3. Spalati frunzele de spanac si uscati-le cu un prosop de hartie absorbant.
  4. Introduceti in recipientul blenderului sau in robotul de bucatarie prunele fierte, apoi turnati peste sucul de mere, tulpinile de telina taiate fin, spanacul, scortisoara si nucsoara.
  5. Procesati pana obtineti o compozitie fina si mai adaugati apa, daca este necesar.
Apreciaza
2 voturi

Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.

Citeste si

Arhiva
  • Dieta cu mere Dieta cu mere

    Generalitati Pentru majoritatea oamenilor, cuvantul „dieta” se refera la restrictii alimentare, la mancaruri fara gust si chiar infometare. Iar adeptii ideii de frumusete si ingrijire imping acest tip de dieta pana la extreme. Insa, nu intotdeuna sunt...citeste mai mult

  • Minune intr-un bol: salata de fructe Minune intr-un bol: salata de fructe

    Generalitati Chiar daca, sa zicem, nu sunteti unul din pasionatii de fructe, chiar daca rezistati unor mere apetisante sau unor banane parfumate, cum puteti spune nu unei colorate, insiropate si aromate salate de fructe? Cand este vorba de salata de fructe nu ne...citeste mai mult

  • Un mar pe zi tine departe 5 tipuri de cancer Un mar pe zi tine departe 5 tipuri de...

    Merele au reputatia ca ar tine doctorul departe. Multe studii recente au demonstrat ca un singur mar este un luptator de seama impotriva cancerului si poate reduce riscul dezvoltarii mai multor forme ale acestei boli, inclusiv ale sanului si pulmonare. 1....citeste mai mult

Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii aici OK