Cum ne putem detoxifia ficatul cu ajutorul unor simple obiceiuri?

Publicat la data de: 14 Decembrie 2017 | Actualizat la data de: 19 Decembrie 2017
Autor: SfatulMedicului

Generalitati

Sus
Cum ne putem detoxifia ficatul cu ajutorul unor simple obiceiuri?

Ficatul este organul principal care are rolul de a elimina toxinele din organism, ajutand astfel celelalte organe sa functioneze corect. Mai mult, ficatul are peste 500 de functii in organism, printre care curatarea sangelui, digerarea grasimilor si cresterea activitatii metabolice.

Supus zilnic insa unui mediu de viata nesanatos, cu mancaruri grele, alcool sau fumat, ficatul nu-si mai poate indeplini cu succes aceste roluri. De aceea, este esential sa fie ajutat astfel incat sa functioneze in parametri optimi.

Cuprins articol

  1. Generalitati
  2. Principalele obiceiuri care ajuta la detoxifierea ficatului
  3. Cele mai bune ceaiuri pentru sanatatea ficatului
  4. Citeste pe aceeasi tema

Principalele obiceiuri care ajuta la detoxifierea ficatului

Sus

Apa calda cu lamaie. Dimineata este util sa-ti faci un obicei din a bea, pe stomacul gol, imediat dupa ce te trezesti, un pahar de apa calda cu lamaie. Acest obicei determina eliminarea toxinelor din ficat, stimuleaza metabolismul si te ajuta sa elimini constipatia, fiind foarte bun la digestie.

Bea cel putin 2 litri de apa zilnic. Consumul de apa este unul dintre cele mai bune remedii pentru protejarea ficatului.

Elimina pe cat poti din dieta ta alimentele procesate precum pastele fainoase si mai ales zaharul. Ficatul le va transforma pe toate acestea in colesterol, iar cresterea nivelului de colesterol are efecte dintre cele mai grave asupra organismului.

Nucile au un nivel ridicat de L-arginina, un aminoacid, glutation si acizi grasi Omega-3, care contribuie la detoxifierea ficatului. Mai mult, acestea favorizeaza la oxigenarea sangelui, iar extrasul din coaja de nuca este adesea folosit in formulele de curatare a ficatului.

Usturoiul. Este un aliment foarte util pentru intarirea imunitatii, in plus fiind bogat in substante sulfuroase, care au rol de a activare a enzimelor, adica a elementelor principale care stau la baza functionarii ficatului.

Varza de Bruxelles este o alta alegere buna daca iti doresti sa elimini toxinele acumulate in ficat.

Grepfrut. Sucul de grepfrut, foarte bogat in vitamina C, are rolul de a detoxifia ficatul.

Cele mai bune ceaiuri pentru sanatatea ficatului

Sus

Ceaiul de musetel este o alta alegere buna, deoarece contine antioxidanti care ajuta la curatarea ficatului si a detoxifierii acestuia. Bea seara o cana de ceai de musetel si efectele lui pozitive asupra starii de sanatate nu vor intarzia sa apara.

Totodata, nu uita ca acest ceai te ajuta sa elimini stresul si poate ameliora inclusiv durerile musculare.

Ceaiul de menta are un rol pozitiv,contribuind la eliminarea toxinelor din ficat si colon.

Ceaiul de ovaz are multe fibre, vitamine si minerale care au rolul de a imbunatati digestia si de a stimula detoxifierea ficatului si a intestinelor. In plus, iti asigura un somn linistitor si se pare ca reduce si nivelul stresului din organism.

Ceai din radacina de papadie. Acesta este un remediu vechi, care contribuie la curatarea ficatului de toxinele acumulate. Fa-ti un obicei din a bea o cana de ceai de cateva ori pe saptamana.

Ceaiul verde este adjuvant pentru curatarea ficatului. Acestea este foarte bun si pentru eliminarea grasimilor din ficat.


Medici specialisti Diete-Nutritie

Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter

Citeste si

Arhiva
  • Cand sunt necesare suplimentele pentru ficat? Cand sunt necesare suplimentele...

    Generalitati Indiferent ca o persoana manifesta in prezent afectiuni hepatice cronice, este usor supraponderala sau doar traieste in societatea moderna de astazi, mentinerea unui nivel normal al functiei ficatului devine o necesitate. Responsabil pentru aproximativ...citeste mai mult

  • Detoxifierea prin hidroterapie Detoxifierea prin hidroterapie

    Generalitati Hidroterapia (tratamentul cu apa) este una dintre cele mai vechi si cunoscute metodologii de tratament. Hidroterapia a fost folosita pentru vindecarea leziunilor, de catre grecii antici, chinezi si japonezi. In prezent, exista numeroase metode prin...citeste mai mult

  • Beneficii si atentionari legate de consumul de ceai Beneficii si atentionari legate de...

    Generalitati Considerat cu mii de ani in urma in Orient o cheie pentru sanatate, fericire si intelepciune, ceaiul a atras atentia cercetatorilor din Occident, care au descoperit multe beneficii pentru sanatate ale diferitelor tipuri de ceaiuri. Studiile au...citeste mai mult